Զգացմունքային Burnout համախտանիշ - քմահաճույք չէ, այլ խնդիրը

2005 թ. Եվրոպական համաժողովը ով նշել է, որ այս հիվանդությունը ազդում է մոտ մեկ երեք աշխատողների եվրոպական երկրներում: Burnout համախտանիշ, չնայած պաշտոնապես ճանաչվել, սակայն ոչ թե հիմք է բացթողումը թերթիկ ժամանակավոր անաշխատունակության: Եւ, թերեւս, ի զուր. Ի վերջո, մարդիկ, որոնք ազդում են մի նմանատիպ խնդրի, դադարում է լինել լավ աշխատող: Ոչ միայն նա կորցնում է ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ էներգիա, անվադողերի հեշտությամբ եւ չի ստանում բավարարվածություն է աշխատանքից, այլեւ կորցնում հոգեբանական հաշվեկշիռը դառնում խելագար եւ բորբոքված, ինչը բացասաբար է ազդում մթնոլորտ թիմի: Բացի այդ, կուտակվել լարվածությունը, շատ մարդիկ հակված են վերցնել ալկոհոլ, եւ նույնիսկ ավելի հզոր ու վտանգավոր նյութեր: Եւ ի վերջո: Պատասխանատու էր կապալառու, աշխատակից նախաձեռնությունը, գերազանց մասնագետ եւ հանկարծ մոտեցավ իր ավարտին, «Ես այրել դուրս»:

Երբ թերապեւտ Հերբերտ Freudenberger 1974 թ. Առաջին անգամ նկարագրել է այս հիվանդությունը, նա չի պատկերացնում, թե որքանով է դրա տարածման: Սկզբում այն էր, որ Burnout բնորոշ է միայն ներկայացուցիչներին այդպիսի մասնագիտությունների, որոնք պարբերաբար ունեն շփումները այլ մարդկանց: Նրանք, ովքեր վտանգի տակ ընդգրկված բժշկական եւ սոցիալական աշխատողները, ուսուցիչները, վաճառողները: Բայց շատ - շատ են ավելացնել այս ցուցակին: Պարզվել է, որ «երկխոսությունը» հետ տեխնիկայի «այրվածքներից», առնվազն, եւ մշտական ներկայությամբ գործընկերների կամ տակ զգոն հայացքի իշխանությունների, եւս նպաստում է առաջացման եւ զարգացման այս հիվանդության.

Այսօր, այն գտել է, որ հուզական սպառումը սինդրոմը դրսեւորվում է ոչ այնքան, ազդեցության տակ շրջակա միջավայրի եւ աշխատանքային պայմանների, որպես հետեւանք է հարաբերությունների աշխատել. Առավել ենթակա են դա են երեք տեսակի մարդկանց. Առաջին - նրանք, ովքեր սովոր են ամեն ինչ անել, մանրակրկիտ եւ հասնել ցանկալի արդյունքի: Եթե ինչ - որ բան է գնում, սխալ է, նրանց հոգեբանական պետություն սկսում է քանդել. Երկրորդ - արտասանեց perfectionists, պաթոլոգիական ձգտում է գրավել ամենաբարձր գագաթները, որպեսզի գերակայության բոլոր բաներում: Այդ մարդիկ են, մեքենայով իրենց սպառելու: Երրորդ - պարզապես չափազանց զգայուն անձնավորություն, ցավագին փոքր - ինչ սխալ: Այսպիսով, դա բավարար է կրիտիկական ռեպլիկով է «թռչել դուրս թամբի»

Արդարացիորեն կարելի է անվանել մի սինդրոմ հուզական սպառման հիվանդության workaholics: Նրանք, ովքեր կիրառում են պետք է աշխատել ցածր ճնշման եւ չեն ցույց շատ նախանձախնդրութիւն, «բռնել» չի սպառնում: Նույնիսկ ընդհանուր կոլեկտիվ խնդիրներ, ինչպիսիք են ցածր աշխատավարձի բարձր բեռի, միապաղաղ գործունեության, մի փոքր քանակությամբ արտադրանքի եւ տոների, որոնք ընկալվում է տարբեր կերպ: Երկրորդում, այն կհանգեցնի ավելի շուտ զգացմունքային պոռթկում եւ վրդովմունք, եւ առաջինը, ընդհակառակը, դա կլինի դուրս գալ », - այրել դուրս»:

Նշանները Burnout սինդրոմի հստակ տեսանելի է նույնիսկ այն կողմում մի մարդ, ինչպես փոխարինող: Սովորաբար բոցավառվող ոգեւորությունը, նա այժմ վերաբերում է նրա աշխատանքի հետ անտարբերության: Ավելի վաղ, բարեկամական եւ օգտակար, նա այժմ փակ է եւ բորբոքված. Եւ թե ինչ է կատարվում ներսում աղքատ guy - այսպես է դա բնավ տխուր պատկերը. Constant հոգնածության, նոպաներ խավար ու ավերածություն, անտարբերության, բացակայությունը ուրախության առջեւ նոր օր. Երբեմն կարող է խուճապ սենսացիա ժամանակի սղության կատարելու այն խնդիրները, իսկ որոշ դեպքերում դա հնարավոր է, եւ վատթարացում առողջության - ցավ է ողնաշարի, ճնշման եւ այլն:

Հիմնական բուժում, որը խորհուրդ է տրվում, ըստ բժիշկների, եթե հիվանդը ունի հուզական սպառման համախտանիշ - ը տոն. Այո, բժշկական վկայականը չի տալիս տեղական թերապեւտ, բայց գուցե կօգնի համոզել իր ղեկավարած ուղարկել ձեզ արձակուրդում է: Ժամանակավոր փոփոխություն օկուպացիայի (Ոչ աշխատում), նաեւ լավ տարբերակ. Դուք կարող եք գրանցվել սպորտի բաժնում, կամ ստեղծագործական շրջանով.

Կանխարգելում, Burnout համախտանիշի գալիս է բուժում հենց իրենց: Որպեսզի չի գերծանրաբեռնվածություն է աշխատանքից, պետք է կարողանա եւ պետք է կարողանանք հանգստանան նաեւ. Ֆիզիկական ակտիվությունը եւ առողջ ապրելակերպ - գեղեցիկ օգնականներ դեպքում: Ողջամիտ բաշխումը բեռի վրա աշխատանքի, թերեւս, նույնիսկ փոխել գրաֆիկը կօգնի նաեւ խուսափել հյուծումը: իրոք արժեքավոր աշխատակից ձեռնարկը չի բավարարել: Սովորել է վայելել ոչ միայն ձեռքբերումների մասնագիտական գործունեության, այլեւ պարզ pleasures կյանքի, չեն կենտրոնանալ այն խնդիրներին, որոնք առավել հաճախ `ոչ ավելի, քան հոգսերից: Լավատեսությունը - ի լավագույն պատվաստանյութը ից burnout!