Հոգեսոմատիկայի ավելաքաշ կանայք

Հոգեսոմատիկ գործոններ խաղում կարեւոր դեր է ձեւավորման եւ պահպանման, մարդու առողջության համար: Նույնիսկ քաշը մարդու մարմնի կախված է ոչ միայն իր մակարդակով ֆիզիկական ակտիվության, metabolic չափով եւ համարը օրական կալորիաների սպառվում, այլ նաեւ հուզական վիճակում: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր մարդ, ով ցանկանում է գտնել բարակ եւ առողջ գործիչ, պետք է իմանա, որ սա ավելցուկային Հոգեսոմատիկայի քաշը եւ ինչպես պետք է պայքարել այն.

Հոգեսոմատիկայի

Որպեսզի հասկանանք, թե հարցը մտավոր ազդեցության ձեւավորման վրա նկ պարամետրերի, դա անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչ է հոգեսոմատիկ.

Մարդու զգացմունքները եւ հոգեկան առողջության սերտորեն կապված. Երբ մի մարդ զգում է բացասական զգացմունքները, նրա մկանները լարված, սիրտը սկսում է բաբախել արագ, ճնշման աճում է: Այս անգամ գործունեությունը սիմպաթիկ նյարդային համակարգի, այսինքն, գործունեությունը Մարսողական մարսողության ճնշված.

Հանգիստ վիճակում, ընդհակառակը, ավելացնում աղիքային peristalsis, զարգացումը վերին Մարսողական մարսողության սեկրեցիա ավելանում է, որ մարդը զգում զգացում սովից.

Բայց գործնականում, Հոգեսոմատիկայի ավելցուկային քաշը, որը կապված է հարկադրական ուտելու, երբ մարդիկ գտնվում են գրգռված վիճակում է, ուտում է շատ, նույնիսկ բացակայության դեպքում ախորժակի, առանց մեղքի հագեցած. Սակայն, չկա հակասություն համակարգում, բոլոր հարց է մարմնի կարողությունը նվազեցնելու սրությունը սթրեսի.

Սթրես եւ ավելցուկային քաշը

Պարզապես, ակտիվացումը սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գրգռման եւ առաջացնում բացակայությունը ախորժակը, եւ պարասիմպաթիկ - թուլացում եւ ցանկություն ուտելու. Բայց ցանկացած հուզական սթրեսի, աննշան է տեսակետից ընդհանուր իմաստով, ինչպես, օրինակ, անհանգստության, մինչեւ քննության կամ ամսաթիվը, ընկալվում է մարմնի, որպես պոտենցիալ վտանգի աղբյուր մահվան:

Հետեւաբար, նյարդային համակարգը «toggles» աշխատանքը վեգետատիվ համակարգի պարասիմպաթիկ ռեժիմում նվազեցնել սթրեսը: Ահա, թե ինչ կա լրացուցիչ քաշը Հոգեսոմատիկայի: հուզմունք է անձի սկսում է ուտել ուտելիք, սթրես է կրճատվել է, իսկ միտքը հիշում է արագ եւ արդյունավետ միջոց վերացնելու վտանգի տագնապը:

Կախվածությունը սննդի

Բանից հետո, երբ միտքը հասկանում է, որ ուտում թույլ է տալիս Ձեզ արագ հանգստացնելու եւ հանգստանալ, եւ, հետեւաբար, պետք է կարգավորել սրտի տոկոսադրույքը եւ արյան ճնշումը, այն սկսում է օգտագործել եղանակը ակտիվացման պարասիմպաթիկ բաժնի vegetatiki է չնչին հուզմունքով: Եւ հետո կիրառման մեթոդը proactively:

Այնպես որ, մի մարդ սկսում է խորացնել հարաբերությունները սննդի, այսպես կոչված, հակում. Խախտման դեպքում սննդային սովորությունների, դրանով իսկ կայուն աճ մարմնի քաշը: Ժամանակն է հասկանալ, թե ինչ է ավելցուկային Հոգեսոմատիկայի քաշը, կարող է վերականգնել սովորություն ուտում ճիշտ եւ վերականգնել գեղեցիկ, բարակ, կտրել գործիչ.

Թե ինչպես կարելի է ազատվել այդ կախվածությունից:

Սննդի ընդունողկազմ մեծ թվերով չէ, որ միակ ճանապարհն է հանգստանալ եւ հանգստանալ: Մարդկային psyche շատ ճկուն, որպեսզի բոլոր սովորությունները կարող է փոխարինվել ուրիշների կողմից: Բայց դուք պետք է համակարգված կերպով անդրադառնալ այս խնդրին:

Որպեսզի վերացնելու լրացուցիչ քաշը, դուք պետք է գտնել այլ թուլացում տեխնիկայի. Նրանք պետք է լինեն օգտակար են առողջության համար, եւ, քանի որ հեշտ է մարմնավորել, քանի ուտելու, այսինքն, դա անհրաժեշտ չէ փոխարինել արտահերթ հոծ ճաշ ծխելիս, կամ այցը թանկ ՍՊԱ-սրահ: Բայց մի քայլել, արհեստներ, թեթեւ վարժություններ, շնչառական վարժություններ կարող է լիովին վերացնել կեղծ զգացում սովից, եւ ի վերջո ձգտումը ուտել դեպքում տագնապի անհետանում ավելաքաշ. Հոգեսոմատիկայի անձը վերականգնվում, եւ նա կարող է կրկին զգալ առողջ.

այլ տեսություններ

Այս սխեման հարաբերությունները psyche եւ ֆիզիոլոգիա օրինակով սովի է գիտականորեն հիմնավորված: Բայց կան այլ տեսություններ, որոնք չեն ժխտում, որ դասական, եւ ընդլայնել եւ լրացնում է այն:

Օրինակ, որոշ հեղինակներ խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել ոչ միայն այն փաստի վրա, որ ցանկության կլանել մեծ քանակությամբ սնունդ, այլեւ այլ առումներով:

Եթե անձը անընդհատ կազմված է քաղցր, Հոգեսոմատիկայի գերակշռենք վերաբերվում է այն որպես դրսեւորման բացակայության սիրո. Ըստ մասնագետների, ովքեր ուսումնասիրում են ճարպակալումը առումով հոգեսոմատիկ բժշկության, երեւում է, որ այդ ցանկությունը ուտել քաղցր քսուքներ, տորթեր եւ թխվածքներ ապրում միայնակ մարդկանց վերապրած ցավալի տարանջատումը կամ կանգնած երկար անհաջող փորձերի գտնել գործընկեր: Հաճախ, մենք խոսում այլ ձեւերի սիրո, օրինակ, եթե երեխան չի ստանում բավարար ուշադրություն իրենց ծնողների, կամ տարեց մարդը չունի շփումները մերձավոր ազգականների եւ ընկերների, ծախսելով ժամանակ մենակ.

Տեղայնացման ավանդների

Գիրություն կարող է լինել տարբեր տիպերի, կախված որտեղ այն կուտակում մասը ավելորդ ճարպը: Այսպիսով, հիվանդների հետ ծանր որովայնային հաճախ նշվում է մարդու միտում զայրույթի, զայրույթի, ցանկության բացակայությունը հոգ տանել: Եթե մարդը գիրանում thighs, այն կարող է խոսել այն մասին, մարդկային համառության եւ զայրույթի մեծ իրադարձությունների կամ սահմանափակման վերաբերյալ ծնողների: Լրիվ ոտքերը, սկսած տեսակետից այս տեսության, էլ, խոսում են վիրավորանքի վերաբերյալ հարազատների, սակայն ճարպ, որ պահ վերին մասում մարմնի, - ասում է սիրո մասին կարոտ.

ներդաշնակեցման մտքերը

Հոգեսոմատիկայի Ավելորդ քաշը կանանց եւ տղամարդկանց ներառում գտնելու պատճառը խնդրի եւ վերացնել այն: Արտացոլում են իրենց սեփական մտքերի ու զգացմունքների, կամ ուսումնասիրում ձեր սեփական մարմինը տեսնել, որտեղ է այն կուտակում կալորիա, փոխարինել բացասական վերաբերմունքը դրական:

• եթե իրավախախտումը հարազատների պետք է կրկնվում, որ ինքս ինձ բառերը «Ես ներում եմ բոլոր դժգոհությունները եւ թող գնա անցյալի».
• երբ դժգոհությունը սիրո հաճախ կարեւոր է verbalize մտքերը, «Ես եմ արժանի սիրո, կարող է ստանալ եւ տալ նրան».
• դյուրագրգռություն եւ զայրույթը հիմնական գաղափարի, պետք է լինի «Ես ազատ եմ, ես զարգանալ, ես ներդաշնակ ամեն ինչ»:

Որ անհրաժեշտ է չեզոքացնել բացասական ազդեցությունը մտքերի հակադիր ընդլայնված. Ինտենսիվ վախը կանգնեցրել են անվտանգության մտքերը, հանգստի, զայրույթի եւ ուրախ հիշողություններով ու հուզիչ պահեր.

գրականություն

Որպեսզի իմանալ, թե ինչ Հոգեսոմատիկայի, դուք կարող եք վերաբերում է գրականությանը:

Մանրամասն թեման ճարպակալման հիման վրա հոգեբանական խնդիրների բարձրացնում է իր գրքում, «Ինչպես բուժել ձեր կյանքը" գրող Luiza Hey. Նրա մեթոդը ներառում է խորը մոտեցում խնդրին, դիմելով պատճառները, որոնք ստիպում են, որ մարդը «ջեմ» հոգեբանական խնդիրներ: Կարգավորումից հետո հուզական վիճակի այդ ավելորդ քաշի, որպես կանոն, հեշտ է գնալ իրենց սեփական.

Այսպիսով, հարցը ստանալու է մի գեղեցիկ գործիչ, կարեւոր է իմանալ, թե ազդեցություն ավելաքաշ Հոգեսոմատիկայի. Լուիզա Hey, Ալեքսանդր Astrogor, Luule Viilma եւ այլ հեղինակների թույլ են տալիս տարբեր նայում գործընթացի արդյունավետ քաշի կորուստ. Տեխնիկան չեն բացառում, որ պատշաճ դիետայի եւ իրականացնում է, սակայն կարգավորման գործընթացը քաշի ավելի հեշտ է, երբ դուք գիտեք, որ ծագման խնդրի եւ կարող է ազդել նրանց:

Աճում է նաեւ հանրաճանաչ վիդեո բլոգեր DmitriyA Trotskogo "Հոգեսոմատիկայի: պատճառները ավելորդ քաշի, կամ, ինչպես postroynet", որը հասանելի է, եւ պարզապես խոսել ծագման խնդրի եւ դրա լուծումների: Palmist հետազոտվել խնդիրը կուտակման ավելորդ ճարպ եւ ներկայությունը մի մարդու, ունի որոշակի բնավորության գծերը հիմնականում վրդովմունք, որ կուտակում ներսում մարդու: Ըստ Դմիտրի Տրոցկու, ասելով »է վիրավորված ջուր կրել», - ուղղակի քարտեզագրման կուտակման adipose հյուսվածքի առումով հոգեսոմատիկ բժշկության.