Թոքոերոլը պաշտպանում է մարմինը վիրուսներից եւ ազատ ռադիկալներից

Վիտամին E- ը ճարպաթթու կենսաբանորեն ակտիվ tocopherols եւ tocotrienols- ի համադրություն են, որոնք ունեն ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ: Նրանք մասնակցում են սպիտակուցների սինթեզի եւ հյուսվածքի նյութափոխանակության շատ կարեւոր գործընթացների: Կան վիտամին E ութ ձեւ, դրանք բաժանված են երկու խմբերի `tocopherols եւ tocotrienols: Դրանցից չորսը կազմում են tocopherols եւ չորս tocotrienols: Դրանք նշանակվում են ալֆա, բետա, գամմա եւ դելտայի նախածանների կողմից: Այս ճարպային լուծելի վիտամինը ճարպային հյուսվածքի մեջ է, դրա անբավարարությունը անմիջապես ակնհայտ է, հետեւաբար ախտորոշվում է մեծ դժվարությամբ: Այս կարեւոր վիտամինը գալիս է սննդի հետ: Թոքոֆերոլը պաշտպանում է մարմինը վիրուսներից, խանգարում է բջիջների օքսիդացումն ու ծերացումը, նպաստում արյան փայլի ռեզորբացմանը եւ կանխում դրանց ձեւավորումը, մասնակցում է բջջային նյութափոխանակության եւ բջիջների շնչառության: Այս վիտամինի շնորհիվ բջիջների սնունդը բարելավվում է, ամրապնդվում են արյան անոթների եւ մեոդարիի պատերը: Մեր երկրում առկա ստանդարտի համաձայն, tocopherol- ի օրական պահանջարկը 10 մգ է:

Բուսական յուղերում, լյարդի, հավի ձվի, հացահատիկի, ընկույզի, կարագի եւ կաթի մեջ պարունակում է tocopherol. Հրահանգը տեղեկացնում է, որ մարմնին ընդունելու դեպքում դեղը կլանում է 50% -ով ( քաղցկեղի օգնությամբ ) , նյութափոխանակության արտադրանքը դուրս է նյարդային համակարգի մարմնից եւ թմրադեղերի անզգասված մասը արտասահմանից: Վիտամինի անբավարար ձեռքով մարմնում, հավասարակշռությունը կոտրվում է. Այն ավելի քիչ է սպառում: Վիտամին E- ի համակարգի դեֆիցիտի պատճառով, որը անտեսանելի է եւ շատ հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, աշխատունակությունը նվազում է, եւ օրգանիզմի ծերացման գործընթացները արագանում են. Բջջային մակարդակում առաջացած ազատ ռադիկալները հանգեցնում են բազմաթիվ քրոնիկ փոփոխական հիվանդությունների:

Վիտամին E, որպես հակաօքսիդանտ, օգնում է կայունացնել բջջային թաղանթները եւ պաշտպանում է մաշկը, աչքը, լյարդը, կրծքավանդակը եւ պարանոցները, որոնք ավելի զգայուն են օքսիդացման համար: Այն պաշտպանում է թոքերի օքսիդատիվ վնասը շրջակա միջավայրից եկող վնասակար նյութերից: Վիտամին E- ն օգնում է պահպանել վիտամին A- ի կենսաբանական ակտիվությունը `սա եւս մեկ կարեւոր ճարպային լուծելի վիտամին է: Այն նաեւ պաշտպանում է օրգանիզմում չհաշվառվող ճարպաթթուները եւ խոչընդոտում է որոշ հորմոնների օքսիդացմանը, օրինակ `գեղձի գեղձի եւ գլխուղեղի գեղձերը: Ազատ ռադիկալների ձեւավորումը եւ օքսիդացման գործընթացները կապված են քաղցկեղի զարգացման հետ, ուստի սննդի հակաօքսիդանտները, այդ թվում `վիտամին E- ն, կարող են օգնել շաքարի աճի կանխմանը: Բացի այդ, tocopherol- ն պաշտպանում է մարմինը վիրուսներից:

Վիտամին E- ը օգտակար է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման համար: Դրանք բնորոշ են հակաօքսիդիչ հատկությունները, օգնում են սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի, քաղցկեղի եւ ռեւմատոիդ արթրիտի բուժմանը: Վիտամին E- ը պաշտպանում է իմունային համակարգը, որը արտադրում է իմունային սպիտակուց, որը սպանում է վիրուսների, բակտերիաների եւ անգամ քաղցկեղի բջիջները: Հայտնի է, որ այս վիտամինն արդյունավետորեն օգտագործվում է հերպեսի պարզամտության կանխարգելման եւ բուժման մեջ (ձեւավորված բորբոքված բազային խմբավորված vesicles- ի թափանցիկ բովանդակությամբ), այսինքն, tocopherol- ն պաշտպանում է մարմինը, ընդհանուր եւ շատ վարակիչ եւ կարող է խթանել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը:

Վիտամինի պակասը կարող է տհաճություն առաջացնել, անհնարինություն կենտրոնացնել ուշադրությանը, վերարտադրողական խնդիրների առաջացմանը, մկանային դիստրոֆիայի եւ նյարդային խանգարումների առաջացմանը: Բացի այդ, որոշ այլ գործոններ կարող են նպաստել վիտամին E պակասի առաջացմանը: Օրինակ, ճարպի ցածր կլանումը, քանի որ ճարպային լուծելի վիտամինն է եւ մարմինը չի կարող վերցնել այն, եթե սննդակարգը չունի ճարպ: Այսպիսով, պետք է հիշել, որ մեկ սննդի կլանումը կախված է այլ սննդանյութերից: Միեւնույն ժամանակ, հավասարակշռված դիետան հանդիսանում է առողջ մարմնի բանալին եւ հիվանդությունների կանխարգելում, եւ tocopherol- ը պաշտպանում է վիրուսը վիրուսներից, կանխելով ազատ ռադիկալների ձեւավորումը միայն որոշակի պայմաններում, որի հիմնական բաղադրիչներից մեկը սննդի ճիշտ սննդակարգն է:

Վիտամին E- ը հասանելի է արեւածաղկի յուղով (tocopherol acetate) 100 մգ ակտիվ նյութ պարունակող խցիկներում: Հրահանգը ցույց է տալիս, որ սովորական օրական դոզան կարող է տատանվել մինչեւ 100-ից 300 մգ: Անհրաժեշտության դեպքում այն կարող է օրացուցվել օրական 1000 մգ: Հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաները առաջանում են բարձր դոզաներով, որովայնի, որովայնի ցավը: Թմրանյութը չպետք է կիրառվի tocopherol- ին աճող զգայունությամբ: Հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրման ժամանակ վիտամին E- ն կարող է ընդունվել բժշկի կողմից սահմանված կարգով: