Սփըրզ իրենց ոտքերի թե ինչպես կարելի է բուժել եւ կանխարգելել

Սփըրզ իրենց ոտքերը (plantar fasciitis) - հայեցակարգի մտադրություններով spinous փշոտ ելուստ է գարշապարը ոսկոր: Պատճառները, այս ոսկրային growths կարող է աճել բեռի վրա գարշապարը ոսկոր (ի ավելաքաշ), հարթ, calcaneus տրավմայի, երկարաձգված ծանրաբեռնված կրունկներ (մարզիկների), ոսկոր գրգռում արդյունքում հագնում անհարմար կոշիկ, անկարգություններ նյութափոխանակության, նստակյաց աշխատանքը. Այդ հիվանդությունը հիմնականում առաջանում է մարդկանց ավելի քան 40 տարի:

Սփըրզ իրենց ոտքերի Նշանները եւ ախտորոշման

Ախտանիշեր Սփըրզ վրա ոտքերի ցավոտ միակ կրունկն (հատկապես առավոտյան), զգացումը ցավի, երբ քայլում:

Ախտորոշումը կատարվում հիման վրա այդ բողոքների, եւ X-ray ուսումնասիրություններ. Այս հաշվի է առնում այն դիֆերենցիալ ախտորոշում ախտանիշների Սփըրզ վերաբերյալ ոտքերի նման է ախտանիշների որոշակի բորբոքային հիվանդություններ - ankylosing spondylitis, ռեւմատոիդ արթրիտ, քանի որ նրանց սկզբունքը կարող է նաեւ կապված ցավի գարշապարը.

բուժման

Թե ինչպես կարելի է բուժել Սփըրզ իրենց ոտքերի. Սովորաբար Սփըրզ ոտքերի կարող է բուժել առանց վիրահատության (արդեն դիմում է միայն ծայրահեղ դեպքերում, երբ այլ մեթոդներ արդյունավետ չեն):

Սփըրզ իրենց ոտքերի նախնական փուլում հիվանդության կարող է վերացվել ժողովրդական ուղիներ:

• Վերցված ½ սոխ, որը կիրառվում է կեսին halves 1 կաթիլ tar. Հետագա ծիածանը կիրառվում է ազդակիր տարածքում.

• Med (100 գր.) Եվ Մումիա (5 գ.). Իսկ լուծարվել է ջրային բաղնիք: The խառնուրդ է cooled. Հանդիպման արդյունքում կոմպոզիցիաներ, որոնք rubbed վրա կրունկներ են գիշերը:
• Խառը հեղուկ ամոնիակ (50 մլ) եւ արեւածաղկի յուղ (1 tbsp. Spoon): Շվաբր soaked այս խառնուրդ է կիրառվում է ամեն օր 30 րոպե. հիվանդի գարշապարը. Ժամանակահատվածը բուժման մի քանի շաբաթ:
• Ոտքերը շոգեխաշած է նավի հետ տաք ջրով (հետ, բացի մի փոքր քանակությամբ խմորի սոդա), իսկ այնուհետեւ դիմել է կրունկներ շղարշ soaked մի լուծման թեյ բորբոս. 3 ժամ հետո, իսկ չորացրած cheesecloth պետք է կրկին խոնավանալ.
• Ապակյա միջնապատերի ընկույզ healers խորհուրդ է լցնել երկու բաժակ օղի եւ թրմել երկու շաբաթ է մթության մեջ, ապա սպառել: Ներարկման է տեղափոխվել 30 րոպե. Ուտելուց առաջ երեք անգամ օրական.
• Milled արեւածաղկի սպիտակ միս, այն տեղադրված է ապակե ուտեստ եւ թափեց օղին: Բեռնարկղային սերտորեն փակ եւ infused 10 օր է մի մութ տեղ:
• Հետ float ½ մանրացված սխտոր մեխակ եւ փողկապով է ծռվել է գիշերը: Սակայն, այն դեպքում, այրման ավելի լավ է հրաժարվել ընթացակարգը:
• Ի առավոտյան օրվա պարտադրել միանձնյա կռատուկ տերեւ կամ երիտասարդ կաղամբ, արտահերթ: Օրվա ընթացքում, Կանաչների կարող է լինել 1-2 անգամ է փոխարինել.

Սփըրզ Բուժում ոտքերի վրա, պայմանավորված է հարթ ոտքերը, օգտագործումը օրթոպեդիկ insoles տարբեր տեսակների: Օրինակ, գարշապարը բարձիկներ տեղադրված ոտքով ցանկացած կոշիկ. Այն պատրաստված փափուկ նյութից եւ silicone. Կամ այլ տեսակի օրթոպեդիկ insoles - polustelki նախագծված է նվազեցնել զգացմունքները հոգնած ոտքերի.

Մեթոդները բուժօգնությունից ներառում է հակաբորբոքային գործակալները (դիմումները պարաֆին, ջերմ վաննաներ, ցեխ, uhf, Novocaine obkalyvanie մրցութային միավոր, ներարկման հակաբորբոքային դեղեր):

Երբ չի ենթարկվում ուժեղ ցավեր եւ ոչ մի ազդեցություն մյուս տեսակների բուժման եւ ճառագայթային թերապիայի կիրառվում shock-ալիքի բուժման.

Կանխումը Սփըրզ ոտքերի

Առաջացման գարշապարը Սփըրզ է fraying ոսկրահոդային ապարատը: Է կանխել այս հիվանդության ընթացքը անհրաժեշտ է վերահսկել մարմնի քաշը եւ կանխել Sharp մեծացնում քաշը բեռը, այլ ոչ թե ծանրաբեռնված ոտքով ժամանակ բուժել հիվանդությունները ողնաշարի, կանխել առաջացման վարակիչ հիվանդությունների (հարբուխի, SARS, կոկորդի ցավ, gonorrhea, եւ այլն), Հագնում հարմարավետ կոշիկներ, մի տեսանկյունից բարելավելով արյան շրջանառությունը անել վարժություններ ոտքերի.