Դիետան Merlin Monro: ակնարկներ եւ արդյունքներ

Merlin Monro երկար տարիներ է մարմնավորում femininity ու գեղեցկությունը: Շատ ժամանակակից աղջիկները ցանկանում են լինել, քանի որ բարեկազմ, նազելի եւ գրավիչ. Կա նույնիսկ մի դիետա Merlin Monro: Նրա մասին եւ այլ գեղեցկության գաղտնիքները հոլիվուդյան աստղերի, դուք կսովորեք կարդալով հոդվածը.

խոհարարական սովորություններն

Դիետան Merlin Monro կդիտարկվի մեր կողմից ավելի ուշ: Իսկ մինչ այդ, մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ սնունդ նախընտրելի Հոլիվուդի աստղ սովորական օրերին: Իր խոհարարական նախասիրություններում արտացոլված Մերսում տված հարցազրույցում ասել է, որ ամսագրի դիմակահանդես: Դա տեղի է ունեցել 1952-ին: Monroe, եղել է 26 տարեկան հասակում: Merlin երբեք չի զգացել իր գործիչ բացառիկ եւ կատարյալ: Նա մեծացել է ռազմական եւ Ամերիկան օգտագործվում են լուրջ սահմանափակումներ սնունդ. Այս դեպքում, Monroe երբեք իրենք չեն մահանալ սովից. Ընդհակառակը, շեկ փորձում էր ուտել բավարար. Այնպես որ, դա էր որպես դեռահաս: Երբ աղջիկը սկսեց հայտնվել ֆիլմերում եւ մասնակցել հեռուստատեսությամբ, նա հասկացավ, որ դա անհրաժեշտ էր պահպանել է ձեւավորել համապատասխան ընդունված չափանիշներին գեղեցկությունը. Եւ կար մի դիետա Merlin Monro:

Ին տված հարցազրույցում հոլիվուդյան աստղի հետ զրույցում ասաց, որ պարբերաբար գնում թարմ steaks, լյարդի եւ հորթի միս. Հետեւաբար, Ընդմիջում նա միշտ ուտում մսի ուտեստ եփում ջեռոցում: Զարդարի ծառայել հում կամ եփած գազար. Star - կատակով կոչվում է իրեն որպես նապաստակի. Ժամանակի ընթացքում նա կարող է ուտել գազար 4-5: Merlin սիրած դեսերտ պաղպաղակ.

Շատ ժամանակակից կանայք համոզված են, որ Monroe էր obsessed հետ առողջ սննդի. Բայց սա այն դեպքը չէ: Անալ հետույք կարող ուտել որոշ սենդվիչներ ու խմել իրենց Cokes: Մի քանի օր առաջ մի կարեւոր իրադարձության կամ նկարահանումների, նա շատ արագ հանգեցրեց գործիչ կարգով: Աստղը է հատուկ սննդակարգ: Այն հիմնված դիետիկ եւ Merlin Monro: Մաքրում է մարմնի տեղի է ունենում `վերացնելով վնասակար արտադրանքը.

պարամետրեր

Նույնիսկ անհամեմատելի Monika Beluchchi բազմիցս ճանաչել է, որ հիանում է գեղեցկությունը Նորմա Dzhin Mortenson (իսկական ֆիլմի աստղը անունը): Գործիչ լեգենդար շեկ հաճախակի այցելած է աղջիկների աշխարհի. Նրանք ուզում են սովորել գաղտնիքները իր գեղեցկությամբ եւ ներդաշնակության: Նրանք նույնպես հետաքրքրված էին դիետայի Merlin Monro: Մաքրում տոքսիններով կնվազեցնի ստամոքսի եւ ստանալ նույն իրան, ինչպես աստղային շեկ:

Norma Jean երբեք չի եղել weedy: Սակայն, համեմատած ժամանակակից կանանց իր տարբերակներից, անշուշտ, չի կարելի անվանել փարթամ. With աճի 164 սանտիմետր, նա կշռել է 54-56 կիլոգրամ: Պարամետրերը իր գործիչների `88-56-90 սմ.

ազգության աստղերը

Իր երիտասարդության, Norma Jean ունի մեծ բնական տվյալների: Բայց նա գիտեր, որ առանց ամենօրյա աշխատանքի ինքներդ չի աշխատի է դառնալ աստղ եւ պահել գեղեցկությունը: Առավել Monroe սիրեց իր կրծքավանդակի եւ ոտքերի. Ամեն առավոտ, դերասանուհին արել վարժություններ եւ սերտորեն նախաճաշը:

Ձյունը-սպիտակ մաշկի արդյունք Կնիկի բարձիկ է արեւի. Merlin չի ճանաչել արեւայրուկ, թեեւ նա ապրում է Կալիֆորնիայում, որտեղ արեւը ջերմ տարին: Շեկ չի օգտագործել sunblock. Նա սիրում է ժողովրդական միջոցներ - վազելին եւ ձիթապտղի յուղ:

Քթի եւ cheeks քննադատում են դերասանուհի: Եւ այստեղ է, որ փրկել է միջոցները դեկորատիվ կոսմետիկայի. Դարձնել քիթը կարճ ու բարձրացնել cheekbones տեսողական, այն կիրառվում է այդ տարածքներում շագանակագույն շիկնել. Փոփոխվող շերտեր վազելին եւ փոշու, ֆիլմի աստղը դարձնելով կատարյալ ձեւը քիթը:

Ինչ վերաբերում է մազերի վրա, բնության գեղեցկությունը, նրանք եղել են շիկահեր, գանգուր ու անզուսպ. Բայց Merlin չի սազում իր բնական գույնը, այնպես որ մազերը պարբերաբար ենթարկվում է bleaching. A հայտնի styling գաղտնիքները հայտնի է միայն հոլիվուդյան ստիլիստները.

Որ պատկերը մի ծիտ գեղեցկությունը խլուրդ է իր այտին, ուրախ աչքերով եւ մի dazzling ժպիտով շարունակում excites տղամարդիկ. Իմանալով դա, շատ կանայք փորձում են նման Merlin. Բայց բնօրինակը միշտ ավելի լավ է, քան պատճենը:

Դիետա Merlin Monro: մաքրում է մարմնի եւ նվազեցնել ծավալը

Ին տված հարցազրույցում ֆիլմի աստղը հայտարարել է իր հակակրանքը թխում: Հանուն գործիչների, նա կարող է հեշտությամբ հրաժարվել է Քենդի. Նրա միակ թուլությունը էր շողշողացող շամպայն:

Դերասանուհի խորհուրդ տվեց աղջիկներին ավելացնել Ձեր դիետայի սննդի, որոնք ունեն թույլ միզամուղ ազդեցություն: Այս սկզբունքը հիմնված դիետա Merlin Monro: Հաստ աղիք Մաքրող եւ դուրս գալը ավելորդ հեղուկ է մարմնի կօգնի հասնել գերազանց արդյունքների:

Դիետան Merlin Monro (սկզբունքներ),

• Հրաժարումն օգտագործման ապխտած ապրանքների, յուղոտ եւ կծու սննդի եւ քաղցրավենիքի.
• Այն օրը, պետք է խմել առնվազն երկու լիտր ջուր:
• Լրացրեք աղցաններ միայն ձիթապտղի յուղի կամ կիտրոնի հյութ:
• Արգելված խմիչքներ են թեյ, սուրճ եւ ալկոհոլային խմիչքներ: Խմել պարզ ջուր, կանաչ թեյ, եւ մածուն.
• Ոչ աղ եւ շաքար:
• Հիմքը դիետայի պետք է լինի բանջարեղեն, միրգ, ձու, եւ կաթնամթերք.

Դիետա Merlin Monro: Մենյու

Սնման համակարգը մշակվել է լեգենդար դերասանուհի, կարծես երեք հնգօրյա ցիկլի. Որոշ կանայք միայն մեկ շրջանով. Դիետան, որը պետք է դիտարկել է բավական կոշտ: Բայց զգացումը սովից, դուք չեք տանջել:

Մենյու 5 օր է:

- Առաջին օրը: Նախաճաշ ներառում մի բաժակ կանաչ թեյ (առանց շաքարի), կամ մի բաժակ հանքային ջուր: Մենք ուտում նարինջ եւ մի քանի կտորները տարեկանի:

Ընդմիջում մենք ուտում խաշած ձու, երկու փոքր հաց եւ նարնջագույն. Խմել ընտրության Կեֆիր (1% ճարպ), կանաչ թեյ, ջուր եւ մածուն.

Ընթրիք պետք է բաղկացած լինի երկու խաշած ձու, մի բաժակ մածուն մածունով եւ լոլիկի աղցան.

- Երկրորդ օր. Նախաճաշ նույնն է, ինչպես առաջին օրը:

Ընդմիջում մենք ուտում խաշած ձու եւ երկու չոր կենաց. Խմել մի բաժակ կանաչ թեյ կամ մի բաժակ մածուն:

Ընթրիքի համար պատրաստել աղցան լոլիկով եւ թակած դեղաբույսերի. Դեռ դա հնարավոր է ուտել խաշած 100 գ (նիհար) եւ չորացրած միս կենաց. Խմել կանաչ թեյ:

2-3 ժամ առաջ bedtime ուտում մածուն կամ մածուն.

- Երրորդ օրը: Նախաճաշ նույնն է, ինչպես առաջին օրը:

Ժամը ճաշը մենք ուտում նարնջագույն եւ գազար մասը թարմ լոլիկ եւ վարունգ: Խմել կես բաժակ կեֆիր կամ մածուն.

Ընթրիք պետք է բաղկացած 100 գ խաշած ձուկ, նարնջագույն եւ կենաց. From ըմպելիքներ կարող կանաչ թեյ կամ մածուն (կես բաժակ):

- Չորրորդ օրը: Նախաճաշ տեսնել առաջին օրվա մենյու ..

Մենք ուտում ճաշ է 120 գ պանիր (ցածր յուղ), կենաց եւ աղցան լոլիկի եւ վարունգի.

Ընթրիքի դուք ուտում մեկ խաշած ձու եւ 250 գրամ բանջարեղեն, steamed.

- Հինգերորդ օրը: Նախաճաշ տեսնել առաջին օրվա մենյու ..

Ժամը ճաշը, դուք կարող եք ուտել 200 գրամ խոզապուխտ, լոլիկի եւ կենաց.

Ընթրիք: տեսնել չորրորդ օրը ցանկի մեջ ..

Արդյունավետությունը դիետայի

Եթե խիստ համահունչ է մենյուն եւ սկզբունքների մասին Monroe իշխանության ընդամենը հինգ օրվա ընթացքում, դուք կարող եք հրաժեշտ 2-3 կգ: Ոչ բոլոր dieters կարող դիմակայել երեք տուրերում: Բայց այս դեպքում, քաշը կորուստը կլինի 6-9 կգ:

ոմանք մարզական

Monroe, պահպանվում է իր ճոխ գործիչ, ոչ միայն այն պատճառով, որ անձամբ մշակված diet. Նա հավատում է, որ պետք է ստանալ կատարյալ ձեւավորել առանց ծանր վարժություն հնարավոր չէ:

Ամեն առավոտ ֆիլմի աստղը վճարվում լիցքավորման 10 րոպե: Նա վերցրեց մի փոքր dumbbells եւ անում զորավարժություններ, որոնք ամրապնդելու ձեր կրծքավանդակի. Կես ժամ անց Merlin էր խմել մի բաժակ տաք կաթ, որը դուք ավելացնել ծեծել ձու: Կեսօրին շեկո ռոք մամուլի, նա զբաղվում է բար եւ գնաց ձեռքում: 1952-ին, Life ամսագրի տպագրել է լուսանկարներ, որոնք գրավում MEGASTAR ընթացքում ֆիտնես վերապատրաստման. Նկարներ էին շատ աշխույժ եւ կենսունակ (թեեւ սեւ ու սպիտակ):

գեղեցկության գաղտնիքները

Հայտնի է, որ նախքան ստեղծումը Monroe դիմահարդարում դիմել է դեմքը վազելին: Այս կինը նշանակում օգտագործվում, քանի որ հնագույն ժամանակներից: Վազելին ապահովում hydration եւ սնուցում է մաշկը. Եւ նա հարթեցնում կնճիռները. Մեր օրերում, սակայն, կոսմետոլոգներ են խորհուրդ չի տրվում կիրառել վազելին այդ նպատակով:

Լեգենդար դերասանուհի սիրում է լոգանք հետ սառույցի. Նա ավելացրել է, որ ջրի մի քանի կաթիլներ էր Օծանելիք Chanel №5: Ըստ Merlin, ice վաննաներ մաշկի առաձգական եւ գանձել աշխուժությունը ամբողջ օրը.

Վերանայում է դիետայի

Ես պետք է փորձենք պատկերացնել, թե քաշի կորուստը համակարգը նախագծված է Monroe. Երբ որոշում, խորհուրդ է ապավինել ակնարկներ թողած մյուս աղջիկների.

Կարծիքներ էին բաժանված տիկնայք. Բայց ճնշող մեծամասնությունը դեռ խոսում է դրական: Հիմնական գումարած դիետայի համարվում են բազմազան մենյու, բավարար քանակությամբ սպիտակուցային դիետայի եւ լավ արդյունք:

Բացասական արձագանքներ աղջիկները, ովքեր չեն կարողանում դիմակայել բոլոր դիետա ժամանակահատվածը, եւ խիստ սահմանափակումներ սննդի. Կային մարդիկ, ովքեր բողոքել են այն մասին, որ վերադարձող կիլոգրամ: Բայց այստեղ նրանք մեղավոր են, քանի որ վերջում դիետայի կտրուկ ավելացել ջերմություն ընդունողկազմ.

եզրափակում

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ է դիետա է Merlin Monro. Վերանայում կօգնի Ձեզ կատարել ճիշտ ընտրություն: Ենթակա է մենյուն եւ սկզբունքներին սնուցման քաշի կորստի երաշխավորվում է: Ձեր գործիչ կլինի, քանի որ գրավիչ է, քանի որ Merlin Monro տասնհինգ օրվա ընթացքում: