Macronutrients - ինչ է սա: Որոնք են macronutrients եւ Micronutrients.

Macronutrients - նյութ համար անհրաժեշտ բնականոն գործունեության մարդու մարմնի. Նրանք պետք է գա սննդի չափով 25 գրամի: Մակրո - մի պարզ քիմիկատներ: Սա կարող է լինել երկու մետաղներ եւ մետաղների. Սակայն, նրանք չպետք է ingested մաքուր ձեւով. Շատ դեպքերում, մակրո եւ միկրոտարրեր մտնում են սնունդը, ինչպես մաս աղերի եւ այլ քիմիական միացությունների.

Macronutrients - է ցանկացած նյութ,?

Է մարդու մարմինը պետք է անել 12 macronutrients: Չորսն են կոչվում կենսածին, քանի որ դրանց թվի մեջ մարմնի առավել: Այս macronutrients - կյանքի հիմքն է օրգանիզմների. Դրանք կազմված են բջիջների.

կենսածին

Ըստ մակրոէլեմենտներով են

• ածխածնի;
• թթվածին.
• ազոտի;
• ջրածնի.

Նրանք կոչվում են կենսածին, քանի որ նրանք են հիմնական բաղադրիչները կենդանի մարմնի եւ մի մասն են գրեթե բոլոր օրգանական նյութերի.

այլ macronutrients

Ըստ մակրոէլեմենտներով են

• ֆոսֆոր.
• կալցիում,
• մագնեզիում;
• chloro;
• նատրիումի.
• կալիումի.
• ծծմբի.

Նրանց թիվն է մարմնի փոքր է, քան մակրո-nutrients.

Որոնք են հետք հանքային.

Միկրո եւ մակրո էլեմենտներ տարբեր են, որ հետքի տարրերի մարմինը պետք պակաս: Ավելորդ ընդունողկազմ մարմնի ունի բացասական ազդեցություն: Սակայն, որ պակաս նրանցից է նաեւ առաջացնել հիվանդություն.

Ահա ցանկը հետքի տարրերի:

• երկաթ.
• fluoro;
• պղինձ;
• մանգան;
• քրոմ,
• ցինկ,
• ալյումինե;
• Mercury;
• հանգեցնել.
• նիկել;
• յոդ.
• մոլիբդեն;
• selenium;
• կոբալտ:

Որոշ Micronutrients գերազանցող dosages չափազանց թունավոր, ինչպես, օրինակ, սնդիկի եւ կոբալտի:

Ինչ դեր այդ նյութերի է մարմնի կատարել:

Հաշվի առնել այն գործառույթները, որոնք կատարում են micronutrients եւ macronutrients:

Դերը macronutrients:

• Ֆոսֆոր. Ընդգրկված է nucleic թթուներ եւ սպիտակուցներ, ինչպես նաեւ աղերի, որոնք ձեւավորված ոսկորների եւ ատամների.
• Կալցիումի. Ընդգրկված է ոսկորների եւ ատամների. Ի լրումն, դա անհրաժեշտ է մկանային կծկում. Կալցիում է նաեւ ներառել կակղամորթ Ռումբերն.
• Մագնեզիում: Դա մի մասն է քլորոֆիլ, որը թույլ է տալիս ֆոտոսինթեզ բույսերի. Այդ մարմնի կենդանիների ներգրավված է սպիտակուցի սինթեզի.
• Քլորի. Դրա իոնները ներգրավված են գրգռում բջիջների.
• Նատրիումի. Այն կատարում է նույն գործառույթը, ինչ որ քլորի:
• Կալիում: Այն ապահովում է անհրաժեշտ ջրի պահում է խցում: Այն զբաղվում է բջջային գրգռման գործընթացների, այլ անհրաժեշտ է նաեւ գործունեության համար ֆերմենտներից:
• Ծծմբի. Նրանք մաս են կազմում nucleic թթուներ եւ սպիտակուցներ:

Գործառույթները կողմից կատարված որոշ հետքի տարրերի, դեռ լիարժեք չի հասկացել, քանի որ ավելի փոքր տարր առկա է մարմնի, այնքան ավելի դժվար է որոշել, թե այն գործընթացները, որում իր մասնակցությունն:

Դերը հետքի տարրերի մարմնի:

• Երկաթ. Մասնակցում է գործընթացում շնչառության եւ photosynthesis. Ներառված է սպիտակուցային հեմոգլոբին, որն իրականացնում է թթվածին:
• Fluoride: Դա մի բաղադրիչն ատամնաբուժական էմալ:
• Պղինձ: Մասնակցում է photosynthesis եւ շնչառության.
• Մանգան: Այն ապահովում է գործունեությունը նյարդային համակարգի.
• Chrome: Այն մասնակցում է կարգավորման ածխաջրածին նյութափոխանակության եւ կարգավորում արյան շաքարի մակարդակը. Բացի այդ, դա կարող է փոխարինել IODO:
• Ցինկ: Դա մի բաղադրիչն ինսուլինի մի հորմոն, որն անհրաժեշտ է փոխարկել գլյուկոզի glycogen.
• Ալյումինե. , Որը զբաղվում է վերածնում - հյուսվածքները վերանորոգման.
• Mercury. Դա մի բաղադրիչն է մի քանի կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի. Նրա դերը մարդու մարմնի լիովին հասկանալի չէ:
• Կապար. Այն կարգավորում է արյան հեմոգլոբինի պարունակությունը: Ակտիվացնում որոշակի enzymes. Այն զբաղվում է նյութափոխանակության. Այն խթանում է բջիջների բաժանումը:
• Նիկել: Այն զբաղվում է գործընթացներում hematopoiesis եւ հորմոնների սինթեզի մարմնի կողմից. Ակտիվացնում է հորմոնալ ինսուլին եւ inhibits գործողության adrenaline.
• Յոդ: Այն ապահովում է բնականոն գործունեությունը վահանաձեւ գեղձի: Պահանջվող սինթեզի համար thyroid հորմոնների:
• Մոլիբդեն: Ելքեր ից Մարմնի ազատ ռադիկալների. Այն մասնակցում է սինթեզի amino թթուներ. Ելքեր ավելցուկային երկաթ է մարմնի, կասեցնում fluoro.
• Selenium. Նպաստում է յոդ, մի բաղադրիչն է կենսաբանորեն ակտիվ գործակալների ընդգրկվել է սրտի, striated musculature.

Մակրո բջջային եւ նրա microcells

Հաշվի առնել, որ քիմիական բաղադրությունը սեղանի շուրջ:

Մենք ուսումնասիրել են քիմիական բաղադրությունը բջիջների մեջ նյութի մակարդակով, սակայն դա արժե հաշվի առնելով, որ նրանք չեն, բնականաբար, հայտնաբերվել է իր մաքուր տեսքով, բայց միավորված են օրգանական եւ անօրգանական քիմիկատների.

Որ Վավերացում ունեն անհրաժեշտ տարրերը մարմնի.

Հաշվի առնել, որ աղյուսակը, թե ինչ սնունդ պարունակում է մակրո եւ micronutrients.

Այժմ դուք գիտեք, գրեթե ամեն ինչ մասին մակրո-եւ micronutrients.