Խորհուրդներ, թե ինչպես sunbathe

Սկզբից առաջին տաք ամառային օր մենք եւս մեկ անգամ երազել դրա մասին, որ մի քիչ tan է արեւի տակ, գնել լավ փնտրում մաշկի երանգը envy գործընկերներին ու ընկերներին: Կամ գնում է արձակուրդ վրա լողափ մտքերի մասին, թե ինչպես պետք է արագ ստանալ գեղեցիկ բրոնզե մեդալ tan. Գիտեք, թե ինչպես պետք է sunbathe. Ոչ. Այժմ մենք պետք է դրա մասին խոսել:

օգտակար տեղեկատվություն

Մուգ մաշկի տոնով մի պաշտպանիչ արձագանքն ձեր մարմնի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների. Ազդեցության տակ արեւի ճառագայթների բջիջները սկսում են արտադրել melanin (ա մութ ԳՈՒՆԱՆՅՈՒԹԵՐԻ): Որ նա տալիս է մաշկի գույնը շոկոլադի. Կախված նրանից, թե բնութագրերը յուրաքանչյուր անհատի, տարբերվում արձագանքը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ: Որոշ անհայտ կորած երկու կամ երեք օր է փորձել բրոնզե tan, եւ ոմանք էլ բավարար չի լինի, որ շաբաթվա ընթացքում: Ամեն ինչ շատ անհատական:

Թե ինչպես կարելի է sunbathe.

Մարդիկ, ինչպես մարմարի-սպիտակ մաշկի ավելի լավ է վերցնել արեւի վաննաներ, բավարար է, որպեսզի նրանք հագնում հագուստը պատրաստված թեթեւ կտորներից (բնական), որ ճառագայթները թափանցում դրա միջով եւ տվեց մաշկը tan. Կա կարծիք, հատկապես վերջին ժամանակներում, որ sunbathing է բոլոր վնասակար: Բայց մենք կփորձենք ցրել այդ առասպելը. Դա անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, պետք է հավատարիմ մնալ սկզբունքին, «արեւի լոգանք ընդունել ճիշտ է»: Դուք պետք է sunbathe է 12 օրվա ընթացքում, քանի որ կեսօրին շատ ակտիվ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, որը կարող է բերել ավելի շատ վնաս, քան լավ. Կամ փորձում են պառկել արեւի տակ, հետո 16.00-ին: Երկրորդ, արեւը `դա հիանալի կանխումը այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են ռախիտ: Նորածիններն, բժիշկները նախատեսել է ձեռնարկել արեւի վաննաներ 10-15 րոպե, քանի որ դա է հիմնական աղբյուր վիտամին D, կարեւոր կյանքի համար, յուրաքանչյուր անձի: Շատ տարիներ առաջ, արեւը բուժվել նույնիսկ ջրծաղիկ:

կարեւոր առաջարկություններ

Եթե դուք մտածում, որ պատասխան այն հարցին, թե ինչպես պետք է tan է արեւի տակ, չեն կարող լինել ծույլ է ստանալ մինչեւ վաղ եւ ավելի լավ է գալ դեպի լողափ է 8-ին: Հիշեք, որ դուք պետք է ձեռք բերել մի tan աստիճանաբար: Սկսել առաջին 15 րոպե, ապա ավելացնել ժամանակը, ամեն օր արեւի տակ, աստիճանաբար հասցնելով այն մինչեւ 3 ժամ: The մոտ դուք պետք է ջրի մեջ, ապա ավելի արագ tan, շնորհիվ հատկությունների ջրի արտացոլում Արեւի ճառագայթները: Հետեւաբար, դուրս գալով ջրից, ապա ավելի լավ է սրբել մի սրբիչ: Պետք է հիշել, որ դուք կարող եք այրել ժամանակ մնալ ջրում, - ուսերը եւ ետ, առաջին հերթին, պետք է տեղադրված տակ կիզիչ ճառագայթների. Թե ինչպես կարելի է sunbathe. Օգտագործեք պաշտպանիչ սարքավորումները: Ընտրեք հատուկ sunscreen կամ լոսյոն հետ բարձր աստիճանի պաշտպանության. Մենք խրախուսում ենք ձեզ տալ մինչեւ լողափ տոն ընթացքում օգտագործման դեկորատիվ կոսմետիկայի. Մի մոռացեք բերել ձեր արեւային ակնոց եւ, իհարկե, մի գլխարկը (գլխարկը կամ Պանամա).

Թե ինչպես կարելի է sunbathe մարդկանց համար, ինչպես նաեւ ալերգիկ ռեակցիայի, բազմաթիվ moles վրա մարմնի եւ այլ մաշկի խնդիրների.

Հավատացեք ինձ, նման խնդիրներ ճիշտ կլինի ձեռնպահ մնալ sunbathing բոլոր. Քանի որ ավելի ծանր կլինեն հետեւանքները անփույթ վերաբերմունքի նկատմամբ իրենց առողջության համար: Relax հետ `ի շահ, չի վնասում ինքներդ. Վայելեք ձեր tan!