Որտեղ են healthiest մարդիկ աշխարհում.

Յուրաքանչյուր անձ ձգտում է ապրել, քանի դեռ հնարավոր է. Որպեսզի դա անել, մենք հոգ տանել իր առողջության, ուտել իրավունք, դիտարկելու ռեժիմը օրը, պայքարում վատ սովորությունների, վիտամիններ, ֆիզիկական թերապիա. Բայց կյանքի տեւողությունը ազդում է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում `գենետիկայի եւ բնապահպանական պայմաններին: Հոդված կլինի ասել, թե որտեղ է ապրում առավել առողջ մարդկանց է աշխարհում, եւ թե ինչպես են նրանք կարողանում են ծննդյան 100-ամյակը:

Իսլանդիա

Այն կոչվում է «սառույցը երկիրը» եւ «սառը երկիրը»: Դա մի փոքրիկ կղզի ազգ, որը գտնվում է հյուսիսային մասում Ատլանտյան օվկիանոսի. Չնայած կոշտ անունով, կլիման բարեխառն ծովային է, բնութագրվում է բարձր խոնավության. Կղզիներում է երբեք շատ տաք կամ սառը, ջերմաստիճանը բարձրանում է առավելագույնը 25 աստիճան եւ հազվադեպ կաթիլներ ստորեւ 15 աստիճանով: Այնպես որ, բնակիչները չեն տառապում հանկարծակի փոփոխության եղանակին. Սա բացատրում է, թե ինչու է Իսլանդիայում, գրեթե չկան cores եւ hypertensives:

Երկրորդ կարեւոր գործոնը, թե ինչու են վիճակագիրները այստեղ ապրում ամենաառողջ մարդկանց ամբողջ աշխարհում, այս գեղեցիկ միջավայրը: Իսլանդացիներն շնչել մաքուր օդ, մաքուր խմելու ջուր, կերակրել բնական արտադրանքը.

Սիրում եմ սպորտի, դա ազգային գիծ. Այլենդերս ուրախությամբ իրականացնում է: լող, Հեծանվավազք, վազում շուրջ առավոտյան:

Իհարկե, բարձր կենսամակարդակը, նյութական բարգավաճման, սոցիալական ապահովության եւ բժշկության զարգացման, նաեւ խաղալ էական դեր է այն փաստը, որ Իսլանդիայում, ըստ Forbes ամսագրի, ապրելու ամենաառողջ մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Գրեթե ամեն մարդ, որը նշում է իր 75-ամյակը, եւ կինը `77 տարի, իսկ մահացության մակարդակը շատ ցածր է երկրում:

sweden

Այս վիճակում, խրախուսում առողջ ապրելակերպի, աշխատանքային գրաֆիկ ոչ կոշտ բնույթը մաքուր, բարձր բարեկեցության հնարավորություն է տալիս հասարակությանը վստահություն ունենալ, որ ապագայում, այլ ոչ փորձարկել ընդգծում ու մտավախությունները աշխատատեղերի կորստի կամ բարձր գնաճի.

Շվեդիայում, գեղեցիկ տեսարան, կանաչ բլուրներ, ձյունածածկ լեռները եւ սառցադաշտային լճերից. Հետեւաբար, մարդիկ ուրախ են անցկացնել իրենց ազատ ժամանակը դրսում: Այն նաեւ նպաստում քաջառողջություն:

Հետաքրքիր է, որ հիմնական սնունդ է ձկան շվեդները, առավել եւս, որոնք պատրաստված են եփել steamed, խաշած կամ թխում. Frying, վնասակար է այն մարմնին, տնային տնտեսուհիները է երկրում գրեթե երբեք չի օգտագործվում:

նոր Զելանդիա

Պետությունը բաղկացած է երկու խոշոր եւ շատ փոքր կղզիների եւ կայանում է հարավ-արեւմտյան Խաղաղ օվկիանոս: Նոր Զելանդիա աշխարհագրորեն մեկուսացված այլ երկրներից, որը պաշտպանում ազգը մի շարք վարակների եւ համաճարակների, ազդեցության ճառագայթման եւ այլ անբարենպաստ գործոններից քաղաքակրթության. Կա նաեւ ամենաբարձր մակարդակը տնտեսական կայունության եւ սոցիալական պաշտպանության բնակչության հետ համեմատած մյուս բոլոր երկրների վրա մոլորակի. Picture լրացվում է բնապահպանական առողջության եւ սնուցման, քանի որ ամեն նորզելանդացի ընտրացանկը պարունակում է մի շատ թարմ ծովամթերք եւ բանջարեղենի հետ մրգերի. Ահա թե ինչու այնտեղ ապրում ամենաառողջ մարդկանց ամբողջ աշխարհում:

italy

Այս արեւոտ երկիրը գտնվում է սրտում Միջերկրական ծովի, հարավում Եվրոպայի: Կլիման մերձարեւադարձային է, հարեւանությամբ ծովի այն դարձնում է խոնավ եւ պաշտպանել է Alps սառը քամիների. Բացի այդ, իտալացիները `ժողովուրդը երջանիկ եւ ուրախ, մի քիչ ծույլ, նրանք աշխատում են առանց չափից ավելի սթրեսի են կարգավորման հարմարավետ կերակրել է բազմազան, ուտում շատ ձուկ եւ բանջարեղեն, հատկապես ցիտրուսային մրգերի.

Իհարկե, բնակիչները ողջ ընդհանրապես պետության, ինձ լավ եմ զգում եւ ապրում է հասուն տարիքում, բայց առավել հզոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում ապրում առողջ է Սարդինիա կղզում: Այն այստեղ էր, ըստ վիճակագրության, շատ Centenarians, նրանք, ովքեր ավելի քան 100 տարեկան է! Գիտնականները կարծում են, որ կարեւոր գործոն է այս երեւույթի մասնագիտություն Ամենա Sardinians: Նրանք - հովիվները, որոնք անցնել օրական 10 կմ զբոսանքի. Այս դեպքում, հիմք է հանդիսանում իրենց ամենօրյա դիետայի թարմ այծի պանիր - Pecorino, մաղադանոս, լոլիկ, ամբողջ հացահատիկի tortillas, ձիթապտղի յուղի.

ճապոնական լաքած իր

Համաշխարհային կազմակերպության Առողջապահության իրականացրել է ուսումնասիրություն է պարզել, թե որտեղ են նրանք ապրում են healthiest ժողովրդին երկրի վրա. Ցանկը երկրների գլխավորում է Ճապոնիայի: Այստեղ է, որ կյանքի միջին տեւողությունը տղամարդկանց համար 76 տարի է կանանց 82 տարեկան: Որն է գաղտնիքը: Գիտնականները կարծում են, որ ամբողջ բանը պատշաճ սնուցման: Հայտնի է, որ ճապոնական աշխարհի խոշորագույն սպառողը ձուկ, լոռ եւ կանաչ թեյ: Բացի այդ, ճապոնացիները գրեթե երբեք գեր որպես երեխայի խթանել մշակույթը զօրութեամբ դուք պետք է ուտել դանդաղ, փոքր չափաբաժիններով, ծամելու ուտելիք մանրակրկիտ, որպեսզի ստանալ մինչեւ սեղանի շուրջ զգացումով թերի հագեցվածությանը:

Կղզու Okinawa - պրեֆեկտուրա Ճապոնիայի: Կան ամրագրված են superdolgozhiteli, որը նշվում է 110 տարի:

Ով է այն healthiest մարդն է աշխարհում.

Հոդվածը նկարագրում է հինգ երկրներ ամենաբարձր կյանքի տեւողության աշխարհում: Բացի այդ, մարդիկ հանդիպում երջանիկ ծերություն Միացյալ Նահանգների, Կանադայի, Մեծ Բրիտանիայի, Գերմանիայի, Ֆինլանդիայի, Ավստրալիայում, Նորվեգիայի եւ այլ երկրների հետ բարձր կենսամակարդակի եւ առաջադեմ բժշկության. Եւ մենք գիտենք, թե ով է healthiest մարդն է աշխարհում. Լուսանկարները երեք թեկնածուներից այս տիտղոսի տրվում է ստորեւ: Իհարկե, հաշվի առնելով, որ աշխարհի բնակչությունը ավելի քան 7 միլիարդ մարդ, դա անհնար է պատասխանել այս հարցին բավականին. Բայց դեռ կան մարդիկ, ովքեր զարմանում են իրենց լավ առողջության համար:

• Don Vildman, ամերիկյան. Նա rides մի Սնոուբորդ, surf, մասնակցել հեծանիվների ցեղերի. Այս մեկը չէր զարմանա, եթե ոչ այն բանի համար, որ նա գցած 76 տարեկան: Ի դեպ, Դոն նայում տուգանք:

• Lou Zidzhian, չինարեն: Նա մի զբաղվել մարտարվեստներով, հեշտությամբ հաղթեց իր մրցակիցներին: 2015 թ., Lou տոնեց իր 114-րդ ամյակը: Աղբյուրը կենսունակության կոչ է անում խաղաղություն մտքի, չափվում կյանքի եւ կանոնավոր meditation.

• Դեկան Karnazes, ամերիկյան. Այն կոչվում է «sverhmarafontsem», «մարդ-մեքենա»: Դրա ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի նվաճումներն են զարմանալի: Նա լցվել է Bay Սան Ֆրանցիսկոյում, հեծած մի հեծանիվ մեկ օրում առանց մեկ կանգառում, մասնակցել է ընտրություններին, որ Հարավային բեւեռ.

Բոլոր այդ մարդկանց եւ նրանց ապրելակերպի մի լավ օրինակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ապրել երկար ու ակտիվ: