Առողջություն, Երազ
Թե քանի երեխա պետք է քնել ի առաջին 9 ամիսների: նորմ է, առաջարկությունները եւ դիտարկումներ
STRONG մանկական քունը համարվում է հիմնական ցուցանիշը առողջության. Մանկություն, ամեն ինչ բավականին պարզ է երեխան քնած, դեռ չի սոված. Եթե դրանից հետո կերակրման փշուր ընկավ քնած, դա ազդանշան է, որ ինչ - որ բան սխալ է գնացել: Այս դեպքում, դրա պատճառները կարող են լինել շատերը, սկսած առողջական խնդիրների եւ վերջացրած անհարմարության համար իրենց սեփական օրորոց. Շատերը զարմանում, թե ինչ է տեւողությունն մանուկներին քնել մինչեւ 9 ամիս, եւ քանի երեխա պետք է քնել թվականի առաջին 9 ամիսների ընթացքում, եւ սա այն է, ինչ մենք նկարագրել ստորեւ.
Հատկանիշներ մանկական քուն
Որքան երեխան մեծանում է, որ այլեւս նա մնում արթուն, բայց առողջ երեխաները չպետք է անընդհատ գոռալ ու բղավել: Այն դեպքում, նման խաղերի երեխան կարող է ունենալ առողջության խնդիր է, որ այն անընդհատ խանգարվում, եւ նա չի ցանկանում, այն տեղը, որտեղ նա ծախսում է իր ժամանակը. Հիմնականում, որ երեխան է ունեցել անկյուն է ծննդյան, եւ դա է մանկական սենյակ: Եթե, այնուամենայնիվ, հնարավորություն է առանձնացնել երեխային ծնողների սենյակում չէ արժանի է համապատասխանեն որոշակի պահանջների, որոնք կօգնեն ոչ թե մտածել այն մասին, խնդիրների հետ քնի, եւ թե ինչպես շատ քնում պետք է երեխան է 9 ամսվա ընթացքում:
Ներսը, որտեղ ցանկացած փշուր պետք է լինի ջերմաստիճանը չի գերազանցում 20 աստիճանով, համապատասխանաբար, ավելի լավ է, cooler, քան շատ ջերմ: Բժիշկները համոզել մեզ, որ դա ավելի լավ է հագնվում տաք երեխային քան գերչոր օդում: Նաեւ սենյակում ցանկալի չէ սահմանել փափուկ խաղալիքներ, գորգեր, փափուկ կահույքի եւ այլ օբյեկտներ, որոնք կուտակվում փոշին եւ որոնք դժվար է թաց մաքրման.
Մեծապես ազդում է երեխայի երազանքը մահճակալ: Դա է պատճառը, նախապատվությունը պետք է տալ փայտե կահույք: Լցնում պետք է լինի հարթ եւ ամուր ներքնակ առանց բարձի.
Հիշեք, որ արթնացնել երեխային, հատկապես շատ փոքր է, չարժե այն, - նա կորոշի, թե երբ այն ժամանակն է արթնանալ: Ի վերջո, առողջ քնի ավելի կարեւոր է, քան որեւէ այլ զբաղմունքի:
նորմալ քնում
Բոլոր moms հիշեք, որ դուք պետք է ուտել երեխային, շատ շարժվում, անձնական հիգիենայի կարեւոր է: Շատերն են մտահոգված քնի եւ նրա կանոնները, բայց այն հարցին, թե քանի երեխա պետք է քնել թվականի առաջին 9 ամիսների ընթացքում, իրոք, ցանկանում է պատասխանել, քանի որ, որքան որ ուզում է եւ կարիք: Մենք չենք կարող ասել, որ այստեղ, այս տարիքում երեխային պետք է քնում 13 ժամ: Երազում երեխաներին - թուլացում գործընթաց, որը նշանակում է, որ երեխան գնում է քնելու միայն, երբ հոգնած եւ ուզում է հանգստանալ:
Բայց, իհարկե, լավ մայր երեխաները ուզում են իմանալ, թե մոտավոր ժամանակը քնի, դնում մի որոշակի տարիքի, եւ ներկայացնում է մի շարք անգամ մի երեխա ունի քնել առաջին 9 ամիսների ընթացքում: Այսօր, որքան էլ տարօրինակ է, ոչ գիրք երիտասարդ ծնողների չի կարող անել, առանց կոնկրետ կանոնակարգերի: Մենք չենք կարող ասել, որ մաթեմատիկական հաշվարկները ճիշտ են, բայց դրանք կարող են օգտագործվել որպես օրինակելի կատարման այս առումով:
Որքան քնում պետք է երեխան 9 ամիսների ընթացքում, օր ու գիշեր. Եւ քնում երեխաների այլ տարիքի
Ինչպես արդեն նշվել է, մենք չենք կարող ասել, թե քանի երեխա պետք է քնել թվականի առաջին 9 ամիսների ընթացքում, քանի որ այդ ցուցանիշի յուրաքանչյուր անհատ: Ավագ երեխաները, այնքան ավելի քիչ քնում տեւում. Նորածիններն կարող քնել ամբողջ ժամանակ, երեխաների համար մոտ մեկ տարի է, այն կտեւի մոտ 15 ժամ, երեխաներին 3 - ից 5 տարի ամյա ստանում բավարար քնում է 13 ժամ, ուսանողները բացակայում է 10-11 ժամ, 14-17 ժամ եւ 9 բացակայում է, եւ մեծահասակների, 7 ժամ քնի մեկ գիշերվա ,
դարաշրջան | վաղ քուն | գիշերը քնում | ժամը օրում |
ից ծնունդից | 1-3 ժամ ընդմիջումներով համար իշխանության | 5-6 ժամ soundly. Իդեալում 1-3 սնունդ | 16-20 ժամ |
0 ր 1 3 ամիս | Մինչեւ 5 անգամ մեկ օր Ընդհանուր ժամանակը - 5-7 ժամ | 8-11 ժամ | 14-17 ժամ |
3-ից 5 ամիսների ընթացքում | 4 անգամ 4-6 ժամ | 10-12 ժամ | 14-17 ժամ |
5-ից մինչեւ 8 ամիսների ընթացքում | Մինչեւ 3 անգամ 2-4 ժամ | 10-12 ժամ | 13-15 ժամ |
8 - ից մինչեւ 11 ամսվա ընթացքում | 2 անգամ 2-3 ժամ | 10-12 ժամ | 12-15 ժամ |
1-1,5 տարի | Մինչեւ 2 անգամ 2-3 ժամ | 10-12 ժամ | 12-14 ժամ |
2 տարի | 1-3 ժամ մեկ օրում | 10-11 ժամ | 11-14 ժամ |
3 ամիս | 1-2 ժամ մեկ օրում. Հնարավոր է, որ քնի պակասը | 10-11 (11-13) ժամ | 11-13 ժամ |
4-7 տարեկան | 1-2 ժամ: Գուցե մի ամբողջական բացակայությունը ցերեկային քնի | 9-11 (10-13) ժամ | 10-13 ժամ |
7-10 | Երազ չէ | 9-11 ժամ | 9-11 ժամ |
Թե ինչ է երեխան մի տոն.
Վերը նշված կանոնները կարող են միայն միջին արժեքները ընթացքում հավաքագրված մանկական քնի հետազոտության. Մենք չենք կարող ասել, որ երեխան պետք է հարմարեցված է նշված շրջանակից: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչ է ժամանակը, որ անհրաժեշտ է երեխայի քնի, թե ինչու է դա ընդհանրապես անհրաժեշտ.
Թե ինչու քնած երեխան:
- Երազ օգնում է խուսափել հոգնածության. Ժամանակ քնում, որ երեխան չի կուտակվում հոգնածության.
- Երազի կա երեխայի ուղեղի զարգացման, աճի եւ ինչպիսի վերալիցքավորել այլ օրգանների երեխայի մարմինը.
- Գիշերը քնում, որ երեխան արթնանում է լավ տրամադրությամբ:
Հիշել: անկախ նրանից, թե որքան ձեր երեխան քնում, քանի որ հիմնական ցուցանիշի առողջության եւ համապատասխան քնում է ժպիտ ձեր waking. Անկախ նրանից, թե ինչ pipsqueak բավական քնում այդ չափանիշներին: Եթե դա լավ է զգում, վայելում կյանքը եւ ունենալով զվարճանալ, ապա սա այն անհրաժեշտ չափանիշները:
Պատճառները Երազ խնդիրներ
Ստանալ պատասխանները հարցերին, թե քանի երեխա պետք է քնել թվականի առաջին 9 ամիսների ընթացքում, շատ ծնողներ սարսափով սկսում է որոնել համար, թե ինչու է իրենց երեխան քնած պակաս, քան նորմալ է, եւ ինչ պետք է անել: Առաջին բաներ առաջին.
Մենք բոլորս գիտենք, որ, որպես չափահաս, եւ երեխայի երազում, հատկապես որակը եւ տեւողությունը կարող է ազդել մի քանի տարբեր գործոնների, այնպես էլ ֆիզիկական եւ հոգեբանական: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է բարձրացնել տագնապը, եթե երեխան քնում է ավելի քիչ, քան նշված կանոնների, երբ նա wakes մինչեւ ակտիվ, տեղավորել եւ զգում մեծ է: Սա նշանակում է, որ այն ունի իր սեփական ռիթմը եւ ռեժիմ.
Պատճառները քնի խանգարումների երեխաների կարելի է վերագրել անհատական biorhythms, եղանակային պայմանների, առողջական վիճակը, եւ նույնիսկ անառողջ ապրելակերպը: Այնպես որ, ավելի երեխան քայլում, շարժվում եւ զբաղվում է ֆիզիկական զորավարժություններին, ապա ավելի արագ եւ ուժեղ է, քան նա քնած էր: Բայց չափից ավելի զգացմունքային բեռ է երեխայի մարմինը կհանգեցնի դժկամության քնել.
Ընդհանուր խնդիրները քնի խանգարումների են
- Երեխան արթնանում է ծարավ.
- Creaking ատամները.
- Միզուղիների անզսպություն.
- Վախերը:
Պայքարելով դժկամության քնել. արձագանքներ
Եթե երեխան չի ուզում քնել, ապա նա չի սպառել: Բարձրացնել հոգնածություն, բարձրացնել ֆիզիկական գործունեությունը փշրանքները:
Պարզապես առաջ bedtime, մոտ կես ժամ, դուք պետք է դադարեցնել հուզական բեռը: Շատ ծնողներ ասում են, որ երեխաները պետք է հանգստանալ եւ հանգստանալ, պետք է ցանկություն հանգստի.
Եւ վերջին, բայց հիմնական խնդիրը ծնողների այն է, որ նրանք գտնել մի խնդիր, որտեղ այն չկա: Անհնար է ստանալ երեխային քնել, երբ դուք ցանկանում եք այն.
Հետեւելով այս հեշտ խորհուրդներ, շատ ծնողներ առողջ երեխաները ասում են, որ, իրոք, այնքան ավելի երեխան զբաղված օրվա ընթացքում, ապա ավելի արագ դա սպառելով եւ, համապատասխանաբար, ուժեղ եւ երկարատեւ քունը:
Similar articles
Trending Now