Համար ճաշի casserole կաղամբով!

Թե ինչ ուտեստներ կարելի է եփել կաղամբով. Ես առաջարկում եմ փորձել է casserole է կաղամբով իր տարբեր դրսեւորումներով: Համեղ, էժան եւ հեշտ սնունդ է ամբողջ ընտանիքի համար:

Սիրում ամռանը, ոչ միայն իր գույներով, ջերմությամբ եւ շատ ժամանցի, այլ նաեւ այն պատճառով, որ այն հնարավորություն է տալիս մեզ շատ վիտամիններ է ձեւով բանջարեղենի եւ մրգերի, որից դուք կարող եք պատրաստվել լույսը, համեղ եւ առողջ ուտեստների. Երբ աչքերը բաժանվել են առատությամբ թարմ բանջարեղենի մեջ սառնարան, եւ ապա միացնել անսանձ ֆանտազիայի տնային տնտեսուհիների. Իմ գլխին կա մի շատ խոհարարական գաղափարների եւ ցանկանում է իրականացնել: Itching է եփել մի բան շատ գեղեցիկ, շատ համեղ է եւ շատ անսովոր. Շեմին ամռանը, եւ շուտով դուք կկարողանաք ուտել անսահմանափակ քանակությամբ բանջարեղենի եւ մրգերի. Ասա ինձ որոշ լավ բաղադրատոմսեր կաղամբ:

Այս բուսական պետք է լինի անփոխարինելի է ռուսական սեղանին: Այն ներառում է բազմաթիվ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք, թերեւս, այս համակցությունը չունեն այլ բանջարեղեն: Կաղամբ պարունակում գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, բջջանյութ, folic թթու, մարսելի սպիտակուց, վիտամիններ A, C, B, եւ մի բարդ հանքային նյութեր. Եթե ես ձեզ համոզել, որ կաղամբ, իրոք, օգտակար, մի հոգեկան նոտա բաղադրատոմսով համար կաղամբ casserole.

Քանի որ իր պարզությամբ, դա քիչ հավանական է casserole համար պիտանի տոնական սեղանին. Ես եփել այս ուտեստը սովորաբար ճաշի. Կաղամբ հեշտությամբ digested, եւ, հետեւաբար, այն կարող է ծառայել որպես ճաշի եւ ընթրիքի: Մենք սկսում բաղադրիչների. Դուք պետք:

• 1 Միջին կաղամբ.
• 500 գր. աղացած տավարի միս,
• 2 միջին սոխ;
• 2 ձու,
• 1 բաժակ կաթ,
• 100 գր. կոշտ պանիր.
• թարմ խոտաբույսեր.
• աղ, պղպեղ, համեմունքներ:

Casserole կաղամբով մսով մոտ մեկ ժամ է պատրաստել: Սկսենք կաղամբով. Ուտեստ չի աշխատել, դժվար է այն դարձնել ավելի լավ է երիտասարդ կաղամբով. Եթե մի երիտասարդ չէ, դուք կարող եք վերցնել հինը, բայց դուք պետք է կտրել, շատ Նյութի մանր. Ես մեր կյանքը ավելի հեշտ եւ անցել է սննդի մշակողը բուսական Դանակ: Season հետ, աղ եւ մի քիչ մինչեւ մի կողմ.

Թող մեզ cooking աղացած տավարի միս: Նյութի մանր կտրել են սոխ եւ տապակել մինչեւ ոսկե դարչնագույն. Մի գունդ ավելացնել տապակած սոխ, աղացած միս եւ համեմունքներ համար միս. Խառնել նաեւ, ցանկալի ձեռքով: Է լրացնել պետք է թափահարում մինչեւ երկու ձու եւ կաթ մի blender, մի քիչ աղ եւ պղպեղ: Հիմա մի թխում ուտեստ եւ քսուք այն յուղով: Տարածել խավը կաղամբով, լցնել մի փոքր ձվի կաթի խառնուրդ տարածումը շերտը աղացած միս (աղացած ոչ բոլորը, որ ուտեստ puff): Top կրկին մի բարակ շերտ կաղամբ, ապա մի շերտ աղացած միս, լցնել խառնուրդի կրկին փակել վերին կաղամբ եւ լցնել մնացած խառնուրդ: Գեղեցկությունը կարող է լինել մի քիչ ցանել քերած պանիր եւ թարմ դեղաբույսեր, տապակած կաղամբ կդառնա գեղեցիկ ընդերքը. Է ուտեստ նայում գեղեցիկ ափսեի խմբաքանակի, որ ավելի լավ է տարածել հատուկ թիակ համար տորթ. Որպես սոուս դուք կարող է ծառայել մինչեւ ցածր ճարպ թթվասերի.

Կան մի քանի տատանումները այս ուտեստ. Ես կիսում մեկ այլ - casserole կաղամբ եւ կարտոֆիլ: Բոլոր վերը նշված բաղադրիչների, ավելացնել միայն կարտոֆիլ: Երկու կարտոֆիլ պետք է մաքրել եւ rubbed է կոպիտ grater, շատ քիչ աղ է: Ամեն ինչ անում է նույնը, միայն մեկ շերտ լցոնում կդնի մեկ այլ շերտ քերած կարտոֆիլ: Համ դառնում է ավելի բազմազան: A Եռաշերտ, թելով casserole է շատ գեղեցիկ է եւ նայում ախորժելի է ափսեի.

Է դիետիկ մարմնավորման casserole կաղամբով կարող լինել առանց որեւէ թռել: Նյութի մանր թակած կաղամբ պարզապես աղ եւ պղպեղ, լցնել ձվի կաթի խառնուրդի տասը րոպե եփել մինչեւ ցանել քերած պանիր:

Մի խոսքով, ինչպես շատ մարդիկ, այնքան շատ համային եւ տատանումները այս ուտեստ. Մի վախեցեք, փորձ է խոհանոցային, երազ, հնարել եւ իրականացնել իրենց գաղափարները պատրաստի սնունդ. Bon appetit!