Թե ինչու ավելցուկային փոր ճարպ է մահացու:

Շուտով մեկ այլ Ուղեւորություն դեպի բժշկի կարող է լինել ստուդիայի հիշեցնել այցով կմեկնի դերձակի: Եւ փոխանակ առաջին անգամ չափվում ճնշումը, բժիշկը պետք է զինվել սանտիմետրանոց Կասետային միջոց եւ պահել հիվանդի իրան: Նման համարձակ ենթադրություն է պայմանավորված է արդյունքների վերջին հետազոտության. Նրանք ցույց են տալիս, որ ավելցուկային ճարպ է որովայնի, նույնիսկ եթե մնացած մարմնի բարակ, կարող է լինել նույնիսկ ավելի վտանգավոր է, քան գիրություն.

Շատերը գիտեն, որ լինելով ավելաքաշ մեծացնում է վտանգը սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի եւ նույնիսկ քաղցկեղի. Այժմ, մարդիկ պետք է իմանալ, թե ինչ է ներկայությունը, այսպես կոչված, գարեջրի փորը.

մահկանացու վտանգ

Բժիշկները մտահոգված են այս եւ ծեծել տագնապը: Ըստ նրանց, այժմ բավարար չէ, որպեսզի հետեւել մարմնի զանգվածի ցուցանիշը, օգտագործելով հաշվարկներ հիման վրա աճի կատարման եւ քաշը. Գուցե դուք նշված ցուցանիշը նորմալ է պայմանավորված է բարակ ոտքերի ու հետույք: Սակայն, եթե ձեր ջինսե հազիվ buttoned վերին կոճակը, ապա կարող եք բացահայտել ձեզ վտանգի մահվան:

Բժիշկները հաճախ լսում ենք նրանց հիվանդները չեն համաձայնվում բժշկական զեկույցի, նշելով, որ նրանք չեն յուղ. Թե ինչու բժիշկը պատմում նրան ստանալ մինչեւ վրա treadmill եւ հարստացնում են դիետիկ բրոկկոլի, եթե BMI նորմալ է: Սակայն, վերջին ուսումնասիրությունները բացահայտման.

հետաքրքիր փաստեր

Ըստ մի նմուշ է ավելի քան 15 000 մարդ, հետազոտողները հաշվարկել են, որ տղամարդիկ տպավորիչ bellies ունենալ մահացության ռիսկը երկու անգամ ավելի է, քան նրանց, ովքեր գեր. Եթե կանայք են միեւնույն միտումը անհավասարաչափ բաշխման ճարպ, որ մեծացնում է մահվան ռիսկը 1.5 անգամ:

Իհարկե, այդ եզրակացությունը չի զանգահարել մարդկանց կուտակել ճարպ է զենքի, ոտքերն ու հետույք: Օգտվողները չեն հարթեցնել համամասնությամբ մարմնի ճարպը, նրանք պետք է մտածել այն մասին, իրենց սեփական ճանապարհով կյանքի, կատարելով համապատասխան ճշգրտումներ.

Նույնիսկ ավելի վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բարձրացնելով հարաբերակցությունը ծավալի որովայնի հիփ չափի հանգեցնում է ի հայտ դիաբետի, ինսուլտի եւ սրտի իշեմիկ հիվանդության. Եւ այժմ մարդիկ սովորել եւ ռիսկի մահվան.

Թե ինչու է փոր ճարպ է այդքան վտանգավոր

Մասնակիորեն վտանգ ճարպ կուտակել է որովայնի շրջանում, կարող է պայմանավորված լինել հատկանիշները անատոմիական մարմնի. Ճարպը որովայնի շրջանում չի կուտակվում միայն մաշկի տակ, այն գնում խորը մեջ մարմնի, շրջակա ստամոքսի եւ այլ կենսական օրգանները: Մի քիչ յուղ կարող է հավաքել հարակից լյարդի եւ սխալ է ներառել այն ձեւով խոլեստերինի մեջ արյան շրջանառվող միջոցով մարմնի. Սա հանգեցնում է այն բանին, որ արյան անոթները դարձել խցանված, եւ նրանց մեջ կուտակվում ատամնափառը: Երբ արյունը չափազանց շատ խոլեստերինի անխուսափելի է սրտի կաթվածից կամ ինսուլտի.

Բացի այդ, ճարպով, որոնք պահվում այնքան խորն ներսում, բերել է մարմինը Ինսուլին դիմադրության. Սա արդեն հանգեցնում է Type II շաքարախտ, կամ առաջացնում բորբոքում, քրոնիկ հիվանդություն հրահրելու: Մարմինը փոխվում է գլյուկոզայի մակարդակը եւ մկանային զանգվածային նվազում: Անձը չի կարող կորցնել մկանային, քանի որ նրանք են կալանքի տակ է սրտի առողջության համար:

Թե ինչպես կարելի է շտկել իրավիճակը:

Որպեսզի վերացնելու ավելցուկային քաշը, որովայնի շրջանում մենք պետք է համապարփակ մոտեցում: Մեկ, նույնիսկ արմատական միջոցներ չի կարող լինել բավարար. Մարդիկ, ովքեր մտահոգ են իրենց առողջության, պետք է դիետա, վարժություն եւ էմոցիոնալ հանգիստ.

Լավ արդյունք է հեռացնել անցանկալի ճարպը լոբի. Այն պարունակում է մի շատ օսլա եւ մանրաթել, կատարելապես վերացնում սովի եւ առաջացնում է մարմինը աշխատել դժվար է յուրացում. Նաեւ օգտակար այդ նպատակի համար սոյայից եւ ընկույզ: Այնպես որ, unsalted նուշ ապահովում է պայթել էներգիայի, արգելափակում է ճարպ պահեստավորման եւ ճնշում է ախորժակը:

Նիհար միս առանց մաշկի (հավի դոշ կամ հնդկահավի սպիտակ միս) - լավ աղբյուր սպիտակուցային. Այդ արտադրանքը օգնել պահպանել նյութափոխանակության տոկոսադրույքը եւ խուսափել գայթակղությունից հաճախակի ճաշակելը:

Տերլազարդ կանաչի, հատկապես սպանախ, օգնում է փոխարկել հաստծ բջիջների մեջ բեժ յուղ, որը կարող է այրել ավելորդ lipids.

Լավ helpers դեմ պայքարի գիրություն է սիրված համեմունք - դարչին եւ կոճապղպեղ, ինչպես նաեւ մուգ շոկոլադ:

Վառ կարմիր խնձոր օգնում է «անջատել» է մի գեն գիրություն եւ վերականգնում գլյուկոզայի հանդուրժողականություն: Որքան խորն են գույնը խնձորի, այնքան ավելի արդյունավետ վերացնելու խնդիրը:

Ձիթապտղի յուղ եւ այլ առողջ ճարպեր լավ է անցկացնել քաղց:

եզրափակում

Դիետան միայնակ չի կարող հաղթահարել խնդրի հետ: Եթե դուք ուզում եք հասնել լավագույն արդյունքների, դուք պետք է կատարել քայլել 50 րոպե ամեն օր, ինչպես նաեւ նվազեցնել սթրեսը: Դիմել է պրակտիկայում խորը Շնչառությանս, ստացեք շատ հանգստի, խորհրդածիր եւ անել յոգայով: