Երբ փորկապ հղիության ընթացքում ինչ պետք է անել

Փորկապություն խոչընդոտում է նորմալ աշխատանքի intestines, աթոռակ դառնում է դժվար եւ չոր, հազվագյուտ, փոքր քանակությամբ եւ կղելուց հետո ոչ մի զգացում ռելիեֆով, մի մարդը զգում անհանգստության եւ անհանգստություն. Փորկապություն սննդի շարժվում միջոցով intestines շատ դանդաղ: Այս ընթացքում, մեծ մասը հեղուկ է կլանել է intestines, աթոռակ դառնում հաստ, զարգացող գործընթացները քայքայման, խմորում, տոքսիններով սկսում է կլանել մեջ արյան: Պատկերն ակնհայտորեն ոչ գրավիչ: Եւ մի հղի կին զգում մշտական bloating, rumbling եւ ծանրություն է ստամոքսի. Իր մաշկի թուլանում, inelastic, լեզուն կաղապարով ծաղկում, տառապում գլխացավ.

Ի լրումն, փորկապություն է հանգեցնել զարգացման հեմոռոյ, fissures է rectum, պատճառելով է ավելի տոնը արգանդի, restlessness ժամանակ քնում.

Ամեն երկրորդ կին հղիության ընթացքում զարգանում փորկապություն: Հետեւաբար, շատ կանայք մի հարց ունեմ: Եթե խանգարվում փորկապ հղիության ընթացքում, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի նրան նման իրավիճակում: Օգնել է, դուք պետք է իմանալ, թե պատճառները եւ վերացնել դրանք, հնարավորություններ. Ես կփորձեմ տալ մի պարզ բացատրություն.

Ին առաջին ամսվա հղիության կանանց աճել քանակությամբ պրոգեստերոնի է արյան մեջ, որը relieves մկանային լարվածությունը, ոչ միայն արգանդի, այլեւ աղիքներ, դարձնելով այն աշխատում պասիվ ու անբան, այնպես որ, Cal քայլերը դանդաղ միջոցով intestines. Ահա թե ինչու է այնքան հաճախ զարգանում փորկապ ընթացքում վաղ հղիության.

Եւ ապա ամենահեշտ ճանապարհը, կանխելու փորկապ է ուտել ճիշտ. Չեն կատարել երկար ընդմիջումների սննդի, եւ ուտել փոքր, հաճախակի ճաշեր. Չեն ուտում ուժեղ թեյ, սուրճ, շոկոլադ, սպիտակ հաց եւ հրուշակեղենի, ոչ ուտել եւ suhomyatku հապշտապ եւ կամաց - կամաց ծամում ուտելիք. Մի եփել բրինձ կամ semolina շիլա, քանի որ ոչ բոլոր հացահատիկային օգտակար են փորկապություն հղիության ընթացքում: Այս հացահատիկային ֆիքսված ամբիոնը: Բայց Հնդկացորեն, վարսակի եւ ցորենի շիլաներ շատ օգտակար եւ սննդարար է, հատկապես առավոտյան: Օգտակար թարմ մածուն բիֆիդոբակտերիաներ, մածուն, fermented թխել կաթ: Բայց կեֆիր, որը կանգնած է մի քանի օր է, բայց նորմալ է Գրքերի կյանքը, ապահովում է աթոռը: Եւ կաթ կառաջացնի գազ եւ փորկապ միայն կբարդացնի իրավիճակը:

Բուսական օգտակար ճակնդեղի, թթու կաղամբ, բրոկկոլի, լոլիկ, ցուկկինի, squash, վարունգ: Երբ մի կին տառապում փորկապ հղիության ընթացքում, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի նրան առաջին տեղը, այնպես որ դա ոչ թե խուճապ, հանգստացնելու, դա օգտակար է խմել պարզ ջուր է ցանկացած ժամանակ: Բայց հատկապես լավ է խմել unboiled սառը ջուր Սոված փորին, դուք կարող եք մի կտոր կիտրոնով: Դուք պետք է խմել դանդաղ sips, դանդաղ, մի քանի րոպե: Եթե ջուրը խմել մեկ շնչով, ոչինչ չի: Մրգեր պետք է ուտել «իրավունք» օգտակար է փորկապություն. Դրանք ներառում են տանձ, ծիրան, դեղձ, սալոր: Լավ օգնություն հաստատել աթոռ հյութ հետ pulp այդ մրգերի. Ձմռանը, անփոխարինելի չրեր, ինչպիսիք են ծիրանի, սալորաչրով եւ սեղանի ճակնդեղ աղցաններ:

Եթե դիվերսիֆիկացնել սնունդ, այլընտրանքային առողջարար ուտելիքներ ու խմիչքներ, դա կօգնի կանխարգելել փորկապ, դարձնել կյանքը հղի կնոջ, ավելի հաճելի եւ հարմարավետ: Է intestines չեն անհանգստացնում, եւ հիշեցրել նրան ինքն իրեն, եւ չի խանգարել փորկապ հղիության ընթացքում, թե ինչ պետք է անել, այնպես որ դա ոչ թե ուտել, առաջին տեղում: Ոչ այնքան դժվար է անել: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ուտել երկու. Պարզապես չեն փոքր չափաբաժիններով մրգերի չեն ուտում հետ միասին ճաշի եւ թողնել, որ հաջորդ անգամ, ցերեկը. Իրենք intelligently հարմարեցնել Ձեր diet առանց արտառոց դեպքերի եւ սահմանափակումների.

Հղի կանայք տառապող փորկապություն, որպես կանոն, հանգեցնում է նստակյաց ապրելակերպը: Եթե ոչ, որ ոչ մի խիստ բժշկական պայմանները, հղի կանայք կարող են եւ պետք է անել վարժություններ, հատուկ վարժություններ, որոնք ամրապնդելու որովայնի պատը, որովայնի մկանները, ինչը նշանակում է, որ միեւնույն ժամանակ, խթանել շարժը սննդի մեջ intestines.

Եվ ահա թե ինչ չպետք է անել փորկապություն հղիության ընթացքում, այնպես որ դա սեփական վերցնել laxatives, նույնիսկ բուսական ծագում: Ոչ բժշկական միջոց փորկապություն հղիության լավ չէ վերցնել. Վազելին նավթի գրգռում է աղիների լորձաթաղանթի եւ կանխում է կլանում վիտամիններ A, E եւ Դ bisacodyl նախապատրաստական, Senade Հայ եւ կարող է հանգեցնել ջրազրկման պատճառով Հեղուկի աթոռակ եւ հրահրել վաղաժամ կծկումներ: Հետ մեծ ձեւավորումը գազը կարող խմել ակտիվացված ածխի, արգանակ սամիթ, երիցուկի ծաղիկներ. A Duphalac եւ mukofalk վերցնել մեկից անհրաժեշտ չէ, չնայած իրենց ժողովրդականությունը շրջանում հղի կանանց: Նախ, շատ արագ է գալիս աղիք հանդուրժողականություն է արհեստական խթանման, եւ երկրորդը, այդ դեղամիջոցները պետք է ձեռնարկվեն հետ շատ ջուր է, որ հղիության ընթացքում հաճախ հանգեցնում է զարգացման edema.

Բայց bran իրենք կատարելապէս կլանում ավելորդ խոնավություն, փքվել է աղիքներ եւ նրբորեն շարժվում է այն: Վերցրեք թեփ այլեւս պետք է 1 tbsp. լ 1 բաժակ ջրով: Բավական է խմել այն երկու անգամ մեկ օր, թխել muffins կամ cooking այդ դոնդող: Ծեր ժողովրդական միջոց մեր տատիկներից. Նրանք հազվադեպ են փորկապ հղիության ընթացքում, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի խուսափել այդ նրանք գիտեին, առանց ինտերնետին, գրքերի եւ բժիշկների:

Ժամանակակից երիտասարդ կանայք տարեկանից անգործության, հաճախ ուտել, երկար նստած համակարգչի, մի քիչ քայլել, հետեւաբար խնդրի. Փորկապություն հղիության ընթացքում ավելի լավ է խուսափել, քան բուժել այն: