Մարմնամարզության համար երեխային (3 ամիս): առաջարկություններ

մոր եւ մանկան փոխազդեցություն - դա իսկական առեղծված: Մինչեւ վերջերս, այդ երկու օրգանիզմների է գործել, քանի որ մեկը, սակայն այսօր նրանց հոգեբանական հարաբերությունները դեռ շատ ուժեղ է. Հետեւաբար, ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում միասին, stroking ձեր փշրանքները, որ ավելի լավ է, որ այն կլինի գնալ իր զարգացման. Այսօր մենք ուզում ենք խոսել այն մասին, մի մեծ ճանապարհ է մատուցել ձեր երեխայի զվարճանալ եւ միեւնույն ժամանակ, պատրաստել նրանց համար կարեւոր աշխատանքի մկանները. Շատ շուտով, նա պետք է սովորենք նստել, քծնել եւ ապա քայլել: Մարմնամարզության համար երեխային (3 ամիս) բավականին հեշտ է. One ունի միայն ծանոթանալու տեսության, եւ ամեն օր, դուք կկարողանաք տալ միմյանց շատ հաճելի պահեր, խնայելով ընտանեկան բյուջեն.

տարիքը ասպեկտ

Ինչու մենք ընտրել այս կտոր կյանքի ճամփորդության երեխայի. Քանի որ դա առավել զգալի է: Մինչեւ երեք ամսվա ընթացքում մերսումներ սովորաբար ոչ թե նշանակված, երեխան պարզապես բավական է զգալ ջերմութիւնը իր մոր ձեռքին, իր կապի եւ սիրո. Մարմնամարզության համար երեխային (3 ամիս), դա անհրաժեշտ ընթացակարգ, որը թույլ է տալիս, որ երեխան պետք է զարգացնել ներդաշնակ. Հենց հիմա, որ երեխան դառնում է ավելի ակտիվ, այն սկսում է անցկացնել իր գլուխը, եւ օրական զորավարժությունները ավելի արագացնել այդ գործընթացը:

հիմնարար կանոնները

Մերսումներ պետք է իրականացվի հարմարավետ ժամանակի համար փշրանքները, որ իմ մայրն podgadat պետք է այն է սնվում (բայց ոչ անմիջապես ուտելուց հետո) եւ քնում. Ջերմաստիճանը պայմանները սենյակում, նույնպես կարեւոր դեր է խաղում: Է դիպչել էր հարմարավետ, դուք պետք է պահեք ձեր ձեռքերը մի որոշ ժամանակ է տաք ջրի մեջ: Մերսման համար դուք կարող եք վերցնել մի նուրբ սերուցք կամ մանկական նավթ, այն թույլ է տալիս ձեռքերը սահում հեշտությամբ է մաշկի եւ տալիս այն լրացուցիչ խոնավություն. Մարմնամարզության համար երեխային (3 ամիս) իրականացվում է 10-20 րոպե: Եթե փշուր արտահայտում դժգոհությունը, մենք կարող ենք ավարտել ավելի վաղ: Սակայն, մեծ մասը երեխաների այս կարգի են շատ լավ:

մարզասրահ համալիր այս տարիքում հիմնված է բնածին ռեֆլեքսների: Խնդիրն բուժքրոջ կամ մոր, ով է այն ծառայում, այն է, օգտագործելով մանկական reflexes, ամրապնդել մկանները. Քանի որ դուք կարող եք տեսնել, պարզ հարվածների եւ twists, որ դու ես անում, պետք է կարեւոր դեր. Մերսումներ ունեն կանխարգելիչ եւ բուժական հետեւանքները:

Մենք սկսել գրիչներով

Իսկ հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես պետք է կատարել վարժություններ երեխայի համար: 3 ամիս - սա այն տարիքն է, երբ երեխան դառնում է շահագրգռված է ամեն ինչ, որ տեղի է ունենում իր շուրջը: Եւ դնում որոշ ծնեց մեջքը մի գեղեցիկ փաստաթղթեր, - սա էլ մի նոր փորձ: когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Հատկապես, երբ իմ մայրը, նրբորեն purring սկսվում stroking ձեռքերն ու ոտքերը: Մերսում սկսվում stroking շարժումներին, ապա մենք անցնել kneading, stroking եւ ավարտել կրկին.

Այնպես որ, վերցնել մեկը փշրանքները բռնակներ. Նախ, դուք պետք է կատարել 10 հարվածների երկայնքով երեխայի գիրկը: Հետո այս օղակաձեւ շարժման անցնել այն ամբողջ երկարությամբ վեր ու վար: Բոլոր շարժումները կատարվում են ձեռքը ուսին: Եվ նաեւ պետք է մերսում ձեռքերն ու մատները երեխայի. Ապա ուշադիր անել mixing եւ նոսրացում թուլացում ձեռքում: Սա հատկապես երեխաները նման է, որ մինչեւ իրենք չգիտեն, թե ինչպես. Մարմնամարզության եւ մերսման համար երեխային (3 ամիս), դա հնարավորություն է զգալ իրենց շարժումը, քանի որ նրա մկանները չափազանց թույլ է իրականացնել նրանց ինքներդ.

Արմավենու եւ մատները

Երբ եք արել երկու ձեռքով, դուք պետք է աշխատել փոքր եւ կարեւորագույն մասերից մեր մարմնի, դա մատները. Զարմանալի չէ, հոգեբաններն ու մանկաբույժների այսօր վճարում են այդ շատ ժամանակ. Մատը մարմնամարզության երեխաներին 3 ամիս է, սա միայն սկիզբն է, ապա դա պետք է կատարել, եւ ապա մինչեւ երեք տարի ժամկետով, ինչպես նաեւ նախադպրոցական երեխայի. Խթանումը ափի եւ բութ ուղղակիորեն ազդում զարգացումը խոսքի կենտրոնների ուղեղի. Հետեւաբար, թե որքան հաճախ եք stroking փոքր ափի, կախված կլինի այն բանից, թե որքան արագ ձեր pipsqueak խոսել:

Finger մարմնամարզության - դա մի խաղ է. Այսօր, կան բազմաթիվ կարճ բանաստեղծություններ, որոնք կարող է ուղեկցվի stroking յուրաքանչյուր մատը: Սակայն, եթե դուք չեք կարող հիշել մի բան, «Քառասուն-ագռավ» կանի, ոչ ավելի վատ.

Գնալ դեպի ոտքերի

Մանկաբույժներ խորհուրդ է ավարտել առաջին հետ վերջույթների, եւ միայն դրանից հետո զբաղվել մարմնի. Մի մոռացեք, որ մշտապես վերահսկել իրավիճակը եւ տրամադրությունը փշրանքները, ինչպես նաեւ խոսել նրան, երգել ուրախ երգեր: Մարմնամարզության երեխաների համար 3-4 ամսվա ընթացքում, դա մի խաղ է, եւ զրուցել, այլ ոչ թե ձանձրալի բժշկական ընթացակարգի:

Այսպիսով, ոտքերը նույն կերպ դուք պետք է գնալ միջոցով ամբողջ երկարությամբ: Գործել այս առաջին stroking, եւ ապա rubbing. Միակ կանոնը այն է, որ դուք գնալ շուրջ popliteal fossa: Երբ ավարտել երկու ոտքերով, մի քիչ խաղալ ամբողջ հետ նրանց: Դարձնել mahi եւ մկրատ crossing. Հիմնական բանը, ամեն ինչ անել, նրբորեն եւ շատ ուշադիր.

Ոտքով մերսում, դա շատ կարեւոր է նաեւ. Սկսվում է stroking, ապա կատարվում իրենց ծալում եւ ընդլայնում. Ոտքերի մենք ավարտեցինք, մենք կարող ենք գնալ ավելի.

ետ մերսում

Մարմնամարզության նորածինների համար 3 ամսվա մեջ ներառում է պարտադիր աշխատանքը հետեւի. Մանկաբույժներ ասում են, որ պետք է միացնել մանկական փորը այս տարիքում դա անհրաժեշտ է: Թե ինչ կարող է լինել ավելի լավ, քան մի նուրբ stroking հետեւի, որը կատարում է մորը:

Աշխատանքը սկսվում է կայքի հետույք: Մի մոռացեք ավելացնել ըստ անհրաժեշտության մերսման սերուցքով: Կատարուել stroking եւ rubbing մատների. Այն բանից հետո, որ մենք գնում ենք դեպի ողնաշարի. Երեխան դիմել է ավելի քան մի քիչ մի կողմի վրա եւ պահեք ձեր thumb եւ ինդեքսավորված մատը ուղղությամբ պոչուկի շրջանում դեպի պարանոցի: Ի պատասխան, երեխան bends ետ, Հեծանվավազք ետ մկանները: Հետո այս զորավարժությունները կրկնվում է երկրորդ կողմը. Հիմա մնում է կատարել նուրբ շոյում եւ rubbing ամբողջ մակերեւույթը հետեւի:

Մենք դիմել է զվարճալի մարմնամարզության

Առաջին, դուք պետք է ավարտել մերսման tummy. Սա շատ օգտակար է մարսողության համար: Անջատեն փշրանքները հետեւի ինսուլտի եւ կուրծքը, եւ ապա նա ստամոքսի. Rubbed կամ սեղմված այս դեպքում, դա խորհուրդ չի տրվում, բայց նուրբ շոյում շարժումը: Նրանք բոլորը վազում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, շատ ուշադիր եւ դանդաղ: Այժմ մենք կարող ենք անցնել մարզասրահ: Այս նպատակով, alternately բարձրացնում եւ իջեցնում է զենք ու ոտքերը, իրականացնել crossbreeding եւ mahi.

Վերջինը վարժություն - է մարմնի վերականգնումը: Տեղադրեք Ձեր մատները ափի մեջ երեխայի եւ սկսել նրբորեն վերացնել այն, եւ հետույք չեն կարող առանձնացվել է մակերեսին. Ավարտվում համալիր stroking կրծքավանդակի.

Զորավարժությունների է fitball

Զորավարժությունների գնդակը պետք է լինի յուրաքանչյուր ընտանիքում, որում կան երեխաներ: Սա չափազանց օգտակար լինել սարքի. Մարմնամարզության երեխաների համար 3 ամիս է fitball - իսկական արկածային համար փոքրիկ մարդուն, որ ուրախ կլինի: Այս դեպքում, գնդակը պետք է լինի բավականին փոքր է: Ներքեւի գծի այն է, որ դրել է իր ստամոքսի վրա գնդակը, ապա երեխան կարող է ստանալ իր ոտքերին հատակը: , Առաջին անգամ դժվար կլինի երեխան է հասկանալ, թե ինչ է պահանջվում նրան: Ներդրեք իր փորը գնդակի վրա եւ նրբորեն ճոճվող ետ եւ առաջ, շոու, քանի որ դա զվարճալի. Շուտով նա ինքն է սկսում է մղել դուրս հատակին.

Մերսում dysplasia

Որ մարզասրահ է կայմակալ բուժման համար այս հիվանդության. к минимуму. Ծնողները պետք է իմանա, որ դրա օգտագործման կբերի իրավասու դրսեւորում հիվանդության է նվազագույնի: Սակայն մենք պետք է հիշենք, որ մարմնամարզության համար երեխային (3 ամիս) համար dysplasia պետք է իրականացվի միայն թույլտվությամբ հաճախում podiatrist. Նախ, դուք պետք է կատարել կանխարգելիչ կամ բուժական մերսում: Դրանից հետո դուք կարող եք տեղափոխել դեպի մարզասրահ համալիրի:

կատարել բժշկական մարմնամարզության սարքավորումներ

Baby պառկել ետ եւ շեղել լավագույն պատմությունը թեմայի վերաբերյալ: Հեշտ շարժումները կարող է սկսել քսում ոտքը: Հաջորդ քայլը պետք է մերսում ոտքը: Այն մնում է շատ նրբորեն պտտվող ստորոտում երեխային: Եւ ապա անցնել կերպարվեստի ստեղծագործության:

Դուք պետք է շատ լավ ֆունտ յուրաքանչյուր ծայր է ոտքը: Ձեր գործն է, որպեսզի համոզվեք, որ երեխան բացեց իր մատները. Որպեսզի դա անել, պահել ոտքով կամ նկարել դրա վրա, «ութ» մի քանի անգամ: Այն կատարելապես օգնում է հանգստանալ մկանները. Հետո դուք ավարտելու քայլերը վերը նշված, Դուք կարող եք շարունակել հետագա.

Առավել արդյունավետ շարժումը

• Ոտքեր երեխաները պետք է դիմել սեղմեք փորը, եւ երկրորդը անցկացնել սեղմված դեմ մակերեսին.
• Որ ոտքը երեխայի պահանջվում է թեքում է ծունկը եւ վերցնել մի քիչ այն կողմում: Դուք կարող եք անել այս վարժությունը մեկ անգամ երկու ոտքերի. Միեւնույն ժամանակ, ուշադրություն է արձագանքին երեխայի, ժամը նշույլն անհանգստության դադարեցնել անմիջապես.
• Շրջանաձեւ շարժումը կրունկներ.
• Հիմա ինչ հանելուց ոտքեր. Բարձրացրեք ոտքը, եւ երեխան մատը դիպչել նրա քիթը: 5-6 անգամ զորավարժություններ է կատարվում առաջին օրը, եւ ապա ամեն օր, բարձրացնել շարք մոտեցումներ 1:

Մենք շարունակում ենք իրականացնել,

Առաջին երկու շաբաթ կլինի բավարար վերը նշված համալիրի: Սակայն, հետո մոտ երկու շաբաթ, նա հարմարվում լավ է սթրեսի եւ կարող է գնալ ավելի. Հիմնական բանը, այն է, որ սկսել է մի շարք մերսման. Մեկ անգամ եք ծանոթանալ այս համալիրի, դուք կարող եք տեղափոխել դեպի հաջորդ վարժություն. Նրանց տարբերությունը կայանում է նրանում, որ նրանք կարող են հանդես էր սեյսմիկ ակտիվ դիրքորոշման:

• Թեքում է ոտքը է հիփ համատեղ. Որպեսզի դա անել, քաշեք ծնկի հակառակ անկյուն: Վարժություն արվում է հերթափոխով երկու ոտքերի հույսին.
• Երկու ոտքերը պետք է վերցնել ձեռքին, եւ ապա դիպչել կրունկներ հետույք: Taz երեխան պետք է դրվի ամուր է մակերեսին. Կատարումը Այս վարժության 5-6 վայրկյան:

փոխարեն մի եզրակացության

Ըստ մանկաբույժների, ամեն ծնող պետք է իմանա, լավ է, որ նման վարժությունների համար երեխային (3 ամիս): Կոմորովսկին, հայտնի է ամբողջ երկրի մանկաբույժի, նշում է, որ կարեւոր է նման ընթացակարգի բոլոր երեխաների համար: Ավելին, դա չի անհրաժեշտ է անցնել թանկարժեք տեմպերը մերսումներ է բուժքույր: Յուրաքանչյուր մայրը կարող Վարպետի տեխնիկան կատարել պարզ վարժություններ, ինչպես նաեւ իմանալ, դրանց հաջորդականությունը: Որպես հետեւանք, Դուք կարող եք ծախսել է երեխային շատ հաճելի պահեր միասին, եւ կանոնավոր վարժություն ունեն դրական ազդեցություն է ունենում առողջության վրա փշրանքները: