Պահածոյացված եգիպտացորեն: ջերմաստիճան, բ / w / y, առավելությունների եւ վնասների

Ուտել եգիպտացորեն, ինչպես սննդի վաղուց է սկսվել: Եթե կարծում եք, որ հնագիտական պեղումներ, տարիքը գործարանի մոտ տասներկու հազար տարի. Նրա առաջին սկսեց զարգացնել մեքսիկացի, իսկ ավելի ուշ, շնորհիվ մարիներզ-discoverers, նրա սերմերը տարածվում են ամբողջ աշխարհում: Այս հնագույն մշակաբույսերի արագ սիրահարվեց ամբողջ աշխարհում, եւ լավ պատճառով. Նա հրաշքով համատեղում է նուրբ, մի փոքր քաղցր համ, մի հարուստ հավաքածու վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, լավ հնարավորություն է հագեցնել, եւ բազմակողմանիություն է cooking մասին: Թարմ ոլոր խաշած եւ թխում, ինչպես նաեւ սառեցվել եւ պահածոյացված է ձմռանը. Մեր երկրում մեծ մասը տարվա ցուրտ, եւ աճում է բերքը ամբողջ տարին կլոր պարզապես անհնար է: Ձմռանը, թարմ ապրանքը փոխարինում է պահածոյացված եգիպտացորեն: Ջերմաստիճան բովանդակություն եւ քիմիական բաղադրությունը դրան: Այս մեթոդի մշակման մնում են գրեթե անփոփոխ, որը թույլ է տալիս Ձեզ վայելել համ եւ օգտագործումը քաղցր եւ հյութալի սերմերը տարին:

որ էներգետիկ արժեքը եգիպտացորենի

Որն է ուշագրավ կազմը եգիպտացորենի. Հատիկներ Այս մշակույթի ունեն բարձր կենսաբանական եւ սննդային արժեքը: Այն հեշտությամբ կլանված մարմնի կողմից, եւ օգնում է ակտիվացնել փոխանակման գործընթացները: Քաջառողջություն, կենսունակությունը, բարձրացնել անձեռնմխելիությունից եւ պաշտպանական հատկությունները բոլոր այդ բոնուսների կարող է ձեռք բերել կանոնավոր օգտագործման արտադրանքի. Ի լրումն, այն կատարելապես հագեցած է, առանց վնասելու գործիչ. Սակայն, շատերը (հատկապես նիհարեցնող) մտահոգված է հարցին, թե արդյոք տարբերվում էներգետիկ արժեքը թարմ եւ սարդ պահածոյացված եգիպտացորեն: Կալորիականությունը Առաջինը 123 կկալ, իսկ երկրորդը `մոտ 119 Սա է պատճառը, որ վերամշակող հագեցած ջրով, որով թեթեւակի« նոսրացված »բովանդակությունը b / X / Y (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր): Այսպես, թարմ եգիպտացորեն մոտ 4,1 գրամ սպիտակուցային, եւ 2.3 գրամ յուղ. Պահածոյացված եգիպտացորեն, ինչը ցածր ջերմաստիճան, ունի գործիչներին 3.9 եւ 1.3 համապատասխանաբար: Բայց ածխաջրեր են դրանից ոմանք ավելի, բայց միայն մի փոքր.

Վիտամին եւ հանքային կազմը եգիպտացորենի

Առանձին, դա պետք է ասել վիտամիններով: Նրանց է մշակույթի շատ. Առաջատարը B խմբի (ինչպես շատերն են 8 տեսակ), որոնց թվում գերակշռում է choline (B4): Կան նաեւ վիտամիններ, ինչպիսիք են A, E, C, եւ այլոց: Շատերն են պարունակվող բնական ascorbic թթու եգիպտացորենի մագնեզիումի, կալիումի եւ երկաթի. Այս դեպքում, թարմ եփած եգիպտացորեն սերմ չի զիջում է բանկին: Ջերմաստիճան - չէ միակ բանը, որ պահում է այս ապրանքը երկար ժամանակ պահեստավորման. Վիտամիններ են նաեւ գրեթե ոչնչացվել, եւ դրանով իսկ ձմռանը կարող է պատրաստել քաղցր դեղին սերմերը ոչ միայն ճաշակել, այլեւ շահում մարմնի. Սակայն, կա մի կարեւոր կետ - դուք պետք է ընտրել ճիշտ արտադրանքի, ուշադիր ուսումնասիրելով փաթեթը:

Թե ինչպես կարելի է կատարել ճիշտ ընտրություն:

Կատարելու ընտրություն է խանութ, որ նայում է, երբ եգիպտացորեն կատարվում: Եթե աշնանը կամ ձմռանը, սերմերը այլեւս երիտասարդ եւ թարմ, եւ ամենայն հավանականությամբ, չորացրած, խաշած եւ ապա կոնսերվացված: Նաեւ նայում կառուցվածքի, որ այն չի պարունակում որեւէ վնասակար հավելումները: Անհրաժեշտ է, որ բովանդակությունը համապատասխանում են ԳՕՍՏ:

Լավագույնն այն է, ընտրել որեւէ մեկը ապրանքանիշը, որը դուք հարմարավետ է բոլոր առումներով, եւ միշտ գնել այն. Սա կլինի խուսափել ավելորդ հիասթափությունների եւ ձախողումներ ծախսերը: Օրինակ, եգիպտացորեն «Bonduelle» պահածոյացված, կալորիականությունը որը կազմում է մոտ 120 կալորիա, երկար ժամանակ եղել է շուկայում, եւ առանձնահատկություններ հետեւողականորեն բարձր որակ դիմաց միջին կշռված. Փորձեք մի քանի տարբեր տեսակի ապրանքային ապրանքանիշներ եւ կատարել Ձեր ընտրությունը է լավագույն ձեզ համար.

«Անեկդոտներ» կալորիայի

Ի դեպ, դուք պետք է կատարել մի փոքր պարզաբանում `խաշած եգիպտացորեն կալորիականությամբ բովանդակությունը կարող են տարբեր լինել, կախված բազմազանություն. Նշանակում է (եւ առավել հաճախ) - 100-125 կկալ: Սակայն, կան սորտերի, որոնք պարունակում են, այնպես էլ 50-70 եւ 200-300 կկալ: Հետեւաբար, այդ արժեքները կլինի նաեւ տարբեր է պահածոյացված ձեւով. Մի անհանգստության, եթե տեսնում եք, շատ քիչ կամ շատ բարձր էներգետիկ արժեք է պիտակի, ապա սա տեսակ առանձնակի եգիպտացորենի. Պարզապես ընտրել, թե ինչ կոստյումներ դուք լավագույնս.

Եւ արդյոք կա վնաս:

Մի քանի խոսք պետք է վճարել եւ հնարավոր վտանգների ապրանքի. Ընդհանուր առմամբ, եգիպտացորենը է տալիս մարմինը պարզապես լավ, բայց որոշ մարդիկ օգտագործում են այն չէ, արժե այն. Այնպես որ, դա կարող է առաջացնել bloating, հատկապես մարսողական խնդիրներ. Ի դեպ, պահածոյացված եգիպտացորեն այս ազդեցությունը չի: Բացի այդ, զգուշություն պետք է վերաբերվել այս ապրանքի մարդկանց հետ, վատ արյան clotting եւ թրոմբոզի: Հակառակ դեպքում դա կլինի միայն օգուտ.

եզրափակում

Այս հոդվածում մենք իմացանք, որ նման խաշած եգիպտացորեն պահածոյացված Կալորիականության կարող են տարբեր լինել, կախված բազմազանություն. Միջին հաշվով, սակայն, դրա էներգետիկ արժեքը 120 կկալ, իսկ կազմը հարուստ է վիտամիններով եւ հանքային նյութեր, որոնք պահվում են որպես ժամանակ cooking եւ ժամանակ պահածոյացում. Հիմնական բանը, - պատշաճ կերպով ընտրեք եգիպտացորեն եւ ուտել չափավոր: