10 ամսվա երեխայի դիետան, արհեստական եւ կրծքով կերակրելու համար

Համաշխարհային առողջապահական կազմակերպության առաջարկությունների համաձայն `վեց ամսից պետք է ներդնել երեխայի սննդակարգում լրացուցիչ կերակրման: Լրացուցիչ կերակրատեսակների ներմուծման տարիքը կարող է տարբերվել կախված անհատական հատկություններից, սակայն 10 ամսվա ընթացքում երեխայի սննդակարգը պետք է ներառի թթու կաթնամթերք, հացահատիկներ, բանջարեղեն եւ պտուղներ:

Երբ ժամանակն է ներշնչել

Լրացուցիչ կերակրման միջին տարիքը վեցն է: Բայց կան այլ, ավելի օբյեկտիվ նշաններ, որ ժամանակն է փոխլրացնող կերակուրներ ներկայացնելը.

• Երեխան չորս ամսից պակաս չէ.
• Երեխայի ծանրությունը կրկնակի մեծ էր, ինչպես ծնված էր:
• Անհետացող լեզու reflex reflex;
• Երեխան կարող է նստել, վերցնել սննդից կամ իր գլուխը վերադառնալ:
• Նա կարող է ձեռք բերել իր ձեռքում եւ բերել բերանը:
• Ճարպի պատրաստության հիմնական չափորոշիչը հետաքրքրված է նոր սնունդով:

Այն դեպքերում, երբ առկա են լրացուցիչ սննդամթերքի ներմուծման նպատակահարմարության մասին կասկածներ, ավելի լավ է հետաձգել, քան շտապել: Բացի այդ, պետք է ուշադրություն դարձնել, որպեսզի երեխաները ստանան այն ապրանքները, որոնք բարձրորակ են եւ միայն թարմ են: Սննդամթերքի տարբեր տեսակների դիետայի տեսքը չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է վերացնել կրծքով կերակրողը կամ հարմարեցված խառնուրդը:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոնները

Երեխային կերակրելը պետք է լինի գդալ, եւ աստիճանաբար սննդամթերքը պետք է ավելի հաստանա: Չեք կարող փոխլրացնող կերակուրներ ներկայացնել, եթե երեխան լավ զգա: Նոր սննդի մի մասը `ոչ ավելի, քան 1-2 թեյի գդալ: Եթե ամեն ինչ կարգին է `նորմալ աթոռ, մաքուր մաշկ, լավ տրամադրություն ունեցող երեխա, լավ քնում է, ապա դոզան աստիճանաբար մեծանում է: Հետեւյալ բաղադրիչ սննդամթերքները կարող են ներկայացվել ոչ ավելի, քան նախորդից երկու շաբաթ անց: Միեւնույն ժամանակ, 10-ամսյա երեխայի սննդակարգը արհեստական կերակուրի մեջ չի տարբերվում երեխայի դիետայից, բացառությամբ, որ արհեստական մարդը դեռեւս խառնուրդը ստանում է շշի մեջ, իսկ մայրը երեխային կերակրում է կրծքագեղձի բնական կերակրման վրա:

Մանկական դիետան 10 ամսվա ընթացքում

Նախքան նոր լրացուցիչ կերակրատեսակներ ներմուծելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ, ով առաջնորդում է այս երեխային եւ գիտի իր բոլոր հատկանիշները: Երեխաների դիետան 10 ամսվա գրամի մեջ մոտավորապես հետեւյալն է.

• Առավոտյան առավոտյան ժամը 6-7-ը կերակրման ժամանակ երեխան ստանում է խառնուրդ կամ կրծքի կաթ:
• 10-ից 11-ը թթվային կաթնամթերք. 150 մլ ցածր ճարպային կեֆիր եւ 30 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռ:
• Ճաշի ժամանակ, 14-15 ժամ - 200 գ բանջարեղենային խյուս կամ ապուր:
• Ընթրիքի համար, ժամը 19-ին, կրկին խառնուրդը կամ կրծքի կաթը;
• Նախքան քնելու, 23 ժամ - 200 գ կաթի շիլա:

Իր գրքերում, 10 ամսվա ընթացքում, Komarovsky- ի երեխայի դիետան նկարագրում է այս ձեւը: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մայրը կարող է ինքնուրույն կարգավորել այս ընտրացանկը, որը համապատասխանում է իր երեխայի պահանջներին: Օրինակ, ընթրիքի համար կերակրեք երեխայի շիլաը եւ նախքան քնելու, կրծքով կերակրեք կամ խառնուրդ տալու համար, հատկապես այն պատճառով, որ կրծքամիսը կամ շիշը հանգստացնում է: Ամենակարեւորն այն է, որ 10 ամսվա ընթացքում երեխայի դիետան պետք է բազմազան լինի եւ արդեն ներառի արտադրանքի հիմնական խմբերը `թթվասեր, հացահատիկներ, բանջարեղեն եւ պտուղներ:

Բանջարեղենի ներմուծման կանոնները

Միշտ նախընտրում են սեզոնային բանջարեղենը, որոնք աճում են այն տարածքում, որտեղ ընտանիքն ապրում է: Արտասահմանյան բանջարեղենի եւ մրգերի հավելյալ օգուտ չկա: Բացարձակապես բոլոր վիտամինները երեխան կարող է ստանալ սովորական գազար, ճակնդեղ, կարտոֆիլ, կաղամբ, շաքարավազ, դդում, սոխ, սխտոր: Մանկական պյուրեների բանկաների մեջ անհրաժեշտություն չկա, բայց եթե այս տարբերակը ավելի հարմար լինի, միշտ պետք է կարդաք պյուրե կարտոֆիլի կազմը: Չպետք է լինի օսլա, աղ կամ շաքար, այլ միայն բանջարեղեն կամ մրգեր եւ ջուր:

Մրգերի ներմուծման կանոնները

10 ամսվա ընթացքում երեխայի առաջին սննդակարգում մտնում են այն պտուղները, որոնք ավելի քիչ հավանական է առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ, կանաչ խնձոր, սպիտակ բալ, խնձոր, գդալներ, սալոր: Այնուհետեւ, երբ երեխան ստանում է այդ պտուղները, դուք կարող եք ավելացնել դեղձ, ծիրան, բանան, կարմիր currants: Իսկ երեխայի դիետայի վերջին տեղը 10 ամսվա ընթացքում կրծքով կերակրման կամ արհեստական բարձր ալերգենային նարինջի, լիմոնի, մանդարինի, ազնվամորի, ելակի, ելակի, խաղողի, նուռի, սեխի մեջ:

Մրգերը շատ խնամքով ներկայացվում են աստիճանաբար: Նախ, բաժինը չի գերազանցում եռամսյա թեյի գդալը: Աստիճանաբար ավելացնելով մասը, այն պետք է հասցվի 100 մլ: Երբ առկա են տարբեր մաշկի ռեակցիաներ կամ բացասական ռեակցիաներ ստամոքս-աղիքային տրակտակում, անհրաժեշտ է անհապաղ դադարեցնել նրանց պատճառած պտուղը: Ահա թե ինչու դուք պետք չէ երեխային տալ պտուղների մի խառնուրդ, որը դեռ չի փորձել: Եթե դուք միրգ եք մտնում միանգամից, ձեր մայրը կիմանա, թե ինչն է առաջացրել ալերգիան կամ խեղդել ստամոքսը:

Հացահատիկի ներմուծման կանոնները

Ըստ մանկաբույժների, հիվանդների շրջանում հայտնաբերվել է սնձան անհանդուրժողականությամբ հիվանդներ: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե ընտանիքում սնձանոցի ալերգիայի դեպքեր չլինեին, երեխայի կյանքում առաջին պոռնիկները պետք է լինեն սնձան ազատ: Սա բրինձ, հնդկացորեն կամ եգիպտացորենի շիլա է: Եթե երեխան ունի փորկապություն, ապա բրնձը ցանկալի է: Նման հայտնի պոռնիկները, ինչպես նաեւ վարսակի ալյուր, կաթնաթթու կամ կաթ, ավելի լավ է դիետա ներդնել ավելի ուշ: Այն երեխաները, որոնք կրծքով կերակրում են, շիլա կարող են պատրաստել կրծքի կաթում: Արհեստական կերակրման շիլա ունեցող երեխաները պատրաստվում են այն հարմարեցված կաթի խառնուրդների վրա, որոնց նրանք սովոր են: Հիմնականը ոչ թե կովն է, ոչ այծի կաթը: Եթե ոչ կրծքի կաթը կամ խառնուրդը հասանելի չէ, ապա ավելի լավ է խաշել շիշը ջրի վրա: Մանկական մանանա շիլաից մեզ ծանոթ եւ ծանոթ, չի օգնում երեխային, այնպես որ դա ոչ անհրաժեշտ է նրան, կամ, թերեւս, մեկ տարի հետո երեխայի դիետայի ներդիրը:

Դուք կարող եք կերակրել երեխայի շիլա միայն մի գդալով: Թող չմնան շատ բան, բայց աստիճանաբար նա կսովորեցնի: Այս պահը հիմնականում կարեւոր է, քանի որ սնունդը պետք է լինի թքաղում, որը չի կարող տեղի ունենալ, եթե երեխային շիշը ուտում է:

Ավանդաբար, պյուրեները ներծծվում են նույնիսկ կաթ-կաթնամթերքից եւ բանջարեղենից հետո, բայց եթե երեխան չի քաշում, ապա ավելի լավ է առաջին հերթին ներդաշնակություն ներկայացնել որպես էներգետիկ արժեքային ապրանք: Եթե ջերմ, բավարարող շիլա երեխա ստանում է ճաշի, նա ավելի քնել է ավելի արագ, եւ մեծ հավանականությամբ քնել մինչեւ առավոտ: Բայց առաջին շիլանը ավելի լավ է կերակրել երեխային առավոտյան, որպեսզի օրվա ընթացքում հնարավոր բացասական արձագանքները:

Ֆերմենտացված կաթնամթերքի ներմուծման կանոններ

Կաթնաշոռի առաջին մասը `օրական չորրորդ քաղցկեղից: Դոզան աստիճանաբար ավելացնելու համար անհրաժեշտ է 10 ամսվա 50 գ-ի հասցնել: Կեֆիրի համար, ապա դրա մի մասը մեկ ամսվա համար պետք է ավելացվի 1 թեյի գդալից մինչեւ 150 մլ: Քաղցկեղը եւ մածունը շատ հեշտ են տանը պատրաստել իրենց սեփական տանը: Մի երեխա կերակրիր կաթնաշոռով կամ մածունով, որը ավելի քան երկու օր է: Թթու-կաթի արտադրանքի իդեալական ժամանակը նախաճաշն է կամ թեթեւ նախաճաշիկ:

Երեխայի դիետան շաբաթական 10 ամսվա ընթացքում պլանավորելու ժամանակ մայրը պետք է հոգ տանի այն մասին, որ հնարավոր է, որ երեխան ստանում է տարբեր տեսակի սննդամթերք `տարբեր հացահատիկային, մրգային հյութեր եւ մածուկներ, բանջարեղենային մուրաբաներ եւ ապուրներ, թթվասեր եւ, իհարկե, մոր կաթը կամ հարմարեցված խառնուրդ: