Speech շնչառական - ինչ, ինչպես, ինչու

Պատշաճ շնչառական խոսքի գործընթացի ազգական է լավ վառելիքի համար շարժիչի գեղեցիկ է, անհնար է առանց շնչում ռիթմիկ եւ վերահսկվում:

Փորձը, որ շնչառական գործընթացը հեշտ չէ, քանի որ դա ակամա, եւ այն մարդը, ասած, որպես կանոն, չի իրականացվում. Միայն այն ժամանակ, երբ խոսնակը բացակայում է օդը, եւ նա ստիպված էր բռնել այն կեսերին նախադասության, կամ ավելի լուրջ արատներ են գտել, ապա անձը սկսում է մտածել այն մասին, գործընթացում իր շունչը:

Եւ այն զբաղվում է կոկորդ, շնչափող, բրոնխներ եւ թոքերից. ակտը Շնչառությանս միավորում է երեք փուլով `ա շունչ (որի ընթացքում արյան ստանում թթվածին), արտաշնչել (ազատվում են, թոքերի մեջ bloodstream տրոհման արտադրանքի) եւ դադար մինչեւ նոր շունչ.

Տարբերակել բանավոր եւ nonverbal շունչը: Nonverbal կամ ֆիզիոլոգիական շունչ իրականացվում է ավտոմատ ռեժիմով: Առանց դրա մենք չենք կարող ապրել մի կես ժամ: Հավասար արտաշնչում շունչ տեղի է ունենում միջոցով քթի.

Ելույթը շնչում ազատ, այն թույլ է տալիս ռացիոնալ ծախսել է շունչ քաշեցին օդը: Մի կարճ էներգետիկ շունչ գալիս է մի դադար, որին հաջորդում է մի երկար արտաշնչում - ի աղբյուրը ձեւավորման հնչյունների.

Ճիշտ ելույթը շնչառական կանխում է վոկալ ապարատը հոգնածության, նպաստում սահուն, արտահայտչական ինտոնացիա, համապատասխանելու pauses ելույթում, առոգանություն հստակ, միասնական ծավալը, եւ անպայման պետք խոսնակների եւ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց հաղորդակցման հմտությունները:

Ճիշտ ելույթը շունչ միանգամայն հնարավոր է սովորել: Նախ, աշխատում են ուժի մառախուղ, իր տեւողությամբ: Այնուհետեւ, ավելի տեմպ եւ ռիթմի: Ին նախնական փուլում շնչառական մեթոդների մունջ, քանի որ դուք առաջին հերթին պետք է «դնում» ֆիզիոլոգիական շնչում, եւ միայն դրա հիման վրա կարող է զարգանալ խոսքի շնչում: Հիմնական խնդիրն է այս փուլում է մշակել է ազատ, երկար ու սահուն ցնդել. Դա կարեւոր է ոչ թե միջամտել է դիաֆրագմային է կատարել իր բնական շարժումները, անվճար բացվածքի - բանալին է պատշաճ շնչում:

շնչառական վարժություններ սկսվում է շատ պարզ.

Զորավարժությունների առաջին

• Պառկած է իր մեջքին, դրեց իր աջ ձեռքը, որտեղ կրծքավանդակ ավարտվում է, եւ որովայնի սկսում, ձախ - ին կրծքավանդակի.
• Հանգիստ են շնչել միջոցով քթի, հետեւման գործընթացում:
• Ձգտում են զգում վերելքն ու անկումը է որովայնի տակ աջ ձեռքը մի նշան diaphragmatic շնչում: Շարժում է ձախ թեւի տալ վերին շնչուղիների տեսակի (ներքին physiologically կանայք են):
• Որ զորավարժությունները կատարվում է 3-5 րոպե:

Երկրորդը վարժություն

• Մնում է բայանուն պաշտոնում, ուղղել ձեր ձեռքերը ձեր կողմերից.
• Դիտարկելու ձեր շունչը, շնչել միջոցով ձեր քիթը.
• Մենք զգում շարժումը որովայնի մկանները. Կրծքավանդակի պետք է ամրագրվի, միեւնույն ժամանակ.
• Կարգավորել հոսքը շունչ 3-5 րոպե, այնուհետեւ ստանալ մինչեւ.

Դա կլինի շատ օգտակար գործունեությունը, ինչպիսիք են փչում փուչիկները, գործարկել թղթե նավակներ են ջրի մեջ, խաղում փողային նվագարանների, երգում:

Արդյունք է ամենօրյա կատարման երկու նշված վարժության ողջ շաբաթվա կլինի ձեր բնական անգիտակից վիճակում շնչառական մեմբրան. Ապա դուք կարող եք սկսել է մշակել մառախուղ:

Զորավարժությունների երրորդ

• Inhaled օդը, ինչպես միշտ, intranasally.
• Շնչել դուրս որեւէ ազատ ձայնը: Ծնոտ միեւնույն ժամանակ, պետք է լինի հանգիստ ու կիսաբաց թեթեւակի.
• Կապար ժամանակը մոտ 4 րոպե.

Կարեւոր չէ, թե որ արտանետվել հնչի հիշեցնում է տնքոցը, դա ձայնային բուժման!

Ուշադրություն դարձրեք, թե որտեղ ձեր ձայնային է ծնվել. Ի տարածքում , արեգակնային plexus է «ձայնը նվագախմբի դիրիժոր», որը մարդկանց մեծ մասը «քնած»:

Wake նույն այն, եւ թող ձեր ձայնը կհնչի հակիրճ եւ համոզիչ: