Թե ինչպես կարելի է լողանալ մի բաղնիք

Ռուս ժողովրդի համար բաղնիք է ունենում իր ավանդական տեղում, չնայած դրան, ոչ բոլորը գիտեն, կանոնները իր այցի: Սա զարմանալի չէ, քանի որ վերջին տարիներին, ի լրումն բոլոր հայտնի ռուս բաղնիք եւ Ֆինլանդիայի սաունա, այս փուլում կան այնպիսի էկզոտիկ տեսակների, որպես թուրքական Գոլորշի լողանում, կամ ՕՖՈՒՌՈ Sento, հռոմեական վաննաներ եւ նույնիսկ ինֆրակարմիր սաունա: Թե ինչպես կարելի է հասկանալ, թե այս ամենը բազմազանությունը, եւ թե ինչպես է վնասել ձեզ այցելելով մեկը այդ հաստատությունների չխորհրդակցի այցելությամբ կանոնների: Այս հոդվածում, ես առաջարկում եմ ծանոթանալ կանոններին հայտնվելու ռուսական բաղնիք:

Առաջին հերթին, մենք փորձում ենք պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով լողանալ է բաղնիք. Սա բավականին հին սովորության համաձայն, որը ծանոթ է մեզ մանկությունից. Այն բանից հետո, նրա այցը մեր մարմնի ձեռք է բերում մաքրությունը, խաղաղություն մտքի, դրական հույզերի եւ մի մեծ ցանկ, այլ հաճելի պահեր: Բացի այդ, շատ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով լողանալ է բաղնիք, ինչպես նիհարել կամ զգում կրկին երիտասարդ:

Արժեքը բաղնիք, որպեսզի հասնել այդ նպատակներին, հսկայական, չնայած այն հանգամանքին, որ ժամանակակից բնակեցման առաջարկում է գերազանց հարմարություններ հիգիենայի եւ թուլացում ընթացակարգերի: Գոլորշու եւ ջրի մաքրման, հետեւելով այն, որ շատ ավելի լավ ազդեցություն է մաքրել մաշկի pores, քան պարզ ցնցուղ կամ լոգանք. Դա է պատճառը, որ դա անհնար է թերագնահատել դերը ռուսական բաղնիք:

Իմացեք, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով լողանալ է բաղնիք, դուք կարող եք գտնել առողջությունը, վերականգնել դժվար օրվա աշխատանքի եւ հանգստանալ հոգնած մկանները եւ միացումներ: Է հանգիստ կես թեթեւ լոգանք ձեր հորինում ամբողջությամբ վերականգնվել է, ետ ուժ եւ դուք անգիտակցաբար զգում պայթել էներգիայի.

Ռուսական բաղնիք է ծիսական. Պետք է լինի վերապահումը եւ հիշեցնել ձեզ, որ կան երկու տարբերակ:, սպիտակ եւ սեւ: Ավելին, տարբերակ սեւ, շատ ավելի հիգիենիկ. Այն սպանում վնասակար բակտերիաների եւ fungi. Թե ինչպես կարելի է լողանալ է լողանում սեւ. Այստեղ ամենակարեւորն այն է, որ ճիշտ է գոլորշու. Եթե դուք պատահաբար թափել ջուրը քարերի վրա, ամբողջ գործընթացը տեղի է ունենում Գոլորշի սենյակում կարելի է համարել քանդվել:

Ի վերջո, թե ինչպես պետք է լվանալ են լողանում: Նախ, դա անհնար է պատկերացնել առանց անուշահոտ գոլորշու եւ, իհարկե, մի ցախավել, որը անհրաժեշտ է նախապես պատրաստել. The ջերմաստիճանը այստեղ պետք է չգերազանցի 70 C. Մինչեւ գնալ գոլորշու սենյակ, դա անհրաժեշտ է լվանալ ցնցուղ. Օճառ այս դեպքում դա ոչ թե անհրաժեշտ է, քանի որ այն վերացնում է պաշտպանիչ շերտ է ճարպ վրա մակերեսի, որը պետք է պաշտպանել Ձեր մաշկը գերտաքացումից. Թե ինչպես կարելի է լողանալ մի բաղնիք, եթե դուք ուզում եք հանգստանալ, քանի որ որքան հնարավոր է. Ոչ մի դեպքում չեն շտապում եռանդուն ավելն. Մենք պետք է ստանալ օգտագործվում է ջերմաստիճանի վրա ստորին shelves. Երբ դուք զգում հանգիստ, սկսում ակտիվորեն բանվորների անխնա: Ստանալ լիարժեք օգտվելու ու թուլացում, փորձում ենք անել այն է բայանուն պաշտոնում: Այս դեպքում, դուք կարող եք շատ լավ է հեռացնել հոգեկան եւ մկանային հոգնածության.

Կա մեկ կտոր խորհուրդ, թե ինչպես պետք է լողանալ սաունա է նիհարել: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է գալ բաղնիք հետ մի փոքր զգացումով սովից, վստահ լինել, խմել շատ fluids (ցանկալի Բուսական թեյեր), օգտագործել Եթերային յուղեր, եւ հետո գոլորշու սենյակ մերսման ծառայություններ: Այդպիսի ակտիվացումը նյութափոխանակության ձեր մարմինը չի ստանում ամենուր ուրիշ! Դուք դուրս լողանում, արագոտն, փափուկ, նուրբ մաշկի, եւ ամբողջական մտքի խաղաղություն.

Թե ինչպես կարելի է լողանալ մի լողանում է ազատվել սառը ախտանիշներից եւ ունեն բարերար ազդեցություն է լորձաթաղանթի մեմբրաններ է քթի եւ կոկորդի. Դուք կարող եք օգտագործել մզվածքներ կամ թուրմերի էվկալիպտ, անանուխ, ուրց: Հետո այդ ընթացակարգերի, Դուք կարող եք ոչ միայն զգում սառը նահանջում, այլեւ պաշտպանել ինքներդ ձեզ համար երկար ժամանակ է այնպիսի տհաճ հիվանդություններ, ինչպիսիք են sinusitis, մրսածության, սուր շնչառական վարակների.