Իսկ եթե ամեն օր սրտխառնոց ունեմ:

Սրտոցը առաջանում է, երբ ստամոքսային հյութը սկսում է շփվել ներզատական ներքին երեսպատման հետ եւ առաջացնում է նյարդայնացում: Շատերը տառապում են նման դեպքերից միայն երբեմն, սովորաբար ուտումից հետո:

Ինչու է նա հայտնվում եւ ինչ պետք է անի, երբ այրոցը թույլ չի տալիս ապրել հանգիստ: Կարող են լինել մի քանի պատճառ:

• Ստամոքսի ստամոքսային հյութը փակող փականը թուլանում է:

• Որոշ կերակուրներ (շաքար, ալկոհոլ, սուրճ, անանուխ, ճարպ եւ տապակած սննդամթերք, շոկոլադ) ունեն հանգստանալու ցածր ճարպային սփինտերին:

• Խիտ սննդի ընդունումը, հատկապես bedtime- ում, ունի գաստրոյի ցածր ճնշման սեղմման ավելացման հատկություն, դրանով իսկ հանգեցնելով հանգստանալու:

• Ստամոքսի վրա ճնշում, անկայուն նստեցված ապրելակերպի, նեղ հագուստի կամ ավելցուկի քաշի հետեւանքով առաջացնում է նաեւ տհաճ ախտանիշներ:

• Ծխելը:

• Սթրեսը մեծացնում է ստամոքսաթթուի արտադրությունը եւ դանդաղեցնում է ստամոքսի քայքայումը:

• Ցրտահարությունը ամեն օր կարող է լինել ճարպակալման սխալ կառուցվածքի, դրա նոր հարմարանքների կամ հարակից հյուսվածքների հետեւանք:

Ինչ է այս հիվանդության վտանգը:

Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշների առաջացման հաճախականությանը: Եթե սրտի կաթվածը հայտնվում է մեկ անգամ, այս խնդիրը հեշտ ձեւ է: Մեկ շաբաթը չափավոր է: Բայց այն դեպքում, երբ այրոցը հայտնվում է ամեն օր, դուք կանգնած եք ծանր ձեւով, որը պահանջում է բուժում:

Քաղցկեղի հազվագյուտ հարձակումներից կարող է ձերբազատվել, նվազեցնելով մարմնի քաշը, տեղափոխելով առողջ դիետա եւ օգտվելով ստորեւ ներկայացված պարզ խորհուրդներից:

Դաժան ձեւի առկայության դեպքում նման միջոցառումները կարող են հանգիստ լինել միայն կարճ ժամանակահատվածում: Իսկ եթե սրտանոթային հիվանդությունը հայտնվում է ծանր ձեւով: Մի հապաղեք բուժումը: Ամենօրյա առգրավվածությունը կարող է լուրջ հիվանդության նշաններ ունենալ հնարավոր ծանր հետեւանքների դեպքում:

Մարդիկ, ովքեր տառապում են GERD- ից, ամեն օր սրտանոթային ճարպաթթու է ճարպակալման մեջ աղավաղման աղբյուր: Նման վնասը դժվարացնում է ձվաբջիջը եւ նեղացնելը:

Քրոնիկ թթվի ազդեցությունը կարող է մեծացնել ուխտագնացության օնկոլոգիայի առաջացման հավանականությունը:

Ցրտահարություն ամեն օր. Ինչպես սովորել վերահսկել:

1. Երեք առատ սնունդ, փոքրիկ մասերում հաճախակի սնունդ փոխելու համար :

Դասիր ինքներդ ձեզ դանդաղ ուտելու: Ճնշելու համար սննդամթերքի արագ կուլ տալու ցանկությունը `սննդամթերքի խորտակման ժամանակ սեղանի վրա գդալ կամ փաթիլ դնել:

3. Երազից առաջ երեք ժամ առաջ երեկոյան ժամերը կօգնեն նվազեցնել ստամոքսային հյութի արտադրությունը, երբ դուք քնելու եք:

4. Բարձր բարձ կամ մահճակալի վերին գլուխը թույլ կտա քնելու ընթացքում խուսափել ստամոքսային հյութի ձվաբջջի մեջ: Ուստի պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես եք քնում:

5. Անհրաժեշտ է նվազեցնել սննդամթերքի եւ խմիչքների սպառումը, որոնք կարող են առաջացնել այրոց: Սրանք ցիտրուսային հյութեր եւ գազավորված ըմպելիքներ, սուրճ եւ ալկոհոլ. Լոլիկ եւ շոկոլադ, անանուխ եւ սոխ, ճարպային սնունդ: Սննդամթերքի օրագրերում մտնում են բոլոր կերակրատեսակները, հասկանալու համար, թե նրանցից որն է բերում այրոց:

6. Ծխախոտը պետք է խուսափել, քանի որ նիկոտինն ունի թուլացման ստորին հատվածի սֆինցեռ:

7. Անհրաժեշտ է հագուստներ հագնել, քանի որ ստամոքսի խիտ բաներից խորտակվում է, ինչը օգնում է բարձրացնել ստամոքսի բովանդակությունը:

8. Կարեւոր է հետեւել մարմնի քաշը: Որովայնի ավելցուկային ճարպը, ինչպես նաեւ ամուր հագուստը, ճնշում են ստամոքսի վրա: Որպես հետեւանք, ամեն օր `այրոց:

9. Իմացեք, թե ինչպես խմել տաք հեղուկ: Մի բաժակ բուսական թեյ կամ թեթեւակի ջերմացնող ջուր սնունդից հետո օգնում է քթի աղը հանել եւ նվազեցնել թթվայնությունը: