Պայքարի մեթոդները: Անունները մեթոդներով պայքարում: Հիմնական մեթոդները պայքարի

Հնագույն մարզաձեւը, տարօրինակ կերպով բավարար, այն է, որ պայքարը. Մարդիկ զբաղվում են մարտարվեստի համար երկար ժամանակ. Եթե կարծում եք, որ ժայռապատկերները, սկսած պարզունակ անգամ: Հարկ է նշել, որ աշխարհում կան բազմաթիվ տեսակի պայքարներում, որոնց տարբեր կանոնները կիրառվում: Այս անհամապատասխանությունը տեղի է ունեցել այն պատճառով, որ այն փաստը, որ այդ ֆիզիկական կատարումը մարզիկների տարբեր երկրների տարբերվում զգալիորեն. Սակայն, անցյալ դարի գլոբալ ասոցիացիան հայտնաբերվել են մի քանի ոլորտներ, սահմանվում է հիմնական մեթոդները պայքարի, եւ ներկայացրեց մի համակարգ կանոնների:

համաժողովրդական պայքար

Թե ինչ տեսակ է առավել տարածված. Առավել տարածված է աշխարհում ծանրամարտ: Մեթոդները ուսուցման դրա համար նույնն են բոլոր երկրների համար: Սա թույլ է տալիս մրցակցության վրա համաշխարհային մասշտաբով, հետ միասին բռնցքամարտի եւ ֆուտբոլի. Ըմբշամարտի հաղթանակի հասել լիակատար immobilization է մրցակցի վրա փաստաթղթեր: Պես ձայնային թիմի, ընդդիմախոսները, grabbing միմյանց, փորձելով թակոց ներքեւ հակառակորդին հատակին: Ընթացքում ճակատամարտում, որ մարզիկները օգտագործելով այն մեթոդները պայքարի, հասնել նպատակին: Կան իրավիճակներ, որտեղ ոչ մեկը մասնակիցների չէր կարող լրացնել խնդիր է, կաշկանդել թշնամուն: Նման դեպքերում, հաղթանակը շնորհվել է քան, որ դատավորներն են շնորհվող համար պայքարի ընթացքում գեղեցիկ անցկացրած grips եւ տեխնիկայի. Այն դեպքում, հակառակորդների նույն թվով քան - նը, որ հաղթանակ են հաշվել առաջին, ով ցույց տվեց արդյունավետ ընդունելություն է մենամարտ.

Վնասվածք եւ don'ts պայքարի

Քանի որ մյուս կոնտակտային մարզաձեւերի, այնտեղ արգելված են ցավալի ընդունելություններ
պայքարել, որի համար կարելի է գնահատել տույժերը կամ կորակազրկեն բոլորը - բար է մրցույթի.

1. Սա ներառում է բոլոր տեսակի հարվածների - ոտքերը, ձեռքերը, գլուխը.

2. Այն նաեւ մի շարք twisting, ոտքը հոդերի, ձեռքերի, մատների, հարձակումների վրա հակառակորդի սեռական օրգանների.

3. Hard նետում է մրցակցին headfirst:

4. Plugging մրցակիցը շնչառական ձեռքերը կամ միջոցներով:

Եթե դուք հասկանում եք, որ կանոնները մարդկությունը կարող է նկատելի sages, ով կարողացել դարեր է ստեղծել այնպիսի մի գեղեցիկ տեսարան է համընկնում: Կա մի ըմբշամարտի ու կշիռը սահմանափակում մասնակիցների `մինչեւ 75 կգ, քանի որ այս մարզաձեւի հաճախ օգտագործվում են որպես բազմաթիվ տեսահոլովակների, որի համար դուք պետք է ունենալ բավականաչափ ուժ ու զանգված, նշանակում է, որ մարդիկ չեն ունենա ցածր ծննդյան քաշը.

Առաջին քայլերը պրոֆեսիոնալ սպորտում

Շատ novice մարզիկները կարող սկզբանե կարծես տարօրինակ ծանրամարտ: Մեթոդները ուսուցման չեն ճիշտ առաջնահերթություն: Հիմնական նպատակն սկսնակների համար մի շարք մկանային զանգվածի. Ընթացքում են բոլոր տեսակի ֆիտնես սարքավորումներ, կշիռների, dumbbells, kettlebells, որոնք հասանելի են մարզասրահ. Նախնական փուլերը վերապատրաստման զինյալների են նախանձել շատ ծանրորդների, որի համար մի շարք մկանային զանգվածի առաջնահերթություն է: Իրոք, շնորհիվ կանոնավոր զորավարժությունների, տեխնիկայի եւ ձգվում մկանները, զինյալները հաջողվում է շատ արագ ձեռք բերել անհրաժեշտ մկանային զանգվածը: Շատ ուշադրություն Այս շփման մարզաձեւի պետք է տրվի ձգվում: Եթե դա բավարար չափով զարգացած չեն, դուք հեշտությամբ կարող եք ստանալ մի վնասվածք, որը կարող է վերջ տալ բոլոր նախաձեռնություններում: Ըմբշամարտի, դա դժվար է սպորտ է, որ պահանջում է շատ ջանք, անընդհատ ուսուցման եւ մեծ ցանկությունը `լինել լավագույնը. Անողնաշար անհատներ տեղ չունեն այս մարզաձեւին.

Հիմնական եղանակներին ազատ ոճի ըմբշամարտի

Ինչպես ցանկացած սպորտաձեւի, այս մենք ունենք մի հիմնական ըմբշամարտի տեխնիկան, որը նվազագույն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության թույլ են տալիս պատճառել առավելագույն վնաս հասցնել թշնամուն. Գոյություն ունեն երեք հիմնական տեխնիկան:

Լծակ - հարձակվող ունի իր ձեռքը տակ ուսին թշնամու, իսկ մյուսը ձեռքը հասկանում նախաբազուկ անցկացվող ձեռքերը հակառակ կողմի. Սա ստեղծում է suffocating մատանի ձեռքերում ամբողջ մրցակցի պարանոցի.

Նետում անկէ - ընկնում է իր կողմը, որ հարձակվող դարձնում բեկում է մարմնի եւ մրցակցի, նրան մղելով իր ազդրի, նա նետում այն իր գլխին, մեջքով փաստաթղթեր: Այնուհետեւ նա jumps վրա հակառակորդի եւ հափշտակում նրա մարմինը շրջապատել, սեղմելով սեփական քաշը: Սուր ցնցում դնում մրցակցին ուսին, իսկ անցկացման բռնելով.

Թարգմանություն հրոց է դաստակ, որ հարձակվող grabs մրցակցի դաստակ, բռնելով նրա ձեռքը ցած. Երկրորդ ձեռքի grabs ներսում ուսի թշնամու եւ արագորեն deploys այն իր կողքին: Միեւնույն ժամանակ, անցնելու ամբողջ ծանրությունը մարմնի վրա գրավել դաստակ, դուք կարող եք տեղադրել թշնամուն իրենց ծնկի.

Դասակարգումը դեմ պայքարի մեթոդներ

Ընթացքում մրցումները ազատ ոճի ըմբշամարտի օգտագործել հաստատել է տեսակի կրպակների եւ բազային դասակարգմանը seizures. Մարզիկը կարող է կանգնել, այնպես էլ շենքի դիմաց եւ աջ ձեռքի կամ ձախ ձեռքի դիրքորոշումը. Ի դարակաշարերի միջեւ հեռավորությունը ոտքերը չի վերահսկվում: Կեռիկներ կարող են իրականացվել, իսկ կանգնած է իր ոտքերի, ծնկի իջած եւ պառկած ներքեւ. Ըմբշամարտ տեխնիկաներ են արտադրվում է որպես մեկ ձեռքով եւ երկու վերջույթների. Դրանք դասակարգվում են որպես ուղղակի, հակադարձ, վերին եւ ստորին ծնոտների: Կա նաեւ բաշխումը seizures տարբերվում երկար, կարճ եւ միջին: Ըմբշամարտի տեխնիկան կարող է օգտագործվել չորեքթաթ: Այս վիճակը մարմնի կոչվում է «հարկ»: կործանիչ տեղավորում, հարձակվողը գետնին, դա թույլատրելի վայրում հետ կապված թշնամու վերեւից կամ կողմը: Պաշտպանություն մրցակից տեխնիկայի դասակարգվում են ստատիկ եւ դինամիկ մարտավարության: Արդյունավետությունը, կիրառումը մարտավարությունն կախված է շարժումները մարզիկը հարձակվել, իսկ Առնչությունը այն օգտագործում է պայքարի մեթոդները:

մարմինը մնացորդը չեն կարող անտեսվել

Սա շատ կարեւոր գործոն է: Այն կարող է թվալ առաջին հայացքից տարօրինակ, բայց պայքարի մեթոդները եւ դրանց դերը առավել կարեւոր հանդիպումներն է երկրորդ տեղը: Բայց առաջին տեղը տրվում է ուսումնասիրության մարզիկ ռազմավարությունների եւ մարտավարության մարմնի հավասարակշռության ընթացքում պայքարում: Հավասարակշռությունը ըմբշամարտի է երեք տեսակի `անտարբեր, կայուն եւ անկայուն: Մի մենամարտ հաճախ հավասարակշռում է մարտիկ անկայուն պաշտոնում: Հիմնական խնդիրն է մարզիկը, բացառությամբ շահումը արդյունք է փոխանցել հաշվեկշիռը իր սեփական մարմինը մի կայուն դիրքորոշումը: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է բարձրացնել բնակարանային հետքը եւ նվազեցնել բարձրությունը ընդհանուր ծանրության կենտրոնը գտնվելու վայրը. Օգտագործումը մեթոդների պայքարի է միայն հուշում է այսբերգ այս գեղեցիկ սպորտի, իսկ հիմնական խնդիրն իր ներկայացուցչի սովորել վերահսկել հավասարակշռությունը մարմնի սկզբից մինչեւ խաղավարտ:

Սիրված հանդիսատեսների հնարքներ

Երկրպագուները կոնտակտային մարզաձեւերի ցանկանում է քննարկել միմյանց հետ լավագույն մեթոդների պայքարի, որոնք ցույց տվեցին իրենց կուռքերին: Թերեւս ամենատարածված եւ սիրված տեսարան հանրության համար բոլոր ձեւերի շփման սպորտի համարվում է «pinwheel»: Օրինակ, պայքարը առանց կանոնների, դա մի քացի ի դեմս հակառակորդի մեկ հերթով. Ազատ ոճի ըմբշամարտի կազմել capturing ձեր հակառակորդին ձեռքը գագաթին, որին հաջորդում է ամրագրման tibia եւ ոլորել հակառակորդին, մեկ ոտքի վրա կանգնած է կողմում. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ անունը մեթոդների պայքարի գրեթե հարաբերական շարժումների թշնամու ժամանակ հրում, նետում, կամ այլ գործողություն. Է սիրելի տեխնիկայի այս մարզաձեւի ներառել ակցիան, որը կոչվում է «ջրաղացին»: Դրա իրականացումը կարծես նկարագրությունը ստանալու «pinwheel»: Սակայն, այդ ազդեցությունը տարբեր է, որ այդ ամրագրելով իրականացվում ձեռքերը տակ ուսերին կամ վզին, իսկ գրավման մեկ ոտքը: Եթե դուք նայեք, յուրաքանչյուր ըմբիշ ունի իր զինանոցում սիրած տեխնիկայով, որը նա համարում է առավել արդյունավետ:

The հայտնի հունա

Հին Հունաստանում, շատ սիրված էր պայքար է, որը, ցուցադրելով մեծ arm ուժ, թշնամին էր պայմանավորված է պետության անշարժության մի քանի վայրկյան: Այս մրցույթի ժամկետանց հիմա. Այն կոչվում է հունա-հռոմեական ըմբշամարտի: Ընդունելություններ այն այլ տեսակների մի փոքր տարբերվել: Բայց կա հստակ նշված տարբերությունը - արգելմանը գրավման հակառակորդի ստորեւ գոտի. Հունա-հռոմեական ըմբշամարտի Եվրոպայի, մշակվել է ֆրանսիացի: Նրանք նա սրտով, քանի որ կան կես պատկանել են զինյալների, ովքեր ճնշել են իրենց հակառակորդներին ուժով: Եվ դա է 18-րդ դարում, Ֆրանսիայի ուներ ավելցուկ, շնորհակալություն տարածված է նրանց, իսկ ծանրամարտում: Մարզիկները յուրաքանչյուր պետության, որի թափանցել հունա-հռոմեական ըմբշամարտի, տեխնիկան եւ տեխնոլոգիաների անընդհատ զարգանում է եւ թարմացվում. Շնորհիվ այս դարեր շարունակ ձեւավորված կոշտ, միասնական համակարգը կանոնների: Այն ոտքերը grips եւ տեխնիկան նրանց հետ խստիվ արգելվում է: Սակայն, քանի որ ըմբշամարտի, որ հիմնական խնդիրն էր պայքարել թշնամու immobilization.

Պայքարը, որ օլիմպիական խաղերում

Է Հին Արեւելքի, նույնպես, ես ծնվել տեսակի պայքարի, որը նրան շնորհել է «Ձյուդո»: Բայց համեմատ ազատ կամ հունա-հռոմեական, որը հիմնականում օգտագործվում ուժ ձյուդոյի տեխնիկան իրականացվում են սխալ թշնամու շարժումների. Որով այս մարզաձեւի կարող է դիտարկվել որպես ներկայացուցիչներին, ովքեր չեն հանդուրժում են իրենց հասակակիցների կողմից ֆիզիկական տվյալները. Դուք չեք կարող համեմատել, թող մենակ գործողության մեջ է դրվել մարզիկների մեջ ներգրավված ձյուդո եւ ազատ ոճի ըմբշամարտի միմյանց դեմ: Օգտագործելով անունը տարածված բառը, սրանք սպորտ շատ տարբեր է, եւ ենթակա չեն, որ ընդհանուր առմամբ դասակարգումը: Չնայած նրան, որ երկուսն էլ ունեն ընդհանուր նմանություններ, ինչպես, օրինակ, նետում, grabs եւ այլ հնարքներ ազատ ոճի ըմբշամարտի: Ձյուդոն շատ սիրված մարզաձեւ է աշխարհում. Զուր չեն, քանի որ 1964 թ., Այս կարգապահությունը պաշտոնապես միացել է միջոցառումների ցանկը Օլիմպիական խաղերին:

Արգելված մեթոդներ օգտակար սամբիստները

Ամեն անգամ, երբ կան արգելքներ, ուզում են կոտրել դրանք: Եւ ազատ ոճի ըմբշամարտի, ինքնակամ տեխնիկան արդեն օգտագործվել է մարտական սամբոյի. Անունը, այս շփման մարզաձեւի հանդես է գալիս ինքնապաշտպանության առանց զենքի: Մարտական եղանակներին սամբոյի թեեւ անմարդկային, բայց դեռեւս սահմանափակվում է որոշակի կանոններով: Այս մենամարտ, քանի որ ըմբշամարտի, դա թույլատրվում է կիրառել նետում օգտագործելով զենքի, ոտքերն ու իրան: Սամբո է հաղթանակի համար անհրաժեշտ է, որպեսզի մի հնարք է, որ պահել մրցակցին immobilized պետության քսան վայրկյանում. Լրացուցիչ հարձակումները, որոնք ուղղված jamming հոդերի եւ մկանների ոտքերի ու ձեռքերի մրցակցի, թույլ են տալիս ավարտել պայքարը վաղ, ճանաչելով թշնամու պարտությունը: Սամբո բավականին տարածված է իրավապահ մարմինների պաշտոնատար անձանց. Ի վերջո, դա շնորհիվ նրա գիտելիքների հիմունքների, ոստիկանը չի լինի դժվար է ըմբռնել եւ չեզոքացնել հանցագործներին առանց զենքի:

Էկզոտիկ տեսակների պայքարել

Ճապոնիան տվել ձյուդոյի աշխարհի, փորձում են ներշնչել սերը sumo. Կա շատ սիրված. Բայց եվրոպացիները չեն գնահատել այս բավականին ագրեսիվ սպորտաձեւը: Մարտական Sumo տեխնիկան թույլ է տալիս ոչ միայն grabs եւ նետում, այլեւ հարվածներ իր ձեռքով, հրում, արագոտն եւ hooking: Հսկայական զինանոց հնարքներ, որոնք թույլատրվում sumo ըմբիշներ, հազիվ կիրառվի առնվազն մեկ ներկայացուցիչ սպորտի իր ամբողջ կարիերայի. Եւ քանի որ նրանց թիվը չի հաշվել. Գուցե սա մի շատ տեխնիկայի եւ դարձել է լուրջ խնդիր ընթացքում ինտեգրման sumo Արեւմտյան Եվրոպայում: Եթե ազատ եւ հունա-հռոմեական ըմբշամարտի պահանջում մարզիկ պետք է լինի ֆիզիկապես պիտանի, ապա այս մարզաձեւը պահանջում է մարտիկ է ունենալ իսկապես հսկայական ուժ եւ բարձր աճ. Ի վերջո, դա անհրաժեշտ է հաղթել է թակելու մրցակցի ներքեւ կամ հրել նրան դուրս շրջանակը: