Ինչպես անել, մերսում տանը.

Մերսում բարեկեցությունը, ինչպես նաեւ մեկը հսկողության մեթոդների հայտնի է դարեր շարունակ: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես պետք է անել մերսում ճիշտ. Դա հատուկ արվեստի եւ գիտությունը, իմանալով, որ դա այնքան էլ պարզ է.

Այնպես որ, թե ինչպես պետք է մերսում. Կան շատ տարբեր մեթոդներ մանիպուլյացիայի, որոնք օգտագործում տասնյակ տեխնիկայի մերսելով եւ rubbing. Բայց այն, ինչ տեսակը ընտրվում, կան ընդհանուր կանոններ են մերսման, որը պետք է հավատարիմ մնալ, որպեսզի հասնել առավելագույն ազդեցություն եւ դա չի խանգարում: Մերսում չպետք է արվի շատ արագ, կամ ուժեղ. Սենսացիա ցավի հետո ընթացակարգով կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար: Բոլոր շարժումները պետք է իրականացվի երկայնքով ավիշ թերթիկներ, այսինքն, շրջագիծ դեպի կենտրոն: Այսպիսով, ձեռքերն են մերսում այդ ուղղությամբ խոզանակ է axilla, այդ թվում, անկյուն, ոտքերը պետք է մերսում է ոտքով ծունկը, կրծքավանդակի - ից sternum է անութ: Նիստի ընթացքում թերապիայի չպետք է ներգրավել ողնաշարի եւ ավիշ հանգույցների.

Նախքան մերսում, դուք պետք է համոզվեք, որ այն մարդը, իր վրա է վերցրել մի հարմար դիրք եւ հանգիստ. Նստաշրջանը պետք է սկսենք հարվածների, որոնք պատրաստված են ամբողջ ափի ավիշ հանգույցների. Այս շարժումները պետք է լինեն չափավոր ինտենսիվության. Stroking պետք ջերմ մինչեւ մաշկը եւ պատրաստել այն հետագա տեխնիկայի. Հետո մի քանի միջնորդություններ կարող է անցնել կտկտոցը կամ tingling. Ի դեպ, ամեն սնունդ է անհրաժեշտ է ավարտել stroking: Փոքր ազդում հետեւի մատները նրբորեն թակել այն տարածքը, որտեղ մերսում իրականացվում: Tingling է մաշկի կռվան է երկու մատները, ապա քաշվել: Հետո այդ ընթացակարգերի կարող անցնել kneading, ինչը մակերեսային կամ խորը. Ին մակերեւույթը, kneading անհրաժեշտ է շփում հետ մատների massazhiruemuyu մասը մարմնի, եւ խորը grinding եզրին նրա ձեռքը կայացած: Ապա դուք կարող եք գնալ մի նուրբ բամբակի, որոնք կատարվում ափի. Այդպիսի շարժումը վերակենդանացնելու ու հանգստացնել մաշկը: Ավարտել ընթացակարգը պետք է stroking:

Ոտքերը կարեւոր մասն է մարմնի, նրանք միշտ էլ աշխատել, որը թույլ է տալիս, որ մարդը պետք է քայլել եւ իրականացնել ծանր բաներ. Այսպիսով, դուք պետք է պարբերաբար հոգ տանել նրանց, եւ թող նրանք հանգստանան: Վերցրեք մի ոտքով մերսում, քանի որ դա ոչ միայն թեթեւացնել ցավը, այլեւ հանգստանալ եւ բարելավել արյան շրջանառությունը: Նախքան տեղադրելով ոտքով մերսում, միացնել ձեր սիրած երաժշտությունը, եւ համոզվեք, որ ոչ ոք չի խանգարում ձեր հանգստի. Նստել ետ, ձգվել ձեր ոտքերը, եւ մնալու է այս պաշտոնում մի քանի րոպե: Եթե դուք անում ձեզ մերսում, ձեր ոտքերը, այնպես որ դուք զգում հարմարավետ անում այն. Mash է ձեռքերը լոսյոն կամ ձեթ, եւ ջերմ ձեռքերը շփում ստորին ոտքը. Kneading եւ stroking մերսում են լավ սկիզբ է. Օգտագործեք բութ է ձեռքը, որը կարող է կատարվել շրջանաձեւ կամ կետ շարժումը: Հաջորդը, անցնել ծանր երթեւեկության վճռականորեն մերսում ոտքը ոտքով ծնկի. Փոխել արագությունը եւ օգտագործել տարբեր մեթոդներ - tingling եւ Pat խթանել արյան շրջանառությունը, եւ դրանով իսկ օգնելով հասնել ավելի մեծ ազդեցություն: Ավարտել է մերսման Լույսը հանգստանալու հնչերանգներ հետ stroking:

Ավելի դժվար է Թայլանդի մերսում, ինչը սինթեզ տարբեր թուլացում տեխնիկայի, այդ թվում acupressure եւ պասիվ յոգայի. Տեխնիկան ներառում շարժում, որը նպատակ է ձգվում մատները, ոտք ունեցող մարդ եւ ականջները. Այս մերսում շարունակվել է առնվազն երկու ժամ:

Ինչպես անել, Թայերեն մերսում: Անձը պետք է հագնում չամրացված հագուստ եւ նստել հարմարավետ է ներքնակի չափավոր ճկունություն. Մերսում կատարվում ձեռքերը, մատները, elbows, նախաբազուկ, եւ, թե ինչ է առավել հետաքրքիր - ոտքերը. Մարդկային մերսում տարբեր դիրքերում եւ տարբեր կողմերից. Ի տարբերություն դասական տարբերակի, հիմնական մեթոդը Թայերեն մերսում, սեղմելով բոլոր մասերը մարմնի. Չկան կաղապարներ, եւ բոլոր շարժումները կողմից կատարված ցանկությունների եւ կարիքների անհատական հիվանդի: Մերսում սկսվում է ոտքերի եւ ձեռքերի, նա տեղափոխվում սահուն է մարմնի եւ վերադառնում է ծայրահեղությունների: Առաջին սեղմելով բավականին փափուկ, բայց աստիճանաբար դառնում են ավելի ինտենսիվ: Երբ Թայերեն մերսում մշակել է բոլոր մասերը մարմնի կողմից գործող կետի խաչմերուկում անտեսանելի էներգետիկ գծերի.

Յուրաքանչյուր այդ մեթոդների տարբեր ազդեցություն է մարդու մաշկի, նրա նյարդային համակարգի եւ adipose հյուսվածքի, բայց նրանք միասին օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը եւ կարգավորել արյան ճնշումը: Վստահ եղեք, որ նախքան դուք մերսման, դուք պետք է համոզվեք, որ չկան հնարավոր հակացուցումներ: