Թե ինչպես է նայում կրտսեր քան 7 ապացուցված մեթոդներ գիտության

Ցավոք, գիտությունը դեռ չի գալ մի հրաշագործ ձեւով կանխելու մաշկի ծերացումը. Սարսափելի տանդեմը ժամանակը եւ ինքնահոս, ի վերջո, անելու է իր սեւ գործը: Տարիների ընթացքում, մենք սկսում ենք տեսնել, թե դեմքն ու մարմինը sagging մաշկի, wrinkles շրջանակված ատում էին: Նույնիսկ Celebrities հետ իրենց անհամար ֆինանսական հնարավորությունների չեն իմունային այս խնդրին.

Եւ դեռ գիտությունը լավ նորություններ ունի մեզ համար: Ստացվում է, որ մինչեւ 40 տոկոսը ֆիզիկական փոփոխությունների չեն առաջացրել է գենետիկական գործոնների. Մաշկի ծերացումը կարող է կանխել, եթե դուք հետեւեք պարզ կանոնները.

Պաշտպանեք մաշկը արեւից

Եթե դուք ուզում կրտսեր, պետք է խուսափել արեւի ուղիղ ճառագայթներից վրա մարմնի. Չնայած այն հանգամանքին, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման տալիս մեզ ոսկե tan, որ արեւը իրականում ավելի մեծ է վնաս, քան ձեռնտու: Երկրպագուները ներծծում մինչեւ լողափ վաստակելու ռիսկի մելանոմայի: Բացի այդ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները թափանցում խորը մեջ մաշկի, վնասելու collagen, մի սպիտակուցը, որը ուղղակիորեն ներգրավված է վերածնում: Եթե դուք հաճախ դուրս են բաց արեւի տակ, որ շուտով ձեր մաշկը կդառնա չոր, անկյանք ու wrinkled. Ի դեմ պայքարում: Այս խնդիրը պետք չէ հույսը դնել բացառապես sunscreen. Փնտրեք երանգ մի տաք կեսօրին, եւ մեծագույն հնարավոր ծածկել ձեր օրգանիզմին հագուստ.

Դեն զբոսանք արեւաբուժարան

Արհեստական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են նույնիսկ ավելի վտանգավոր է, քան իրական: Ըստ փորձագետների, tanning լամպեր մեկն է առաջատար խնդիրներին, որոնք հրահրել են կնճիռները: Մենք կարող ենք անվտանգ վերանվանել այս համաժողովրդական ընթացակարգ է «անկողնում ծերացման», քանի որ դրա լույսը 12 անգամ ավելի հզոր է, քան բնական արեւի լույս.

Հրաժարվել ծխելուց

Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է լավ պատճառ է թողնել ծխելը գիտեն, որ ծխելը նպաստում է մաշկի վաղաժամ կնճիռների. Նիկոտինը պարունակվող ծխախոտի, constricts արյան անոթների. Սա, իր հերթին խոչընդոտում է ներհոսքը թթվածնի եւ այլ nutrients է մաշկի. Շատերը քիմիական միացությունների ծխախոտի ծխի ուղղակիորեն վնաս եւ collagen եւ elastin, որոնք աջակցում են մաշկի կառուցվածքը: Բացի այդ, գործընթացը ծխելու առաջացնում է բնորոշ դեմքի wrinkles է nasolabial տարածքում.

Առողջ ուտում

Որպեսզի պահպանել երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը, վերանայել Ձեր diet. Համոզվեք, որ օրական մենյուն բավականաչափ միրգ եւ բանջարեղեն: Փորձում է խուսափել վերամշակված մթերքները, քաղցրավենիք եւ սնունդ պարունակող հագեցած ճարպեր: Հիշեք, որ ամեն Չիզբուրգեր բեկոնով ազդեցություն ունենալ ձեր տեսքը. Դիետան բարձր զտված շաքարի հանգեցնում է wrinkles եւ sagging մաշկի. Իսկ մյուս կողմից, մի առողջ դիետա հետ շատ բուսական սննդի եւ առողջ ճարպեր (հայտնաբերվել է ավոկադոյի, կարմիր ձուկ, ընկույզ ու սերմեր) ապահովում է բջիջների մարմնի բոլոր շահավետ սննդատարրերի եւ antioxidants. Բացի այդ, մի ուսումնասիրության, գիտնականները պարզել են, որ Դիետան բարձր կարոտինոիդների ապահովում է մաշկի ոսկե հուր, համեմատելի է բնական tan.

Օգտագործեք սերուցք է օրական կտրվածքով

Սմայլիկներ չի կարող ջնջել ձեր դեմքը wrinkles, բայց դա կդարձնի ձեր դեմքը նայում կրտսեր. Կրեմ, որ դուք օգտագործել է օրական կտրվածքով, հարթեցնում է բարակ գծերը եւ լուսավորվում է տեսքը.

Փորձեք հակատարիքային արտադրանք

Retinoids համարվում են հիմնական բաղադրիչն է, որ կանխում է մաշկի ծերացումը: Ի սկզբանե, այդ նյութերը, որոնք օգտագործվում է բուժել պզուկ, բայց ժամանակի ընթացքում, մաշկաբանները նկատեց կախարդական ազդեցություն: Քանի որ պարզվել է, դեղերի ռետինոիդների նվազեցնել կնճիռները եւ տարիքային բծերը. Այս միացություններ ածանցյալ են վիտամին A, որը խթանում է կոլագենի արտադրությունը, այլեւ հեռացնում կարմրություն եւ կլեպ:

բավական է քնում

Մի քանի գիտական ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել հարաբերակցությունը բացակայության քնից ու ծերացող մաշկի. Որպես հետեւանք, գիտնականները պարզել են, որ քնի պակասը ոչ միայն հանգեցնում է մութ շրջանակներ տակ աչքերում, բայց ընդհանուր առմամբ վնասակար է ձեր տեսքը. Մաշկը եւս մեկը մարմնի համակարգերի. Չի ստանում պատշաճ վերսկսել, դրա բջիջները չեն կարող արդյունավետ հաղթահարել վնասվածքների եւ գրգռում.