Ճիշտ սննդակարգ կերակրող մայրը

Ցանկացած մայրը գիտի, առավելությունների մասին կրծքով. Սկսած առաջին պահերին ծննդյան, նույնիսկ առաքման սենյակում, որ երեխան դիմել է մոր կրծքի. Այժմ իշխանությունը կերակրման մայրը խաղում մեծ դեր է բարեկեցությանը, խաղաղության եւ առողջության ձեր երեխային.

Հարցը պատշաճ սնուցման այս ընթացքում աճող առաջին իսկ օրվանից հիվանդանոցում: Նույնիսկ հիվանդանոցում մենյուն հաճախ ներառում ապրանքները, որոնք ցանկալի չէ օգտագործման համար ժամանակ կրծքով սնուցման: Dee եւ հարազատները շտապում է բուժել մի երիտասարդ մայրը համեղ.

Թե ինչու է դա կարեւոր է պատշաճ սնուցման կերակրող մայրն է իր հավասարակշռությունը. Հիմնական խնդիրն կրծքով կերակրելու - տրամադրել երեխային անհրաժեշտ nutrients. Եւ նույնիսկ, ավելի շուտ, քան երեխայի համար, եւ դա այն է, որ շատ մայրն: Որ այն ուղին մարմինը մի երիտասարդ մոր, որ երեխան ստանում է բաժնետոմսերը իր ռեսուրսները, քանի որ արդյունքում հենց մայրը չի կարող լինել բավարար.

Որոշ ապրանքային խմբեր կարող են առաջացնել երեխային դժվարության հետ մարսողական համակարգի, ստամոքս-աղիքային տրակտի սուր ցավ, փորկապություն, լուծ: Իսկ մյուս հետագա արձագանքը - ալերգիայի. Ծակոց կարող է հանգեցնել ուտում սնունդ մորը `կոչ անելով flatulence. Դա կարտոֆիլ կաղամբ, սիսեռ, խաղող, կաթ, լոբի, հաց, ցուկկինի, խաղող, սմբուկ, կանաչ խնձոր:

Կանխելու համար փորկապություն Մանկական սնունդ կերակրման մորը չպետք է պարունակի շատ տարբեր տեսակի տորթեր, հաց ու կարտոֆիլ: Բավականին շատ սննդի կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա եւ diathesis եւ diathesis. Այս ցիտրուսային մրգեր, կարմիր բանջարեղեն եւ միրգ, հատապտուղ, արեւադարձային մրգեր, միս, ձու, խեցգետնի, ծովախեցգետին, կովի կաթ, մեղր: Փոխել Համն կրծքի կաթի մի շարք համեմունքներ, սխտոր, սոխ, ցանկացած կծու սնունդ. Երեխաները բավականին զգայուն է փոփոխության ճաշակի, որը կարող է հանգեցնել հրաժարվելու կրծքի կաթ.

Պետք է ջնջված է մայրը ցանկի մթերքները տարբեր քիմիական նյութերի, Ներկանյութերի, կոնսերվանտներ: Պարտադիր արգելվել է ալկոհոլի. From խմիչքների ամբողջությամբ վերացնել սոդա:

Հիմա, որ պետք է անպայման ներառված է ամենօրյա դիետայի եւ սնուցել մոր.

- միս, միայն ցածր ճարպ եւ թեթեւ դասարանի (այս հնդկահավ, նապաստակ, հավի),

- վստահիր ձուկ (այս Պերճ, hake, cod): Մասնավորապես ուշադրություն սկումբրիա, դա allergenic, այն չի խորհուրդ է տրվում օգտագործել.

- հացահատիկային (հնդկացորեն, եգիպտացորեն, վարսակ, կորեկ);

- բանջարեղեն, միրգ, բացարձակապես որեւէ ձեւով. Սա է հիմնական աղբյուր վիտամիններ,

- աղբյուր յուղ (տարբեր յուղեր),

- Կաթնամթերքի տեսականի, կաթնաշոռ, պանիր: Որ պանրի Կաթնաշոռ եւ շատ օգտակար կալցիումի, որը պարզապես պահանջում բուժքույրի մորը: Որ պակաս այս կարեւոր տարր կհանգեցնի ուժեղ մազերի կաթիլ դուրս, խեղճ մոր ատամները, flaking եղունգները եւ փխրուն.

- հաց են վարողի կողմից հսկման.

- օգտագործվում է բժշկի հատուկ առաջնորդության հատուկ մշակվել է օգտագործման համար կրծքով կերակրման, վիտամին հանքային համալիրների.

Սնուցում կերակրող մայրն բավականին սահմանափակ է, բայց դա միայն ի շահ երեխայի. Աստիճանաբար արգելում կնվազի հեռավորության վրա եւ կրկին կվերադառնա ուտում սովորույթները. Առավել դժվար առումով իշխանության առաջին օր հիվանդանոցում: Նույնիսկ շարքային խնձորի հյութ կարող է հայտնվել ալերգիկ ռեակցիա: Հարազատներն ու նրա ամուսինը պետք է խնդրել, որպեսզի հենց brewed կամ հնդկացորեն շիլա, եփած նիհար միս եւ պանիր պարտադիր. Համար նորմալ արտադրության կաթի խմել առնվազն երկու լիտր հեղուկ, քանի որ նվազեցված չափով կաթի ժամանումը.

Այն բանից հետո, կատարողականը, կերակրող մայրերը Diet փոփոխություններ աստիճանաբար է բանջարեղեն եւ միրգ, նույնիսկ մեկ շաբաթ ավելացված է ձուկ եւ պանիր. Ի վերջում առաջին ամսվա երեխայի կյանքի են ներկայացրել մեջ դիետայի կարտոֆիլ եւ ձու. Ապա աստիճանաբար ավելացվել է մենյուի բոլոր մյուս ապրանքները, եւ երեխայի արձագանքը դիտարկվում, եթե ոչ հաջորդում, ապա դուք կարող եք ապահով կերպով ուտել այս ապրանքի.