Ավագ. «Ին վտանգների ծխելու»: Միջազգային օրը դուրս գալը

Դպրոցում կրթությունը հնարավոր է դարձնում ոչ միայն հստակ եւ մարդկային գիտությունների բնագավառում հիմնական գիտելիքները, այլեւ օգտակար տեղեկատվություն ստանալու համար: Ծխողների մեծ թվով հաշմանդամություն ունեցող ծնողների շրջանում շատ երիտասարդ դպրոցականների շրջանում ծխելու վտանգների մասին դասաժամ է անցկացվում: Դրա հիմնական նպատակն է ուսանողներին հաղորդել ծխելու պատճառների բացասական հետեւանքները: Ինչպես կառուցել սառը ժամը ծխելու վտանգների մասին, ինչ արժե խոսել եւ երբ դա ավելի լավ է անել այս հոդվածում:

Միջազգային ելքի օրվա պատմությունը

Սովորաբար ծխելու վտանգների մասին սառը ժամը անցկացվում է Միջազգային տոնակատարության օրվա ընթացքում: Այս օրվա ամսաթիվը տարեկան փոխվում է, ինչպես նշվում է նոյեմբերի երրորդ հինգշաբթի օրը: 2017 թ. Նոյեմբերի 16-ը, միջազգային ծննդաբերության օրը եւ, հետեւաբար, ծխելու վտանգների մասին տեղեկատվական ժամերը նոյեմբերի 16-ն է: Առաջին անգամ մարդիկ սկսեցին ուշադրություն դարձնել այս իրադարձությանը 1977 թվականին: Որոշման միջազգային օրը անցկացնելու որոշումը եկել է ամերիկյան Cancer Society- ից: Նրանց կարծիքով, այս տոնի ներդրումը թույլ կտա նվազեցնել ծխախոտի կախվածությունը, շատ մարդկանց ներգրավել ծխելու դեմ պայքարի գործընթացում եւ կհանգեցնի հասարակությանը տեղեկացնել ծխելու անդառնալի հետեւանքների մասին: Որպեսզի ճշգրիտ եւ ժամանակին հասցնեն անհրաժեշտ տեղեկատվությունը ուսանողներին, որոշվեց պարտադիր կարգով կազմակերպել դասարան ժամ ծխելու վտանգների մասին:

Դասի ժամի կառուցվածքը

Մինչեւ հասկանալը, թե ինչ կասեք եւ ինչ դաս կանցկացնեք դասի ժամին, դուք պետք է որոշեք դրա առարկան եւ անունը: Ամենատարածված թեմաները, եթե ձեզ հարկավոր է խոսել ծխելու վտանգների մասին, «Չեմ ծխում եւ խորհուրդ չեմ տալիս», «Պատմեք ձեր ծխելը ծանր», «Ծխելը վնասակար է առողջությանը»: Այսպիսով, առաջին դեպքում անհրաժեշտ է շեշտել չծխողների դրական կողմերը եւ կիսել իր փորձը, երկրորդը `ավելի շատ պետք է ասեմ, թե ինչպես հաղթահարել այս կախվածությունը, եւ երրորդ թեման, որը ցույց կտա ծխախոտի բոլոր բացասական ազդեցությունը մարմինին: Նրանք, ովքեր ժամանակին թույլ են տալիս, կարող են միանգամից բացել բոլոր ասպեկտները: Այս դեպքում ծխելու վտանգների մասին նման թեման հարմար է, քանի որ «Ծխելը միլիոն է եւ ոչ մեկը»: Դասավանդակի անցկացման հիմնական փուլերը ներառում են `

1. Նպատակների եւ խնդիրների սահմանում:

2. Տեղեկատվության հավաքում եւ պատրաստում:

3. Երեխաների ծնողների կամ դեռահասների ծխելու վտանգների վերաբերյալ տեղեկատվական ժամ անցկացնել:

• Ուսուցչի ներածական ելույթը:
• Հանդիպմանը ներկաներին ուղղված բացատրություն, թե ծխելու ինչ վնասակար ազդեցություն ունի բնության մեջ:
• Ուսանողի պատրաստած զեկույցի ներկայացում:
• Խմեք ծխելու վտանգների մասին:
• Դասարանի ուսուցչի վերջնական խոսքը:

4. Միջոցառման վերլուծություն:

Այս փուլերը հիմնական են, բայց ակնհայտ է, որ նախքան միջոցառումը պլանավորելը, դասի ուսուցիչը պետք է գնահատի հանդիսատեսին եւ որոշի ավելացնել կամ հեռացնել որոշակի բաղադրիչ: Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ դեռահասների համար ծխելու վտանգների մասին դասաժամը ավելի լիարժեք, խորը եւ լուրջ կլինի, քան կրտսեր դպրոցի աշակերտների համար կազմակերպված այս միջոցառումը:

Նպատակը եւ խնդիրները

Ծխելու մասին եւ առողջության վրա ունեցած ազդեցության մասին պատմությունը պետք է նախ եւ առաջ առաջացնի աշակերտների մտքում ծխողի բացասական կերպարի ձեւավորումը: Այս նպատակին հասնելու համար դուք պետք է կատարեք հետեւյալ խնդիրները.

• Բացահայտելու ծխելու գաղափարը եւ բացահայտելու դրա էությունը;
• Ծխելու դեմ հմտությունների զարգացումը.
• Դպրոցականներին ծանոթացնել առողջ ապրելակերպի անցկացմանը:

Ծխելու վտանգների մասին դասաժամերի մեթոդական զարգացումը պետք է անպայման ներառի ներկայացման ստեղծման գործընթացը: Սլայդները պետք է ցույց տան անառողջ ծխողներին փորձառությամբ, մասնավորապես `ատամների գունաթափման, նրա աչքերի տակ երեւացող մաշկի տեսքը, փխրուն եւ մաշված մաշկը: Սլայդներից մեկում դուք կարող եք արտացոլել ծխախոտի գները: Դիմանկարներում նաեւ խորհուրդ է տրվում ցույց տալ, թե որքան գումար է ծախսում մեկ տարի ծխողը ծախսում է դրանք, եւ այդ միջոցների համար կարելի է ձեռք բերել որոշ սառը խաղային կոնսոլ կամ ժամանակակից բջջային հեռախոս: Այսպիսով, ծխախոտի գները ավելի բարձր կլինեն, եւ ձեռք բերելու ցանկությունը մի քանի անգամ կնվազի: Նախատեսվում է, որ ծխելու վտանգների մասին զրույցից հետո դպրոցականները պետք է հասկանան, որ վնաս են հասցնում, ձեւացնում են սադրանքների չկատարման եւ առողջ ապրելակերպի նախասիրության հնարավորություն:

Նախապատրաստական փուլ

Թվարկելու ունկնդիրներին ամենաշատը ճշգրիտ եւ ճիշտ կերպով հաղորդելու ծխելու վտանգի մասին ամբողջ ճշմարտությունը դպրոցականների համար, անհրաժեշտ է օգտագործել հուսալի աղբյուրներ: Իհարկե, ինտերնետային կայքում շատ ինֆորմացիա կա, որը իսկապես կարող է օգտագործվել որպես հիմք: Սակայն խնդիրը ավելի խորը ներթափանցելու համար անհրաժեշտ է ուսումնասիրել ծխելու վտանգների մասին գրքեր: Առաջարկվում է կարդալ,

• "Ծխելուց հրաժարվելը" - Մ. Stoppard- ի հատուկ առաջարկներ:
• «Ցեղասպանության զենքը» `մարդկության համար վնասակար ակնհայտ բաների ցուցադրումը, կանխատեսման եւ վերլուծական կենտրոնից:
• «Ծխելը թողնելու հեշտ ձեւը» ամենալավ վաճառողն է, որը հիմնված է Ալեն Կարրի կյանքի վրա իրական իրադարձությունների վրա:

Իհարկե, դասի ժամին պատրաստվելու հիմնական աշխատանքը հանձնվում է ուսուցչին, սակայն երեխաները չեն կարող անտարբեր մնալ: Պետք է առաջարկել, որ ուսանողները հետաքրքիր տեղեկություններ ունենան այս թեմայի վերաբերյալ եւ ներկայացնեն զեկույցի ձեւաչափը: Դա կարող է նման լինել անսովոր փաստերի կյանքի եւ զվարճալի բանաստեղծությունների եւ հետաքրքրաշարժ skits. Ավելի հստակության համար դուք պետք է հանձնարարեք երեխաներին բաժանել խմբերին, որոնցից յուրաքանչյուրը իրադարձության առարկա կհանձնի տվյալ թեմայով պատի թերթ: Միջինում շուրջ չորս պաստառ կա:

• Ծխող մարդու տեսքը եւ արտաքին տեսքը ծխող չէ:
• Մեկ տուփ ծխախոտ ...
• Վնասիր առողջությանը:
• Ծխելուց հրաժարվելու 10 պատճառ:

Որքան ավելի շատ պատկերազարդ նյութ կա, այնքան ավելի բարձր է հավանականությունը, որ ծխելու վտանգների մասին սառը ժամը իրականում պտուղ կստանա:

Ինչ պետք է ասի ուսուցիչը զրույցի սկզբում:

Առաջին բանը, որ դասի ուսուցիչը պետք է կարդա, դասի էպիկենտրոն է: Հիշեցնենք, որ այն պետք է լինի վառ, հնչեղ եւ հիշարժան: Որպես լավ տարբերակ, դուք կարող եք դիտարկել հետեւյալ օրինակները. «Ծխախոտը բարեկամ չէ» կամ «Եթե դուք ծխախոտ եք ծխում, դուք կդառնաք ձեր թշնամին»: Դրանից հետո խնդիրը պետք է անցնի, հիմնված այն բանի վրա, որ ծխախոտի վնասակար ազդեցությունը շատ վաղուց հայտնի է: Անհրաժեշտ տեղեկատվության մատչելիության համար պարզ եւ լավ կլինի հետեւյալը. «Հարյուրավոր տարիներ առաջ մարդիկ հասկացան, որ ծխելը հանգեցնում է անդառնալի ազդեցությունների մարմնի աշխատանքում: Գտեք այն, որ ծխողը միշտ եղել է շատ պարզ, դա ցավում է ուժեղ հյուծում եւ շնչառության պակաս: Պարզվում է, որ երբ դուք գտնվում եք մի սենյակում, որի մեջ ինչ-որ մեկը ծխում է, այն դառնում է ոչ միայն շնչառական, այլ գրեթե անհնար է տրամաբանել: Պատմության ընթացքում կենդանիների մեծ փորձ կատարվեց: Արդյունքում պարզվեց, որ նիկոտինը վնասակար է կենդանի օրգանիզմի համար: Ծխելու դեմ ամենակարեւոր փաստարկն այն էր, որ նիկոտինի մեկ կաթիլը մեկ անգամ մեկ անգամ սպանել է երեք ձի: Մարդկային մարմինը, բնականաբար, նիկոտին է ստանում փոքր դոզաներում, բայց նույնիսկ նվազագույն ազդեցությունը հանգեցնում է լուրջ առողջական խնդիրների »: Ուշադրություն դարձնելով ունկնդիրներին, ստիպելով նրանց մտածել հետաքրքիր փաստերի մասին, կարելի է հասնել վնասակար հետեւանքների մանրամասն բացատրությանը:

Խոսք վնասակար հետեւանքների մասին

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր հասկացողությունը ծխախոտի բառը: Վնասիր առողջությանը, չնայած դրան, նրանցից աներեւակայելի լուրջ: Ստորեւ ներկայացված բառերը, որոնք ավելի շատ կապված են ծխախոտի եւ դրանց բացասական կողմերի հետ:

• Նիկոտինը թույն է, որը առաջացնում է նյարդային պալար: Այն գործում է ուղեղի սրտանոթային եւ շնչառական կենտրոնի արգելափակման սկզբունքի վրա:
• Խեցգետին - այս հիվանդությունը առաջանում է ծխելու ժամանակ ներարկված նյութերում պարունակվող նյութերի քանակով, որոնց թիվը կազմում է ավելի քան քառասուն: Առավելագույն վնասը պայմանավորված է բենզապիրենից, որի օգտագործումը կիրառվում է նաեւ առնետների քաղցկեղային ուռուցքի ձեւավորման վրա փորձեր կատարող գիտնականների կողմից:
• Վնասակար նյութեր `ծխողի օրգանիզմին հատուկ վնաս պատճառել են ամոնիակ, հիդրոկյանական թթու, թարթ եւ CO:
• Պնեւմոնիա եւ բրոնխիտ `ծխելը թուլացնում է էպիթելի բջիջների պաշտպանությունը, ինչը հանգեցնում է բրոնխի կամ թոքերի վարակի:
• Կյանքի տեւողության կրճատումը - եթե ծխողը օրական մեկ ծխախոտ սպառում է, ապա նրա կյանքի տեւողությունը նվազում է: Մեկ ծխախոտ ծխախոտը հավասար է տասներկու րոպեների կորստի:
• Կախվածությունը, եթե ծխողը նվազեցնում է ծխախոտի քանակությունը եւ նրա մարմինը դադարում է ստանալ սովորական նիկոտինի մասնաբաժինը, դառնում է նյարդայնացնող, նրա համակենտրոնացումը եւ գործողության մակարդակը նվազում է: Արդյունքում, նրա մարմինը սկսում է պահանջել աճել ծխախոտի քանակությունը:

Ինչ վերաբերում է ծխելու ուսանողներին, ծխելը ոչնչացնում է իրենց նյարդային համակարգը, լսում է, վատացնում է հիշողությունը, ստեղծում է վատ մտավոր եւ ֆիզիկական վիճակ, հանգեցնում է վատ գնահատականների եւ դանդաղ մտածողության: Գիտնականները ապացուցել են, որ կանանց օրգանիզմը ավելի է ընկալվում ծխախոտի բացասական ազդեցության նկատմամբ, ծխելը հանգեցնում է ձայնի կոշտացմանը եւ մաշկի թուլացմանը:

Մի զեկույց, որը կարող է առաջարկվել ուսանողներից մեկին

Ծխողների ուսումնասիրության ժամանակակից գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ծխողների քանակի աճը հանգեցնում է վտանգավոր հիվանդությունների քանակի անդառնալի աճի:

Մեկ այլ փաստ, որ գիտնականները հաստատել են այն մասին, որ ծխախոտը, որը 15 տարեկանից ծխախոտ է դառնում, ավելի քան հինգ անգամ ավելի շատ է մահանում թոքերի քաղցկեղի պատճառով, քան այն մարդիկ, ովքեր սկսում են ավելի քան 25 տարեկանից ծխել: Բացի այդ, ծխողների հաճախակի հիվանդությունները անգինա պեկտորացվում են, սրտի կաթվածը, ստամոքսի խոցը եւ նույն թոքերի քաղցկեղը:

Ծխախոտը այնքան արյունռուշտ է, որ վնասում է բոլոր մարդկային մարմիններին: Հիմնական տառապանքները հանդիսանում են միզապարկ, երիկամներ, խցուկներ եւ սեռական օրգանների, լյարդի եւ ուղեղի արյան անոթներ:

Սրտը նաեւ չի վնասվում: Ծխելը նրան ստիպում է կատարել ավելի քան տասնհինգ հազար կրճատումներ: Բացի այդ, թթվածնի մատակարարումը եւ այլ կարեւոր նյութերի հետ հարստացումը վատթարանում են: Ծխախոտը բերում է արյան անոթների կրճատմանը, ինչը հանգեցնում է հիշողության թուլացմանը եւ, որպես հետեւանք, ուսանողի առաջընթացի նվազումից:

Վիկտորինան

Ուսուցչի եւ ուսանողների կողմից պատրաստված շատ հետաքրքիր նյութի լսելուց հետո գիտելիքները պետք է համախմբվեն: Դրա լավագույն ձեւը ճանաչողական վիկտորինան է: Այն կարող է ներառել այս թեմայի վերաբերյալ մի շարք հարցեր: Հետեւյալ խնդիրները կարող են օգտագործվել որպես հիմք `

1. Հարց. «Ինչպիսի նյութ, որը ծխախոտի մի մասն է, ամենամեծ վնաս է հասցնում մարդու մարմնին»: Polonium 210- ը ռադիոակտիվ մետաղ է, որը մշտապես լուսավորում է ծխողը, 300 տարեկանում ծխախոտը համապատասխանում է ամբողջ տարվա ընթացքում ռենտգենյան օրվա անցմանը »:
2. Հարցը. «Ինչ կարող եմ ես գնել ծխախոտի համար մեկ տարվա ընթացքում ծախսված գումարների համար (պարզաբանումը, փաթեթի ծխախոտի միջին արժեքը 30 ռուբլի է, օրական ծխողն օգտագործում է մեկ փաթեթ, մեկ տարի ծախսում է 10950 ռուբլի)»: - Յուրաքանչյուր ուսանողի համար պատասխանը կլինի նրա սեփականությունը:
3. Հարց. «Երբ ծխախոտը հայտնվեց Ռուսաստանում եւ ծխախոտի նկատմամբ ինչ պատժամիջոցներ էին կիրառվել Ծառի Միխայիլ Ֆեդովովիչի Ռոմանովը»: Պատասխան. «Անգլիայում 1585 թ.-ին ծխախոտ է բերվել Արխանգելսկի վրա: Եթե ծխողը առաջին անգամ ծխախոտի մեջ էր ընկել, պատժվում էր կրունկների վրա 60-րդ հարվածով:« Երկրորդային հարվածը հանգեցրեց քթի կամ ականջի կտրումը »:
4. Հարց. «Շարունակեք ճիշտ արտահայտել այն արտահայտությունը, որը հայտնի էր Պետրոսի թագավորության օրոք.« Ով է ծխում ծխում, դա ավելի վատ է ... »: Պատասխանների տարբերակները. 1) այծեր, 2) խոզեր, 3) գորշ գայլեր, 4) շներ: Ճիշտ պատասխանը `4) շներ:

Եզրակացություններ

Առաջին հերթին, յուրաքանչյուր դպրոցական երեխա պետք է հասկանա, որ ծխելու բացասական հետեւանքները պատահական չեն: Նրանք չեն կարող փախչել որեւէ մեկին: Այն կարծիքը, որ կոնկրետ անձը չի անդրադառնա, քանի որ նա օրական ծխում է միայն մեկ կամ երկու ծխախոտ, խորապես սխալվում է: Ծխախոտը ոչինչ չի պարունակում:

Smokers ապրում են մի քանի տարի պակաս, քան ոչ ծխողների. Մեծ եւ շատ տաղանդավոր դոկտոր Բոտկին Ս.Պ., մահանալով իր մահվան մեջ, ցավով նշեց, որ եթե ծխախոտ չլինի, նա կարող էր ապրել առնվազն տասը տարի: Նման թանկագին ժամանակ կորցնելը չի ուզում որեւէ մեկին: Հետեւաբար, որպեսզի մարմնին չպարունակեն նիկոտինի վրա անցանկալի կախվածությունը, ավելի լավ է չմեկնեն ծխելը:

Նրանք, ովքեր դեռ որոշում են ծախսել ծխախոտի վրա շատ գումարներ, պետք է միայն համակիր լինել: Նրանք կարող են ոչ միայն մնալ առանց նոր հեռախոսի կամ նորաձեւության սպորտային կոշիկների, այլեւ ձեռք կբերեն անառողջ մաշկը, մաշկը, դեղին ատամները եւ հսկայական ձայնը: Նյարդային եւ նյարդայնացումն իրենց լավագույն ընկերներն են, ոչ միայն նիկոտինի ազդեցության շնորհիվ, այլեւ ամենուրեք ծխելու ունակության պատճառով: Ռուսաստանում կա օրենք, որը արգելում է սպորտային պալատների, լողավազանների, մարզադահլիճների, բժշկական եւ կրթական հաստատությունների, առողջարանների, առողջարանների եւ տրանսպորտային միջոցների տարածքում ծխելը: Նիկոտինի անհրաժեշտ դոզան օգտագործելու հնարավորության բացակայության պատճառով ծխողների աշակերտները ոչ միայն նյարդային են դառնում, այլեւ դասում ամենաշատը:

Եթե դպրոցականները չեն ուզում մնալ կորցրածների շարքերում, ապա նրանք պետք է շտապ հոգ տանեն իրենց մասին: Ծխելուց հրաժարվելը կօժանդակի գրքերին եւ բոլոր հայտնի մեթոդներին `ծխախոտները քաղցրավենիքով փոխարինելու համար: Հանգստանալով կախվածության սովորույթից, անձը սկսում է շնչել լիարժեք կրծքով եւ ապրել ամբողջովին նոր, պայծառ ու ավելի հագեցած կյանքով:

Միջոցառման վերլուծությունը

Արդյունավետ դասի ժամի ամենակարեւոր ցուցանիշը դասի ծխողների քանակի կրճատումն է: Արդյունավետ է ուսանողների հետ զրույցը, որից հետո առաջընթացը բարելավվում է, ուշացած եւ բացակա թվերի քանակը կրճատվում է: Նաեւ հստակ ապացույցն այն է, որ ուսանողը ծխախոտից հրաժարվել է, նրա տեսքի բարելավումը եւ նախկինում սովորական հազի բացակայությունը: Դժվար է իմանալ, թե որքան մարդ է սովորել տեղեկատվությունը եւ սկսել է աշխատել իր վրա: Բայց եթե բոլոր աշակերտները միշտ դասարանում լինեն, ոչ ոք չի վազում եւ հանգիստ պատրաստում է նոր դաս, սա դասի ժամանակի հաջողության շատ մեծ ցուցանիշ է: Ճիշտ է, հասկանալ, որ իրավիճակը չի կարելի ուղղել ծխողների միջազգային օրվա զրույցի ընթացքում: Ծխելու դեմ պայքարի թեման անընդհատ պահելու եւ դրա վրա կենտրոնանալու համար խորհուրդ է տրվում, որ դասասենյակի երեխաների կողմից պատրաստված բոլոր պաստառները տեղադրվեն գրասենյակում: Երեխաները շատ ոգեւորված են պատի թերթերի ստեղծման շուրջ, կարող եք դրանք դրդել հետագա մրցույթով: Այսպիսով, մեկ ամսվա ընթացքում ուսուցիչը կարող է քվեարկել եւ ընտրել լավագույն աշխատանքը, որի համար աշակերտը կստանա խորհրդանշական նվեր: Ուսանողի դասի դասընթացի մասնակցությունը իր աշակերտների կյանքում կարեւորագույն գործոններից մեկն է իրենց ճիշտ նպատակների եւ մտքերի ձեւավորման մեջ: Ուսուցիչը պետք է լինի երկրորդ մայրը: Հետեւաբար, երբեմն այնպիսի վատ սովորություն ունեցող ծխողներին խաբելը կարող է ավելորդ լինել: Բացի այդ, անհրաժեշտ է շարունակել աշխատել ոչ միայն ուսանողների, այլեւ նրանց ծնողների հետ: Այսպիսով, կախվածությունը հաղթահարելու համար ավելի հեշտ կլինի: