Որքան քնում պետք է երեխան 1 տարվա? Առօրյան-ամյա երեխան

Որքան քնում պետք է երեխան 1 տարվա? Խորհեք այս հարցի բոլոր ծնողներին: Առանձնահատուկ կարեւորության ձեռք է բերում, երբ այն ժամանակն է տալ երեխային Նախադպրոցական. Գաղտնիք չէ, որ երեխաները պետք նպատակահարմար է իրենց տարիքային առօրյան: Կարեւոր չէ, թե քանի տարեկան է երեխային `վեց ամիս, մեկ տարի, հինգ, յոթ կամ տասը տարի: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի քնել, քանի որ նրա բացակայությունը բացասական ազդեցության վերաբերյալ էմոցիոնալ վիճակի վրա երեխայի, դարձնելով նրան դյուրագրգիռ, Moody, ագրեսիվ:

Մի քիչ կարեւորության մասին առօրյան

Երեխաները 1 տարի տարիքից պետք է հատուկ ուշադրություն, քանի որ ամեն օրը լի է իրենց հայտնագործությունների. Կարեւոր է նաեւ այն, որ ավելի քիչ, քան մեկ տարվա ընթացքում, նրանց մեծ մասը կգնա մանկապարտեզ. Այնպես որ, դա ժամանակն է սկսել աշխատել է habituation է նոր ապրելակերպի. Հաշվի առնելով, որ հրաման է պարզել, թե որքան քնել պետք է երեխան 1 տարի, երիտասարդ ծնողները սովորել տեղեկատվություն Ինտերնետում, խորհրդակցել ընկերների եւ ընտանիքի հետ: Հազվադեպ է ստացված տվյալների տարբեր աղբյուրներից հակասում են միմյանց: Եւ ապա ծնողները հարց է բարձրացնում, թե ինչ պետք է լինի, որպեսզի այդ օրը-ամյա երեխայի.

Դա կարեւոր է հասկանալ, որ ցանկացած ռեժիմը օրվա օրինակելի. Այն ոչ ոքի պետք է հաշվի առնել ոչ միայն այն առաջարկությունները բժիշկների եւ հոգեբանների, այլեւ անհատական հատկանիշները, երեխայի: Սակայն, ծնողները պետք է զգույշ լինել ոչ թե փոխել ավանդական ճանապարհը կյանքի կտրուկ, ինչպես մի երեխա նման երիտասարդ տարիքում չի կարող հարմարվել արագ. Հանկարծակի փոփոխություններ կարող են լինել մի աղբյուր սթրեսի, այնպես, որպեսզի փոփոխություններ պետք է լինի աստիճանական.

հիմնարար կանոնները

Պատասխանելով հարցին, թե որքան պետք է երեխան քնել 1 տարվա փորձագետների մեծ մասը համաձայն են, որ ընդհանուր առմամբ, այդ գործընթացը պետք է հաշվառի 12-13 ժամվա ընթացքում: Գիշերը քնից դուք պետք է վերցնել 8-10 ժամ օրվա մնացած մասը ժամանակի. Դարձնելով ամենօրյա ռեժիմ Ձեր երեխայի համար, դա կարեւոր է հավատարիմ մնալ այդ առաջարկությունների ոչ միայն, այլ նաեւ մի քանի պարզ կանոններին:

1. Նախ, պետք է ստանալ մինչեւ առավոտյան լինել մեկ, եւ, միեւնույն ժամանակ. Mom ցանկությունը պառկել մեկ անգամ մեկ ժամ կարող է բացասաբար ազդել երեխային, ով անմիջապես զգում է տրամադրությունը նրան, որ եւ արձագանքել համապատասխանաբար:
2. Երկրորդ, սկիզբն է նոր օր է երեխային պետք է լինի ծիսական. Այն պետք է լինի ձեւով խաղ է սովորեցնել նրան է լվանում, հագուստը եւ անել զորավարժություններ: Այդ գործընթացը կարող է ուղեկցվի themed բանաստեղծությունների եւ երգերի.
3. Երրորդ, դուք պետք է հստակ մնալ ժամանակը ուտում: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է հրաժարվի անգործություն եւ թող երեխան օրվա ընթացքում ինչ-որ բան է ծամում անընդհատ: Է մանկապարտեզում, նա ունի այդ հնարավորությունները չի լինի:
4. Չորրորդ, այն պետք է լինի քայլել օրաթերթ. Մեկն առավոտյան, իսկ երկրորդը հետո թեթեւ նախաճաշիկ: Եթե եղանակը չի նպաստում փառատոնների, դուք կարող եք գնալ պատշգամբում եւ երեխայի հետ է դիտարկել, թե ինչպես է անձրեւ կամ ձյուն.
5. Հինգերորդ, գիշեր քնում պետք է նախորդում է որոշակի ծես. Անհրաժեշտ է սովորեցնել երեխային մաքրել մի խաղալիք, եւ դուք կարող եք կարդալ մի պատմություն, եւ երգում օրորոցային քնելուց առաջ ամբողջ ընտանիքը: Սա թույլ կտա ձեր երեխային հանգստանալ եւ համապատասխանեցնել, որպեսզի առաջիկա քնի.

Իմ առօրյան երեխայի 1 տարվա ընթացքում առաջին կեսին օրը

Wake-ամյա երեխա է ավելի լավ միջեւ 6:30 եւ 7:00. Միեւնույն ժամանակ, ուշադրություն դարձնել սովորությունների մյուս երեխաների, եթե նրանք ունեն ընտանիք:

Ընկած ժամանակահատվածի համար 7:30 - ից 8:00 - պետք է նախատեսված նախաճաշը: Նախքան առաջին ճաշի երեխան կլինի կես ժամ է լվանում, եւ անել զորավարժություններ: Ընտրելով սննդի նախաճաշի համար պետք է նախապատվությունը սերուցքի պանիր, շիլա, կաթնաձվածեղ. Այս ուտեստներ են ոչ միայն կշտացած է երեխային, բայց կտա անհրաժեշտ էներգետիկ խթան առավոտյան:

Մի կանգնել միայնակ խաղի երեխայի պետք է մի քանի ժամ: 10: 00-10: 30, ցանկալի է կազմակերպել ճաշ. Խնձոր, բանան, կամ որեւէ այլ միրգ, հյութ, մածուն - ընտրությունը ապրանքի կախված է երեխայի նախասիրությունների: Մենք չպետք է անտեսել այդ սննդի ընդունողկազմ, քանի որ-ամյա երեխայի մարսողական համակարգը դեռ կատարյալ չէ, բայց քանի որ երկարաձգվել է պահքը չի անի նրան, շատ լավ.

Ժամանակահատվածում ժամը 11.00-ից 12.00-դա լավ է գնալ զբոսանքի. Բացօթյա խաղեր, թարմ օդ է ապահովել լավ ախորժակը Ընդմիջում եւ ուժեղ մարտահրաւէրներ քուն.

Առօրյան է երկրորդ կեսին օրը

Վեճ եւ ճաշ պետք է լինի 12:30.

Ժամանակահատվածն է ժամը 12.30-ից 15:00 - այս անգամ հանգստի. Երազ երեխան 1 տարեկան պետք է լինի մոտավորապես երկու եւ կես երեք ժամվա ընթացքում:

Միջեւ 15:00 15.30 երեխան պետք է ունենա մարտահրաւէրներ խորտիկ: Հետո հաջորդ ճաշի գալիս խաղերը:

16: 30-17: 30 - ի երեկոյան զբոսանքի.

Ժամը 18.00-ն, երեխան պետք է տրվի ճաշ: Հետո նրա, դա ժամանակն է խաղալ. Ցանկալի է առաջնահերթություն տալ գործունեությունը, որը հանգստացնում է ձեր երեխային, հետո ակտիվ օրը, մեղեդի է, որ առաջիկա քնի.

20:00 սկսում է նախապատրաստվել քնից, լվացող, սոուս, կարդում bedtime պատմությունները:

Bedtime պետք է լինի ժամը 21.00-ին: Դա անհրաժեշտ է հետաձգել գիշեր ի քուն, եւ փորձում են հարմարեցնել ռեժիմ երեխայի տակ սովորությունների ծնողների: Որ երեխայի ռեժիմ է 1 տարվա ենթադրում է, որ գիշեր երեխան պետք է քնել առնվազն 8 ժամ: Հակառակ դեպքում, նա չի կարող քնել, իսկ հաջորդ օրը կլինի մռայլ ու դյուրագրգիռ:

Կազմակերպումը ցերեկային քնից

Երբ երեխան դառնում է 1 տարեկան, ծնողների մեծամասնությունը սկսում է թարգմանել այն մեկ անգամ naps. Մինչեւ այս պահը շատ երեխաների, ցերեկը քնում, երկու կամ երեք անգամ օրական. Այս ընթացքում, ծնողները պետք է լինել համբերատար եւ ոչ թե պարտադրել նոր կարգ օրը, տարբեր տրամադրություններն ու պոռթկումները տրամադրվում են. Եթե ձեր երեխան քնել դժվար է, մայրը կարող է պառկել նրա կողքին: Դա կարեւոր է հասկանալ, որ երեխան չպետք ստանում օգտագործել քնել իր մոր, կամ նա կարող են դժվարություններ ունենալ մանկապարտեզում. Չեմ ակնկալում, ակնթարթային արդյունքներ: Դա կարեւոր է հասկանալ, որ թմրամոլության կմեկնի ավելի քան մեկ օր:

Պատրաստվում է երեկոյան քնից

Երեկո - այս անգամ հանգստանալու խաղեր. Բացօթյա խաղեր ավելի լավ է հետաձգել մինչեւ առավոտյան. Դա կարեւոր է, որ երեխան լարված է հաջորդ երազանքի, որպեսզի այն լավագույնս է առաջարկել երեխան միջոցառումներ, որոնք չեն պահանջում բարձր շարժիչի գործունեությունը: Դա կարող է լինել մի drawing, մոդելավորում, գրքեր կարդալով: Երեկո ջերմ բաղնիք - եւս մեկ միջոց է հանգստանալ հետո երկար օրը. Եթե երեխան չի excommunicated է կրծքավանդակի համեմատաբար վերջերս, եւ դա ոչ թե ավելի դժվար է ձեռք բերել ուտելիք գիշերը, քնելուց առաջ կարող է տալ նրան մի բաժակ մածուն կամ տաք կաթ:

To ամփոփել

Որոշեք, թե որքան քնում պետք է երեխան 1 տարի, միայն ծնողները կարող են. Ոչ միայն այն առաջարկությունները փորձագետները հոգեբաններ, մանկաբույժներ, այլեւ անձը երեխայի, նրա սովորությունների եւ բնույթի. Դա կարեւոր է քննադատաբար խորհրդով ընկերների եւ ընտանիքի հետ, որոնք դուք կարող եք իմանալ, քանի որ երեխաները քնած են:

Պատմություններ այն մասին, թե ինչպես է ապրում Վովա հարեւանը տղան կամ աղջիկը Lera անպայման օգտակար լինել, բայց միայն որպես օրինակ: Չեն կրում սովորույթները եւ բնութագրերի մեկ երեխայի մյուսը. Մանկական կյանքը, որ Հետաքրքրությունները նրան, նա ընկնում քնած, քանի որ արթուն, - այս տեղեկատվությունը խոսել միայն ծնողներին: Հետեւաբար, դա մի առօրյան-ամյա երեխան պետք է նրանք.