Թե ինչպես կարելի է սկսել ծխելը, եւ արդյոք դա անհրաժեշտ է ձեռք բերել այդ սովորույթից:

Չնայած նրան, որ արդեն ապացուցված է վնասի ծխելու, որը դեռեւս մնում է ազատ ընտրությունը յուրաքանչյուր մարդու, ով հասել է տարիքը մեծամասնության. Հարցն այն է, թե ինչպես պետք է ծխում, կարող է լինել մտահոգված է ոչ միայն երիտասարդ եւ անփորձ, եւ երբեմն դա միանգամայն գիտակցված որոշումն, թելադրված որոշ անձնական նկատառումներից, եւ պետք է իմանալ, թե որոշ նրբություններին մշակույթին ծխախոտի սպառման.

Ինչպես դառնալ ծխողները.

Ամենամեծ թյուրիմացությունն դեռահասների մի լուսապսակ «հասունության», որոնք շրջապատում են գործընթացը ծխելու: Ի կեսին անցյալ դարի, ծխախոտ էր համարվում նշան ինչ-որ հատուկ «սառնություն» առնականության եւ խորհրդավորության: Cinema շատ նպաստեց այդ մոլորության. Հարցն այն է, թե ինչպես է սկսել ծխելը, շահագրգիռ բոլոր հարցումների, անկախ սեռից եւ տարիքից:

Համար մինետ սիգարետի - դա մի միջոց է, բարձրանալ վեր իրենց հասակակիցների. Ծխում է ընկերության լինել նրա. Առաջարկել սիգարետ, դա նշանակում է ցույց տալ, բարեկամությունը, եւ խնդրել մի կայծ, - սա մի միջոց է սկսել խոսակցությունը, ծանոթանալ: Ստացվում է, որ ծխելը իրականացնում է որոշակի կապի գործառույթը, վերացնում արգելքները մարդկանց միջեւ: Պարադոքսն այն է, որ դժվար է գտնել մի նմանատիպ innocuous: կարկանդակ հետ կարտոֆիլ կամ չիպսեր - մի փոքր այլ կատեգորիայի ազդանշանների. Գուցե լինի նշել, ալկոհոլ, բայց այն կարող է գալ այն անհեթեթ եզրակացության, որ «օգտավետության» բոլոր վատ սովորությունների.

Ինչպես ընտրել ապրանքանիշի ծխախոտ

Եթե ծխողները հարցազրույց, առավել խորհուրդ են տալիս լույս սիգարետ հետ մի լավ զտիչ. Աղջիկներ նախընտրում բարակ բարակ, հավանաբար, նրանք կարծես թե ավելի մեղմ է, եւ ծխի հոտը չէ, քանի սուր, քանի որ ուժեղ ծխախոտի: Ապրանքանիշի հետ ուղղակիորեն առնչվող հարց է, թե ինչպես է սկսել ծխելը: Սիգարետի լավ է ընտրել որակի եւ flavorful, թեեւ արտացոլում հազ քիչ հավանական է փրկել:

Մի լավ օրինակ - Winston բուրումնավետ դեղապատիճներ. Հեզաճկուն երկար բարակ սիգարետ ֆիլտր ծխախոտի որակի, եւ շնորհիվ պարկուճ կարող է ստանալ մի տեսակ դեղ «երկու մեկին»: Եթե դուք երկրպագուների պարկուճ, որ ֆիլտր սպասման հետ հատուկ անուշաբույր կազմի. Դա կարող է լինել դասական կամ մենթոլ համը եւ բույր հապալաս. Ամենաթեթեւ եւ առնվազն վնասակար ըստ Մարկ Winston Super slims White, այդ ծխախոտը պարունակում է մի նվազագույն քանակությամբ նիկոտինի եւ խեժի:

Մեթոդները ծխախոտի օգտագործման

Գոյություն ունեն երկու հիմնական սկզբունքներն ծխախոտի ծուխ եւ անծուխ: Համար անծուխ մեթոդները ներառում ինհալացիա չոր pudroobraznogo ծխախոտ (դեղին), դնելով փոքր մասը խոնավ դեղին շրթունք եւ ծամելու ծխախոտ: Որ դեղին մաշված զարդարուն մոխրակալները արկղերը: A որոշակի առավելություն է անծուխ ուղիներ ուտել, նրանք լիովին վերացնել գործածված ծուխը, քանի որ չկա ծուխ, որը կարող է ներարկել մարդիկ են մոտակայքում:

Ինչպես սկսել ծխելը, եթե ընտրությունը դեռ ի նպաստ ծխագույն ձեւերով. Դա կարող է լինել մի սիգարետ, ծխախոտ, խողովակը կամ նարգիլե: Ամենապարզ տարբերակն այն է, գործարանային արտադրության ծխախոտ: գնել եւ վառեց սիգարետը: Փեղկավոր ձեռքի ուղղում ծխախոտ պահանջում է որոշակի հմտություն, եւ խողովակ համարվում է խորհրդանիշ ընդգրկված: Թվում մեթոդներով ծխագույն լրջորեն տարբերվում նարգիլեն, որի ծուխը անցնում է ջրի, cooled, մասամբ ազատվում խեժերի:

Դուք ասում եք, ինքներդ ձեզ. «Ես ուզում եմ սկսել ծխելը, բայց ոչ թե վնասում առողջությանը»: Հարկ է նշել, որ չկա ոչ մի կերպ անվնաս ծխախոտի օգտագործումը: Օրինակ, որ թվում է անվնաս Կալյան պայմանական ծխախոտ: Սակայն, ըստ էության, պայմանավորված է սառեցված ծխի Ծխող չի գիտակցում, թե որքան է նա ծխում էր, եւ արդյունքն այն է, որ ավելացել դոզան է նիկոտինի:

Ինչու եք որոշել է ծխում:

Որոշ կանայք ասում են բաներ, ինչպիսիք են, «սկսել է ծխելը հետո շատ Գեր»: Մեկը կողմնակի հետեւանքների ծխախոտի նվազել ախորժակը եւ վատթարացում գործընթացը մարսելու nutrients. Վիտամին C է ոչնչացվել, որ մարմինը սկսում է պայքարել հուսահատ հետ թունավոր հետեւանքների նիկոտինի եւ խեժի: Կարող եմ այն անվանում առողջ քաշը կորուստը մեթոդը.

Եվս մեկ տարածված պատճառը դա նյարդերը: Ենթադրվում է, որ սիգարետի ծխում եք վերցնում է դյուրագրգռություն, թույլ է տալիս Ձեզ կենտրոնանալ եւ հանգստանալ: Գործնականում, այդ ազդեցությունը թեթեւ թթվածնի սովից է ուղեղի, որը տեղի է ունենում առաջին եռամսյակում մեկ ժամ հետո ծխախեղդ: Ինչ է դա, կարծես օգտակար է, ըստ էության վնասակար.

Սովորություն կամ ապակողմնորոշիչ.

Ծխախոտի օգտագործումը ցանկացած ձեւով համարվում է վատ սովորություն. Սակայն, դա հիմնականում մի տեսակ հնարք է psyche. Allen Carr իր գրքում "The Հեշտ ճանապարհ Stop Հակում ծխախոտի նկատմամբ« տալիս է բավական ուժեղ գործ: Օրինակ, մի փափագ համար ծխախոտ չի արթնացնել մեզ գիշերը, քանի որ դա կարող է անել սոված ու ծարավ: Հետեւաբար, ծխախոտ էական չէ:

Հետաքրքրում, թե ինչպես պետք է սկսել ծխելը, ապագա ծխող պետք է տեսնել բոլոր հնարավոր բացասական հետեւանքների: Եթե դուք հասկանում, որ դա կլինի դժվար է հրաժարվել, բայց կողմ շատ կասկածելի է, նույնիսկ պարբերական ծխախոտի բերել անգամ պակաս վնասակար ծխելը unconscious ավտոմատ ընկերության համար եւ դուրս սովորություն:

Ուժեղ դեմ հարուցված քրեական գործը

Իրոք, թե արդյոք պետք է սկսել ծխելը, եթե միայն ուժեղ փաստարկ անմիջապես հերքում է նույն փաստարկն. Մենք խոսում հաղորդակցական հատկությունների ծխախոտ: Ի ծխելու միջավայրում կարծես տրամաբանական է, եւ նորմալ է պահպանել սովորույթները եւ ծեսերը, որոնք աջակցում են ամեն ինչ, բայց եթե մենք սահմանափակվում ենք խստորեն այդ շրջապատից եւ deteriorates հաղորդակցությունը հետ չծխողների: Նրանք պարտավոր չեն ներշնչել ծուխը: A ծխելը երեխաների, դա այն է, ընդհանուր առմամբ, հակահասարակական վարքագիծ:

- Ից տեսանկյունից առողջության, կա ընդհանուր առմամբ, ոչ մի փաստարկ է հօգուտ ծխելու: Ցանկացած միջոց է օգտագործել նիկոտին բերում որոշակի վնաս: Ծխելը փող չի ծախսում է ծխախոտի, ոչ թե փնտրում մի տեղ է ծխելու, չի ձգտում քանդակել մի պահ է քաշել ծուխը. Եթե դուք դեռ ցանկանում եք ծխում, մտածել այն մասին, թե արդյոք, թե ոչ, դա այնքան էլ անհրաժեշտ է: