Մետաբոլիկ Diet եւ դրա պատճառները իր ժողովրդականությունը

Նյութափոխանակությունը Diet շատ սիրված մեթոդը կորցնում քաշը ամբողջ աշխարհում: Այն կառուցվում է այնպես, որ հետո յոթ օրվա ընթացքում մարդու նյութափոխանակության արագացված պայմանով օգտագործման խիստ սահմանափակ թվով ապրանքների. Այս արդյունք է հասնել, քանի որ հիմքը այս դիետայի գործոններն են, որոնք խթանել հորմոնալ համակարգը այնպես, որ սկսում է ակտիվորեն այրել ճարպը: Այս դեպքում, կրկին, դա չի կուտակվում.

Նյութափոխանակությունը Diet հիմնված է փոփոխություններ էլեկտրաէներգիայի մատակարարման համակարգում նվազեցնելու սինթեզը ինսուլինի եւ estrogen է մի նվազագույն ցուցանիշների (այդ հորմոնները հաճախ առաջացնում ձեւավորմանը եւ կուտակման մարմնի ճարպը): Դրան զուգահեռ, համակարգը օգնում է ակտիվացնել արտադրությունը հորմոնների, որոնք նպաստում հաստծ այրման (testosterone, ադրենալին, noradrenaline):

Նյութափոխանակությունը Diet առանձնահատուկ տեղ է զբաղեցնում թիվս այլ մեթոդների, որոնք ուղղված են նվազեցնել քաշը, քանի որ հիմնված է երեք հիմնական պաշտոններում: Այնպես որ, դա հաշվի է առնում:

1. Նյութափոխանակության, որը կարող է խառնել, մի հետաձգված կամ արագ.
2. Այն դերը, խաղացել է մարմնի հիմնական երկաթի (pituitary, մակերիկամների կամ վահանաձեւ գեղձի):
3. Առանձնահատկությունները Ֆիզիոլոգիայի եւ հնարավոր սովորությունների, որոնք բնորոշ են մարդուն:

Նշենք, որ այս մեթոդը քաշի կորուստ է գնահատվում են նույնիսկ նրանք, ովքեր տառապում է մարսողական խնդիրներ եւ դժվարության աթոռին. Օրինակ, աղիքային դիետայի ունի նեղ սպեկտրը գործողության, մինչդեռ metabolic բարելավում նյութափոխանակությունը, որը հանգեցնում է մարսողություն եւ կայունացման բոլոր ներքին օրգանների.

Նկատի ունեցեք, որ նախքան դուք սկսեք օգտագործելով այս մեթոդը, դուք պետք է պարզել, թե ձեր քաշը եւ աստիճանը գիրություն.

Նյութափոխանակությունը Diet բաժանված է երեք փուլով:

1. Նախնական քայլն է ակտիվ այրվող յուղ, որը տեւում է մոտ 14 օր: Եթե արդյունքը լիովին չի հասել, ապա փուլը կարող է կրկնվել հետո մոտ 14-21 օրվա ընթացքում: Թույլատրվում է միայն «զրո» արտադրանքը (տես. Ստորեւ):
2. Երկրորդ փուլում պետք է լինի կայուն քաշը կորուստը: Տեւողությունը բեմի կախված է ցանկալի արդյունք: Այսպիսով, Դիետան պետք է բաժանել: նախաճաշը (8 - ից մինչեւ 10-ին) - 4 միավոր, Ընդմիջում (11-ից 12) - 2 միավոր, ճաշի (2 - ից 3 օր) - 2 միավոր, Afternoon Tea (4-ից 6 Թեմա.) - 1 միավոր, իսկ ճաշ (6-ից 8 pm) - զրո միավոր:
3. Երրորդ փուլը է համախմբել արդյունքները: Համար յուրաքանչյուր սնունդ, ի լրումն ճաշի, դուք թույլատրվում է ավելացնել մեկ միավոր: Եթե քաշը կորուստը շարունակվում է, դա հնարավոր է ավելացնել եւս մեկ կետ.

Metabolic Diet, վերանայում որի օգնել է վերլուծել ՕԳԳ, նաեւ ենթադրում է, որ կոնկրետ առաջարկություններով: Այսպիսով, թվով գնդակներ երկրորդ փուլում չի կարող աճել: Ընդմիջում միջեւ Ուտելուց, որը տեւեց ավելի քան երեք ժամ արգելվում է: Օպտիմալ է համատեղել մի քանի ապրանքատեսակներ, որպեսզի հասնել պահանջվող գումարը նը:

Նյութափոխանակությունը դիետան հիմնված է մի սեղանի շուրջ, որը պարունակում է ինդեքս արժեքը արտադրանքի:

Ապրանքներ, գնահատվում է 0 միավոր:

Հավի եւ հնդկահավի ֆիլե, նապաստակ, բոլորը ծովամթերք, ձու, թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր, սոխ, սխտոր, ինչպես նաեւ օպտիկամանրաթելային եւ սպիտակուցը:

Արտադրանք, որոնք գնահատվել են մեկ կետում:

Հատապտուղների, թարմ բանջարեղենային հյութեր եւ լոբի:

2 միավոր կարող է ձեռք բերել ուտում ընկույզ, սերմեր, թեփ հաց, խաշած ճակնդեղի եւ գազար, հնդկացորեն, բրինձ եւ վարսակի ալյուր, ինչպես նաեւ գառան, տավարի եւ տավարի.

Արտադրանք, որոնք գնահատվել են երեք միավոր:

Կորեկ, սեւ շոկոլադ, կոշտ եւ վերամշակված պանիրներ, եւ մրգային հյութ.

4 միավոր:

Քաղցր ջուր, չորացրած մրգեր, խմորեղեն եւ semolina, քաղցրավենիք, կաթնային շոկոլադ, ալկոհոլ եւ երշիկ.

Օգտագործելով այս դիետայի չի առաջացնում վնաս հասցնել մարմնի եւ չունի հակացուցումներ: