Կարելի է դժվար է գտնել մի մարդու, ով երբեք չի լսել Մայք Թայսոնի: Այս բռնցքամարտիկ ձեռք է բերել համաշխարհային հռչակ, եւ այժմ նրա անունը միշտ է կապված բռնցքամարտով. Շատ սկսնակների եւ պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկներ հարգել այս մարդուն, եւ դարձնել այն մեր իդեալական. Հասնել նույն բարձունքների, նրանք օգտագործում են վերապատրաստում Mike Tyson, ձգտում ողջ լինել նրա նման. Դուք նույնպես կարող եք փորձել պատրաստել Թայսոնը:
սովորական
Հիմք ուսուցում Մայք Թայսոնը - ն իր առօրյան: Որպեսզի հասնել նույն հաջողությունը, դուք պետք է ձգտենք ճշգրիտ կրկնել ռեժիմ: Բայց մնացածը հավաստիացրել է, ինչպես արագ, ինչպես դուք դժվար թե ի վիճակի է հաղթել նրան. Այն փաստը, որ Մայք ստացել մինչեւ հինգ առավոտյան եւ անմիջապես գնաց ժամ անհարթություն. Հետո նրա վերադարձի մասին, նա գնաց ցնցուղի թարմանալ, եւ ապա գնաց քնելու համար եւս չորս ժամվա ընթացքում: Ժամը տասից առավոտյան Թայսոնը բարձրացել դուրս մահճակալ եւ նախաճաշ, ապա համառոտ մասին իր բիզնեսը, եւ կեսօրին գնաց դահլիճում անցկացնել երկու ժամանոց sparring. Դրանից հետո, բռնցքամարտիկ ճաշել եւ դարձեալ, մի քիչ հանգստանալ, եւ 16 ժամը կրկին գնաց հանգստանալ ունենալ միայնակ զբաղվել մարտական հմտությունները: Նա օգտագործում է անել տարբեր տեսակի տանձ: Մեկ ժամ անց, ես սկսեցի քաշը վերապատրաստման Մայք Թայսոնը, որը տեւեց մինչեւ յոթը երեկոյան: Այն բանից հետո, որ Mike ճաշել մի քիչ հանգստանալ եւ կազմել վերջնական զորավարժությունները - մոտ կես ժամ զբաղվում է անշարժ bike մասին: Այնուհետեւ նա նվիրված ուսումնասիրության ժամ լուրերի թերթերում եւ հեռուստատեսությամբ, եւ հետո գնաց քնելու ժամը 21.30:
իրականացնում Tyson
Մայք Թայսոնը դասընթացը շատ բարդ էր եւ ծանր: Նրանք չեն կարող լինել գործնական համար շատ մարզիկների, այլ նաեւ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հաջողության հասնել, դա պետք է ձգտենք Մայք ցուցանիշների. Այսպիսով, վերապատրաստման ծրագիրը ներառում է Մայք Թայսոնին squats, արտակորում, trunk վերացնի, իրականացնում է պարանոցի. Ինչ վերաբերում է չեմպիոն իրան, ապա անպայման պետք է ձգտեն Թայսոն ցուցանիշի, քանի որ դա համաշխարհային ռեկորդակիր է թվի վեհացնում է մարմինը մեկ ժամ: Նրա ռեկորդը 2201 անգամ, ինչը կազմում է մոտ 36 կետը մեկ րոպե. Նա նաեւ չի հազար արտակորում ժամում, այնպես որ ավելի լավ է սկսել փոքր է, սակայն հիշեք, որ դուք ունեք մի հրաշալի դեր մոդելը.
բռնցքամարտի զորավարժությունները
Անձամբ հատուկ տեխնիկան մշակվել է Թայսոնին, որ պատրաստվում են շարքային մարդու գրեթե Մարտական մեքենա: Մարզիչ հայտնի բռնցքամարտիկի ստեղծել է թվային համակարգի պատերազմի, ամեն ինչ ազդեցություն արդեն նշանակվել է սեփական համարը: Օրինակ, մի միավոր համապատասխանում է ձախ մանգաղ գլխին, եւ ութ jabs է մարմինը. Մայք Թայսոնը ուսուցում պառկել է այն փաստը, որ գլխավոր մարզիչ ներբեռնված ծրագիր, որը տվել է դուրս բռնցքամարտիկ harvested համադրություն թվերի: ԲՌՆՑՔԱՄԱՐՏԻԿԸ ինքն էլ չէր կարող մտածել, թե ինչ համադրություն է օգտագործել այն դա եղել է միայն հետեւելով հրահանգներին թվային: Եթե դուք ուզում եք, որ դուք կարող եք փորձել մի ծրագիր նման ինքներդ ամեն հարված միտքը, ձեր համարը, եւ սրել համադրություն ավտոմատության, որպեսզի կարողանանք գալ մոտ է բռնցքամարտի լեգենդի: