Ռեակցիայի ուսուցում. Մի քանի օգտակար վարժություններ

Մարդկանց համար զարգացած արձագանք պետք է թե առօրյա կյանքում, թե ծայրահեղ դեպքերում: Արտաքին պայմանների արագ փոփոխման կարողությունը կարող է փրկել կյանքը: Թույլ տվեք նրան բռնել ընկնելու գավաթը: Այնուամենայնիվ, դառնալ «սուպերմենտ», անհրաժեշտ է վերապատրաստել ռեակցիան: Նախ, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչ է նշանակում այս բառը:

Ինչ է արձագանքը:

Այս բառը ունի լատինական արմատները: Դա տեղի է ունենում երկու մասի համադրությունից `re + actio: Առաջինը նշանակում է «դեմ», երկրորդ `« գործողություն »: Այլ կերպ ասած `ինչ-որ բանի պատասխան: Դա բառացիորեն «հակազդեցություն» է: Կենսաբանությունում համարվում է օրգանիզմի արձագանքը արտաքին պայմաններում փոփոխության կամ արտաքին խթանման ազդեցության:

Վերապատրաստման ընթացքում ռեակցիայի արագությունը մեծանում է : Այսինքն, խթանման արձագանքի եւ դրա արձագանքի միջեւ ժամանակի ընդմիջումը կրճատվում է: Ռեակցիայի արագությունը հատկապես անհրաժեշտ է մարզիկների համար. Բռնցքամարտիկներ, հոկեյիստներ, խաղացողներ, թենիսիստներ եւ այլն: Նրանց համար թշնամու շարժման եւ պատասխանի միջեւ նվազագույն ժամանակը հիմնարար նշանակություն ունի:

Ինչպես պատրաստել արձագանքը: Անհրաժեշտ է կանոնավոր կերպով իրականացնել տարբեր զորավարժություններ, որոնց ընթացքում խթանման գործողությունից հետո վարժիչը պետք է կատարի որոշակի շարժումներ կամ դրանց հերթականությունը:

Զորավարժությունների միջոցով

Ձայնային ազդանշանին արագ արձագանքելու ունակությունը հատկապես կարեւոր է սկսած ատրճանակի կրակոցի արդյունքում առաջացող սպrint երի համար: Դա նաեւ կարեւոր է առօրյա կյանքում. Մարդիկ գոռում են ցանկացած վտանգի տակ, մեքենաները գոռում են եւ այլն: Այսինքն, ձայնային գործողությունները գրգռված են:

Վերապատրաստումը ռիսկերը գրեթե անհնար է առանց օգնականի գործընկերոջ: Հետեւաբար, նախքան դասընթացներ սկսելը, ձեզ հարկավոր է գտնել գործընկեր:

1. Օգնականը կանգնում է այնպես, որ նա չի կարող տեսնել (օրինակ, ետեւի ետեւում կամ պրակտիկանտի ետեւում) եւ գործադուլ է անում սեղանի վրա: Վերապատրաստված, լսողը պետք է կրկնի գործողությունը նվազագույն առումով ժամանակի ընթացքում:
2. Զորավարժությունների ստում: Ասիստենտը ծափահարում է ձեռքերը, եւ ուսուցիչը պետք է կանգնի եւ վազի 20-30 մետր:
3. Որոշակի ազդանշանի դեպքում պրակտիկանտը պետք է տեղափոխի օբյեկտը նշված վայրում: Դուք կարող եք բարդացնել զորավարժությունները `ավելացնելով հնչյունների եւ բաների քանակը: Յուրաքանչյուր նյութ պետք է ունենա իր սեփական նշումը:

Touch Training- ը

Կարեւոր է մշակել, որ տեսողական կապ չկա: Հետեւաբար, նախքան ռեակցիան վերապատրաստելը, դուք ստիպված կլինեք կույր լինել:

1. Դասընթացի հետեւում կանգնած օգնականը: Առաջինը պետք է դիպչի ուսին կամ ձեռքին: Նա պետք է անցնի մի կողմ կամ առաջ: Մարտական սպորտով զբաղվողների համար դուք կարող եք հավելում կատարել. Մի դարակ վերցնել:
2. Քննիչը կույր է, հետո նստում է աթոռին: Ձեռքերը տեղադրվում են սեղանի վրա: Ասիստենտն անդրադառնում է սովորողի ձեռքին, վերջինս պետք է կնկատի ոտքը կամ ծափ է ձեռքերը:

Զորավարժությունների համար

Մարդու կողմից ստացվող տեղեկատվության 80% -ը տեսողական ալիքով է: Ահա թե ինչու է անհրաժեշտ վիզուալ խթանիչ արձագանքը:

1. Ասիստենտը պատնեշին դեմ է պատին: Դասավանդողը դնում է կոճակ կամ մատնաչափ մոտ 1 սմ հեռավորության վրա: Ասիստենտը թույլ է տալիս գնալ իշխանին, եւ նա ընկնում է: Գործնականը պետք է հնարավորինս շուտ դնի պատին:
2. «Նույնիսկ տարօրինակ»: Օգնականը ցույց է տալիս մատների թվերը 1-ից 5-ը: Պատրաստված անձը պետք է հակառակը ցույց տա: Այսինքն, նույնիսկ պատասխանը կլինի տարօրինակ: Օրինակ, օգնականը ցույց է տալիս 1. Վերապատրաստված մարդը պետք է նետի 2-ը կամ 4-ը:
3. Վերապատրաստողը ցուցադրվում է տարբեր առարկաներով, նա պետք է որոշակի կերպով արձագանքի նրանց: Նյութերի փոփոխությունը աստիճանաբար արագացնում է:

Համակարգչային խաղերը վերապատրաստման վերապատրաստման համար

Որոշ դեպքերում տեխնոլոգիական նորարարությունները շատ օգտակար են: Հրեշավոր կերպով ժամանակակից զվարճանքները կարող են լինել իսկական օգնություն ռեակցիայի զարգացման մեջ: Այստեղ, որպես ոչ մի տեղ, պետք է կարողանա արագ արձագանքել խթանիչներին: Հատկապես տեսողական. Ես տեսա թշնամուն, դուք պետք է անմիջապես նպատակ ու կրակում: Եվ բոլոր գործողությունների համար նվազագույն ժամանակ է հատկացվում, հակառակ դեպքում գնդակն ընկնում է խաղացողի վրա:

Ինչպիսի խաղերի օգնությամբ հնարավոր է վերապատրաստել ռեակցիան: Դրանք կարող են լինել ամենապարզ ֆլեշ փափուկ խաղալիքները, որոնց մեջ դուք պետք է պայթել գնդակներ, թեթեւ մրցավազք, ինչպես Խորհրդային Տետրիստը, տարբեր հրաձիգներ, որտեղ դուք պետք է սպանեք այնքան հրեշներին, որքան հնարավոր է շատ անսպասելի վայրերից եւ այլն: Դուք կարող եք նկարահանել դաքս Կամ գլխարկներ, որոնք թռչում են էկրանին տարբեր կետերից առավել անսպասելի ուղղություններով կամ այլ բանով: Կան խաղեր, որտեղ բոլոր գործողությունները ուղեկցվում են տարբեր հնչյուններով:

Վերապատրաստման ռեակցիայի արագությունը `հետաքրքիր, հաճախ մարդկանց մեջ արթնացնում է հուզմունքը, ինչը թույլ է տալիս կարճ ժամանակում զարգացնել անհրաժեշտ հատկությունները: Փաստորեն, դուք կարող եք գալ ձեր մեթոդներից եւ խաղերից: Ամենակարեւորը այն է, որ պետք է պահպանվի հիմնական սկզբունքը. Խթանման խթանման եւ արձագանքի միջեւ պետք է լինի նվազագույն ժամանակային ընդմիջում: