Կարող եմ ունենալ կերակրող մայրն կեռաս. Եկեք հասկանանք.

Ի հետծննդյան ժամանակահատվածում, երբ դա, կարծես, բոլոր սահմանափակումները սննդի եւ խմիչքների, որ գործում էին հղիության ընթացքում, այլեւս համապատասխան, մի երիտասարդ մայր կայանում է սպասել այլ հիասթափություն. Որ երեխան արգանդում ստանում օգտակար տարրեր եւ նյութեր միջոցով umbilical լարը: Եւ հետո երեխան ծնվում է, այդ գործընթացը իրականացվում է արդեն միայն միջոցով մոր կաթի, որը կարող է բերել ոչ միայն օգուտ. Ինչ ապրանք կարող է կերակրող մայրերի իրենց երեխայի զարգանալ:

Առաջին անգամ, մասնավորապես, եռանդուն մանկաբույժները, ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում ուտել միայն դիետիկ սննդի: Հնդկացորեն, հավի կրծքամիս խաշած, կաթնամթերք չեն չափազանց բարձր ճարպ բովանդակությունը: Բայց ինչ, եթե կերակրման տեւողությունը գարուն-ամառ մի սեզոն թարմ մրգերի, բանջարեղենի եւ, իհարկե, մրգային. Սովորաբար, դա կարող է լինել ցանկալի հատկապես ուժեղ է այս պահին կարմիր, հյութալի մրգերի, որը, որպես կանոն, եւ առաջացնել allergies. Բայց եթե ելակ են չարժե ռիսկի հստակ, կարող է կերակրող մայրը ունի cherry.

Այս պտուղը (հայտնի է նաեւ որպես «ճնճղուկ Cherry») շատ օգտակար berry. Նրա սպառումը բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ խթանում է մարսողությունը, որ ժամանակաշրջանի ընթացքում կրծքով կերակրման շատ օգտակար, ըստ էության, շատ կրծքով կանայք տառապում փորկապություն: Եվս մեկ փաստարկ է հօգուտ դրական պատասխան այն հարցին, թե «արդյոք դա հնարավոր է ունենալ կերակրող մայրն կեռաս" Այն կայանում է նրանում, որ մի բուռ համեղ, հյութալի հատապտուղներ խթանում է ազատ արձակել endorphins է արյան հորմոն, կամ, այլ կերպ ասած, հորմոն ուրախության: Այն օգնում է շատ հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիայի եւ, իհարկե, ձեռնտու է երեխային, ըստ էության նայում ժպտացող մոր, նա անպայման պետք է գեղեցիկ:

Ի թիվս այլ բաների, կեռաս - մի պահեստ վիտամիններով. Ինչ կա, պարզապես այդպես չէ: Վիտամին C, PP, A, B, խնձորաթթու, պեկտին! Հետո ձմեռային ժամանակահատվածում, այդ նյութերը կարեւոր են, մարմին, որը անցել է ոչ այնքան վաղուց միջոցով սերունդներին: Այս կողմում կեռաս կերակրող մոր նաեւ չի վնասել:

Ինչու, ուրեմն, ընդհանուր առմամբ, կա մի հարց, թե իր օգտագործման. Փաստն այն է, որ շատերը, ստանալով հատապտուղներ, չի կարող ուտել մի փոքր քանակությամբ, եւ անմիջապես փորձում են հաղթել կիլոգրամ կամ երկու. Ահա թե ինչու կան քննարկումներ, թե արդյոք կերակրող մայրը ունի կեռաս, քանի որ մեծ քանակությամբ դա կարող է լինել allergen, ինչպես նաեւ ցանկացած արդյունք է կարմիր. Ինչ պետք է անի այս դեպքում. Ինչ է փնտրում, եւ այն, ինչ դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը.

Խուսափելու համար այն հարցին, թե արդյոք կերակրող մայրը ունի բալ, դա բավարար է դիտարկել հետեւյալ նախազգուշական

- սկսել ուտել կեռաս ավելի լավ է ոչ թե անմիջապես ծնվելուց հետո ձեր երեխայի, եւ երբ նա եղել է ընդամենը մի փոքր ավելի, եւ դառնալ ուժեղ;
- այն պետք է ունենա ոչ ավելի, քան մի բուռ մի օր, այնպես չէ, որ հրահրել է ալերգիկ ռեակցիա կամ խնդիրներ մարսողությունը երեխայի.
- Եթե հնարավոր է, որ ավելի լավ է ուտել շոգեխաշած հատապտուղների եւ ոչ շատ թարմ կեռաս.
- ընտրությունը մրգերի ավելի լավ է մնալ սպիտակ եւ վարդագույն սորտերի խուսափելու համար diathesis երեխաների.

Եւ որ ամենակարեւորն է ուտել այն հետ միասին այլ ապրանքների փշուր ընդունել է սնուցումը, ինչպես մոր կաթի