Դաշտանային ցիկլը ունի մեծ ազդեցություն է կնոջ մարմնի. Իր տարբեր փուլերը կարող է տեսնել ոչ միայն տրամադրության փոփոխություններ, սեռական ցանկության, այլեւ քաշը, ինչպես նաեւ ախորժակը: Անշուշտ, յուրաքանչյուր կին նկատեց, որ երբեմն հետեւել diet է կենդանություն, եւ մյուս անգամ դա պարզապես անհնար է դիմակայել անհարկի մասերի բարձր կալորիականությամբ սնունդ. Թերեւս արժե հասկանալ, թե ինչու մինչեւ menstruation ուզում են ուտել, եւ սկսել դիետա.
Հիմնական պատճառները լավ ախորժակի առաջ menstruation
Գործում բոլոր համակարգերի մարմնի որոշում է հորմոնների: Նախքան սկզբից կրիտիկական օրերի զգալիորեն մեծացնում մակարդակը progesterone. Իր ազդեցության տակ ակտիվացնում արտադրությունը ադրենալին, որը խթանում է արտադրությունը ստամոքսային հյութ. Որպես հետեւանք, այդ գործընթացը շատ ավելի արագ, քան առաջին փուլում ցիկլի. Կերել սննդի արագ հեռանում է ստամոքսի, ուստի անընդհատ ստանում զգացումը սովից բավականին ֆիզիոլոգիական. Դա, առաջին պատասխանը այն հարցին, թե ինչու ես ուզում եմ ուտել առաջ menstruation. Մի մոռացեք, որ ամեն ամիս իգական մարմինը պատրաստվում է հնարավոր հղիության. Եւ անկախ նրանից, թե ծննդյան տեղի կունենա, պարզապես առաջ menstruation անհրաժեշտություն կա կուտակման սնուցիչների եւ ճարպային խանութներում: Սա եւս մեկ կողմը ազդեցությունը բարձր մակարդակով progesterone.
Կազմվել է քաղցր առաջ menstruation.
Շատերը տիկնայք առաջ կրիտիկական օրերի անընդհատ գայթակղվում են ուտել մի բան քաղցր, ինչպիսիք են շոկոլադ կամ տորթ. Եւ այս երեւույթը իր մեղքն ունի նաեւ հորմոնների: Բանն այն է, որ այդ արյան շաքարի մակարդակը համապատասխանում է ինսուլինը, այն արտադրում բավարար է փոքր թվով կանայք սեռական հորմոնների: Որ վերջին օր առաջ menstruation estrogen մակարդակը շատ ցածր է: Համապատասխանաբար իջեցվել եւ արյան մեջ շաքարի եւ մարմինը փորձում է մեծացնել իր ստացող դրսից նյութ: Ի լրումն, estrogen ազդում արտադրությունը բնական ցավազրկողներ եւ հորմոնների ուրախության: Շատ քաղցրավենիք, հատկապես շոկոլադ, խթանել արտադրությունը endorphins եւ serotonin. Սա եւս մեկ պատճառ, թե ինչու ես ուզում եմ ուտել առաջ menstruation.
Թե ինչպես կարելի է վերահսկել ձեր ախորժակը ժամանակ PMS.
The ամենադյուրին ճանապարհը է սովորել հրաժարվել քաղցրավենիք առաջ կրիտիկական օրերի - գտնել այլընտրանքային աղբյուր տրամադրություն ամրապնդմանը: Դրական Զգացմունքներ, բնականաբար, ակտիվացնում արտադրությունը endorphins. Հետ շփվելու գեղեցիկ մարդկանց, հետաքրքիր է ծախսել ժամանակ, եւ շոկոլադը այլեւս կարիք ունի: Բայց պակաս հորմոնների ուրախության, դա միակ պատճառը չէ, թե ինչու ես ուզում եմ ուտել առաջ menstruation. Watch Ձեր դիետայի, այսինքն, ընտրել երկար ժամանակ է մարսել սնունդ. Նաեւ փորձում են սահմանափակել իրենց ընդունողկազմ յուղ եւ junk սնունդ, նախապատվությունը տալիս են բարդ ածխաջրեր. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, առաջ menstruation ես ուզում եմ ունենալ բոլոր կանայք վերարտադրողական տարիքի, եւ սա միանգամայն նորմալ է: Ամենակարեւոր բանը, որ պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է դա անել պատշաճ, այլապես ընթերցումները հավասարակշռության հետո կրիտիկական օրերի, դուք կարող է լրջորեն խափանել.