Է Խորհեր լավ է ձեր առողջության.

Խոհ համարվում մեկը առավել արդյունավետ եւ օգտակար միջոց է «թարմացնել» եւ հանգստանալ միտքը, մարմինը եւ հոգին: Նա բացում է դուռը գիտելիքների իրենց սեփական զգացմունքների, մտքերի, եւ թույլ է տալիս միասնության հետ աշխարհի եւ տիեզերքի.

Մի քիչ meditation

Միջոցով Խորհեր, դուք կարող եք ստանալ որակյալ հանգստի եւ էներգետիկ լիցք է ընդամենը հինգ րոպե: Դա զարմանալի է, թե ինչպես է մի փոքր մասն է այն օրը հատկացվել է կանոնավոր մեդիտացիայի կարող հանգստացնել միտքը, երիտասարդացնել եւ մակարդակը կենսունակության, բարելավել հուզական վիճակը եւ բարելավել հաղորդակցությունը եւ մտավոր ունակությունները.

Դարեր շարունակ, մի խոհ մեկ ձեւով, կամ այլ, մի մասն էր, կանոնավոր պրակտիկային sages, փիլիսոփաների, վանականների եւ Yogis. Որոշ ժամանակ եւ զբաղվել տարբեր մեթոդներ գաղտնի պահվում, բայց այսօր, ի տարեկան հասակում բարձր սթրեսի եւ կայուն հոսքի արտաքին stimuli, ամեն մարդ ձգտում է խաղաղության եւ հավասարակշռության, կարող եք բացահայտել հրաշքը meditation.

Որն է Խորհեր.

Ազդեցության տակ սթրեսի, ամբողջ մարմինը ենթարկվում է իր ապակառուցողական գործողությունների. Ի դեպ, զգացմունքային, հոգեբանական եւ ֆիզիկական վիճակը են աններդաշնակության, որը նպաստում ավելի խորը հետեւանքները սթրեսի, եւ այդպես շրջանակը. Սա կոչվում է «ձնագնդի»: Որպեսզի թույլ չտալ այս շրջանակը փակվել է եւ գլորում վար է հակված, ջոկելը մինչեւ արագությունը, դուք պետք է տալ ձեր մարմնի եւ մտքի հնարավորություն է տալիս «անջատել» է մշտական ներհոսքը տեղեկատվության եւ ընթացիկ ճնշման.

Խորհեր տեղի է ունենում մի հանգիստ մթնոլորտում, ցանկալի է մեկուսացված վայրում կողմից արտաքին ազդակներին: Որդեգրելով հանգիստ կեցվածք եւ immersed է խաղաղության ու հանգիստ, շատ ավելի հեշտ է ազատել միտքը մտքերը վխտացող դրան: Ի կարող է կենտրոնանալ Խորհեր կամ ձայնի, ինչպես օրինակ, «om", կամ մի պարզ գործընթաց է, ինչպիսիք են inhaling եւ exhaling. Որ այլեւս Խորհեր, այնքան ավելի հանգիստ ու վերականգնվել է մարմինը: Կանոնավոր պրակտիկան բարելավում, այնպես էլ մտավոր եւ ֆիզիկական ու մտավոր կատարումը:

Թե ինչպես է Խորհեր ազդում է ուղեղի.

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատել դրական հետեւանքները Խորհեր քնից, հիշողության, ընկալման եւ համակենտրոնացումը. Կենտրոնանալ մեկ մտքի ժամանակ Խորհեր կամ կատարյալ «մաքրման» ուշաթափություն թեթեւացնել ճնշում է մարմնի եւ ապահովում մնացածը, որն իր արդյունավետության գերազանցում քուն. Ամենօրյա պրակտիկան նվազեցնում է սթրեսը եւ բարելավում է ընդհանուր գործունեություն:

MRI scans ընթացքում Խորհեր ցույց տվեց, որ ոլորտներն են ուղեղի, որոնք անընդհատ գործունեության, նույնիսկ երազում, այդ գործընթացում մեդիտացիայի հանգստանալ եւ հանգստի. Ճակատային բլիթ, որը պատասխանատու է գիտակցության եւ հիշողության, գտնվում է փաստացի անգործության, իսկ գործունեությունը parietal բլիթ, որը պատասխանատու է զգայական ընկալման, կրճատվել է մի քանի անգամ: Առավել ակտիվ մասերը ուղեղի ընթացքում Խորհեր է thalamus, որը ստանում է բոլոր զգայական տեղեկատվություն, բացառությամբ հոտառություն:

Թե ինչպես է Խորհեր ազդում ընդհանուր վիճակը:

Դրական ազդեցությունը խորհրդածեին ընդհանուր առողջության մի ուղղակի արդյունք դրա ազդեցությունը ուղեղի. Սակայն, կան լրացուցիչ բարդություններ, որոնք կարող է կյանքը ավելի հեշտ է ցանկացած ժամանակակից մարդու:

• Խորհեր նվազեցնում է սթրեսը եւ բարելավում առողջությունը: Ինչպես հայտնի է, սթրես եւ անընդհատ ճնշում են պատճառը բազմաթիվ հիվանդությունների եւ հիվանդությունների, այդ թվում սրտի հիվանդություն, քրոնիկ հոգնածության, անհանգստություն, հիպերտոնիկ, եւ դեպրեսիայի: Խորհեր թույլ է տալիս հակազդել բացասական հետեւանքները սթրեսի առավել հեշտ եւ բնական ճանապարհով:
• Բժշկություն կոնցենտրացիա մեծանում. Ունակությունն է «անջատել» անցանկալի մտքերը անհրաժեշտ է ոչ միայն ժամանակ Խորհեր, այլեւ բազմաթիվ ընթացիկ աշխատանքների: Ունակություն չի խելագար կօգնի ձեզ ավելի արագ եւ ավելի լավ է կատարել որեւէ առաջադրանքներ մաքրման տունը, ինչպես նաեւ կարեւոր բիզնես-նախագծեր:
• Խորհեր բարելավում է compartmentalization որ, իր հերթին, թույլ է տալիս Ձեզ թողնել աշխատանքը խնդիր աշխատանքի եւ մասնավոր կյանքի չեն ազդում մասնագիտական արդյունավետությունը:

Խորհեր թույլ է տալիս Ձեզ բերել է նախա ներդաշնակությունը ներաշխարհի, եւ դրանով իսկ նվազեցնում ազդեցությունը հասարակական կարծիքի եւ հնարավորության արտաքին ճնշման: