Ինչ չի ուտում կերակրող մայրն իր երեխային առողջ լինել.

Որ կախարդական ժամանակ, երբ ձեր երեխան ծնվում է, որ դուք պետք է չափազանց զգույշ լինել. Արգելքները սննդի, որ դուք հավատարիմ է հղիության ընթացքում չի հանվել ամբողջությամբ. Ամեն կին պետք է իմանա, որ դուք չեք կարող ուտել բուժքույրի մայրը, այնպես, ինչպես չեն խանգարել նուրբ աղիքային միկրոֆլորայի երեխային. Ի վերջո, այդ ամենը դուք ուտում, եւ ձեր երեխան օգտագործում է միայն միջոցով կրծքի կաթ.

Ցանկում, ինչ դուք չեք կարող ուտել կերակրող մայրն կարող եք ապահով կերպով իրականացնել այն ապրանքները, որոնք կարող են առաջացնել հարձակումը allergies է երեխայի, ինչպիսիք են ցիտրուսային բույս մրգեր, շոկոլադ, մեղր: Մենք շատ զգույշ լինել, որպեսզի բուժել ներդրմանը մի նոր բան ձեր դիետայի. Ուտել այդ սնունդ փոքր չափաբաժիններով եւ պահել աչքի է առողջության փշրանքները: Ըստ կաթնամթերքի նաեւ ավելի լավ չի օգտագործել մինչեւ նրանք կարող են խանգարել մարսողական գործընթացները երեխային, բերելով շատ դժվարությունների.

Առավել կարեւոր է ժամկետը - առաջին երեք շաբաթ, որի ժամանակ երեխայի աղիքները են միայն ծանոթ անսովոր նրա համար սննդի. Այնպես որ, մոռանում մասին ապխտած միս, բանջարեղեն եւ մրգեր, որոնք կարմիր, նրանք բոլորը անկումը թվի, ինչ դուք չեք կարող ուտել բուժքույրի մորը: Այն թույլ է տալիս օգտագործել թռչնամիս, բայց միայն մի տուն, ֆերմերներին, ովքեր սնվում քիմիական հավելանյութեր, դա անհրաժեշտ է հրաժարվել:

Փորձեք է մոռանալ գոյության լոբու, կաղամբ, խաղող, խնձոր - նրանք բոլորը պատկանում է կատեգորիայում, որ դուք չեք կարող ուտել բուժքույրի մորը: Այդ արտադրանքը կարող է առաջացնել ձեւավորմանը գազի երեխային, եւ այն կսկսի տանջել ծակոց հարձակումները, որովայնային ցավ եւ bloating. Բացի այդ, չեն խմում գազավորված ըմպելիքներ, գնալ հյութերի կամ բուլյոններ: Մեծ ցանկությամբ է փայփայել իրենց կարող սուրճ առավոտյան խմել մի բաժակ թույլ խմել, նախընտրական diluting այն կաթ. Հետո ճաշ, դա չպետք է անել, կոֆեին կստանան կաթը է երեխային, եւ նա չի կարողանա հանգիստ քնել:

Ձեր Դիետան պետք է լինի, քանի որ հավատարիմ: Պատճառը, թե ինչու դուք չեք կարող տապակած մի բուժքույրի մայրը, բացակայությունն է gut Bifidobacteria երեխայի համար անհրաժեշտ է, որ կարող է պատշաճ կերպով զբաղվել արդյունքում մոր diet. Հետեւաբար, այդ մարմինը պետք է արձագանքել ակնթարթորեն toddler ցավ, bloating եւ աղիքային սուր ցավ. Կարծում եմ, կանխելու նպատակով, դա հնարավոր է դիմանալ համար որոշ ժամանակ, ուտում երեքնուկ.

Ի գարնանը ցանկության փայփայել ձեր մարմնին էական վիտամիններ դառնում է գրեթե անկառավարելի, հատկապես, եթե բոլորն շուրջ երջանիկ է ուտել թարմ վարունգ, լոլիկ եւ այլն Պետք է չափազանց զգույշ լինել չի պարտվել է գայթակղությունից սուր, դու այժմ ամենակարեւոր բանը, - դա մի առողջ, առողջարար սնունդ: Մեկը գործոնների, ինչպես նաեւ, թե ինչու դուք չեք կարող վարունգ կերակրող մայրը բարձր հավանականությունը ավելացել բովանդակության թունաքիմիկատների ջերմոցային բանջարեղենի. Այնպես որ ավելի լավ է տառապում մինչեւ կան բնական վերգետնյա բանջարեղեն, եւ ապա դուք կարող եք մուտքագրել դրանք դիետայի փոքր գումարներից. Բայց չեն չափազանցել այն, քանի որ դա կլինի բախվում է բոլոր նույն bloating եւ սուր ցավ.