Կարելի կերակրող մայր դեղձ եւ nectarines.

կրծքով սնուցման ժամանակաշրջանը շատ կարեւոր է երեխայի կյանքին եւ կյանքը իր մոր. Այս ժամանակահատվածում, մայրը պետք է հավատարիմ մնալ շատ կանոնների սահմանափակել իրեն օգտագործման բազմաթիվ ապրանքների. Այստեղ հարց է առաջանում. «Կարող է մի կրծքով սնուցման մայրը դեղձի, նեկտարին, apricot». Եկեք նայենք համար պատասխան միասին:

Ինչ միրգ կարող է կերել է մոր ընթացքում սնուցել ձեր երեխային?

Ի հետծննդյան ժամանակահատվածում, յուրաքանչյուր մայր պետք է անմիջապես հարմարվել նոր կյանքի ռիթմի: Փոփոխությունները վերաբերվում են բոլոր կողմերի իր կյանքի, եւ ճիշտ է, օգտակար եւ հավասարակշռված սննդի այստեղ ունի հատուկ, գուցե առավել կարեւոր տեղը: Դուք պետք է հասկանալ, որ ամեն ինչ, որ կարող եք օգտագործել սննդի mom միջոցով իր կրծքի կաթի ուղղակիորեն մեջ մարմնի երեխայի.

Բոլոր տեսակի միրգ է դիետայի կերակրող կանանց տրամադրել իր մարմինը, եւ, հետեւաբար մարմնի rebonochka, բազմազան տեսականի առավել կարեւոր կյանքի համար, եւ զարգացման վիտամիններ, եթերային հանքանյութերով, մանրաթել եւ այլ nutrients.

Կարելի կերակրող մայր դեղձ եւ nectarines. Ներկայացուցիչները ժամանակակից բժշկության խորհուրդ է տալիս բոլոր նրանց, ովքեր կերակրել երեխային կրծքի կաթը, չեն սահմանափակում ձեզ ցանկացած սահմանների եւ մնում է այն սկզբունքով, - այն, ինչ դուք ուզում եք ուտել, որը պահանջում է կնոջ մարմինը `, ուտում. Բայց դա անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ որոշակի սահմանափակումների եւ համապատասխանեն որոշակի կանոններով:

Ուտել միրգ ընթացքում կրծքով կերակրելը ժամանակահատվածում

Կարելի կերակրող մայր դեղձ եւ nectarines. Ուտում միրգ մայրը հաճախ հանգեցնում է դրսեւորում ալերգիկ ռեակցիաների ստացված երեխայի մարմնի. Առավել հաճախ դա տեղի է ունենում, եթե դուք ալերգիկ որոշ տեսակի ապրանքների հասանելի է մեկ կամ ավելի ընտանիքի անդամներին: Սա կարող է բացատրվել նրանով, որ ալերգիկ, լինելով իրենց ախտանիշներից են հիվանդության գենետիկական մակարդակով, սովորաբար ժառանգած է սերնդեսերունդ:

Մի մոռացեք, որ շատերը խումբ մրգերի համար կերակրող մայրերի չեն կարող լինել շատ օգտակար է եւ կարող է լինել նույնիսկ վնասակար է իր մարմինը. Դա կարող է լինել միրգ, պատճառելով նրանց, կամ այլ բացասական ռեակցիաներ, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարման, փորկապություն, աղիքային, մաշկի rashes եւ այլ դրսեւորումների վերաբերյալ մասում մարմնի.

Որը պտուղը ավելի լավ է օգտագործել մի կնոջ կրծքով կերակրելը.

Կարելի կերակրող մայր, դեղձ, ծիրան, նեկտարին. Գրեթե ուտում կրծքով սնուցման մայրը կարող է լինել ցանկացած միրգ. Հիմնական բանը, այս է, դիտարկել զսպվածությունը: Այս առումով, մենք պետք է նախապատվությունը տալիս են սովորական եւ արդեն ծանոթ մրգերի, ինչպիսիք են խնձոր, տանձ, դեղձ, ձմերուկ, սալոր եւ բանան.

Պայմանով, սպառումը փոքր քանակությամբ, դարձնելով համոզված է, որ երեխայի արձագանքը, այս ցանկը կարող է ընդլայնել եւ ավելացնել դիետայի այդ մրգերի եւ հատապտուղների, ինչպիսիք են: մանգո, կիվի, նարինջ, մանդարիններ, persimmons, կեռաս, խաղողի, ծիրանի, gooseberries եւ currants.

Սահմանափակելու սպառումը որոշ մրգերի համար սնունդ, կարող է կապված լինել որոշակի հատկանիշներ, մարմնի եւ բովանդակության բոլոր տեսակի վնասակար քիմիական stimulants, պեստիցիդների եւ նիտրատների:

Mom է սնուցել երեխային պետք է որոշի, որը պտուղ տեղավորվում, հենվելով իրենց ինտուիցիա, փորձի եւ դիտարկման. Մարմինը յուրաքանչյուր անձի տարբեր է եւ տարբեր զգայունություն տարբեր խմբերի բաղադրիչների կամ արտադրանքի.

Կարելի կերակրող մայր, դեղձի դեղձեր կամ դեղձ:

Կարելի կերակրող մայր դեղձ, նեկտարին. Նրանց օգուտ մարդու մարմնի չի կարելի գերագնահատել: Դեղձ պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ գրեթե բոլոր խմբերում, մասնավորապես Խմբեր A եւ C, երկաթ, կալիում, բետա-կարոտին, կալիում աղեր եւ այլ օգտակար նյութեր: Հաճելի համով եւ բույրով, դեղձ, իսկ ցածր կալորիաներով, ինչը կարեւոր է շատ կանանց հետծննդյան ժամանակահատվածում, եւ շնորհիվ բարձր պարունակության մանրաթել նրանց կարող է հանգեցնել բնականոն գործունեությունը աղեստամոքսային տրակտի:

Կարող եմ ուտում դեղձ կերակրող մայրն: Ուտում է նրանց ժամանակահատվածի կրծքով սնուցման հնարավոր է, բայց ցույց տալով որոշակի զգուշությամբ: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ներառել դեղձ է դիետայի իրենց իշխանության առաջին ամսվա հետո ծննդաբերության, քանի որ դա կարող է հանգեցնել դրսեւորում լուծի ի նորածինների. Եթե քեզ մօտ, նախքան ծննդաբերության էին դրսեւորումներ ալերգիկ ռեակցիաների դեղձ, եւ դուք չպետք է ուտել նրանց, քանի որ ալերգիան կարող է փոխանցվել է երեխային: Պետք է աստիճանաբար ներկայացրել է դիետայի դեղձ, փոքր չափաբաժիններով, իսկ հետեւում արձագանքը երեխայի ամբողջ օրը. Չեն սպառում մեծ քանակությամբ մրգերի, ռացիոնալ չի ուտի մեկ կամ երկու պտուղները մի շաբաթ: Մի օգտագործեք պահածոյացված դեղձ: Վստահ եղեք, որ ուտելուց առաջ մաքուր դեղձ ճաքճքել էր, քանի որ դա կուտակել allergens եւ վնասակար նյութեր:

Կարելի կերակրող մայրն դեղձի դեղձեր? Հարկ է նշել, որ պտուղ է մեծ քանակությամբ պարունակում, բացի մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքային ձեւով կալցիումի, սիլիցիումը, երկաթի, ցինկի, ֆոսֆորի, մանգան, եւ այլոց: Ի տարբերություն սովորական դեղձով, դեղձի պարունակում է ավելի քիչ allergens, ուստի առավել հարմար է օգտագործման համար սննդի հղի կանանց հետ, դրսեւորումների թունավորության եւ կերակրող կանանց. Բայց կա մի հակացուցում: Peach Peach օգտագործել սննդի - շաքարախտ.

Կարող եմ ուտում կրծքով կերակրելիս մայրը nectarines եւ ծիրան:

Nectarines, ինչպես դեղձ, կան նաեւ շատ օգտակար է: Նրանք պարունակում են բազմաթիվ օգտակար է մարմնի օրգանական թթուներ `խնձորաթթու, Tartaric, citric, - Եթերային յուղեր եւ pectins. Ուտում nectarines կարող է վերականգնել եւ բարձրացնել կնոջ մարմինը հետո ծննդաբերության, իսկ երեխայի աճող մարմինը ձեռք բերել ուժ եւ վիտամիններ: Ավելին տոնիկ գործողություն, nectarines կարեւոր է կանխարգելման անգինա, փորկապություն, կարգավորել արյան հեմոգլոբին, բարձրացնել արդյունավետությունը եւ բարելավել հիշողությունը.

Կարելի կերակրող մայր ծիրան եւ դեղձ: Ծիրան պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ, որ ամենակարեւորն է, կալիում: The արժեքը մրգերի համար կերակրող մայրերի այն է, որ այն չոր ձեւով, ինչպես ծիրանի, կարող է օգտագործվել ողջ տարին: Չորացրած ծիրան ինքն ավելի քիչ կարող է առաջացնել allergies, ինչպիսիք Ամենա mom եւ երեխային, եւ, հետեւաբար, հարմար է գրեթե բոլոր lactating կանանց. Եթե երեխան ալերգիա դրսեւորվում է օգտագործման մոր թարմ ծիրանի, նրանք կարող են փորձել են փոխարինել չոր ծիրան:

Ընդհանուր կանոններ ընդգրկվելու դիետայի կերակրող մայրերը մրգի մատակարարման

Կարելի կերակրող մայր, դեղձ, նեկտարին, թե ծիրանի. Այո, բայց դուք պետք է հետեւել մի քանի կանոնների:

Նախ, նրանք, ովքեր ընդգրկված են դիետայի, կամ այլ մրգային պետք է լինի աստիճանաբար եւ փոքր doses, հաշվի առնելով, միեւնույն ժամանակ, մի պատասխան է մարմնի, այնպես էլ մոր եւ երեխայի.

Երկրորդ, դուք պետք է ձեռք բերել պտուղը է ապացուցված եւ անվտանգ վայրում նախքան օգտագործելով լվանալ նրանց մանրակրկիտ եւ հեռացնել վերին շերտը:

Երրորդ, ուտել մրգեր փոքր քանակությամբ, այլ ոչ overeating նրանց. Չեն ուտում միրգ Սոված փորին եւ ուտելուց հետո միս:

Չորրորդ, դա անհրաժեշտ չէ մտնել մեջ դիետայի մի քանի տարբեր մրգերի, քանի որ այն թույլ չի տալիս որոշելու, թե կոնկրետ ինչ է երեխան ցույց է ալերգիկ ռեակցիա: