Semena Chia: հատկանիշները, եւ գեղեցիկ արձագանքներ

Ըստ բուսական բուժման առողջարանային նույնիսկ համոզել թերահավատներին, ովքեր կարծում են, ավանդական բժշկությունը, որ մեկ օր առաջ երեկ կեսօրին եւ տատի սնահավատությունը: Բնական բուսական բաղադրիչները ներկա են ավանդական դեղերի բժիշկների. Սկզբունքորեն, lemon tea մրսածության կամ մասուր Ներարկման ստացել pochechnikami - բոլոր լայնորեն օգտագործվող մեթոդները, որոնք կարող են անվտանգ վերագրվում է գուշակում. Այնպես որ, ինչու չէ, ավելի շատ ուշադրություն դարձնել այլ օգտակար բույսերի. Օրինակ, որ Semena Chia:

Ինչ է այն եւ որտեղ նա ապրում է

Սա խոտ - մտերիմ բարեկամն է, մեր ծանոթ Sage (որն, ի դեպ, լայնորեն եւ տարբեր օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ): Նույնիսկ երկրորդ իր անունը նման է մեր - իսպանական sage. Բայց եթե ձեր սեփական բույսերի պահանջարկ հիմնականում խոտի «մանրամասներ», իր արտաքին «եղբոր» արժեքավոր սերմերը. Chia սերմերը տալիս փոքր, հազիվ նկատելի բույրով եւ համային հիշեցնում ընկույզ.

Մեր լայնություններում, Իսպաներեն եղեսպակ չի աճում, չի բավարարում կլիման: Նրա ծննդավայրն - Գվատեմալա եւ Մեքսիկան, որտեղ նա աճեցված մինչ օրս.

Ժառանգությունը Մայա, Inca եւ Aztec

Լեգենդար հնդիկ ժողովուրդները, համարվում է շատ քաղաքակիրթ իր ժամանակին, գիտեր եւ բարձր է գնահատել Semena Chia: Օգտակար հատկությունների, այդ սերմերը տվել ցեղային ռազմիկները աննախադեպ տոկունություն եւ գրեթե գերմարդկային ուժ. Ի արշավների եւ մարտերում ունեցել են բավարար Zhmenya այս հրաշագործ դեղը համար ամբողջ օրը, այնպես չէ, որ տառապում սակավաջրության եւ սպառում:

Բայց առօրյա կյանքում, Semena Chia են օգտագործվել է շատ լայն. Ի երրորդ հազարամյակում Նրանք օգտագործվում են որպես սնունդ, ինչպես հաճախ, որքան լոբի, եգիպտացորեն եւ amaranth: Միեւնույն պարգեւներից իսպանական եղեսպակ ծնեց հարվածը բեռից է նաեւ կրոնական: Նրանք զոհաբերել է աստվածների, նրանք պատրաստակամորեն ընդունվում են որպես հարկային, մայրաքաղաքը Aztec կայսրության ստացել է մի հսկայական շարք, այդ ձավարեղեն որպես հարգանքի տուրք: Semena Chia էին մասը Դեղամիջոցների են milled ալյուր, ձեթ քամած դուրս, իսկ տորթ էր կոսմետիկա:

Սակայն, վաղ 16 - րդ դարի conquistadors ձգտում է թուլացնել հնդկական ցեղերին, ոչնչացվել մշակաբույսերը իսպանական sage գրեթե ամբողջությամբ: Եւ հինգ երկար դդ. Դա արդեն գրեթե մոռացել է:

Վերածնունդն նախկին փառքի

Հիշատակումը զարմանահրաշ հատկությունների իրեն վերապահված Semena Chia, եղել են շատ հին ձեռագրերի. Ի երկրորդ կեսին 20-րդ դարում, ամբողջ ծրագիրը հիմնադրվել, որի նպատակն էր գտնել մի խորհրդավոր գործարան: Առաքելություններից մեկն է, որը գործում է այս ծրագրի շրջանակներում, գտնում է փոքր գաղութներ բույսերի հեռավոր լեռներում Գվատեմալայի եւ Մեքսիկայի. Արգենտինացիները եղբայրները Mill եւ այլ երկրպագուները Զարմանալի չէ, խոտ, 15 տարի ընտրվել էին գոյատեւում, պատճենները, եւ 2006 թ.-ին գործարանը եկավ ետ է համաշխարհային բեմում: A 9 տարի գործող հազարամյակ այն ճանաչվել եւ Եվրոպական Միությունը, որպես սնունդ. Այժմ, Semena Chia հավասար պաշտոնապես կարող են օգտագործվել է թխում (մի զանգվածային մասն մինչեւ 5%):

Բժշկական եւ սննդային բնութագրեր

Առատությունը Դեղամիջոցների հատկությունների գործարանի եւ հացահատիկի, պարզապես զարմանալի. Այնպես որ, Semena Chia, վերանայում, որոնք են, բազմապատկելով ամեն օր (միայն դրական), մարսվում մարմնի `առանց որեւէ դժվարության, նրանք չեն պարունակում սնձան, նրանք չեն առաջացնում allergies եւ կարող է պահվել առանց կորցնելու է իր հատկությունները երկար տարիներ: Ավելին, պահեստավորման անհրաժեշտ է որեւէ պահպանմանը:

Ի լրումն, սերմերը, Իսպանիայի իմաստունի հինգերորդ իր քաշով բաղկացած բարձր վերջում սպիտակուցը, որը պարզապես անփոխարինելի է մարզիկների, ժողովրդի «ծանր» մասնագիտությունների եւ բուսակերներ. Եւ երբ եք համարում, որ սպիտակուցը բաղադրիչը պարունակում է բոլոր amino թթուներ համար անհրաժեշտ նորմալ կյանքի, դուք սկսում է գնահատել նույնիսկ ավելի Chia: Վերանայում մարդիկ, ովքեր հրաժարվել են կենդանական սննդի, պարզապես ոգեւորված.

Նրանք, ովքեր գիտեն առավելությունների մասին unsaturated ճարպեր եւ պարբերաբար օգտագործում է ծովային ձուկ հետ, ինչպես նաեւ դրանց պատրաստման, նույնպես, պետք է ուրախ Chia սերմերը. Դրանք օմեգա յուղ բովանդակության (երկուսն էլ, 3-րդ եւ 6) հասնում է 60%, մինչդեռ ձկան յուղ, որը համարվում էր ռեկորդային, միայն 20% եւ առավել հագեցած algae - 40%:

Մեքսիկայի իմաստունի ամբողջությամբ առանց խոլեստերինի, եւ գործարանի ինքնին ակտիվորեն պայքարում է այն: Որպես արդյունք օգտագործման չիա ճնշումը դառնում է նորմալ, որ վահանակներ են անոթների դադարում է աճել եւ սկսում է արձակել, նվազեցնելով հավանականությունը սրտի հարձակումների եւ strokes. Միեւնույն ժամանակ սերմը մատակարարումը է մարմնի կալցիումի, եւ գումարները հինգ անգամ ավելի բարձր, քան այն, որ կարող է տալ կաթ. Մարդիկ հետ փխրուն ոսկորների այլեւս չի կարող վախենալ օստեոպորոզ.

Եւ վիտամին համալիրներ չեն.

Անհավասարակշռված Դիետան երկար ժամանակ գլխավորում մեծամասնությունը մարդկության անհրաժեշտության վերականգնելու բացակայությունը հետքի տարրերի օգնությամբ հաբերի. Եւ այստեղ է, որ օգնության կարող է գալ Chia (լուսանկար է հոդվածում): Այն պարունակում է ֆոսֆոր (կենտրոնական նյարդային համակարգ), կալիում (նորմալ շահագործման սրտի), ցինկ (համար անձեռնմխելիության եւ ունակության proliferate), մագնեզիում եւ երկաթի համար (hematopoiesis), ժամը doses համապատասխան օրգանիզմի: Բայց սերմերը ունեն նաեւ մանգան, մոլիբդենի եւ պղնձի, առանց որի այն էնդոկրին համակարգի, քանի որ նրանք ասում են, գնալու մեջ սոուսով:

Հետք տարրեր չի սահմանափակվում: Semena Chia կարող են ապահովել այն անձին, ի վիտամիններ B եւ A, որը պատասխանատու է ճիշտ գործունեության սրտի, նյարդերի, արյան անոթների եւ նյութափոխանակության. Գումարած, այդ նույն սերմ են հզոր antioxidants, որոնք դանդաղեցնել ընդհանուր ծերացումը անձի:

Բնական նվեր hudeyuschego

Ոչ պակաս արժեքավոր Semena Chia համար քաշի կորուստ. Պատճառն այն է, որ յուրահատուկ սեփականություն ձավարեղեն կլանում ջուրը, որի չափը, մի տասնյակ անգամ սեփական քաշը: Բավական է լցնել թեյի գդալ սերմերը մի բաժակ մաքուր ջրով եւ թողնել այն կես ժամ: Արդյունքն ակնառու է, մի մածուցիկ հեղուկ, որը նման է դոնդող: Խմել այն! Հասնելուց հետո ստամոքս, «գել» կստեղծի ահռելի անջրպետը միջեւ սննդի եւ enzymes. Որպես հետեւանք, ձուլման գործընթացը սննդի կդանդաղեցնի զգալիորեն, նյութափոխանակության դառնում անընդհատ ժամանակի ընթացքում, այլ ոչ թե կցկտուր եւ արագ. A զգացումը հագեցում միաժամանակ պահպանելով շատ երկար է, ապա անձը սկսում է ուտում պակաս հաճախ եւ փոքր քանակությամբ, եւ նրա մարմինը ստանում է նոր, կրճատվել կամ ավելի spaced է անգամ չափաբաժիններով:

Ի դեպ, ոչ պակաս օգտակար է գույքը եւ դիաբետիկների համար: Ստացվում է սննդի ածխաջրեր են fermented շատ ավելի աստիճանաբար, որը օգնում է երկար ժամանակ պահել արյան շաքարի ցածր է. Համար կանխարգելման եւ հսկողության "sugar հիվանդության», դա շատ կարեւոր է:

Իսկ երեխաների եւ մեծահասակների

Որպես փոխարինման Քիմիական վիտամիններ Semena Chia արդեն քննարկվել: Սակայն, նրանք ունեն մեկ անվիճելի առավելություն `նրանք նպաստում են արագ վերածնում վնասված հյուսվածքների եւ ընդհանուր աճը եւ զարգացումը օրգանիզմի: Այս անգին գույքը հավասարապես օգտակար եւ հետծննդաբերական կանայք ու նրանց երեխաները: Հատկապես, եթե դուք հիշում եք նրանց հիպոալերգիկ! Ի վերջո, այդ ռիսկը allergies ի նորածինների վերջին տասնամյակներում շատ բարձր է, եւ երիտասարդ մայրերը սահմանափակել են մի շատ մեծ չափով, պետք է խուսափել մանկական diathesis: Եւ իմ մայրը եւ բոլոր վերականգնվել արագ, եւ երեխան ստանում է անհրաժեշտ հետք տարրեր եւ չի ստանում միեւնույն ալերգիկ ռեակցիաների:

Այս նույն որակները - վերականգնել եւ վերականգնել - պատրաստ է օգտագործման մրցակիցներին. Semena Chia կատարելապես թեթեւացնել հոգնածության եւ ցավ մկանները (այսպես կոչված «Հետաձգված սկզբից Muscle Soreness"), խթանել վերականգնման ոսկորների եւ փափուկ հյուսվածքների վնասվածքից հետո եւ բարելավել ֆիզիկական տվյալները, ովքեր խաղալու սպորտի.

պրոֆիլակտիկ

Եթե դուք են միայն հետաքրքրում է ապաքինող առումով Chia, դա բավական է ուտել մի քանի թեյի գդալ սերմերը մեկ օրում. Pre-բուժում նրանք պետք չեն, դուք կարող եք ունենալ, քանի որ արեւածաղկի սերմերը: A կարող է ավելացվել է աղցաններ (ինչպիսիք են բանջարեղենի եւ մրգերի), առաջին եւ երկրորդ կուրսերի `դրանք դարձնելով կոկտեյլներ հիման հյութեր, ուտում շիլա, կամ մածուն. Եթե ցանկանաք, որ գործընթացը cooking վարսակի ալյուր կարող է ավելացվել է այն եւ Chia սերմերը, բայց վազում ռիսկը կորցնելու մասը օգտակար հատկանիշների. Այնպես որ, դա ավելի լավ է, որպես «աջակցության» է ընտրել մի բան, որ չի ենթարկվի ջերմային սթրեսի

Համեղ բաղադրատոմսեր նրանց համար, ովքեր ծանոթ չեն Chia

Նրանք, ովքեր ցանկանում են, եւ օգտագործել, եւ «vkusnyashek» կարող է կառուցել հաջորդ կոկտեյլ: Այն կոչվում է «Banana smoothie." Ժամը 2 փոքր գդալներ Chia սերմ 2 mandarinchik վերցնում (կարելի է փոխարինել մանգո կամ տանձ), թեյի գդալ եւ mulberry մրգեր soaked բաժակ ջուր: Ծեծել է մի blender եւ խմել համեղ եւ առողջ առավոտյան խմել. Եթե մենք ավելացնել մյուսլի, ստանալ ամբողջական նախաճաշը:

Եթե դուք պետք է մեծ բաների, կամ դուք զգացել մեծ ֆիզիկական կամ հոգեկան սթրեսը, կատարել էներգիա: Սերմերը, սակայն, պետք է ներծծում գիշերում, դիմել է ժելե. Ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ կրաքարի հյութ, նույն չափով մեղր եւ երկու բաժակ ջուր: Կրկին անձնատուր լինել մի blender, եւ invigorating խառնուրդ պատրաստ է օգտագործման համար.

Մնում է զբաղվել հարցին, թե որքան եւ որտեղ է գնել Chia. Կան խանութներ, որոնք մասնագիտացած են համեմունքներով: Նրանք վերջերս ունեն այդ սերմերը հաճախ են. Սակայն, անմիջապես պատրաստել ծախսերի համար, քանի որ հաճույք չէ, շատ էժան. Որ գինը կախված է ծավալից փաթեթավորման եւ պրոդյուսեր, բայց ոչ պակաս, քան 300 ռուբլի է վճարել ձեզ չի հաջողվի: Սակայն, դա արժե այն.