Գիրություն: պատճառները, բուժում եւ կանխարգելում: Կանխումը գիրություն է երեխաների եւ դեռահասների

Գիրություն - մեծագույն խնդիրը մեր ժամանակը. Ավելաքաշ տեղի է ունենում մարդկանց բոլոր տարիքի, իսկ դա բացասաբար է ազդում գործունեության վրա մարմնի, մասնավորապես վրա սրտանոթային համակարգի. Կանխարգելում, գիրություն, որը անհրաժեշտ է ցանկացած տարիքում, կամ երեխան կարող է խաթարել ձեր նյութափոխանակության եւ կյանքի տառապում է գիրություն եւ հյուրընկալող առնչվող հիվանդությունների.

Պատճառները գիրություն

Կան երկու հիմնական պատճառները գիրություն:

• անառողջ Դիետան, զուգորդվում ցածր ակտիվ կենսակերպի.
• ներկայությունը էնդոկրին խանգարումների (հիվանդություններ լյարդի, Մակերիկամների, վահանաձեւ, ձվարանների):

Մեծ ազդեցությունը եւ ունի ժառանգական գործոնը: Այդ տարիքում, երեխաները հաճախ են թույլատրվում է իր կյանքը պատահական: նստակյաց, սպառում ավելորդ գումարներ վնասակար սնունդ.

Առատությունը արագ սննդի, մի շարք Գազավորված ըմպելիքների, քաղցրավենիքի, հանգստի ժամանակ համակարգչային օգնության սխալ ռեժիմում օրը եւ ճանապարհին կյանքի երեխաների. Նման գործողությունները slows նյութափոխանակության, դա նպաստում է զարգացմանը պաթոլոգիաների բոլոր համակարգերում մարմնի եւ խթանում տեսքը երեխայի ավելորդ քաշի:

Էնդոկրին հիվանդությունները ազդում ճիշտ հարաբերակցությունը բարձրության եւ քաշ, բայց դա շատ քիչ հավանական է, դառնալ պատճառը ավելորդ քաշի: Կանխարգելում, գիրություն երեխաների եւ մեծահասակների կկանխի առողջության վատթարացում եւ տեսքը:

Ինչ գործոններ են նպաստել առաջացման ավելորդ քաշի

Բացակայության դեպքում գենետիկ նախահակում եւ էնդոկրին ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ճարպակալումը հանգեցնում է հետեւյալ գործոնները.

• բացակայությունը համարժեք ֆիզիկական ակտիվության,
• հաճախակի սթրես եւ ուժեղ զգացմունքները.
• սխալ սննդի ուտում խանգարումներ, որոնք հանգեցնում է զարգացման բուլեմիայով, անորեքսիայի եւ այլ հիվանդությունների;
• օգտագործումը մեծ քանակությամբ դյուրամարս ածխաջրեր, սննդի հետ բարձր շաքարի պարունակության,
• քնում անկարգություն ռեժիմը, մասնավորապես քնի պակասը.
• օգտագործման դեղերի, որոնք ազդում են գործունեությունը կենտրոնական նյարդային համակարգի `խթանելով կամ inhibiting այն.

Շատ հազվադեպ դեպքերում, գիրություն կարող է լինել հետեւանք վիրահատության (օրինակ, հեռացում ձվարանների), կամ վնասվածք (դեպքում վնասի pituitary գեղձի): Հաղթել pituitary ուռուցքները կամ Ադրենոկորտիկոտրոպ նաեւ սադրում տեսքը ավելորդ քաշի: Կանխարգելում, գիրություն վաղ տարիքում խուսափել առողջական խնդիրներ, որոնք հայտնվում են ներկայությամբ ավելորդ քաշի:

Ինչպես հաշվարկել մարմնի զանգվածի ինդեքս

Գիրություն դասակարգվում է ըստ BMI. Հաշվել այդ ցուցանիշը կարող է լինել ինքներդ: Բավական է իմանալ, թե Ձեր քաշը եւ բարձրությունը.

Անհրաժեշտ է բաժանեն մարմնի քաշը աճի, քառակուսի. Որովհետեւ, օրինակ, կնոջ քաշը 55 կգ է, բարձրությունը 160 սմ է հաշվարկը հետեւյալն է.

55 կգ: (1.6 x 1.6) = 21.48 - այս դեպքում համապատասխանում է իդեալական քաշը աճ հիվանդի:

BMI ավելի քան 25 ցուցանիշ է, ցույց է տալիս ներկայությունը ավելորդ քաշի, բայց չի կրում առողջապահական ռիսկերը. Կանխարգելում, գիրություն պետք է սկսենք, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է, բայց ոչ այն ժամանակ, երբ BMI է ավելի քան 25 Երբ մարդը պարզապես սկսում է մեծացնել մարմնի քաշը, պետք է դադարեցնել այս գործընթացը շատ ավելի հեշտ է, քան որեւէ փուլերում գիրություն.

վերծանման BMI

Հաշվի առնելով, իր ցուցանիշը մարմնի զանգվածի ինդեքս, դա անհրաժեշտ է որոշել, որ դա նորմալ է, թե ոչ:

• եթե հաշվում թվի պարզվեց, ավելի քիչ, քան 16, դա ցույց է տալիս, ուժեղ թերքաշ.
• 16-18 - underweight, առավել հաճախ դա այս ցուցանիշի, ձգտում է բոլոր աղջիկներին.
• 18-25 - իդեալական քաշը առողջ չափահաս.
• 25-30 - ի ներկայությունը ավելորդ քաշից, ինչը ոչ թե վնասակար է առողջության համար, բայց նայում զգալիորեն փչացնում ուրվագիծը գործչի,
• 30 - առկայությունը տարբեր աստիճանների գիրություն, որ պահանջում է բժշկական միջամտություն:

Ներկայությամբ ավելորդ քաշի, որ ավելի լավ է փոխել իրենց կյանքի ճանապարհը եւ վերականգնել օպտիմալ պարամետրերը: Հակառակ դեպքում քաշը կլինի աստիճանաբար բարձրացնել, եւ հետագայում դա կլինի շատ դժվար է վերադառնալ թույլատրելի սահմաններում: կանխումը գիրություն երեխաների համար պետք է սկսել վաղ տարիքից: Այսինքն, դուք պետք է ուշադիր հետեւել դիետայի եւ գործունեությունը իրենց երեխաների համար:

տեսակներ գիրություն

Կախված նրանից, թե որ տեղայնացման ավելորդ քաշի ավելի մեծ տոկոս են կազմում հետեւյալ տեսակների գիրություն:

• Վերին (որովայնային) - ճարպը շերտը կառուցվել է հիմնականում է վերին իրան ու որովայնի շրջանում: Այս տեսակը ամենատարածված ախտորոշվել է տղամարդկանց. Որովայնային գիրություն ունի բացասական ազդեցություն է ընդհանուր առողջության, հրահրելու առաջացումը շաքարախտի, ինսուլտի, սրտի կաթվածից կամ հիպերտոնիկ.
• Ավելի ցածր (femoral-buttock) - տեղայնացված յուղ է hips եւ հետույք: Ախտորոշվել հիմնականում կանանց. Այն սադրում տեսքը երակային անբավարարության, հիվանդությունների հոդերի եւ ողնաշարի.
• Intermediate (խառը) - կառուցվել է մինչեւ ճարպ evenly ողջ մարմինը.

Տեսակները գիրություն կարող է փոխկապակցված տեսակների գործիչների: Այսպիսով, թվերը եւ «Apple» - ը բնութագրվում է տեսքը ավելորդ քաշի մեջ վերին մարմնի եւ ստամոքսի, իսկ գործիչները «տանձի» մարմնի ճարպը կտեղայնացվեն գերազանցապես hips, հետույք եւ որովայնի շրջանում:

կանխարգելումը ճարպակալման տարեց հիվանդների անհրաժեշտ է, քանի որ այս տարիքում կան խախտումներ են էնդոկրին համակարգի եւ ազդում է նյութափոխանակության.

դասակարգումը գիրություն

Առաջնային գիրություն զարգանում խախտմամբ սննդի եւ նստակյաց ապրելակերպը: Երբ մարմինը կուտակում ավելորդ քանակությամբ էներգիա, որը ոչ մի տեղ է ծախսել, այն կուտակում է ձեւով յուղ.

Միջնակարգ գիրություն արդյունք է տարբեր հիվանդությունների, վնասվածքների ուռուցքների, որոնք ազդում շահագործումը կարգավորող համակարգի մարմնի.

Էնդոկրին իրենից ներկայացնում է աճ քաշի հիվանդի, քանի որ խախտումների մարմինների էնդոկրին համակարգի, մասնավորապես `վահանաձեւ, վերերիկամային եւ ovarian: Առաջարկություններ կանխարգելման ճարպակալման այս դեպքում կարող է միայն որակավորված բժիշկ, ով ուսումնասիրել հիվանդի պատմությունը եւ ուներ բոլոր անհրաժեշտ քննությունները:

ախտորոշում գիրություն

Օգտագործվում են որպես ախտորոշիչ միջոցառումների:

• մարմնի զանգվածի ինդեքս.
• էլեկտրական չափումներ ճարպ եւ նիհար հյուսվածքի մեջ մարմնի,
• չափման ծավալը մարմնի.
• չափման ընդհանուր գումարը subcutaneous յուղ.
• արյան հետազոտությունը - օգտագործվում է ախտորոշել հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են տեսքը ավելորդ քաշը.

Արդյունքների հիման վրա բժիշկը կարող է հետեւություն անել առկայության կամ բացակայության հիվանդության. Կանխարգելում, գիրություն երեխաների եւ դեռահասների նպաստում է պահպանելու նորմալ մարմնի գործառույթ առնչվում, եւ ծերութեան.

bariatrics

Որոշ դեպքերում, քաշը կորուստը չի նկատվում նույնիսկ առողջ դիետայի եւ բավարար ֆիզիկական ակտիվության: Այս դեպքում, բժիշկները կարող է նշանակել համապատասխան դեղաբանական գործակալների, նպաստելով քաշի կորուստ. Կանխումը գիրության եւ շաքարախտի անհրաժեշտ է, եթե հիվանդը ունի սրտանոթային հիվանդություն.

Եթե հիվանդը ճարպակալման են զարգացած սրտանոթային հիվանդություն, շնչառական կամ ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգը, դուք պետք է վերցնել դեղորայք, որոնք ուղղված են առաջին տեղը այդ խնդիրները: Ընդունումը, այդ դեղերի պետք է համատեղել մի փոփոխության սովորաբար ճանապարհը կյանքի, եւ եթե անհրաժեշտ է օգտագործման դեղերի, որոնք խթանել քաշի կորուստ.

Արգելվում է առանց խորհրդակցելու բժշկին ընտրելու եւ թմրանյութ են քաշի կորուստ. Հրապարակված միջոցները չեն տալիս ցանկալի արդյունքի, եւ արդյունավետ դեղեր պետք է նախատեսվել միայն այն բանից հետո լիարժեք քննության կողմից որակյալ բժշկի. Պայմանավորված է մեծ թվով հակացուցումների եւ կողմնակի ազդեցությունների նման միջոցների, պետք է օգտագործվի տակ բժշկի խնամքի խիստ նշանակված դեղաքանակ.

Հետեւանքները untreated գիրություն

Եթե ժամանակը չի ախտորոշել արմատային պատճառը արտաքին տեսքի ավելորդ քաշի, եւ սկսել բուժումը գիրություն, այնտեղ կարող են լինել լուրջ բարդություններ: Կանխարգելում, գիրություն ուշ կյանքում, անհրաժեշտ է կանխել առաջացման օպորտունիստական հիվանդությունների եւ պայմանները, ինչպիսիք են:

• հիվանդություններ հոդերի եւ ոսկորների;
• արյան բարձր ճնշում.
• հիվանդություններ լյարդի եւ լեղապարկ,
• քնի խանգարումներ,
• դեպրեսիա;
• մակարդակի բարձրացման խոլեստերինի արյան մեջ.
• ասթմա;
• ուտում խանգարումներ.
• շաքարախտը,
• սրտանոթային հիվանդություն.
• վաղ մահվան:

Ավելացել մարմնի քաշը բացասաբար է ազդում վրա ընդհանուր վիճակի հիվանդի եւ նրա առողջության համար: Որքան ավելի շատ ճարպ, որ դժվար է մարմինը հաղթահարել իրենց գործառույթները: Կոտրված գործընթացները շնչառության, յուրացում, շրջանառության, կրճատվել ուղեղի գործունեության, կան սեռական հիվանդություններ եւ խանգարումներ վերարտադրողական ֆունկցիայի:

Դիետան գիրություն

Ի գիրություն բժիշկը վերաբերում է հիվանդին դիետոլոգի, որը թույլ է տալիս մի երեխայի կամ չափահաս, եւ նախասիրությունների նոր diet. կանխումը գիրություն դեռահասների պետք է ներառի հոգեբանական գործոնը հետ միասին հիմնական բժշկական առաջարկությունների: Ամենակարեւոր եւ արդյունավետ առաջարկություններ են:

• սահմանափակելու սպառման ճարպային, տապակած եւ բարձր կալորիականությամբ սննդի, կիսաֆաբրիկատների, sodas, բարձր շաքարի մթերքները,
• օգտագործումը ցածր ճարպային կաթնամթերքի.
• հիմք է ամենօրյա դիետայի պետք է լինի թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն.
• միս եւ ձուկ են նախընտրել ցածր ճարպ սորտերի, steamed, թխված կամ խաշած.
• սահմանափակումը օգտագործման հետ բարձր նատրիումի բովանդակության արտադրանք.
• նվազեցնել գումարը նուրբ ածխաջրեր (հաց, բրինձ, շաքար).
• ուտում սնունդ, միեւնույն ժամանակ,
• վստահ լինել, ուտել նախաճաշը.
• փոխարինել որեւէ ըմպելիք մաքուր ջուր եւ խմել 2-3 լիտր օրական.

Պետք է ձեռք բերել հիմնականում առողջ սնունդ եւ պատրաստել սնունդ տանը: Ծանր ձեւերի գիրություն, այդ առաջարկությունները չի ունենա լավ ազդեցություն, կպահանջի խիստ վերահսկողություն համապատասխանության nutritionist եւ կոշտ diet.

Ֆիզիկական ակտիվությունը գիրություն

Բարելավել արդյունքը դիետայի կօգնի չափավոր վարժություն. Անհրաժեշտ է ընտրել լավագույն սպորտաձեւը, որի մարմինը կբերվեն կետի սպառելու: Հակառակ դեպքում, դա կլինի դժվար է ձեզ դրդել է դասի. Sports պետք է լինի հաճելի, եւ տալ խթան էներգիայի եւ դրական հույզերի.

կանխումը գիրություն երեխաների մեջ պետք է ներառվի կրճատում է ժամանակին համակարգչի կամ հեռուստատեսությամբ, որպեսզի 1-2 ժամ: Մնացած է ժամանակ ակտիվ լինել, այցելել մարզական ակումբներ կամ պրակտիկան տանը, նույնիսկ, եթե դա մաքրում տունը, Վազք, Լող, կամ ֆիթնես. Յուրաքանչյուր դասի ընտրում է իր սրտով:

Գիրություն: բուժում եւ կանխարգելում

Բուժման գիրություն պետք է սկսել վաղ փուլում: Այս դեպքում, դիետայի, ակտիվ կենսակերպ եւ առողջ քուն կարող կարգավորել քաշը եւ վերադարձնել մարմինը ցանկալի վիճակում: Հազվադեպ դեպքերում, կարող է անհրաժեշտ դեղորայքը քաշի կորստի կամ վիրահատության, որի ընթացքում իրականացրել է մի կրճատում ծավալի է ստամոքսի.

Կանխել զարգացմանը գիրություն, դա անհրաժեշտ է հետեւել մի քանի փաստեր:

• նախապատվությունը տալ առողջ սնունդ եւ չեն ուտում է ավելի քան անհրաժեշտ է լրացնել այն աշխատանքը մարմնի.
• կհանգեցնի ակտիվ կյանքը, եթե այդ աշխատանքը նստակյաց, ազատ ժամանակ, անհրաժեշտ է զբաղվել սպորտով, ավելի քան մեկ քայլել մաքուր օդ.
• դա կարեւոր է ստանալ բավարար քուն եւ խուսափել սթրեսային իրավիճակներից, որոնք կարող էին անկարգություններ նյութափոխանակության եւ էնդոկրին խցուկներ:

Համապատասխանությունը բոլոր կանոններին կանխել գիրություն. Պատճառները, կանխարգելումը եւ բուժումը գիրություն ուրախություն պետք է փոխկապակցված եւ միտված փոխելու ճանապարհը կյանքի եւ վերադարձը նախորդ ծավալի մարմնի.