Ինչ դուք պետք է երբեք անել իմ սեփական աչքերով: 10 Tips

Աչքեր - Սա շատ կարեւոր եւ նուրբ օրգանների մեր մարմնի. Սակայն, մենք շատ քիչ ուշադրություն են նրանց, քանի դեռ ամեն ինչ չէ, քանի որ այն պետք է լինի. Բայց մենք պետք է միշտ հիշել, որ կարեւորությունը առողջության մեր աչքերով. Շատ հաճախ մենք վնասել այդ կարեւոր մարմիններին են, որ առանց իմանալու: Մենք առաջարկում ենք միասին այսօր պարզել, թե ինչ դուք պետք է երբեք անել մեր աչքերով.

Օգտագործեք հին դիմահարդարում

Շատ կանայք չեն վճարում բավարար ուշադրություն այս պահին. Ըստ էության, դա շատ կարեւոր է ոչ թե օգտագործել հին mascara եւ այլ կոսմետիկա մոտ աչքի տարածքում. Սա անելով, դուք կարող եք փրկել ձեր օրգանները հայացքից ից ստանալու վարակների եւ հարակից ցավի եւ տեսողության խնդիրներ.

Օգտագործումը ցանկացած առկա աչքի կաթիլներ

Այն պետք է ճանաչվի, որ դա մեղք շատ. Սակայն, նախքան դուք ստանում գնել է երկար ժամանակ աչքի կաթիլներ ձեր դարակ, դա անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի: Քանի որ հակառակ դեպքում դուք ռիսկի է ոչ միայն օգնել, այլեւ վնասել ձեզ. Բացի այդ, այն դեպքում, որ դուք շատ հաճախ ստիպված են օգտագործել աչքի կաթիլներ, դա արժե հաշվի առնելով ներկայությունը ավելի լուրջ խնդիրներ, որոնք նույնպես պահանջում խորհրդակցելու բժիշկ:

Թողնել ձեր աչքերը անպաշտպան

Չեմ խուսափում կրելու բաժակներ. Եվ սա վերաբերում է ոչ միայն նրանք, որոնք նախատեսված է ձեր բժշկի, այլեւ արեւը. Առաջին դեպքում առանց Ակնոցներով դուք պետք է լարել ձեր աչքերը, շատ, որ, ի վերջո, պետք է բացասաբար ազդել նրանց վրա: Մերժումն է կանոնավոր օգտագործման արեւային ակնոց կարող է աստիճանաբար է հանգեցնել տեսողության կորստի կամ cataracts պատճառով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման.

Բացակայություն պատշաճ սնուցման

Ճանապարհը դուք ուտում, եւ կարող է լրջորեն ազդել առողջության ձեր աչքերը, մեծացնելով տարիքային հիվանդություններից, ինչպիսիք են macular այլասերում եւ cataracts. Այնպես որ, համոզվեք, որ ձեր մենյուն ունի շատ դեղաբույսերի, սննդի պարունակող օմեգա-3 ճարպային թթուներ (թունա, սաղմոն), ինչպես նաեւ ընկույզ եւ բուսական սպիտակուցներ: Այն բանից հետո, աչքի առողջության, ինչպես նաեւ այլ օրգանների մարմնի, դա մեծապես կախված է, թե ինչ ենք ուտում:

ծխողների

Ծուխը որպես սնունդ, այն ունի ազդեցություն է ամբողջ մարմինը: Այս վատ սովորություն կդարձնի ձեզ ավելի ընկալունակ են մի շարք տեսողության խնդիրներ. Էլ չենք խոսում, որ բացասական ազդեցություն է ամբողջ մարմինը: Իհարկե, ծխելու, - դա ոչ մի սովորություն, որը կարող է հեշտությամբ հրաժարվել: Բայց ավելի շատ դուք փորձեք, այնքան ավելի կկարողանա հաջողության հասնել ավելի արագ.

Մոռացեք տալ ձեր աչքերը հանգիստը

Ընդհատումներով աշխատանքի շատ կարեւոր են: Հնարավոր է, դու հավատում, որ անում է ճիշտ, ստանալով մինչեւ սեղանի շուրջ միայն արագ կատարած այցի զուգարան, կամ 10-րոպեանոց ընդմիջման: Սակայն, այնպես որ դուք ցանկանում եք տեղադրել անուղղելի վնաս հասցնել ձեր աչքերը. Ըստ էության, դուք պետք է անել մի 15 րոպե ընդմիջում է աշխատանքից առնվազն յուրաքանչյուր երկու ժամ: Ցանկալի է նաեւ յուրաքանչյուր 20 րոպե առնվազն 20 վայրկյան է նայենք դեպի հեռավորության վրա, տալով ձեր աչքերը հանգիստը.

Բացեք ձեր աչքերը ջրի տակ

Այն հիմնականում մտահոգում են լողավազաններ: Ջուրը հաճախ քլորացված, սակայն դա չի առաջացնում որեւէ լուրջ վնաս է իրենց օրգանները տեսլականը: Սակայն, թունաքիմիկատները կարող են լվանում slezistuyu ֆիլմը, որը պաշտպանում է աչքերը հետեւանքների բակտերիաների եւ վարակների, որոնք չեն կարողանում սպանել chloro.

Անտեսել պաշտպանելու անհրաժեշտությունը

Եթե դուք դա անել տանը վերանորոգման օգտագործելով սորուն նյութերի կամ քիմիական նյութեր, աշխատում է լաբորատորիայում, կամ անում կոնտակտային մարզաձեւերի, ինչպիսիք են ֆուտբոլ կամ Հոկեյ, դուք պետք է միշտ պաշտպանել ձեր աչքերը: Ի վերջո, դուք կարող եք ստանալ մի հիթ կամ վնասել օրգանները տեսլականի շնորհիվ մուտք թունավոր նյութերի կամ տուգանքների: Հետեւաբար, հոգ տանել ձեր տեսլականի եւ չեն ռիսկի այն.

Զրկելով օրգանները արյան հոսքի

Դա կարեւոր է միշտ մնալ ակտիվ. Առանց զորավարժությունների, ձեր արյան հոսքը կկրճատվի, համապատասխանաբար, ավելի քիչ արյան շրջանառությունը առաջանալ նաեւ աչքի տարածքում. Այս բացասաբար ազդում օրգանները տեսլականով:

Է ներսում շատ չոր օդ

ջեռուցման եւ օդորակման համակարգը կարող կատարել օդային չոր, ինչը բացասաբար ազդում է խոնավության եւ պաշտպանել ձեր աչքերը: Ինչ անել, քանի որ առանց սառեցման եւ ջեռուցման չի կարող անել այսօր: Լավ գաղափար է ձեռք բերել humidifier.