Աշխատանքի ընթացքում ինչպես ճիշտ շնչել

Ինչ-ինչ պատճառներով, կանայք սկսում են մտածել, թե ինչպես պետք է ճիշտ աշխատանքի ընթացքում շնչել միայն վերջին հղիության ժամանակ: Բայց սա ճիշտ որոշում չէ: Նախապատրաստելու համար դա անհրաժեշտ է նախօրոք, ապա ճիշտ շնչառության մեթոդները կկանգնեն ենթագիտակցական եւ անպայմանորեն կթողնեն ճիշտ ժամանակին, հենց այն ժամանակ, երբ ձեզ հարկավոր է:

Ինչու պետք է ճիշտ շնչեք:

Աշխատանքի ընթացքում ճիշտ շնչելը շատ կարեւոր է, քանի որ,

- երբ մի կին շնչում է, նա ավելի քիչ ուշադրություն է դարձնում ցավին,

- երբ նորմալ թթվածնի պարունակության մկանները, քերծվածքներն ավելի արդյունավետ են: Եվ սա նշանակում է, որ ծննդաբերության գործընթացը ավելի արագ կլինի:

- երբ կինն շնչում է եւ նրա մարմինը, եւ երեխայի մարմինը ստանում է անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածնի.

- պատշաճ շնչառությամբ, կնոջ անհարկի ժամանակ չի մղում: Ի վերջո, ինքն իրեն սեղմելով, երեխան սկսում է խորը շունչ սկսելուց առաջ: Առանց շնչելու խորը, արգանդի համար շատ քիչ տեղ կլինի, առանց ճնշման:

Աշխատանքի ընթացքում ինչպես ճիշտ շնչել

Աշխատանքի առաջին փուլի ընթացքում դեռեւս շատ ցավոտ պայքար չկա, ուստի անհրաժեշտ շնչառության հատուկ մեթոդներ պետք չեն: Այս ժամանակահատվածում արգանդը սկսում է պատրաստ լինել առաքման գործընթացին եւ մի փոքր բացահայտվել: Այս փուլի ավարտին կռիվները դառնում են ավելի հաճախակի եւ որոշ դեպքերում չափազանց ցավոտ են դառնում: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է սկսել «շնչառական շնչառություն» կիրառել: Եվ դրա համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության ժամանակ: Շնչառությունը պետք է լինի այսպիսին. Շնչեք քթի մեջ, մեկ-երկու-երեք-չորսի հաշվով, ապա շնչեք 1-2-3-4-5-6-ում: Հիմնական բանն այն է, որ արտազատումը պետք է լինի ավելի երկար ժամանակ:

Շնչառության նման համակարգը կոչվում է «դանդաղ շնչառություն»: Նրա հետ, երեխան ստանում է անհրաժեշտ թթվածնի նորմալ քանակություն, եւ մայրը կենտրոնանում է ցավից խուսափող եւ հանգստացնող հաշվի վրա:

Քանի որ պայմանավորվածություններն ուժեղանում են, խորը եւ դանդաղ շնչառությունը դադարում են ցանկալի օգնությունը բերելու համար: Հետեւաբար, պայքարի գագաթնակետին անհրաժեշտ է օգտագործել արագությունը: Այսպիսով, ինչպես պայքարել մարտերի ընթացքում ճիշտ շնչելու. Երբ սկսվում է, սկսվում է շնչում դանդաղ եւ խորը, եւ երբ ցավն ավելի ուժեղ է, սկսեք այն անել ձեր բերանի հետ, բացեք ձեր թոքերի վերին մասում: Հի-հա-hi-ha (եւ այսպիսով վանկերի եւ շնչառության յուրաքանչյուրի համար, եւ արտազատում): Հազիվ թե էկզալացիաները լսվեն: Եվ պայքարի վերջում, դուք պետք է վերադառնաք խոր, դանդաղ շնչելու:

Այս փուլը անցումային է: Որոշ դեպքերում դա ընդհանրապես չէ: Սա հենց այն ժամանակն է, երբ փորձերը սկսվում են եւ երեխայի գլուխը արդեն իջել է: Երեխային պատրաստ է ծնվել, բայց արգանդի մի փոքր ուշ է եւ ժամանակ չունի լիովին բացելու համար: Այս իրավիճակը հաճախ առաջին ծնունդը: Այս շրջանը կարելի է անվանել ամենադժվարիններից մեկը: Ի վերջո, նա շատ ցավոտ ու բռնի ցնցումներ ունի, եւ կին չի կարող իրեն մղել, քանի որ խանգարում կա: Այս պահին դուք պետք է շնչեք մակերեսային, առանց խորը շնչառության: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ փորձեր առաջարկել:

Երբ պայքարը սկսվում է ծննդաբերության նախավերջին փուլում, դուք պետք է միայն օդը եւ բուքը ձեռք բերեք քրտինքով եւ անպայման վառեք օդը մինչեւ վերջ: Սա պետք է կրկնվի պայքարը երեք անգամ: Շատ կարեւոր է, որ ձեր գլուխը չընկնեք: Քանի որ նման դեպքերում ջանքերը վատնում են եւ դրսեւորվում են դեմքի եւ աչքերի վրա տհաճ արյան անոթների տեսքով: Գործողությունները պետք է վերահսկվեն վերահսկողության տակ: Եվ ձեր օվկիանոսից բաց թողեք օդի ձայնի բացը:

Երբ գլուխը թողել է, դուք պետք է դադարեցնեք արագորեն շնչեք եւ շնչեք մի բերանով: Այս պահին մանկաբարձը կդառնա երեխային, որպեսզի հեշտությամբ դուրս գա ուսերին եւ ամբողջ մարմնին: Հետագա փորձերով երեխան ամբողջությամբ դուրս կգա: Շատ կարեւոր է լսել բժշկին եւ հետեւել նրա բոլոր առաջարկություններին: Իսկ միջեւ, շնչել եւ հանգստանալ:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության ընթացքում եւ կարող է վերահսկել ողջ գործընթացը: