PMS կանանց. Ես պետք է բուժել այն եւ ինչպես?

Menstruation է տհաճ ժամանակն է ցանկացած կնոջ կյանքում: Սակայն, պետք է տալ որոշ իրական խոշտանգումների դառնում ժամկետը մինչեւ դրա: Ըստ վիճակագրության, մոտ 80% -ը իգական բնակչության մոլորակի ապրում այս կամ այլ տհաճ սենսացիաներ առաջ menstruation, իսկ 5% -ը կարիք ունեն բժշկական ուշադրության եւ լուրջ բուժման այս պահին.

Բացասական զարգացումներ տեղի է կանանց առաջ menstruation, որը կոչվում է premenstrual համախտանիշի (PMS): Այսօր, բժիշկները ասում են ավելի քան 150 ախտանիշեր այս վիճակում. Իհարկե, մի կին, որ նրանք չեն գտել, սովորաբար, մի քանիսը:

PMS կանանց կրկնվում ամիս հետո մեկ ամսվա գրեթե նույնն է: Առաջացման նոր կամ ամրապնդման գործում առկա լուրջ ախտանիշներից պետք է մտահոգության պատճառ հանդիսանա: Ի վերջո, այդ ICP կարող է զարգանալ եւ շատ ծանր ձեւ: Որոշ կանայք ոչ միայն դառնալ չի կարող աշխատել այս ժամանակահատվածում, այլեւ պահանջում են հոսպիտալացում:

Այնպես որ, նախադաշտանային սինդրոմի ախտանշանները հետեւյալն է.

• ճնշված տրամադրություն, մի զգացողություն դժգոհության ու հուսահատությունը:

• լարվածությունը.

• տրամադրություն անկայունությունը.

• աճել հակամարտությունը, դյուրագրգռություն, զայրույթը.

• բացակա mindedness.

• թուլություն եւ հոգնածություն ,

• փոփոխությունը ախորժակի (ցանկությունը որոշակի սննդի, overeating);

• անքնություն կամ քնկոտություն.

• քաշը ձեռք բերել,

• մկանային, գլխացավեր կամ համատեղ ցավ,

• փոփոխություն զգայունություն եւ հոտերի հնչյունների.

• ուռուցք;

• սրտխառնոց, փսխում, գլխապտույտ,

• խուճապի հարձակումները;

• թմրություն եւ բանվորների անխնա ոտքերի եւ ձեռքերի,

• ավելացել է սրտի տոկոսադրույքը;

• ցավ ու կրծքի քնքշություն:

PMS կանանց հակված լինել ավելի քիչ, քան կանանց: Ինտենսիվությունը եւ շարք ախտանիշներից մեծացնել տարիքից. Ոմանք տալ ուժեղ ազդեցություն է, իհարկե, եւ ներկայությունը PMS ունեն ծնունդ: Այնպես էլ ուղղությամբ բարելավել վիճակը եւ դրա վատթարացում.

Եթե PMS ախտանիշեր ծանր եւ խանգարել բնականոն կյանքին, դա անհրաժեշտ է խորհրդակցել գինեկոլոգի: Մեղմ ախտանիշներից, դուք կարող եք անել կարգավորմանը ապրելակերպի եւ սննդի.

Փորձագետները կարծում են, որ հիմնական պատճառը PMS Կանանց խախտում է գումարի էստրոգենի եւ պրոգեստերոնի երկրորդ կեսին ցիկլի. Դա մի մեծ գումար է առաջին եւ երկրորդ ցածր հորմոն առաջացնում է տհաճ ախտանիշների: Դեր է խաղալ այստեղ, եւ ավելացել մակարդակները prolactin:

Կարգավորումը հորմոնալ ֆոնի, սովորաբար լավ արդյունքների: Ուստի, քանի որ բուժման PMS, բնական դեղամիջոցները լայնորեն օգտագործվում, օրինակ, «Remens», «Mastodinon», «Cyclodynon», որոնք ունեն նման ազդեցություն:

Նաեւ օգտագործվում է բուժման հորմոնային հակաբեղմնավորիչների եւ gestatgeny (սինթետիկ progesterone): Հաշվի առնելով այդ թմրանյութ նաեւ նվազեցնում է դրսեւորում PMS կանանց.

Նվազեցնել ախտանիշները, բժիշկները խորհուրդ են տալիս չափավոր վարժություն. Անհրաժեշտ է զբաղվել սպորտով, աէրոբիկա, յոգայի, գնալ լողի, լողալ մի հեծանիվ.

Անհրաժեշտ է խուսափել սթրեսը, քնում է 8 ժամ, մի օր լիովին հանգստանալ, կարգավորել քաշը. Դուք պետք է նաեւ վերացնել կամ զգալիորեն նվազեցնել ընդունողկազմ սուրճի, ալկոհոլի եւ աղ. Դա ավելի լավ է հրաժարվել ծխելուց:

Անհրաժեշտ է վերահսկել հոսքը վիտամիններ եւ հանքային նյութեր է մարմինը. Եթե նրանք չունեն բավարար ուտելիք, վերցնել համալիրներ: Առանձնահատուկ նշում են, որ Բ վիտամիններ, ինչպես նաեւ A եւ E Կարեւոր է մագնեզիում եւ կալցիում:

Դիետան պետք է լինի բավարար քանակությամբ մանրաթել, բայց սկյուռիկները չի կարող զբաղվել: Դուք պետք է նաեւ սահմանափակել ընդունողկազմ քաղցր, ճարպային եւ կծու սննդի. Ի դիետայի, ցանկալի է ներառել, միրգ, բանջարեղեն, կաթնամթերք, բրինձ, սերմեր, legumes, եւ ձուկ. Կանոնավոր որակ sex կյանքը ունի դրական ազդեցություն:

Այսպիսով, PMS կանանց դրսեւորվում է տարբեր ձեւերով. Եթե ախտանշանները են ծանր եւ կարող է առաջացնել անհանգստություն, որ դա անհրաժեշտ է գնալ բժշկի խորհրդատվության: Մեղմ ձեւերը, դուք կարող եք անել կարգավորմանը ապրելակերպի եւ սննդի.