Slimming կոկտեյլը մի blender. Recipes կանաչ smoothies

Վերջին տարիներին այն դառնում է շատ սիրված կոկտեյլ slimming, պատրաստվել մի blender. Տեսակները այս խմել շատ: Այս հոդվածում մենք նայում տարբեր. Որոշ վիտամին կոկտեյլներ պատրաստված են բանջարեղենի, իսկ մյուսները - ից պտղից:

Բոլոր ցանկացողները կորցնել մի քանի ավելորդ քաշի, այդ բաղադրատոմսեր պետք է նկատի ունենալ: Ցանկացած կոկտեյլ համար քաշի կորստի մի blender է եփում, շատ արագ. Եվ ստացվում է, սովորաբար, համեղ եւ առողջ:

կիվիով

Այս տունը ճարպ այրման կոկտեյլ կդիմի նրանց, ովքեր սիրում են էկզոտիկ մրգեր, որը կոչվում է կիվի Որ պտուղը ունի յուրահատուկ հատկությունները, այն օգնում է նիհարել: Գործընթացը դեմ պայքարի ավելորդ քաշի մասին: Նման խմիչքների տեղի կունենա առանց որեւէ խնդիրների:

Նախապատրաստման համար դուք պետք է:

• 7 sprigs մաղադանոս, անանուխի,
• 2 ժամ մեղր .;
• կիվի;
• Երկու օղակը կիտրոնի.
• 100 մլ ջուր:

Պատրաստեք մի կոկտեյլ քաշի կորուստ է blender.

1. Առաջին մաքուր Կիվի, ապա կտրել պտուղը մեջ մանր կտորների:
2. Նետում նրանց մի blender, կտրել.
3. Այնուհետեւ ավելացնել կիտրոն:
4. Այն բանից հետո, - մաղադանոս, մեղր, ջրի եւ անանուխի: Հաջորդ կրկին ծամել: Խմել ըմպելիքի ընթացքում քսան րոպե հետո նախապատրաստման, այնպես չէ, որ նստվածք ձեւավորվել.

Ginger-կիտրոն ըմպելիք

Եթե դուք փնտրում են մաքրում կոկտեյլ, սա պարզապես այդպիսին: Դա օգտակար է, բաղկացած է միայն բնական բաղադրիչների. Է պատրաստել այն պահանջում է կտոր կոճապղպեղ, կիտրոն մեկ, 200 մլ ջուր:

Առաջին մաքուր կոճապղպեղի, լրացնել հեղուկ. Տվեք ժամանակ, այնպես որ, պնդում է նա: Հետո մի ճզմում կիտրոնի հյութ: Հաջորդ, լարում ոգեվորություն, ավելացնել հյութ, մաքուր ջուր: Այստեղ դուք կարող եք ստանալ օգտակար եւ խմել: Այն պատրաստ է նույնիսկ առանց օգտագործման մի blender. Այս խմիչքը հագեցնում է ծարավը: Դա նպատակահարմար չէ օգտագործել այն ավելի հաճախ, քան շաբաթը երկու անգամ:

նեխուրով

Ուրիշ ինչ արժե մի փորձեք մաքրող կոկտեյլ. Օրինակ, նեխուր. Այս ապրանքը է անփոխարինելի է գործընթացում կորցնում քաշը, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, հանքային տարրերի.

Պատրաստման համար օգտակար խմիչքը պետք է մեկ նեխուր ցողուն, եւ մի փոքր փունջ դեղաբույսերի `ըստ ճաշակի: Toss թակած բաղադրիչները մի blender. Ծամել մինչեւ համազգեստով: Խմել անմիջապես.

Ձմերուկ, գրեյպֆրուտ

Իհարկե, ձմերուկը օգտակար է քաշի կորուստ. Նաեւ դեմ պայքարի ավելորդ քաշի մեծապես օգնում թուրինջ: Ինչու համատեղել այդ բաղադրիչները եւ ոչ թե եփել մի համեղ ըմպելիք. Է ստեղծել այն պետք 500 գրամ ձմերուկ եւ երեք հարյուր մլ Գրեյպֆրուտի հյութ. Խառնել այդ երկու բաղադրիչների մի blender. Որ այդ ամենը կոկտեյլ պատրաստ է:

սպանախով

Դուք կարող եք խոհարար առողջ բուսական ըմպելիք սպանախ: Դուք պետք է մեկ ճառագայթով: Դուք կարող եք օգտագործել կամ թարմ կամ սառեցված. Նաեւ պետք է մեկ կանաչ խնձոր: Կտրել խնձոր եւ սպանախ, թափահարում blender. Այստեղ դուք կստանաք մի համեղ դիետայի թափահարում.

Յոգուրտ աշխուժացնել

Սա բավականին օգտակար ըմպելիք: Քանի որ դա լավ է սկսել օրը: Ginger այրել ավելցուկային կալորիա, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը, տալիս աշխուժությունը: Յոգուրտ է աշխուժացնել պետք է պնդում. Ապա կոկտեյլ ձեռք բերել համ լրիվ, դա չի կորցնում իր համը եւ հատկությունները:

Նախապատրաստման համար պահանջվում:

• կոճապղպեղի կտոր (մոտ երկու երկու սմ).
• 200 մլ մածուն.

Նախապատրաստություն:

1. Առաջին պատրաստել բաղադրիչներ.
2. Մի կտոր կոճապղպեղ, մաքուր, լվանալ ջրի տակ:
3. Հաջորդ, շփում այն մի փոքր grater.
4. Այն բանից հետո, ավելացնել մածուն:
5. Ապա խառնել մանրակրկիտ, դուրս է ներարկել մոտ քառասուն րոպե: Եթե ցանկանում եք, որ դուք կարող եք անցկացնել ավելին, օրինակ, 60 րոպե:
6. Այն բանից հետո, ցամաքեցնել մածուն: Այսքանը, մենք կարող ենք ենթադրել, որ մեր պատրաստ է խմել: Դուք պետք է օգտագործել այն Սոված փորին.

կանաչ

Այս կանաչ smoothie համար քաշի կորուստ է ոչ միայն օգտակար է, այլեւ համեղ. Ըմպելիք մաքրում է մարմինը, ինչպես նաեւ տոքսիններով. Շնորհիվ այդ հատկությունները, այն օգնում է նիհարել:

Խնձոր եւ խաղող պարունակում է մի շատ թթուներ, որոնք անհրաժեշտ է մաքրման.

Ըմպելիքների պատրաստում պետք:

• մի բաժակ ջրի, խաղողի,
• երկու կանաչ խնձոր.
• կանաչ beam (գազար, սպանախ, Dandelion եւ անանուխ):

Նախապատրաստություն:

1. Ի սկզբանե, լվանում է բոլոր բաղադրիչների, ապա թող ջուրը դատարկել են:
2. Կտրել խնձոր մեջ կտորների, հեռացնել սերմերը.
3. Հեռացնել խաղող մասնաճյուղերում: Այնուհետեւ, հանել ոսկորները.
4. Երբ է ամանի մեջ մի blender ավելացնել խնձոր, կանաչի եւ խաղող: Վերէն լցնել մի բաժակ ջուր:
5. Ծամել մինչեւ հարթ. Խմել Սոված փորին ի առավոտյան:

Նեխուր + խնձոր

Այն գործընթացը cooking չի առնում շատ ժամանակ. Բայց ըմպելիք կտա մարմնին շատ վիտամիններ. Բացի այդ, կոկտեյլ բարելավում մարսողությունը:

Է պատրաստել Ձեզ անհրաժեշտ է:

• մեկ կանաչ խնձորի,
• Երկու արվեստի. գդալներ կիտրոնի հյութ.
• երկու հատ նեխուր;
• ը. Նյութի մանր քերած կոճապղպեղի արմատ:

Ըմպելիքների պատրաստում:

1. Լվանում է խնձոր, կեղեւ, մերժել առանցքը:
2. Սկսած pulp մասին ճզմում է հյութ:
3. Ծնոտ է նեխուր մի blender.
4. Միացրեք զանգվածը նեխուրի հյութ խնձոր, ավելացնել կիտրոնի հյութ, կոճապղպեղ (քերած նախօրոք). Թափահարում blender. The ըմպելիք է, պատրաստ.

Հետ գրեյպֆրուտ եւ արքայախնձոր

Այս ըմպելիքը չի կարող խմել Սոված փորին, բայց ուտելուց հետո:

Է պատրաստել Ձեզ անհրաժեշտ է:

• կեսը գրեյպֆրուտ;
• չորս օղակը արքայախնձոր;
• սառույց;
• ը. լ. մեղր:

Նախապատրաստություն:

1. Առաջին խառնել բոլոր բաղադրիչների, ի լրումն սառույցի մի blender.
2. Եթե կոկտեյլ կլինի շատ հագեցած, ապա բացեք այն մի քիչ ջուր. Այն բանից հետո, ավելացնելով, սառույց: Առողջ խմում պատրաստ.

Գրեյպֆրուտ, կիտրոնի եւ աշխուժացնել

Այս կոկտեյլի բոլոր օգտակար բաղադրիչներ. Նրանք օգնում են պայքարել լրացուցիչ կալորիա, ինչպես նաեւ պաշտպանել է իմունային համակարգը աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում:

Է ստեղծել մի խմիչք պետք:

• 50 գրամ իմբիր,
• գրեյպֆրուտ;
• կիտրոնի համ;
• մի քիչ մեղր.

Նախապատրաստություն:

1. Ի սկզբանե, ճաքճքել են գրեյպֆրուտ, ապա կտրել մեջ շերտ.
2. Մի նուրբ grater քերել Ginger.
3. Կիտրոնի կտրել մեջ մանր կտորների:
4. Բոլոր բաղադրիչները մի blender խառնուրդ. Հաջորդ, ավելացնել մեղր:
5. Եւս մեկ անգամ խառնել լավ. Հաջորդ, ավելացնել մի քիչ ջուր.

հատապտուղ

Հիմա ասեք, թե ինչպես պետք է պատրաստել հատապտուղ կոկտեյլ: Այս ըմպելիքը լի վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով:

Նախապատրաստելու խմել է պահանջվում:

• 150 գ ելակ, հապալաս եւ ազնվամորի + որոշ հատապտուղներ համար Decorating.
• Մեկը խոշոր խնձոր;
• Երկու հարյուր milliliters խնձորի հյութ,
• հեղուկ մեղր (1 ժամ. լ.):

Նախապատրաստում հատապտուղ բուրավետ ըմպելիք:

1. Առաջին լվանալը հատապտուղների եւ մրգերի.
2. Ապա մաքրել խնձոր, կտրել է չորս մասի, փուչ:
3. Ապա Ցելյուլոզ կտրել մեջ մեծ կտորների.
4. From հատապտուղներ առանձնացնել ցողուն:
5. Հաջորդը, խնձորի շերտ, հատապտուղ եւ մեղր սերտել մի blender խյուս: Այդ գործընթացում, ցամաքեցնել են հյութ: Այն բանից հետո, Berry կոկտեյլ լցնել մի բաժակ է եւ կարող է խմել:

կանաչ

Այս վիտամինը խմել առողջ մարմին, մեղադրանքը կենսական ուժ էներգիայի. Պատրաստվում առողջ կոկտեյլ քաշի կորուստ է blender. Պարզվում է, շատ պայծառ, բուրավետ.

Ուտել այն պետք է լինի առնվազն շաբաթը երկու անգամ: Այն հատկապես օգտակար է նրանց, ովքեր ներգրավված են սպորտով:

Նախապատրաստելու խմել է պահանջվում:

• 120 գրամ թարմ դեղաբույսեր (սամիթ, մաղադանոս, սպանախ, Arugula).
• 150 մլ ջուր,
• կես բաժակ Հնդկացորեն ծիլերի կանաչ.

Պատրաստում է օգտակար խմել:

1. Առաջին կես բաժակ (կարող է լինել մի քիչ ավելի) sprouted հնդկացորեն:
2. Լավ ջրցողել թարմ դեղաբույսեր.
3. Հետո իր ձեռքում է պոկել մեջ կտորների.
4. Ապա դնում է ամանի մեջ, ինչպես հնդկացորենի, լցնել ջուր:
5. Հետո ամեն ինչ մանրակրկիտ թափահարում blender. Ամբողջ խառնուրդ պետք է լինի հարթ. Եթե գործընթացում mixing անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր, ապա ավելացնել մի քիչ: Մեր առողջ խմում պատրաստ, խմել անմիջապես. Դուք կարող եք ավելացնել որոշ միրգ է ավելի հաճելի համ:

Եթե դուք փնտրում են վիտամին կոկտեյլներ, ապա ուշադրություն դարձնել այս խմբին: Կան շատ օգտակար նյութեր. Վայելեք ձեր ամբողջ կերակուր.

եզրափակում

Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է պատրաստել կոկտեյլներ քաշի կորուստ. Այս ըմպելիքներ ոչ միայն օգնել, որ դեմ պայքարի ավելորդ քաշի, նրանք նաեւ տալիս մարմնի շատ վիտամիններ. Հետեւաբար, քաշը կորուստը գործընթացը տեղի է ունենում առանց մեծ ջանքերի: Թե ինչ բան երջանիկ. Իհարկե, համ: Գրեթե բոլորն էլ շատ ախորժելի հոտը եւ հաճելի համ: