Ամենաօպտիմալը ջրի ջերմաստիճանը համար լողում է ծովում

Դրական ազդեցությունը , ծովի ջրի մեր մարմինը նշել է, որ երկար ժամանակ է: Նրանք, ովքեր եղել են բախտ է վիճակվել ընթերցել «Իֆիգենային ի Թաուրիս", հավանաբար, հիշում եք խոսքերը, հիմնական բնույթ. «Միայն ծովային լվանում մեղքերը ժողովրդի.»: Մնա է ծովը, որպես առանձին մեթոդը բուժման սկսեց խորհուրդ են տալիս, որ XIX դարում: Մի քանի վաղ աշակերտը Ս. Պ. Botkina Ն. Պ. Dmitrievym արդեն գրել աշխատանքի մասին «կլիմայական պայմանների Հարավային Ղրիմում»: Ի դեպ, այս աշխատանքը Ռուսական աշխարհագրական ընկերության նշվում է արծաթե մեդալ (1880):

Թե ինչ ջերմաստիճանի սահմանները կարող են լինել տաք եւ սառը ջուր երկայնքով ափին թերակղզում. Որն է օպտիմալ ջրի ջերմաստիճանը համար լողում է ծովում.

Տոկոսադրույքները կախված վրա գտնվելու վայրը, եւ խորքերը ծովի. Մի քիչ ավելի հարավ, մանրացած ջրի, որ ջուրը կարող է warmed մինչեւ 25 ° C, մինչեւ տարեվերջ հունիսի (Թեոդոսիայի, Evpatoria, Կերչի), ըստ օգոստոսի գործիչ հասնում 27 ° C (եւ երբեմն մինչեւ 30 ° C): Հատկապես ցուրտ ծովը, այն դառնում է փետրվարի սառչում հարաւային ափին 5 ° C, իսկ հյուսիս-արեւմուտքում `1 ° C: Կերչ նեղուց եւ ծովը Ազովի կարող է սառեցնել:

ջրի ջերմաստիճանը հարմար է լողանալու, բաց «ծովային սեզոնի»: Այս տերմինը օգտագործվում է բժիշկների խորհուրդ են տալիս ջրային թերապիան բուժման եւ կանխարգելման հիվանդությունների.

The օպտիմալ ջերմաստիճանը ջրի համար լողալու ծովը , նույնպես որոշվում է բժշկական մասնագիտության: Սակայն, ջրային բուժում տեմպերի պակաս, քան 20 ° C են խորհուրդ չի տրվում: Ենթադրվում է, որ լավագույն ջերմաստիճանը ջրային լոգանք 24 ... 25 ° C եւ բարձր. Եթե, իհարկե, դուք չեք պատկանում են «Ծովաստղեր» անվանակարգում: Հաշվի առնել մանրամասները:

1. Մի ջերմաստիճանի 0 ° C ... 9 անցկացվում Kreshensky ծեսերը: Այս «կատարումը» չի առաջացնում hypothermia եւ բացասական հետեւանքները, եթե չքանալ կարճ (մի քանի վայրկյան):

2. Բաղնիքի ժամը 10 ... 14 ° C հնարավոր է միայն, եթե լավ hardening եւ ոչ ավելի, քան 4-5 րոպե:

3. ջերմաստիճանը 15 ... 17 ° C - ցուրտ բավարար է լողալ, բայց ոմանք էլ արդեն կարողանում են կատարել համառոտ ընկղմամբ. Երկու ժամ մնալ նման ջրի սպառնում հարձակում «մարգինալ գոտի», որտեղ հնարավոր կորստի գիտակցության ից hypothermia կրկնապատկվել:

4. 17 ... 20 ° C բարենպաստ տպավորություն է ստեղծվում, իհարկե, երաշխավորված չեն, բայց զգացումը զվարթության պարտադիր տեղի է ունենում: «Սահմանային գոտի" դեռ հնարավոր հետո չորս ժամ շարունակական լողի.

5. ցուցանիշներ 17 ... 22 ° C համարվում են հարմար լողի ալիքի. Բայց ոմանք նախընտրում են տաք ջուր:

6. 22 ... 24 ° C - օպտիմալ ջերմաստիճանը ջրի լողանալու է ծովը, բոլոր հարմար.

7. 25 ° C եւ բարձր. Այդպիսի ծովի ջրի ջերմաստիճանը հասնում է ոչ հաճախ գոհացնում: Hypothermia երբ լվանում չի սպառնացել, ուստի ընդունումը ջրային բուժում կարող է լինել բավականին երկար:

Պաշտոնապես տեւողությունը լողի սեզոնը տեւում է մոտ 120-125 օր է Ղրիմում: Բայց օպտիմալ ջրի ջերմաստիճանը համար լողում է ծովում, որը ամրագրված է միայն երկու ամիս, մի փոքր, թեեւ լող սեզոն չէ, միշտ նույնն է:

Ինչ է, այնքան օգտակար ծովի ջուր. Նախ, լվանում միշտ ուրախություն, եւ հետեւաբար մի աճին դրական հույզերի. Երկրորդ, ըստ immersing մարմինը gets տեսակ թափահարում ազդեցությունից մի շարք անսովոր գործոնների:

• Տարբերությունը մարմնի ջերմաստիճանի, ջրի եւ օդի.
• ջրի ճնշումը ;
• տատանում (շարժում) ալիքների.
• արեւի լույս.

Մարմինը ստիպված է արձագանքել փոփոխություններին, հարմարվել նրանց. Որ ջուրը կլանում է շոգին, եւ մկանները եւ ջերմակարգավորման մեխանիզմը աշխատում է կորստի փոխհատուցման: Այսպիսով, եւ hardening տեղի է ունենում: Այնպես որ, լողանալ ձեր առողջությունը: