Trapezius մկանային: կառուցվածքը եւ ֆունկցիան

Մակերեսային մկանները է հետեւի կոչվում են խումբը մկանային հյուսվածքի, որոնք կցված են կմախքի վրա ուսի քամար. Նրանք կազմակերպվում են երկու շերտերի: Վերին շերտը մկանային եւ Trapezius latissimus, ստորին - մեծ եւ փոքր rombovaya մկանային.

Կառուցվածքը Trapezius մկանների

Սա լայն հարթ մկանային զբաղեցնում է դիրքերը վերին մասում հետեւի է հետեւի ստորին պարանոցի: Այն ունի ձեւավորել նման է եռանկյունու. Դրա հիմքը կազմված է ողնաշարի, վերին տեղակայված է acromion: Եթե դուք ուսումնասիրել եք Trapezius մկանային երկու կողմերում հետեւի, որ նրանք նման են երկրաչափական գործիչ, «ճոճաձող»: Համար, այս, նրանք ստանում են իրենց անունը: Trapezius մկանային բաժանված է երեք մասի:

- վերին (պարանոցի);

- նշանակում (վերին շեղբեր).

- ի ներքեւի (bottom շեղբեր եւ տարածաշրջանը տակը):

Կարճ ասած, մկանային ջիլ փաթեթներ: Նրանք ձեւավորել rombovuyu պահոցում միայն վերին կրծքային եւ ցածր արգանդի վզիկի vertebrae. Փաթեթներ մկանների զուգամիտել է կտրուկ բերան. Այստեղ նրանք կցված իր առանցքի, ինչպես նաեւ acromial ավարտին անրակ եւ acromion անմիջապես իրեն: Մոնտաժ տարածքը միջեւ կետի հավելվածի մասին Աճման ճառագայթների եւ ողնաշարի scapula, կա մի փոքրիկ podsuhozhilnaya տոպրակ. Այն գտնվում է ոսկրային եւ ջիլ բուն. Մի վայրում, որտեղ Trapezius մկանային կցվում է acromion, acromial կա subcutaneous քսակ. Այն բավականին մեծ է: Նա ընկած posteroexternal մակերեսի acromion:

Trapezius մկանային: գործառույթը

Այս մկանային շատ գործառույթները, սակայն հիմնական մեկի, իհարկե, այն է, որ շարժումը բերան, որն ապահովում չեմպիոն, իջեցնել եւ ռոտացիան վերին վերջույթների. Հաշվի առնել բոլոր մանրամասները:

- իսկ նվազեցնելով բոլոր մասերը մկանները, ի վիճակի ֆիքսված ողնաշարի, թիակ մոտ է դրան,

- իսկ նվազեցնելով վերին եւ ստորին մանրաթել կատարվում ոսկրային ռոտացիայի վերաբերյալ sagittal առանցքի.

- բարձրացնել վերին թիակ, մկանային փաթեթներ.

- իսկ նվազեցնելով մկանային երկու կողմերի նպաստում է երկարաձգման արգանդի վզիկի ողնաշարի, այն թույլ է տալիս Ձեզ է թեքել ձեր գլուխը ետ.

- ի հետ միակողմանի սեղմում առջեւի մասի ղեկավարի դիմել մի փոքր դեպի հակառակ կողմը.

Որպես swinging թեւի trapezoid.

Այնպես որ, Trapezius մկանային գտնվում է վերին մեջքի. Ըստ իր մեծությամբ, այն կարելի է ասել, վստահությամբ, թե արդյոք անձը զբաղվում է իշխանության ֆիզիկական կուլտուրայի, թե ոչ: Եթե գումարը trapezoid սկսում է աճել, եւ մեծացնում է շրջապատել է պարանոցի. Այն դառնում է ավելի հզոր ու թեթեւացում: Ապահովել, որ Trapezius dorsi դառնալ ավելի զանգվածային եւ տպավորիչ տեսակետները, ոչ շատ դժվար է. Սա կան մի ամբողջ շրջանակ քաշում վարժություններ. Այս մկանային դասընթացը տեղի է ունենում իջեցման եւ չեմպիոն զենք հետ կշիռների, օրինակ, օգտագործելով dumbbells կամ barbells: Ստորին մասը, որ rocker կողմից տեղեկատվական-բազմացման բեռի շեղբեր. Բայց չեմ պատրաստել այս մկանային խմբի առանձին-առանձին: Սա կարող է հանգեցնել մի նեղացնելու տեսողական ուսերին: Այն պետք է մղել համալիրում: