Ինչպես չի ստանալ գրիպով. Կանխարգելիչ բժշկություն: The գրիպի կրակոց

Այն Ցեխոտ անգամ, իսկ աշնանը եւ վաղ գարնանը, իսկ ձմեռային ձնհալից - պարտաճանաչ բնակչությունը հետամուտ է մի շարք վիրուսային վարակների. Հիմնական խնդիրն այն անձին, ով չի ուզում ծախսել շատ գումար բուժման, եւ ստանալ դժգոհությունը իշխանություններին աշխատանքից բացակայության, նույնիսկ մի լավ գործին, դա այն հարցն է, թե ինչպես չպետք է ստանալ գրիպով կամ SARS: Հատկապես առաջին, քանի որ, ինչպես գիտեք, որ գրիպի հաճախ տալիս լուրջ բարդությունների, որոնք հանգեցնում են առնվազն երկարաժամկետ բուժում. Այսինքն, լրացուցիչ կանխիկ Ինֆուզիոն դեղորայք եւ ռիսկը կորցնելու իրենց աշխատանքը պայմանավորված է մի շատ երկար բացակայության:

Հարբուխի ախտանշանները

Պետք է ոչ միայն իմանալ, թե ինչպես պետք է ոչ թե ստանալ գրիպով, այլ նաեւ կարող է ճանաչել ախտանիշները այն: Ցավոք, նույնիսկ մասնագիտական բժիշկը չի, միշտ ասել փորձից, որ դա վտանգավոր հիվանդություն է ավելի խիստ է: Շատ դեպքերում, քանի որ սկզբից գրիպի հետ տենդի, եւ ոչ մի կերպ ցածր դասարանի եւ բարձր 38 Գրեթե անփոխարինելի է գլխացավանք է եւ myalgia - մկանային ցավ. Այն մարդիկ հաճախ վերաբերում են այս վիճակում, ինչպես նաեւ արտահայտության »ոսկրային ցավ»: An լրացուցիչ ախտանիշ է բացակայությունն է հազի եւ ցուրտ, չնայած որոշ դեպքերում նրանք կարող են ներկա լինել արդեն որպես հետեւանք գրիպի վիճակում: Ամեն դեպքում, նույնիսկ եթե դուք չեք վստահ է ախտորոշման (եւ կարծում եք, որ այն, եւ չի կարող լինել, քանի որ նրանք չեն ունենա բժշկական վերապատրաստում), անմիջապես սկսել է հակավիրուսային դեղամիջոցներ - նրանք մեծապես հեշտացնել ընթացքը հիվանդության ապագայում, եւ դարձնել այն ավելի հեշտ է իր բուժման համար:

վարքային Անվտանգություն

Շատ առումներով, կանխարգելումը Գրիպի գործունեության կախված ամբողջությամբ ձեզ. Կան պարզ գործողություններ, համաձայն որի պետք է նվազագույնի հասցնել ռիսկը վարակի

1. Կանխումը hypothermia: Նույնն է սառեցված քիթը զգալիորեն կորցնում հիմք է պաշտպանել դեմ օդով տեղափոխվող «ագրեսոր»: Vasospasm , նույնպես, չի բարձրացնել դիմադրության մարմնի եւ դրա կարողությունը դիմակայել ներխուժումը pathogens. Մենք չպետք է եւ փաթեթավորեք է. Բանվորների անխնա եւ կտրուկ ostynuv եք լայն բացել դարպասները մի շարք վարակների.
2. Վստահ լինել, ջերմ ոտքերը. Հսկայական քանակությամբ նյարդային վերջավորությունները պարունակվող ոտքերի, պատասխանատու է այդ թվում, պայմանով, որ քթի mucosa. Այո, եւ այլ «Charms», կազմվել է սառեցված ոտքերի (օրինակ, երիկամների խնդիրներ), դուք ակնհայտորեն պետք չեն:
3. Քթի շնչում. Նախ, օդը անցնող քթի, բավականին լավ warmed: Երկրորդ, շատ վնասակար օրգանիզմների անցկացրել է իր «թարթիչ»: Երրորդ, բոլոր տեսակի լարինգիտ կարող է հանգեցնել, եւ գրիպով, քանի որ մարմինը թուլացել:
4. Շոշափելի զգուշավորությունը: Չեմ փորձում են թափահարում ձեռքերը, համբուրեց, շոշափելու իր ձեռքերը նրա դեմքը:
5. Նվազեցում լինելով հասարակական վայրերում: Եվ դա ոչ միայն մերժումը այցելությունների ցուցահանդեսների, ներկայացումների եւ այլն: Դ, բայց օգտագործելով ավտոբուսներից, տրոլեյբուսները եւ ստորգետնյա, որտեղ հավանականությունը encountering հիվանդ մարդուն արդեն շատ բարձր է: Եթե դուք քայլել ընդամենը մի քանի կանգառներում, դա ավելի լավ է քայլել: Քայլել է բոլոր օգտակար, եւ նույնիսկ ավելի շատ նրանց համար, ովքեր մտահոգված են այն հարցին, թե ինչպես պետք է խուսափել գրիպով:

Պաշտպանիչ միջոցներ տանը եւ աշխատանքի

Ինչ է մասնավորապես պնդում SaNPiN կանխարգելում գրիպի պետք է ներառի կանոնավոր եւ վերամշակման հարմարություններ, որտեղ երկար ժամանակ է անձը կամ խումբ մարդիկ: Շատ կարեւոր է այս առումով, խոնավ մաքրման, եւ այն չպետք է անտեսված տանը, եւ դա պետք է արվի, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է. Դրանով լվանում հեռավորության վրա եւ չեզոքացնել վիրուսը պահ է մակերեսին. Constant օդափոխման նաեւ զգալիորեն նվազեցնել վարակի, թեեւ լավ է նման ընթացակարգ պետք է իրականացվի ոչ թե ժամ, եւ հետո ամեն փռշտալ մեկի ներկաներին: Բայց, քանի որ անհնար է դա անել առնվազն երեք անգամ մեկ օրում.

տարրական հիգիենայի

Համաճարակների ժամանակ կանխարգելիչ բժշկության առաջարկում է, որ դուք պարբերաբար լվանալ ձեռքերը հետո »հասարակության մեջ»: Առարկություններ, որ գրիպը փոխանցվում է օդում, այլ ոչ թե շոշափելի, ոչ էլ ճիշտ: Ընտրեք վիրուսներ է օդում կարգավորել բոլոր մակերեսների. Մասնավորապես, Բազրիքների եւ բազրիքների. Հուզիչ այնպիսի մի տեղ, եւ հետո այն անձին հանգիստ կատարել ձեր մարմնի թշնամական pathogen: Եթե դուք չեք կարող լվանալ իրենց ձեռքերը բավականին հաճախ, իրականացնել խոնավ անտիսեպտիկ Անձեռոցիկներ եւ օգտագործել դրանք հետո ազատ արձակել ցանկացած հանրային տարածության - ից տրանսպորտի սուպերմարկետի.

Պատշաճ կանխարգելումը գրիպի մեծահասակների եւ երեխաների, եւ ներառում է հաճախակի լվացքի սպիտակեղեն բաների. Իսկ վիրուսները են հյուսվածքի կարող է լինել բավականին երկար ժամանակ է պահպանել վարակայնությունը հետո հարվածել է նրան:

Ներկայությամբ ընդհանուր ցուրտ, դա ցանկալի է օգտագործել մեկանգամյա թաշկինակները. Կարիք չկա իրականացնել գրպանում գաղութներում բակտերիաների եւ կամավոր դրանք վերադարձնել ձեր մարմնի.

Drug կանխարգելումը

Կան որոշակի դեղեր, որոնք կանխարգելիչ բժշկությունը խորհուրդ է տալիս օգտագործել մէջտեղը համաճարակի: Մեկը լավագույն միջոցներից կանխելու վարակի համարվում է լվանում է քիթը հետո յուրաքանչյուր «բախման», ինչպես նաեւ բազմաթիվ մարդկանց: Համար, այս տեղավորվում նորմալ saline լուծում, եւ ջերմ աղի ջուր: Սակայն, կան երկու խոչընդոտներ:

• միշտ չէ, որ հնարավորություն ունեն անցկացնելու այդպիսի ընթացակարգ (թեեւ ոչ բոլորն են համարձակվում լվանում է քիթը կեսին օրը).
• եթե դուք ունեք մի ցուրտ, դա մանիպուլյացիա կարող են վնասակար լինել:

Հետեւաբար, լվացքի պետք է զբաղվել առավոտյան եւ երեկոյան: Եվ այսպես, օրվա ընթացքում, պաշտպանելու ինքներդ մի վիրուսի հարձակման, դա անհրաժեշտ է յուղել քթի հատվածներ oxolinic քսուք, այն ստեղծում է բավական հուսալի արգելքը բակտերիաների եւ վիրուսներ հայտնաբերելու նպատակով: Դուք կարող եք նաեւ սկսել հաշվի immunostimulants ժամը համաճարակային եւ կանխարգելիչ դեղաչափերի հակավիրուսային դեղերի (եթե առողջական թույլտվությունների, եւ միայն դրանից հետո խորհրդակցություն է ձեր բժշկի).

Մի մոռացեք, որ պաշտպանիչ դիմակ: Եթե դուք ունեք մի քանի անգամ պետք է ծախսել շրջանում մեծ թվով մարդկանց օգտագործել այն, առանց վարանելու. Առողջություն շատ ավելի թանկ է. Եւ եթե ձեր գրասենյակում մտել «դիմակ ռեժիմ», - չեն խախտել այն գեղագիտական նկատառումներով: Որ համբերատար, քանի որ Դուք կարող եք գտնել ավելի վատ է, որ.

Ճաշարան է գրիպի անգամ

Քննարկելիս «ինչպես կարող է ստանալ գրիպով», գտնվում է որոշակի վեճերի առաջանում են վերաբերյալ առաջարկի. Ենթադրվում է, որ այն ժամանակ համաճարակի դառնալ երկրպագու Բուսակերության. Եւ վերջին տարիներին, այս տեսակետը ձեռք բերում ավելի ու ավելի շատ երկրպագուներ: Սակայն, մասնագիտական կանխարգելիչ բժշկության կտրականապես համաձայն չէ: Ընդհակառակը, նա խորհուրդ է տալիս, որ գրիպի բոլոր ժամանակներում է հրաժարվել բոլոր տեսակի դիետաները եւ ուտել է առատ ու լի. Ձմռան ամիսներին մարմինը եւ այնքան ծախսում է հսկայական քանակությամբ ուժ է դիմակայել անբարենպաստ հանգամանքներ: Նրան զրկել է լիարժեք «վառելիք» - նշանակում է խաթարել նրա կյանքը: Միակ բանը, որ զուգամիտել եւ «straights» եւ «alternativschiki", քանի որ դա անհրաժեշտություն է հրաժարվել կամ առնվազն սահմանափակել սպառման ցանկացած ալկոհոլի. Հակում խմիչքը նկատմամբ իջեցնում է մարմնի իմունային կարողությունները:

լրացուցիչ միջոցառումներ

The գրիպի կանխարգելիչ գործակալները կարող է inscribed եւ humidifier համար երկնքի տակ. Քթի mucosa խստորեն թուլացնում է իր չորանում: Կենտրոնական ջեռուցման ռադիատորի վազում ջրազրկել օդը շատ նկատելի է.

Սա կարող է ներառել ճշգրտումը ջեռուցման մարտկոցների, եթե դա նախատեսված է ձեր տանը. Չափազանց շոգ կլիման բնակարանում է հակամարտության հետ սառը դրսից: Նման կտրուկ անկումը կարող է պարզապես բռնել մի ցուրտ. բացի այդ, իսկ, կրկին, ազդում լնդերի եւ, հետեւաբար, ձեր ունակությունը դիմակայել գրիպի համաճարակներ:

Պատվաստումների: կողմ եվ դեմ

Սակայն պաշտոնական բժշկությունը կարծում է, որ բոլոր այդ միջոցները - միայն կես միջոցը. Միակ կենսունակ տարբերակն է ուղղված հարցը »ինչպես կարող է ստանալ գրիպով» է պատվաստումն դրա դեմ: Շրջանում մարդկանց քայլել որոշակի առարկություններ է պատվաստումների. Առավել ծանրակշիռ նրանց, արագ մուտացիա է վիրուսի եւ ի հայտ գալը նոր strains. Վրա, երկրորդը շրջանում փաստարկների - վտանգի պատվաստանյութերի է օրգանիզմի: Սակայն, ըստ էության, անվտանգ դեղեր զարգացած ավելի քան կես դար առաջ: Այո, նրանք չեն ունենա բոլոր տարբերակները հակազդելու գրիպով, բայց դա բավական արդյունավետ դեմ չորս ամենատարածված եւ «վայրագ» strains. Եւ ազդեցությունը, որ մնացած թուլացնել նկատելիորեն, դարձնելով հիվանդությունը ավելի հեշտ է, եւ գրեթե երաշխավորելով բացակայությունը բարդությունների: Կանխարգելիչ պատվաստումների դրանով կապահովի պատվաստել գրեթե հարյուր տոկոսով: Կատեգորիայի մարդկանց, ովքեր պետք է խուսափել այն, կարելի է վերագրել միայն նրանց, ովքեր ներկա պահին արդեն ունի որոշ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են սառը կամ էլ վերջերս մի հիվանդություն.

Ովքեր չեն հրաժարվել պատվաստումներ

Չափահաս առողջ մարդիկ, իհարկե, կարող է լինել քմահաճ: Սակայն, առավել խոցելի կատեգորիաները բնակչության այս խորհուրդ չի տրվում: Դրանք ներառում են.

• Ուսանողները ծախսել շատ ժամանակ ի թիվս մի շարք մարդկանց,
• երեխաները, սկսած վեց ամիս առաջ, եւ մինչեւ հինգ տարի ժամկետով, նրանք ունեն դիմադրություն է գրիպի դեռեւս բավականին ցածր է.
• Ավագանի 65 եւ ավելի հին, ովքեր ունեն ցածր անձեռնմխելիությունից, քանի որ նրանց տարիքից. Նույնիսկ եթե պատվաստումը չի կանխել հիվանդությունը, դա էապես կնվազեցնի իր սրությունը.
• տիկնայք «պաշտոնում»: Նրանք ներկայացրել է պատվաստանյութը աւրուած վիճակում, այնպես, որ ռիսկը պտղի նվազագույն ի տարբերություն հետեւանքների, որոնք կարող են տեղի ունենալ դեպքում հիվանդության.
• ուսուցիչները, բժիշկները, վարորդները, վաճառողներին բոլոր նրանց, ովքեր, պրոֆեսիոնալ ունի շփվել տարբեր մարդկանց հետ;
• Մարդիկ, որոնց հաճախակի սա ենթադրում է, որ իմունային համակարգը, եւ այլն, նրանք չեն մի մակարդակի, այնպես որ նրանք բռնել գրիպի ունեք մի մեծ հնարավորություն:

Մի մոռացեք, որ պատվաստանյութը միայն ազդում է անկում գրիպի. Այլ տեսակի սուր շնչառական վարակների եւ սուր շնչառական վիրուսային վարակների այն չի վախենում:

Որ խորհուրդ է տալիս մարդկանց: կանխարգելումը

Լավ է օգնել կանխելու կարող է լինել ժողովրդական միջոց գրիպի. Միայն նրանք անել, իհարկե, դա անհրաժեշտ է, սակայն, եւ անտեսել, - էլ. Առավել արդյունավետ եւ ապացուցված է հետեւյալ կերպ.

1. Քառորդ մի կիլոգրամ մեղր է կապված հյութի հալվե. Infused սառը 10 օրվա ընթացքում, խմել ծոմ ամիս: մեծերին է սեղանի վրա, երեխաները, մի թեյի գդալ.
2. Խառը են հավասար քանակությամբ ծիրան, մեղր, ընկույզ եւ կիտրոնի. Դեղը infused 5 օր եւ օգտագործել այն առավոտյան եւ մինչեւ bedtime վրա գդալով:
3. 3 լիտր եռացրած ջրի համար 20 րոպե քառորդ կիլոգրամ չոր մասուրով: Խմելու ցանկացած քանակությամբ թեյ փոխարեն:

սխտոր բաղադրատոմսեր

Ամենահուսալի բոլոր ժամանակներում համարվում էր սխտոր է գրիպի. Recipes նրա հետ մի մեծ բազմազանություն: Ահա մի քանիսը:

1. Խեղդել 3-4 մեխակ սխտոր էր խառը մի բաժակ թարմ գազարի հյութ, եւ հինգ օր կես ժամ առաջ մի կերակուր սպառվում կես բաժակ դեղեր.
2. 10 կիտրոններ հանվել ոսկորներից (կեղեւ ձախից). ցիտրուսային բույս Նյութի մանր շփում: 10 սխտոր ղեկավարները parsed մեջ հատվածների եւ սեղմված: Երկու զանգվածները են միացել, diluted 3 լիտր ջուր թրմել: Խմել է դեղը երկու անգամ մի օր (Սոված փորին) համար մի մեծ գդալ.

Համատեղելով ժողովրդական միջոցների դեմ գրիպի առաջարկությունների պաշտոնական բժշկության, դա միանգամայն հնարավոր է գոյատեւել է գրիպի սեզոնը առանց ցնցումների եւ վնաս առողջությանը: