Թե ինչպես կարելի է հիշել, որ տեղեկատվությունը, ավելի արագ. հիշողության ուսուցում

Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ այդ ակտիվ աշխատանքը հիշողության ավարտվում է ավարտական, քոլեջում կամ համալսարանում: Սակայն, դա չի համապատասխանում իրականությանը: Հիշողության օգտագործումը շարունակում ավարտելուց հետո: Մեկ այլ բան է, որտեղ եւ ինչ չափով է կիրառվում, եւ որ ամենակարեւորն է, թե ինչպես պետք է բարելավել: Հետեւաբար, այս հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչպես պետք է արագ անգիր տեղեկատվություն, օգտագործելով առավել պարզ եւ արդյունավետ վարժություններ.

Ինչ տեսակի հիշողության են.

Human հիշողությունը կարելի է բաժանել երկու տեսակի:

• կարճաժամկետ (արագ);
• երկարաժամկետ.

Կարճաժամկետ հիշողությունը թույլ է տալիս անձը է հիշել մի հատուկ ցուցակը իրերի կամ օբյեկտներում, որոնք առկա են իրական ժամանակում. Այլ կերպ ասած, ի հիշատակ են միայն այն պատկերները տեղին այստեղ եւ այժմ: Միջին հաշվով, այդ օբյեկտները կարող են լինել 5-8 կտոր. Ըստ այդմ, երկարաժամկետ հիշողությունը ստիպում է, որ հնարավոր է հիշել որոշ պատկերներ, որոնք կարող են անհրաժեշտ լինել մարդուն մեկ անգամ չէ, բայց, օրինակ, մեկ տարի: Այդ իսկ պատճառով, որպեսզի հասկանալ, թե ինչպես լավագույնս պահել տեղեկություններ, դուք պետք է սովորեք տարբերակել նրանց.

Բացի այդ, կան այլ տեսակի հիշողության :

• տեսողական (հիշեց այն բաները, որ մենք անձնապես տեսնում ենք).
• հնչի (գրավել մեղեդին, բառերով).
• զգայական (հիմնված իսկական հոգեւոր փորձառությունների եւ զգացմունքների).
• շոշափելի (անգիր սենսացիաներ).
• զգացմունքային (հիմնված է բացառապես զգացմունքների);
• ասոցիատիվ (ասոցացվում օբյեկտների եւ օբյեկտների հետ ցանկացած ասոցիացիաների):

Է սովորել, թե ինչպես պետք է արագ անգիր տեղեկատվություն, նկարագրեք ստորեւ.

Զորավարժությունների 1: գրել տխուր նամակներ

Գիտնականները համալսարանի Կիոտո, արվել է զարմանալի հայտնագործություն: Մեր հիշողությունները պարզվել է, որ առավել ենթակա են բացասական հիշողությունների ու փորձառու հույզերի. Հետեւաբար, եղանակը գրելու հետեւյալն է. Դա անհրաժեշտ է վերցնել մի կտոր թղթի վրա եւ գրիչ հայտնաբերել, որ ժամացույցը 15-20 րոպե, որի ընթացքում այս անգամ ներկայացնելու բոլոր խնդիրների ու բացասական միավոր, որի հետ դուք հանդիպող վերջին շաբաթվա, ամսվա:

Հետաքրքիր է, հետո այս զորավարժություններին, դուք պետք է հեշտ է հիշել գրեթե ցանկացած տեղեկատվություն: Ըստ հետազոտողների, դա պայմանավորված է նրանով, որ այն բանից հետո օգտագործման ուղեղի զորավարժությունների պարզապես չեն ունենա ժամանակ անցնել ձեր հիշողությունները եւ երջանիկ ընդունելու այն ամենը, ինչ դուք կարդում եք ու անգիր. Այն էր, որ արժե այն, եւ անել, եթե դուք փնտրում են պատասխան այն հարցին, «Ինչպես լավ է պահել տեղեկատվություն»

Զորավարժությունների 2: բղավել, եւ դուք լսել

Մի քիչ անսովոր, բայց դա արդյունավետ մեթոդ է հիշել որեւէ տեղեկատվություն: Նա է նրա համար - բղավում բարձրաձայն. Օրինակ, այս մեթոդը կարող է սովորել օտար բառեր, պատրաստվում է քննությունների կամ փորձարկման. Սակայն, դա չի նշանակում, որ նման զորավարժությունների ընթացքում պետք է բղավել իրենց խռպոտ, կամ առաջին զանգի անհանգստացնում հարեւաններին: Ամեն ինչ անել, ներսում պատճառով:

Թե ինչպես արագ անգիր շատ տեղեկատվություն: Զորավարժությունների 3

Եթե մի կարճ ժամանակ, դուք պետք է իմանալ, մի մեծ քանակությամբ տեքստի կամ պատմությունը, դուք պետք է կատարել այդ քայլերը:

• ուշադիր (ցանկալի է մի քանի անգամ) կարդալ գրավոր կամ տպագիր.
• բռնեք բովանդակությունը.
• Ինչպես հատկացնել առաջնային եւ երկրորդային տեղեկություններ.
• բաժանում են նյութական մեջ մասերի (համաձայն իրենց կարեւորության մակարդակից).
• կատարել կարճ (կարող tezisno) ծրագիր .
• վերապատմել կարդալ.

Ահա թե ինչպես պետք է արագ անգիր մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն:

Զորավարժությունների 4: Շարժումը մի ուժ

Երբ որեւէ նյութ լավ, չի ուզում հիշել, որ շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել իրական երթեւեկությունը: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է դուրս գալ այն տեղը, վերցնել մի գիրք Տեքստում եւ լավագույն ուժի սկսել քայլում շրջանակների շուրջ սենյակում, իսկ կարդալով գրությունը. Ենթադրվում է, որ արագ ակտիվացումը ուղեղի տեղի է ունենում ընթացքում քայլում, հետեւաբար, որեւէ նյութ է մարսել շատ ավելին.

Նույն նպատակով, նախքան հիշում է շատ տեղեկատվություն, ապա խորհուրդ է տրվում 25-30 րոպե է պարել, ցատկել, վազել, կամ անել որեւէ ֆիզիկական վարժություն. Ասվում է, որ այն բանից հետո, որ մենք կարող ենք հիշել, գոնե ամբողջ առաջին հատորը, «Պատերազմ եւ խաղաղություն»:

Զորավարժությունների 5: Play ասոցիացիա

Մեկը առավել արդյունավետ ուղիները զարգացման եւ հիշում որեւէ տեղեկություն - խաղը ասոցացման: Ենթադրենք, դուք պետք է անգիր ցուցակը արտադրանք. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է նախ գրել գնումներ ցուցակը, նայում դրան, եւ ստեղծել պատկերներ, որոնք ավելի հեշտ կլինի հիշել.

Օրինակ, ձեր ցուցակում ապագա ձեռքբերումների պարունակում գազար. Քանի որ այն ունի նարնջի կեղեւ, ապա դա կարող է նաեւ կապված է կարմիր fox կամ squirrel. Բամբակյա փայտիկներ - այն փափուկ է եւ սպիտակ ձյուն: Ջուր - ապակի, եւ այլն: Այս մասին կարճ, թե ինչպես պետք է հիշել, որ տեղեկատվությունը, ավելի արագ ...

Զորավարժությունների 6: պառկել է բոլոր վրա դարակների

Ասվում է, որ դա լավ է անգիր բաներ, որոնք մի սիրած տեղում: Օրինակ, ձեր տանը ունի իր սիրած աթոռ, որտեղ դուք նստել հաճախ. Նրա կողքին մի կույտ փայտե դարակների. Ահա նրանց, ապա դուք կարող եք մտովի տեղադրել այն իրերը, որ դուք ցանկանում եք հիշել. Այն բանից հետո, որ դա կլինի ավելի հեշտ է հիշել, գտնվելու վայրը օբյեկտների եւ նրանց անունների.

Զորավարժությունների 7: հեռանալ նշումներ

Ենթադրենք, դուք պետք է իմանալ, մի մեծ զեկույց, բայց դուք չգիտեք, թե ինչպես պետք է հիշել, որ տեղեկատվությունը, ավելի արագ: Է արագ սովորել գրությունը, դա անհրաժեշտ է բաժանել տեքստը կարճ նախադասություններով, գրեք դրանք կպչուն գրառումների եւ տեղադրեք մինչեւ առկա վայրերում սենյակում. Բացի այդ, այն խորհուրդ է տրվում ժամանակ առ ժամանակ պետք է քայլել շուրջ բնակարանում եւ կարդալ նրա նշումները:

Զորավարժությունների 8: համարում հանդիպումները

Երբեմն դա անհրաժեշտ չէ սպասել այն պահին, երբ դուք պետք է արագ սովորել, որեւէ տեքստային, թվեր կամ բառերը. Լավագույնն այն է, սկսում է պատրաստել ձեր հիշողությունը եւ attentiveness, մինչեւ ճիշտ պահին.

Օրինակ, եթե դուք պարբերաբար իրականացնում է, «համընկնումը», դուք կկարողանաք բարձրացնել մակարդակը խնամքի եւ memorizing ամեն մի մանրուք, հետեւաբար, եթե անհրաժեշտ է, իմանալ, թե ինչ - որ կարեւոր նյութ, դուք կարող եք ոչ մի դժվարություն: Հաջորդ, մենք կքննարկենք, թե ինչպես է հեշտությամբ անգիր տեղեկատվություն ցանկացած բարդության:

Այնպես որ, վարժություն եռում է սա: Դուք պետք է ճիշտ հինգ հանդիպումները, լցնել նրանց սեղանի վրա, հիշում են իրենց դիրքորոշումը, դիմել այլ ճանապարհ, եւ փորձում են վերստեղծել. Քանի որ յուրաքանչյուր դասի համար խորհուրդ է տրվում է աստիճանաբար մեծացնել թիվը խաղերի եւ բարդության ստեղծվել ձեւավորում.

Զորավարժությունների 9: կարդալ բառերը ին, ընդհակառակը

Մի շատ պարզ է եւ օգտակար վարժություն է խնամքի եւ զարգացման հիշողության է կարդալ բառերը ընդհակառակը. Օրինակ, ժամանակ զբոսանքի կամ ուղեւորության ամբողջ քաղաքը ուշադրություն դարձնել խանութ նշանների, կարդալ նրանց այլ ճանապարհով շուրջ. Այս դեպքում, դուք պետք է ոչ թե պարզապես անգիր ձեզ ծանոթ արժեք է միասնական անունով, սակայն պետք է հաշվի առնել, որ բնօրինակը խօսքը, բնօրինակը.

Զորավարժությունների 10: փոխել թվերի եւ տառերի որոշ տեղերում

Եթե դուք զգում որոշակի դժվարություններ հիշել հեռախոսահամարներ կամ PIN կոդը, ապա դուք պետք է օգտվել հեշտ եւ միաժամանակ արդյունավետ տվյալների ձուլման տեխնիկայի. Ներկայումս տարբեր մեթոդներ հայտնի են: Զրուցարան | տեղեկատվության հետ կապված թվերի, Դուք կարող եք օգնել, օրինակ, տարբերակը փոխարինելու նրանց հետ տառերով:

Օրինակ, դուք պետք է հիշեք, հետեւյալ հաջորդականությունը: 9, 5, 8, 4. Փոխեք այն տառերով, թվանշանները, որոնք համապատասխանում են առաջին նամակում: Ստանալու փոխարեն «9», - ասված է նամակում, «D», «5» փոփոխություններ է «n», «8» է «գ» եւ «4» է «ը»: Դա կլինի հետաքրքիր է զարգացնել գաղափարը ավելի, ստեղծագործել այս նամակը կոդը ողջ նախադասությունը: Այս դեպքում, ոչ թե slozhnochitaemyh «dpvch« ստանալ », օրինակ, դու մի մարդ»:

Կարճ ասած, եթե դուք որոշեք բարելավել ձեր հիշողության կատարումը, մի երկմտեք եւ սկսել ուսուցման այժմ: Այս դեպքում, դուք չեք պետք է դարակ իրենց ուղեղն ու հորինել ուրիշ աներեւակայելի արագ ճանապարհ սովորելու տեղեկություններ. Ընդհակառակը, դուք պետք է բոլոր արագ սովորել եւ հիշել. Գնալ դրա համար!