Տղամարդկանց դեպրեսիայի պատճառները եւ ախտանիշները

Ժամանակակից հասարակությունում, կարծրատիպը, որ տղամարդիկ մարդկության ուժեղ կեսն են, վաղուց զարգացել են: Կանանց աչքերում նրանք ձգտում են ֆիզիկապես ուժեղ եւ անկայուն նայել հոգու մեջ: Այնուամենայնիվ, հոգեբուժական հավասարակշռությունը միշտ չէ, որ արական սեռի բնորոշ առանձնահատկությունը: Այսօր տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի նշանները ավելի ու ավելի շատ են լինում:

Ինչու են մարդիկ ընկճված դառնում:

Հաճախ այդ խնդիրը չի խոսվում: Մարդիկ հազվադեպ են պատրաստակամորեն ընդունում, որ դրանք հաղթահարվել են թուլության պատճառով կամ իրավիճակը վերահսկվում է ամբողջությամբ: Անհնար է կարգավորել գործընթացները, որոնք միանգամից կախված են միայն նրանց վրա, եւ մնալով մի շարք կյանքի դժվարությունների մեջ, նրանք չեն կարծում, որ ամենայն հավանականությամբ նրանք հաղթահարում են դեպրեսիան: Տղամարդկանց ախտանիշները հաճախ երկար ժամանակի ընթացքում անցնում են գաղտնի ձեւով, առանց որեւէ տեսանելի դրսեւորումների:

Ըստ հոգեբանների, խնդիրը կայանում է արական սեռի վրա, որը հիմնված է նախապաշարմունքների եւ կարծրատիպ մտածողության վրա: Դե, ով ասաց, որ տղամարդիկ չպետք է լաց լինեն: Սակայն, այնուամենայնիվ, ներկայում գրեթե անհնար է հանդիպել մի երիտասարդի, ով գիտի, թե ինչպես իրոք զգացմունքները ցույց տալու համար: Տղամարդիկ ամաչում են զգացմունքների, արցունքների, քանի որ նրանց համար դա թուլության դրսեւորում է, իսկ իրական տղամարդը միշտ պետք է լինի ուժեղ եւ անսասան, կարողանա հաղթահարել իր ճանապարհին ցանկացած խոչընդոտ: Եվ եթե ամենափոքր խնդիր ունեցող կանայք պատրաստ են խորհուրդներ կամ մասնագետներ օգնություն խնդրել, ապա տղամարդիկ նույնիսկ չեն ուզում լսել հոգեբանի հետ հանդիպման անհրաժեշտության մասին:

Ինչպես ճանաչել ճնշված պետությունը:

Մարդկանց դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշները հիմնականում դրսեւորվում են հետեւյալ կերպ.

• Վարքագծային ագրեսիվություն;
• Մեկուսացում, ուրիշների հետ հաղորդակցման շփման բացակայություն;
• Ալկոհոլի կամ թմրանյութերի չափից ավելի օգտագործման միտման հայտնվելը, որը նախկինում չի երեւում,
• Մոլախաղերի նկատմամբ կախվածություն:

Նման նշանները կատարում են պաշտպանիչ գործառույթներ, նրանք դեպրեսիայի մեջ օգնում են մոռանալ անհանգստության մասին: Այնուամենայնիվ, օգնելով հաղթահարել խնդիրը եւ վերադառնալ մի մարդու լիարժեք կյանքին, իր «նորամուծությունները» ներդնել, ամեն դեպքում անհնար է: Սա միայն խորացնում է անհատի բարդ իրավիճակը: Բայց նաեւ վախենալով դեպրեսիվ պետությունից, նույնպես չի հետեւում: Ժամանակին պատասխանատվություն կրելով ընտանիքի անդամի առողջության եւ վերադառնալով թերապեւտին, կարող եք հաղթահարել հոգեկան խանգարումը կարճ ժամանակում եւ վերադարձնել այն սովորական ուրախ կյանքին:

Սթրեսը դեպրեսիայի սկիզբն է

Այս ոլորտում կրկնվող ուսումնասիրությունները կարողացան որոշել անկարգությունների առաջացման գործոնները: Տղամարդկանց դեպրեսիան (պատճառները, ախտանիշները եւ բուժումը ավելի ուշ արժանացնեն առավել մանրամասն ուշադրություն) առաջանում են մի շարք հանգամանքներից: Դեպրեսիվ պետության զարգացման արմատները կարող են զգալիորեն տարբեր լինել: Դա է պատճառը, որ սթրեսային իրավիճակները անհավասար ազդեցություն ունեն մարդու հոգեկան առողջության վրա:

Մեկի համար, իրադարձությունը կարող է խթան հանդիսանալ հիվանդության ծանր ձեւի զարգացման համար, իսկ մյուսը, նույնիսկ առանձնահատուկ նշանակությամբ, չի կարող ավելացնել այն, ինչ տեղի է ունեցել:

Դեպրեսիվ պետության զարգացման պատճառները

Սթրեսների զարգացման հիմնական լծակների շարքում առանձնանում են հետեւյալը.

• Բարձր պաշտոնից ազատելը, աշխատավարձերի կրճատումը, ֆինանսական դժվարությունները.
• Անընդհատ ձախողումը, երբ հանդիպում է ավելի թույլ սեռի ներկայացուցիչների հետ, լուրջ հարաբերություններ չունենալու կամ ընդհանրապես անձնական կյանքը, ամուսնալուծությունը, կնոջ հետ պարբերաբար տարաձայնությունները.
• Աշխատանքային գործունեությունը կապված է հոգեբուժական ռեսուրսների անընդհատ ծախսումների հետ, պահանջում է ծայրահեղ համակենտրոնացում կամ նյարդային լարվածություն:
• Հարազատների հիվանդությունները, ընտանիքի անդամների մահը.
• Ձեռք բերելով հոգեբուժարան, նպատակին հասնելու անկարողություն,
• Ֆիզիկական թուլություն, իմպոտենցիա (ներառյալ եւ սեռական);
• Բնակության վայրի փոփոխություն, նոր անծանոթ տարածքի տեղափոխման;
• Կենսաթոշակ, ամփոփելով վերջին տարիներին:

Այս հիվանդության տղամարդկանց դեպրեսիան, ախտանիշները եւ բուժումը կախված լինելու հետեւանքից պահանջվում է մոտ եւ ոչ անտարբեր մարդկանց միջամտությունը: Բացի դրանից հաճախ դա տեղի է ունենում, առանց ակնհայտ պատճառների, մարդը ընկնում է վհատված վիճակում: Պարզվում է, որ երբ հոգեբանական հուզական հավասարակշռությունը խանգարում է իրեն մշտապես հիշեցնել, ինքն իրեն արտահայտելով որպես աննշան սթրեսային փորձառությունների պատասխան:

Խնդիրները գալիս են մանկությունից

Կա եւս մեկ գործոն, որը հանգեցնում է նման պետության զարգացմանը `տղամարդկանց դեպրեսիան: Հիվանդության դրսեւորման ախտանիշները եւ դրա բուժումը հիմնականում կախված են ժառանգական նախասիրությունից: Այս փաստը նաեւ գիտական հիմքեր ունի. Հետազոտողները կարողացան հաստատել ընտանիքում հիվանդության ձեռք բերման ռիսկը, որտեղ կա փորձի միտում:

Ծնողները պետք է ավելի ուշադիր լինեն իրենց որդիների հանդեպ, որոնց վարքագծի վրա նրանք ցածր սթրեսային դիմադրություն են նկատում: Որպես երեխա, դառնալով անձի դառնալու ուղին, դեռեւս հնարավոր է օգնելու ուղղել մարդու հոգեկան-էմոցիոնալ ֆոնի վրա: Դեռահաս տարիքում դա դժվար է հասնել:

Տղամարդկանց հետ կապված դեպրեսիվ խանգարումներ

Հաճախ դեպրեսիայի սկիզբը զգալի կապ ունի տարիքային շրջանի հետ, որի ժամանակ տղամարդը բնակվում է: Մեկ կամ մի քանի տարիքային խմբում հետազոտողները հայտնաբերել են գրեթե նույն պատճառները եւ տղամարդկանց դեպրեսիաները: Այն նաեւ կապված է հասարակության կարծրատիպերի հետ, որոնք տղամարդկություններին տալիս են դերերի եւ պարտականությունների ամբողջական ցանկ: Հասարակության մեջ այս կամ այն կարգավիճակի եւ դիրքորոշման համաձայն, տղամարդկանց պատասխանատվության շեմը մեծանում է, եւ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները սկսում են իրենց անհաղթահարելի խնդիրները, որոնք հաճախ հանգեցնում են ճգնաժամային գագաթնակետին, կապված անհաջողությունների պատճառով:

Երիտասարդության մեջ

Երիտասարդության ժամանակ տղամարդկանց զգացմունքային եւ մտավոր ֆոնին սպառնացող առաջին վտանգները տեղի են ունենում: Ծերությունը վերաբերում է երիտասարդ տղամարդկանց, որոնք անհայտ են նոր անկախ կյանքում, գուցե հետաքրքիր, սակայն, իհարկե, բարդ: Ի վերջո, շուտով դուք ստիպված կլինեք լքել ձեր ծնողների տունը, հոգ տանել ձեզ, գումար ստանալ եւ ստեղծել ընտանիք, որտեղ մարդը նշանակվում է գլխավոր, առաջնորդ, պաշտպան:

Այս տարիքային կատեգորիայի համար ամենատարածված դժվարություններից մեկն այն է, որ բարձրագույն ուսումնական հաստատություն ընդունվի, հատկապես եթե այն գտնվում է մեկ այլ քաղաքում: Առանց ծնողների ուժեղ ուսին տեղափոխելը եւ պայքարելու առաջին խնդիրները, հաճախ երիտասարդ տղամարդիկ հաճախ են փակվում: Հաճախ նույն տարիքում տղամարդկանց մեջ առաջին սիրո դեպրեսիան կա: Այս պայմանի ախտանիշները, որպես ամբողջություն, չեն տարբերվում խանգարման ընդհանուր նշաններից:

Չափահաս տղամարդկանց դեպրեսիա

Հաջորդը, եւ ամենայն հավանականությամբ, առավել հայտնի է այսպես կոչված «միջին տարիքային ճգնաժամը»: Այս հայեցակարգը կարելի է անվանել պայմանական, քանի որ կոնկրետ տարիքի հետ որեւէ կապ չունի: Հոգեբանական դժվարությունները հասուն մարդու մոտ կարող են առաջանալ 40 տարում եւ 30-ին: Այն փաստը, որ տղամարդիկ այս տարիքային շրջանը գնահատվում է որպես միջանկյալ: Հաճախ նրանք հարցնում են. «Կես կյանքը անցել է, ինչ է հաջորդը: Իսկ ինչ ես հասել: Ինչ ես ունեմ: Արդյոք բավականաչափ ջանքեր գործադրեց, որպեսզի այն ավելի լավ դառնա »: Ամենայն հավանականությամբ, ծանրաբեռնված ծանր հետեւանքները ծագում են: Այս տարիքի տղամարդկանց ներկայացուցիչներից շատերը նյութական դժվարություններ են, կարիերայի աճի խնդիրներ, մինչդեռ իրենց ուսերին արդեն պատասխանատու է ընտանեկան բարեկեցության համար:

Ինչպես է հետծննդաբերական դեպրեսիան տղամարդկանց մոտ հայտնվել:

Երեխաների ծնունդը հաճախ ավելի ուժեղ սեռին է ներկայացնում սիգորում: Հոգեբանները այս պետությանը տվեցին հատուկ անուն `հետծննդաբերական դեպրեսիա տղամարդկանց: Նման երեւույթի ախտանիշները հետեւյալ երեւույթներն են.

• Զգացմունքային պայթյուններ, որոնք արտահայտվել են սկանդալներում, նախատինքներով եւ փորձառություններում:
• Երեխայի հետ շփվելու ցանկության պակաս, խուսափելով երեխայի հետ շփումից:
• Աշխատանքի մեջ ընկնելը, ծանր օրից հետո մշտական ձգձգումները, որպես շտապ ներածություն:
• Կտրված, հոգնած, գրգռված:
• Ապաթետիկ արձագանքը ամեն ինչի, ինչ-որ բան կատարելու ցանկության պակաս է:
• Անքնություն, հոգեկան ծանրաբեռնվածություն:
• Անձնական տարածության առանձնահատկությունը եւ մեկուսացումը:

Սա շատ վտանգավոր երեւույթ է: Տղամարդկանց ախտանիշները (այս վիճակից դուրս գալու համար, ինչպես նաեւ պրոֆեսիոնալ հոգեբանները) պետք է նկատի առնեն առաջին հերթին ամուսինը, եւ նա պարտավոր է անպայմանորեն ձեռնարկել համապատասխան միջոցներ դրանց հաղթահարման համար: Կնոջ խնդիրն է, ամուսինն ապահովել աջակցություն, հասկացողություն եւ խնամք, ներդաշնակ եւ վստահելի հարաբերություններ հաստատել: Միայն դրանից հետո նա կարող է նոր իմաստ ունենալ իր գոյության համար եւ գտնել այն ուժը, որը շարունակելու է կյանքի ուղին:

Ավելի հին դեպրեսիա տղամարդկանց մեջ

Կենսաթոշակային տարիքում, երբ տղամարդու սոցիալական նշանակությունը, ինչպես թվում է նրան, մեծ հարցի տակ է, ամենից շատ վտանգ է առաջանում դեպրեսիվ պետության զարգացման մեջ: Անհամապատասխան եւ մասնագիտական անբավարարությունը, երիտասարդ մասնագետների համեմատ առաջադեմ հմտությունների բացակայության պատճառով, լրացվում է այն մտքի հետ, որ կյանքի մեծ մասը անցել է, միայն վերջն է: Բացի այդ, հարազատների, ընկերների եւ հարազատների կորուստը ազդում է փորձի ավելի մեծ ինտենսիվության վրա:

Ծերության առողջության հետ կապված խնդիրները նպաստում են արդեն դժբախտ վիճակի վատթարացմանը: Ծերության շրջանում շատ սովորական գործողություններ անհաղթահարելի են դառնում նաեւ հոգեկան խանգարում:

Գարնանային հոգեկան խանգարման պատճառները

Շատ սովորական երեւույթ է տղամարդկանց գարնանային դեպրեսիան : Սրտի նշանները չեն նշում, որ մարդը վերանայում է իր նպատակը, ամփոփելով որոշակի կյանքի արդյունքներ: Ընդհանուր առմամբ, նրանք չեն տարբերվում դեպրեսիվ մտավոր խանգարումների բնութագրերից: Հաճախ տղամարդիկ տառապում են կրճատված տրամադրությունից, շարժիչի պասիվությունից, անտարբերությունից:

Հոգեբանները բացատրում են տղամարդկանց գարնանային սպիենի յուրաքանչյուր հնարավոր պատճառը.

1. Սեզոնային ավիտամինոզ: Ձմեռային աղտոտումից հետո, մարմնի սննդանյութերի բոլոր պաշարները, նյարդային համակարգի սինթեզի բացակայությունն է, որը կարեւոր դեր է խաղում նյարդային համակարգի գործունեությունը պահպանելու համար: «Արեւի» վիտամին D- ի բացակայությունը կարող է նաեւ ազդել տրամադրության վրա եւ առաջացնել տղամարդկանց դեպրեսիայի ախտանիշներ:
2. Բիորթիմների բնական փոփոխությունը, որը ուղեկցվում է գարնան գալուց, ապակայունացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը:
3. Կլիմայական փոփոխությունները, որոնք արտահայտվում են մթնոլորտային ճնշման տարբերություններով, ավելացնում են արեգակնային ակտիվությունը եւ եղանակային պայմանների կտրուկ փոփոխությունը, կարող են ազդել նաեւ նյարդային ընկալիչների վիճակի վրա:
4. Ձմեռային թթվածնի սառույցի եւ կենսամակարդակի կուտակված օրգանիզմում օրգանիզմում մթնոլորտային պրոցեսները վատթարացնում են, նվազեցնելով հայտնի «երջանկության հորմոնները» `էնդորֆինները:

Բուժում դեպրեսիայի տղամարդկանց առանց հաբերի

Տղամարդու դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար դուք պետք է նախ ճանաչեք հոգեկան խանգարման ներկայությունը: Հիվանդության այդպիսի ձեւը չպետք է անցնի մասնագետների ուշադրությունից, ուստի հոգեբանների օգնությունը չի կարող խուսափել:

Նախ, արդյունավետ բուժման եւ արագ վերականգնման հիմքը հիվանդի եւ բժշկի միջեւ անկեղծությունն է: Անչափ կարեւոր է, որ դեպրեսիանով տառապող մարդը կարող է ճշգրիտ նկարագրել իր խանգարման ախտանիշները `վիճակը, վախը, պատճառները, հիվանդության տեւողությունը եւ այլն:

Երկրորդ, այսօրվա համար կարելի է նշել, առանց դժվարության, տղամարդկանց դեպրեսիայի բուժման դեղերի դեղատոմսերի հաճախականությունը նվազեցնելու միտումը: Ընդհակառակը, փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս դիմել հակադեպրեսանտային դեղամիջոցներ: Խնդիրի լավագույն եւ երկարաժամկետ լուծումը կդառնա սովորական կյանքի ձեւի փոփոխություն: Որոնք են Հոգեբանների երեք խորհուրդները կօգնեն բուժել տղամարդկային սպիները, որոնք առաջացել են կյանքի դժվարությունների ֆոնի վրա.

1. Զորավարժություններ, սնուցում, ձայնային քուն: Սպորտը բարելավում է ինքնագնահատականը, արտադրում է էնդորֆիններ եւ սերոտոնին, կարգավորում է նյութափոխանակության գործընթացները եւ բարելավում է բարօրությունը: Լրացնելով լրացուցիչ բաղադրիչները առօրյա մենյուում, դուք կարող եք հենց այդ բացակայող նյութերը ստանալ, որոնց բացակայությունը կարող է հանգեցնել անկարգությունների առաջացմանը:
2. Միայն հասնելու նպատակներին եւ խնդիրներին սահմանելը: Հավատացեք ինքներդ ձեզ հեշտ է, եթե հաջողության կհասնեք ցանկացած գործողությունների: Դրա համար չպետք է փորձեք անել անհնար, դուք պետք է հավատալ ինքներդ ձեզ եւ անել այն, ինչ ուսի վրա է:
3. Ակտիվ մասնակցություն ընտանեկան կյանքում: Ընտանիք `դրանք այն մարդիկն են, ովքեր ցանկացած պահի կպաշտպանեն: Դրական հույզերը, երջանիկ հիշողությունները եւ ապագայի մասին հիանալի երազանքները կօգնեն շեղել մարդուն ներքին անկարգություններից եւ կրկին համակերպվել ընկերների հետ շփվելու համար:

Կանանց հանդեպ դեպրեսիաների դեմ պայքարը պատասխանատու է եւ դժվար է: Հիմնական խնդիրն այն է, որ միասին գործենք եւ միմյանց օգնում ենք հաղթահարել կյանքի չարչարանքները: