Այն tanning օգտակար? Sun - Օգտագործում Աղբյուր, պահանջում է հարգալից վերաբերմունք

Արեւը պետք է ամեն ինչ: ծաղիկներ, կենդանիների եւ մարդկանց. Որն է ազդեցությունը մարմնի, եւ եթե արեւը tan օգտակար?

Ազդեցության տակ արեւային մարդու մարմնի վիճակի սինթեզել վիտամին «D». Այս աքսիոմա, հավանաբար բոլորն էլ հիշում վաղ մանկությունից, քանի որ այն ժամանակ, երբ մեզանից շատերը ծանոթանում են ձկան յուղի, որը ստիպված էր խմել, եթե դուք չունեք բավարար այս վիտամինի. Արեւը, հավանաբար, շատ nicer այս առումով.

Բացակայություն արեւը իջեցնում դիմադրություն հիվանդության, inhibits մտավոր եւ ֆիզիկական աշխատանքի, բացասաբար է ազդում ուժը ատամի էմալի եւ ոսկոր.

Կա հատուկ տեխնիկան բուժման արեւի - heliotherapy: Ինֆրակարմիր ճառագայթները ունեն ջերմային ազդեցություն, աճող կենսունակությունը:

Ազդեցությունը արեւի վրա մարմնի

Արեւային ուլտրամանուշակագույն լույսը կարող է ներթափանցել մաշկի խորությամբ 1 մմ, բայց դա բավական է նվազեցնել մածուցիկության արյան, նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, կանխելու atherosclerosis, ոչնչացնել վիրուսներ եւ բակտերիաներ, խթանել անձեռնմխելիությունից, բարձրացնել հյուսվածք շնչառության վերականգնել նյութափոխանակությունը գործընթացները: Բացի այդ, արեւը օգնում սինթեզել սպիտակուցներ, enzymes եւ հորմոնների:

Այն tanning օգտակար?

Tan որպես այդպիսին չի որակվում որպես օգտակար կամ վնասակար ազդեցությունները է մարմինը. Արեւը լավ առողջության համար: Բրոնզե tan է բնական արտահայտություն է melanin է մեր մաշկի վրա, հետո որոշակի ժամանակահատվածում մնալ տակ ուղիղ ճառագայթներից:

Իսկ մյուս կողմից, չափից ավելի նորմերի ազդեցության արեւի տակ, այն պատճառով, որ առողջական օգնական կարող է վերածվել շատ իրական վտանգ է սպառնում. Ավելորդ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում , կարող է առաջացնել անուղղելի վնաս: Եւ այրվածքների եւ արեւահարություն - դա ոչ ամենավատ. Շատ ավելի վատ, այսպես կոչված, «հետաձգված ազդեցություն», որը կարող է առաջանալ մի քանի տարի անց լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են չարորակ ուռուցքների:

Նորմա արեւը կրելով շնորհք

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը բերել ամենօրյա տոկոսադրույքը մարդկային էակի տակ արեւի, ինչը ձեռնտու է առողջությանը. Այս 60 IEA ( «նվազագույն ճկունությունը դոզան»), տարվա ընթացքում: Որ գտնվում է ուղիղ ճառագայթների կարող է լինել սկզբին 5-10 րոպե, ապա ժամանակը կարող է կրճատվել մինչեւ 50 րոպե մեկ օրում.

Տոների ընթացքում, կամ պարզապես ամենաշոգ ամիսների քաղաքում, մենք հեռու գերազանցել նորման: Հետեւաբար, մենք պետք է համոզվեք, որ արեւը չի կարող վնաս հասցնել մարմնի, քանի որ դա կարող է պատժել օրինախախտներին լուրջ հիվանդությունների:

Այն tanning օգտակար? Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, արեւայրուկ, որը ձեռք է բերել նպատակով, եւ ոչ թե բնական հետեւանք ազդեցության արեւի տակ, դա լավ է ձեռք բերել այն sunbathe ի առավոտյան: Օպտիմալ ժամանակը - ից 8 - ից մինչեւ 10-11: Դեպի Կեսօրին արեւը ստանում ագրեսիվ, իսկ օդը հագեցած է ջրի պատրանք.

Դա նաեւ հնարավոր է sunbathe հետո 16-17 ժամվա ընթացքում: Միջեւ այս անգամ, եթե դուք որոշել է մնալ վրա լողափ, պետք է համոզվեք, որ թաքցնել, որ ստվերից.

Է արեւը կարող է վնասակար լինել

Ընկալել ուլտրամանուշակագույն թեթեւ skinned կանայք հատկապես ենթակա, մարդիկ տառապող վահանագեղձ խանգարումների, զգում յոդի անբավարարությամբ պայմանավորված, վիտամիններ եւ կալցիում:

Երկար մնալ արեւի համար անընդունելի է մարդկանց տառապող հիվանդությունների սուր ձեւով, արյունահոսություն, շրջանառու ձախողումը, ասթմա, կրծքահեղձուկ: Այս դեպքում դա շատ հեշտ է հրահրել մաշկի հիվանդություններ:

Sunbathing արգելվում է մարդկանց հետ ուռուցքների, ոչ միայն չարորակ այլ բարորակ.

Մարդիկ, ովքեր հակված են ալերգիկ ռեակցիաների է արեւի պետք է խուսափել, իսկ տակ ուղիղ ճառագայթներից: Նրանք կարող են լինել լողափ վաղ առավոտյան միայն:

Անուշադիր sunbathing ընդունակ վնաս է մաշկը, արագացնել գործընթացը ծերացման եւ նպաստել հիվանդության.

Թե ինչպես կարելի է պաշտպանել Ձեր մաշկը արեւից.

Այդ նպատակի համար կա մի հատուկ կոսմետիկա sunscreen `creams եւ lotions, գելերի: Ցանկացած կրեմ արեւային այրվածքի դեմ, որը բնութագրվում է մի աստիճանի արեւապաշտպան գործոն, որը նշված է խողովակների, ինչպես նաեւ SPF. Որքան բարձր է միավորը, այնքան ավելի հուսալի է, թե պաշտպանելու է մաշկը այրվածքներով եւ բացասական ազդեցությունը ավելորդ արեւի.

Այնպես որ, արդյոք tan օգտակար? Սկզբունքորեն, այո: Բայց ողջամիտ սահմաններում եւ ճիշտ մոտեցման sunbathing.