Barbell հետ ձեր ձեռքերում է: Խնայողական եւ պարզությունը

Լինելով մարզական ոչ միայն նորաձեւ, այլեւ օգտակար: Շատ մարդիկ չեն ունենա բավարար ազատ ժամանակ այցելել մարզասրահ. Բացի այդ, բաժանորդագրությունը տեսակցության սենյակ ժամանակակից սարքավորումներով չէ էժան. Զարմանում եմ, թե արդյոք դա հնարավոր է ստեղծել Ձեր սեփական տուն դահլիճ նշան փողի. Հնարավոր է. Քննարկել «գաւազանը իր սեփական ձեռքերով»: From թե ինչ եւ ինչպես պետք է անել այս գործիքը է կառուցել մկանային, եւ, բացի այդ, գրեթե առանց ներդրումներ որեւէ հատկացում:

Նման թեման, քանի որ «բար իրենց ձեռքերով» առանց պատճառի դառնում է ավելի տարածված է Ինտերնետում: Rod բաղկացած է ընդամենը երկու տարրերի մի պարանոցի եւ Բլիթներ (սկավառակներ): Որն է ավելի լավ է փոխարինել նրանց: Սկսենք ամենահայտնի եւ հեշտ ճանապարհով. Մենք գիտենք, որ վզի հաստությունը պետք է լինի առնվազն 4 սանտիմետր: Փոքր տրամագիծը չի թույլատրում նորմալ բռնելով եւ իրականացումը կարող է վերածվել ոչ շատ հաճելի գործընթացում. Փոխարինել անգղ հաշվի առնելով կարեւոր ergonomic պայմանները կարող են լինել շարքային կարգավորել թիակ, Հի, եւ այլն:

Անվահեծ համար ձողերով նաեւ կատարել հեշտ է. Մեկը տարբերակները մի պլաստիկ շիշ լցված պարզ ջուր կամ ավազի մեջ. The քաշը յուրաքանչյուր նման շիշ կարող է լինել մինչեւ 4 կգ: Մենք պետք է ութ շիշ: Ամրացվող ժապավեն չորս շշերի յուրաքանչյուր կողմը «vulture": Չեն խնայի կպչուն ժապավեն - կրիչներ համար գավազանով չպետք կախել դուրս. Ամբողջ աշխատանքը տեւում է ավելի քիչ, քան մեկ ժամ, եւ պարագաներ ավելի քան մատչելի.

Ի թիվս այլ առաջարկների, թե ինչպես պետք է անել գրառման նաեւ կարեւորեց տարբերակը, որտեղ այն գաւազանը կրիչներ փոխարինելու է սկավառակի սովորական մեքենան. Տարբերակ, թեեւ հետաքրքիր, բայց ոչ, առավել մատչելի. Նախ, ոչ թե բոլորը պատշգամբում կամ ավտոտնակում են երկու որբ մեքենան drive. Երկրորդ, անհրաժեշտություն է բար ամրապնդման համապատասխան տրամագծով: Համար bonding այդ բաղադրիչները պահանջում զոդում: Եթե բոլոր վերը նշված ունեք, դուք կարող եք, իհարկե, պետք է սկսել արտադրության.

Քանի որ դա նաեւ շատ հաճախ խորհուրդ օգտագործումը ցեմենտի որպես «Բլիթներ»: Այն ամենը, ինչն անհրաժեշտ է դրանց պատրաստման համար, այն է, ազատ ժամանակը, որ ձեւը մի սկավառակի եւ, ըստ էության, ցեմենտի ինքնին: Որպես ձեւ կարող է օգտագործվել որպես ներկի բանկա համար (փոքր բեռի), եւ buckets եւ fillings համար (լուրջ զորավարժություններին): Թախիծ պետք է տեղադրված մեջ ձեւով եւ սպասել ցեմենտի hardens. Երկրորդը «նրբաբլիթ» կարող է անել միայն այն բանից հետո առկայության առաջին. Մի քիչ անհարմար, եւ ոչ արագ. Complete չորանում է ոչ պակաս, քան 24 ժամվա ընթացքում: Սակայն բար կատարվում իրենց սեփական ձեռքերով. Այս տարբերակը ավելի հաճախ կոչվում են «շինարար է բար»: Ընթացքում են զուտ միջոցներով:

Շատ հաճախ կա մի տարբերակ է օգտագործել որպես Բլիթներ անվադողերի. Fingerboard հաճախ կցել rocker, եւ դա hinged կոպ. Ռետինե ինքնին կշռում է շատ, մոտ 10 կգ: Եթե սա բավարար չէ, ապա ներսում կարող տարածել ցանկացած տեսակի երկաթ. Որպես հետեւանք, կարելի է հեշտությամբ բերել քաշը «բլիթի» է 30 կգ: Գաւազանը իրենց ձեռքերով կատարված այս տարբերակին, հայտնի ավտոմեքենաների սեփականատերերի. Վաղ թե ուշ, բոլորն էլ գալիս է լրացուցիչ զույգ «անիվների», որը նետում ցավալի է, եւ դրված մեքենայի չէ որսի. Եւ այստեղ մի քաղցր գործարք! Եւ աղբ է ավտոտնակում պակաս եւ մկանային տոնով: Մի մեծ տարբերակը «գեղեցիկ» գաւազանն է նրանց համար, ովքեր ունեն ավտոտնակ ավտոմեքենա փաթեթավորված ավելորդ մասերը.

Համար պահանջվող արտադրության փականների հետ ակոսավոր, ճկուն եւ առնվազն երկու հին թափանիվ. Եթե այս բոլոր բաղադրիչները ընթացքում իր երկար մնալ ավտոտնակում ծածկված ժանգը, ապա ազատվել դրանից բավականին պարզ է. Ի խանութներում, կան բազմաթիվ հատուկ էժան քիմիկատներ: The գուլպաներ պտուտակված վրա փականի. Այս պաշտպանում է ձեր ձեռքերը կրճատումներ թելի եւ կանխում slipping. Արագ ստանալ, եթե Ամրան բմբուլ կարագի, ինչպես նաեւ քամու գուլպաներ «չոր», - աներեւակայելի դժվար է. Երկու կողմերում մաշված գուլպաներ խաբել ընկույզում, սակայն անհամբեր սպասում են, թե ինչ պետք է մնա մի վայր է drive ձողերով: Մեզ մղում է ծառայել որպես flywheels: Ամրագրել նրանց, դուք կարող եք օգտագործել շարքային ընկույզ կամ կառուցել հատուկ շարժական կանգառը: Դիտում են, պարզապես զարմանալի է! Որ մարդու գաւազանը. Հարմարավետություն է, որ դուք կարող եք հեշտությամբ ընտրել քաշը, որ դուք ուզում. Ավելի հին flywheels հեշտությամբ կարող է գնել «կոպեկներով» ցանկացած HUNDRED. Հիմնական տարբերակիչ առանձնահատկությունը այս դիզայնի կոմպակտությունը եւ շարժունակության. Վրա disassembly, ժողովը տեւում է ավելի քիչ, քան երկու րոպե.