Ծոմ պահելու օր խնձոր. Կողմ եվ դեմ

Ենք վարում առողջ ապրելակերպի, թե ոչ, այն օրերը, երբ դուք ցանկանում եք հրաժարվել ուտելիք, կամ գոնե նվազեցնել իր սպառումը է նվազագույնի, զգալ հանգստացիր, դուք զգում լավ. Սա հատկապես վերաբերում հետո Ամանորյա տոներին, հարսանիքների կամ ծննդյան տոնակատարությունների. Ամենատարածված ձեւն է մաքրել մարմնի ուտելուց հետո ծոմապահությամբ օր խնձոր. Վերանայում մարդիկ, ովքեր փորձում էին այս դիետայի, դրական: Սա համեմատաբար մեղմ միջոց համեմատ ծոմապահության, որոնց մի քանի մարդիկ օգտագործել. Դա պետք է անել, քանի որ, եթե պարբերական մաքրում կարգով, ապա մարմինը, որը կշարունակվի նման ժամացույցի մեխանիզմ: Բացի այդ, դուք կարող եք սկսել է նիհարել:

Օգուտները ուտում խնձոր

Այս պտուղները պարունակում է շատ վիտամիններ: B1, B2, B6, C, E, PP: Նրանք են նաեւ հարուստ է կալիումի, կալցիումի, նատրիումի, ֆոսֆորի, երկաթի եւ այլ մակրոտնտեսական եւ micronutrients. Հայտնաբերած նյութերը խնձոր, ունեն բարերար ազդեցություն թոքերի ֆունկցիայի. Շնորհիվ բարձր պարունակության մասին polyphenols եւ flavonoids, այդ պտուղները ունեն հակահայկական ուռուցք ազդեցություն. Նրանք բարելավել է աղիքային միկրոֆլորայի եւ մարսողական գործընթացները: Պահք օր խնձոր են տրվում հիպերտոնիկ եւ խնդիրների հետ է սրտի. Ամենօրյա օգտագործումը պտուղների էականորեն բարելավում անձեռնմխելիությունից, եւ ունի նաեւ, որ երիտասարդացնող ազդեցություն:

Ծոմ պահելու օր խնձոր. տարբերակներից

• Առաջին մեթոդը հետեւյալն է. Մի օր 6-7 ընդունելությունների պետք է ուտել 1,5 կգ խնձոր. Այսպիսով, դա հնարավոր է խմել կանաչ թեյ հանքային ջուրը եւ ոչ գազավորված բուսական թուրմեր. Եթե դուք ուզում եք կորցնել, որ օրը ավելի քան մեկ ֆունտ, ապա փորձում են դուրս գրվելու ցանկացած հեղուկ.
• Շատ սիրված տարբերակ Այս դիետայի է սպառում նույն քանակությամբ խնձոր, միայն Բացի այդ, թան (do կես ժամ հետո ուտելու պտուղ): Խմել այն պետք է լինի մի լիտր մեկ օրում. Ճիշտ այնպես, ինչպես նախորդ դեպքում, թույլատրվում է խմել հանքային ջուր, բայց ոչ ավելի, քան կես լիտր:
• Մեղր եւ խնձորի տարբերակն հարմար է նրանց համար, ովքեր ischot միջոց է նիհարել մի քանի օրերի ընթացքում: Դուք պետք է ուտել մեկ օրում երեք գդալ մեղր (մեկ է առավոտյան, կեսօրին եւ երեկոյան): Սակայն, անհրաժեշտություն օրվա համար, որ բաժանվում հավասար չափաբաժիններով, սպառում 1.5 կգ պտուղ. Ընթացքում այս դիետայի դուք պետք է փորձեք խմել առնվազն 2 լիտր մաքուր ջուր մեկ օրում.

Ով է խորհուրդ չի տալիս պահք օր.

Անկախ նրանից, թե որքան լավ է, եւ անվտանգ կարող է լինել Դիետան, ոմանք դրա հակացուցված: Պահք օր խնձոր են խորհուրդ չի տրվում մարդկանց համար տառապող հիվանդությունների Մարսողական մարսողության, քանի որ օգտագործման այդ մրգերի կարող է վատթարացումը: Չպետք է ուտել թթու խնձոր , ովքեր ունեն ստամոքսային hyperacidity գաստրիտ կամ խոց: Բացի այդ, այս դիետան դարձել է փորձություն է նրանց համար, ովքեր սիրում են ուտել, քանի որ նյութերը, որոնք հայտնաբերվել են խնձոր, խթանել ախորժակը.

եզրափակում

Ծոմ պահելու օր խնձոր - սա այն դեպքն է, երբ զուգակցվում հաճույքով, քանի որ այս դիետայի դուք ունեք հնարավորություն է ոչ միայն նիհարել, այլեւ հարստացնել մարմնին օգտակար նյութերի: