Թե ինչպես կարելի է արդյունավետորեն զարգացնել ուշադրությունը եւ հիշողություն.

Գիտական եւ տեխնոլոգիական առաջընթացը, որն այսօր շատ արագ, պահանջում է անձի կարողությունը կարգավորել ոչ միայն մեծ հոսքի տեղեկատվության, այլեւ հաշվի առնել մեծ թվով տարբեր տեղեկությունների. Ըստ սոցիոլոգիական հետազոտությունների, որոնք վերջերս անցկացված բնակչության շրջանում մեր երկրում, այն էր, որ ավելի քան 80 տոկոսը դժգոհ են իրենց հիշողության մեջ, եւ ցանկանում է բարելավել իր որակը. Դա է պատճառը, որ ուշադրության եւ հիշողությունը անձի պետք է խրախուսվի, քանի որ այդ հատկանիշները այժմ դուրս է առաջնահերթություն է առաջին տեղը: Ի դեպ, այն պետք է նաեւ նշել, որ ուշադիր մարդը ունի շատ ավելի մեծ մրցակցային առավելություններ , համեմատած հետ ցրված անձի, որը հիմնականում սահմանում է հաջողություններ կյանքում:

Այնպես որ, քանի որ մենք գիտենք, բոլորս պատասխանատու են ուսուցման, այնպես որ, նույնիսկ եթե մարդը տառապում է բացակա միանմանության, բոլորը կարող են շտկվել: Թե ինչպես կարելի է զարգացնել հիշողությունը եւ ուշադրությունը, եւ դուք պետք է անել. Առաջին հերթին, դուք պետք է պարզել, թե ինչու մոռանում ենք որոշ բաների, եւ պատճառը այդ գործընթացում. Հիմնական բանը, դուք պետք է հասկանալ, որ մեր ուղեղը վերամշակում է հսկայական քանակությամբ տեղեկատվության մեկ միավորի ժամանակ, մեծ մասը, այդ գործընթացների արվում է ավտոմատ կերպով, առանց մարդկային միջամտության, այսպես կոչված, «անգիտակից»: Ինչ վերաբերում է հիշողության, դա մի անձ աշխատանքները շարունակական, հիշելով այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում իր շուրջը: Պարզապես գործում է պարզ կանոն - եթե որեւէ տեղեկատվական մարդիկ չեն կենտրոնացած, այն հարվածները, հիշողությունը ինքնաբերաբար ցանկից կարեւոր բաներ անել: Հետեւաբար, սկսում են զարգացնել հիշողությունը պետք է խնամքով: Ուշադրություն եւ հիշողություն է մարդու շատ կապված են իրար հետ, քանի որ մարդիկ, որ լավ կլինի, եթե հիշենք, պարզապես, թե ինչ է միտումնավոր դիմել է իր ուշադրությունը: Իմանալով այս սկզբունքը, դուք կարող եք աստիճանաբար սկսում է համապատասխան վերապատրաստման.

Դարձրեք այն մի կանոն վերջում մի օր աշխատանքի, տուն գալիս, պառկել է ձեւակերպել, հանգստանալ, եւ փորձում է հիշել, ամեն ինչ, որ տեղի է ունեցել Ձեր ամբողջ օրը. Դուք անմիջապես հասկանում են, որ հիշողությունը հստակ տայ ձեզ, միայն այն, ինչ դուք իմ ուշադրությունը, եւ բոլոր փոքր մանրամասները չեն անտեսվել: Այն հիմնված է այս եւ սկզբունքի հիշողության ուսուցման զարգացումը mindfulness եւ համակենտրոնացումը. Ուշադրություն եւ հիշողություն են նաեւ զարգացած միջոցով պարզ վարժություններ է հանդիպումներում վերցնել որոշ հանդիպումները եւ նրբորեն toss դրանք: Մի անգամ նրանք հասնում են աղյուսակը, դու 10 վայրկյանում, ուշադիր ուղղել է այնպես, որ նրանք կարող են կազմակերպվում, ապա, գացած են մյուս սենյակում, փորձեք այլ հանդիպումները, թե կրկնել այն, ինչ նա տեսավ ամբողջ պատկերը:

Դպրոցականները, եւ բոլոր նրանց, ովքեր սովորում են ցանկացած տեսական նյութ կլինի շատ օգտակար է իմանալ, մի մեծ ճանապարհ է հիշել, որտեղ դուք կարող եք «կոխել" ճիշտ տեղեկություններ մեջ երկարաժամկետ հիշողության մեջ. Մենք խոսում սկզբունքի կրկնության տեղեկատվության է ճիշտ ժամանակին, եւ ցանկալի հաճախականությամբ: Բացի այդ, կան նաեւ իրականացվում վերապատրաստում հիշողության եւ ուշադրության, որը կանոնավոր օգտագործման այս մեթոդի կլինի շարունակաբար բարելավված:

Այնպես որ, դուք փակցնում նյութը, որը անհրաժեշտ է ուսումնասիրել եւ փորձում են հասկանալ, թե այն ամբողջությամբ. Միշտ հիշեք, որ եթե մի բան կա, որ դուք չեք հասկանում, հիշեք, դա պարզապես անհնար է: Դա է պատճառը, որ ուսումնասիրությունը մի հարց, նախ եւ առաջ, պետք է լինի հասնել լիակատար պատկերացում սովորել նյութի: Սա հաջորդել է ընդմիջման 5-6 ժամվա ընթացքում, որից հետո անպայման պետք է ավելի շատ ժամանակ է կարդալ, թե ինչ եք ուզում հիշել. Սա շատ կարեւոր է, քանի որ դրանից հետո 12 ժամվա ընթացքում ուսումնական նյութի եւ բացակայության դեպքում կրկնելու հիշողության սովորաբար մոռանում են 50-70% -ի ուսումնասիրվող նյութի: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է այստեղ է հիշել ասելով, «կրկնությունը, - մորը սովորելու»: Ապա հաջորդ օրը (այն բանից հետո, քնած) պետք է նորից կարդալ այն տեղեկությունները, համաձայն ուսումնասիրության, որից հետո այն ավանդադրված ապահով է Ձեր երկարաժամկետ հիշողության, պատճառելով դուք միշտ պետք է կարողանանք օգտագործել այն ճիշտ ժամանակին եւ ճիշտ տեղում:

Այսպիսով, ուշադրություն եւ հիշողություն հեշտությամբ վարժություն է, որը բացարձակապես որեւէ մեկը կարող է որակապես բարելավել իրենց մասնագիտական հմտությունները: