Որքան է միջին թոքային հզորությունը:

Կյանքի ժամանակակից ռիթմը շատ բարձր պահանջներ է բերում մարդու առողջության համար: Անընդհատ սթրեսը, մեծ քանակությամբ բեռները, էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը, աղմուկը եւ բազմաթիվ այլ բացասական գործոններ կարող են զգալիորեն նվազեցնել մարդու կյանքի որակը եւ կյանքի սպասումները : Բժշկությունը պնդում է, որ պատշաճ շնչառությունը առաջին բանն է, որ պետք է ուշադրություն դարձնել ավելացող հոգնածության, նյարդային խանգարումների եւ այլ նմանատիպ հիվանդությունների վրա: Բժշկության զարգացման բարձր մակարդակը թույլ տվեց հաստատել, որ կանոնավոր շնչառական վարժությունները չափազանց անհրաժեշտ են օրգանիզմը նորմայում պահպանելու համար, բայց նախքան նման դասընթացներին անցնելը, անհրաժեշտ է ծանոթանալ հետեւյալ տեղեկատվությանը:

Թոքերը շնչառական մարմիններ են բոլոր կաթնասունների, թռչունների, ամֆիբիների, սողունների, որոշ ձկների եւ մարդկանց մեջ:

Մարդկանց մեջ նրանք տղաներ են շնչառական օրգաններ, որոնք ներգրավված են կրծքագեղձի խոռոչում եւ սրտին երկու կողմերին հարող: Ընդհանուր հզորությունը 5000 սմ³ է:
Մարդու թոքերը կոնաձեւ ձեւավորող օրգան են: Հիմքը գտնվում է դիֆֆրագի վրա, եւ հուշում հայտնվում է կոլբարնից վերեւում գտնվող պարանոցի տարածքում: Թոքերը ծածկված են պլաբուրա կոչվող թաղանթով եւ բաղկացած մասնիկներից, որոնք առանձնացված են խորքային հատումներով: Առողջ մարդու դեպքում աջ թոքը մեծ է ծավալով, չափսով եւ ունի 3 մաս, իսկ ձախը `մեկ: Միջինում, մեծահասակների այս օրգանի քաշը 374-ից հասնում է 1914-ի, իսկ ընդհանուր թոքերի հզորությունը `2,680 մլ:

Երեխաների նկարագրված օրգանների հյուսվածքը ունի գունագեղ վարդագույն գույն, իսկ մեծահասակների մոտ այն աստիճանաբար մուգ գույն է ստանում թոքերի միացնող հիմքում պահվող փոշու եւ ածխի մասնիկների պատճառով:

Մարդկանց թոքերը տրամադրվում են լիմֆատիկ անոթների, ինչպես նաեւ բուսական եւ զգայուն նյարդերի:

Երբ ներթափանցում եք, մարմնի ճնշումը ցածր է մթնոլորտային ճնշումից, եւ երբ վառվում է, ճնշումը ավելի բարձր է: Սա թույլ է տալիս օդը ներթափանցել թոքերի մեջ:

Առավելագույն ոգեշնչման մեջ թոքերի մեջ պարունակվող թթվածնի ընդհանուր քանակը կոչվում է ընդհանուր թոքային հզորություն: Այն ներառում է մարմնի պահեստային հզորությունը ոգեշնչման, ժամկետի լրացման, ինչպես նաեւ մնացորդային եւ տաքացման ծավալների համար:

Այս ցուցանիշը թուլանում է հանգիստ ոգեշնչմամբ ներծծվող օդը: Թոքերի շնչառական հզորությունը միջինում կազմում է մոտ 300-800 մլ: Արգելոցի մեջ ոգեշնչման ծավալը այն օդն է, որը կարող է ներթափանցվել անձի շնչահեղձից հետո:

Ոգեշնչում թոքերի պահեստային հզորությունը միջինում կազմում է 2-3 հազար: Դա պայմանավորված է ֆիզիկական ուժով, թոքերի շնչառական ծավալը մեծանում է: Եվ այս արտոնյալ տեմպը, համապատասխանաբար, այն է, որ օդի հոսքը, որը կարող է արտացոլվել հանգիստ արտազատումից հետո: Արտազատման ընթացքում թոքերի պահեստային հզորությունը միջինից կազմում է 1-ից մինչեւ 1,5 հազար մլ: Օդի մնացորդային ծավալը մեծագույն ժամկետից հետո մնացած գումարն է, հավասար է 1,2-1,5 հազար մ: Թոքերի կենսունակությունը միջինում կազմում է 3.5-4.5 հազար տղամարդ, իսկ կանանցը, 3-3.5 հազար:

Բժշկության մեջ նորմալ շնչառություն կոչվում է էլեմենո, արագություն տապիպեա է, իսկ հաճախականության նվազումը կոչվում է բրադիպնյա: Շնչառական դեպրեսիան դիպնա է, իսկ շնչառական կալանքը `ապոնա:

Զորավարժությունները եւ շնչառական վարժությունները զգալիորեն մեծացնում են թոքերի հզորությունը: Միջին հաշվով, շնչառական ապարատի պաշարները բավականին նշանակալից են, եւ յուրաքանչյուր մարդու հիմնական խնդիրն այն է, օգտագործել եւ բարելավել առողջությունը:

Քանի որ շատ մարդիկ շնչում են մակերեսային, թթվածնի քիչ քանակությամբ մթնոլորտ է մտնում հյուսվածքների եւ բջիջների թթվածնի փոքր քանակությունը: Այդ պատճառով մարմինը մնում է լցված կեղեւով, եւ սնուցիչները լիովին կլանված չեն:

Դուք կարող եք կանխել ցելյուլիտի զարգացումը, եթե դուք սովորեք, թե ինչպես օգտագործել ձեր թոքերը որքան հնարավոր է: Դուք պետք է հաճախակի այցելեք բնությունը, ավելի շատ շնչեք, սպորտային խաղացեք: Քանի որ շատերի փորձը ցույց է տալիս, որ վերապատրաստման սկիզբը հետզհետե տարածվում է թոքերը, ինչը թույլ է տալիս մարմնին դիմակայել ավելի ծանր բեռներ եւ մաքրել դրանք: Լավագույն արդյունքը դուք կկարողանաք հասնել ինքնասպասարկման սպորտով համադրելով: