Բուժման համար plantar fasciitis նախապատրաստական առաջարկություններով: Բուժում ժողովրդական միջոցները

Plantar fasciitis մեկն է բորբոքային հիվանդությունների համար ոտքերը, որոնք ուղեկցվում ձեւավորման միկրոսկոպիկ fascia ոտքով. Այս հիվանդությունը բերում է ուժեղ վառում ցավն ու պատճառը կաղություն:

ախտորոշում

Եթե դուք դժվար է ստանալ մինչեւ ձեր ոտքերը, եւ դուք կարող եք գտնել այն դժվար է սկսել ամեն առավոտ նորմալ քայլել, ապա խոսել, թե ինչպես պետք է կանխել այս խնդիրը, դա շատ ուշ. Նման իրավիճակում դա կարեւոր է հաստատել, որ հիվանդությունը plantar fasciitis. Ախտանշանները, կանխարգելումը եւ բուժումը այս խնդրին շատ վիրաբույժների. Չեն զբաղվել ինքնորոշման ախտորոշման եւ նույնիսկ ավելի է փորձում է մեղմել իր վիճակը: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ առաջին եւ միայնակ ախտանշանները լավ է այցելել մի մասնագետ:

Ախտորոշել եւ բուժել Plantar fasciitis պետք վիրաբույժ: Թեեւ յուրաքանչյուր կարող է ինքնին կասկածվում է այդ խնդիրների: Առաջին նշանը, որ առավոտյան են ցավ է ոտքերի է arch է ոտքով տարածքում, որը նվազեցնում է երեկոյան. Բժիշկը կարող է հաստատել, որ ախտորոշումը ուսումնասիրելուց հետո Աքիլես ջիլ եւ երեք գլխավորած հորթի մկանների. Հիվանդների հետ plantar fasciitis կարող թեքում ոտքը դուրս է սովորական ուղիղ դիրքում, նրանք չեն կարողանում բերել նրան: Բացի այդ, վիրաբույժ հաստատում է այն ենթադրությունը, որ հիվանդությունը հետո ոտքով հետազոտության, շոշափում է plantar fascia.

Առավել ճշգրիտ է ախտորոշումը է MRI. Պաթոլոգիաների plantar Aponeurosis տեսանելի ուռուցք է պատկերներով. Բացի այդ, այս ուսումնասիրությունը թույլ է տալիս Ձեզ տեսնել թաքնված կոտրվածքների, fibroids կամ նյարդի Neuroma Baxter. Սա օգնում է խուսափել սխալ ախտորոշումը:

բուժման

Դա անհրաժեշտ չէ հրաժարվել բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքը են ձեր բժշկին, եթե հաստատվի, որ դուք պետք է plantar fasciitis. Ժամանակակից դեղամիջոցները կարող է նվազեցնել ցավը եւ կանխել հետագա առաջընթացի հիվանդության. Այս նպատակների համար, բժիշկը կարող է նախատեսել հատուկ օրթոպեդիայի եւ պատմել ձեզ, թե ինչպես պետք է անել զորավարժություններ: Առանց համապատասխանության այդ առաջարկությունների հուսալ բուժում է անհրաժեշտ չէ. Նաեւ լավ արդյունքներ են ստացվել, օգտագործելով հատուկ օրթոպեդիկ անվադողեր, որոնք բարդվել են գիշերը: Ոչ մի վատ ազդեցություն ֆիզիոթերապիա:

Շատ դեպքերում, չի կարող անել, առանց հակաբորբոքային դեղեր. Բժիշկները հաճախ նախատեսել թմրանյութեր «diclofenac» կամ «ibuprofen", կամ նրանց փոխարինողները. Եթե հիվանդությունը գնացել, այնքան հեռու, որ մի մարդ չի կարող ունենալ, որ առավոտյան է բարձրանալ դուրս անկողնում, եւ սովորական դեղեր չեն օգնում, որ դուք կարող է նշանակվել glucocorticoid ներարկում:

Ամենադժվարին դեպքերում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ վիրահատություն է նույնիսկ: Բայց խոսում դրա մասին պետք է գնալ միայն այն բանից հետո, երբ փորձել է բոլոր մեթոդները կոնսերվատիվ բուժման.

ֆիզիոթերապիա

Որպես խնդիրների կանխարգելման եւ վաղ փուլերում հիվանդության դա կարեւոր է ձգվել Աքիլես ջիլ եւ plantar Aponeurosis. Սա կարող է կատարվել ինչպես պարզ վարժություններ, որոնցում ոտքով անհրաժեշտ է քաշեք: Դուք կարող եք անել, ոտքով մերսում երկու ձեռքերը, եւ մի փոքր շեմին միջեւ սենյակներ տանը. Դա բավական է գլորում այն ոտքով. Է վաղ օրերին զգացումը ցավոտ է լինելու, բայց նրանք կարող են իջնել ժամանակի հետ: Օգնությամբ Այս մերսման եւ բուժել plantar fasciitis, քանի որ, երբ այն վազում կաշխատի ձգվել ligaments եւ plantar Aponeurosis: Դա նաեւ օգտակար է վերացնել փոքր օբյեկտների դուրս հարկում իր toes. Նրանք կարող են նաեւ հավաքել մի սրբիչ տարածված են:

Ի լրումն իրականացնելու Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անել, սառույցի մերսում: Որպեսզի դա անել, սառեցնել ջուրը մի թղթե տոպրակի մեջ, եւ նրանց առաջնորդեց ոտքով 5 րոպե, ամեն գիշեր. Դա հնարավոր է նրբորեն սեղմեք ներքեւ մաշկի վրա ձգվող plantar fascia.

դեղորայք

Արագ օգնության է հիվանդի կարող են նախատեսվել հակաբորբոքային դեղեր. Նրանք օգնում են արագ թեթեւացնել ցավը, ինչը պայմանավորված է plantar fasciitis. Բուժման որի համար քսուք նույնպես կարող է փոխանցվել, պետք է նվազեցնել բորբոքում եւ կանխել առաջացման միկրո- ընդմիջումները: Գիշերը, դուք կարող եք խորհուրդ է տրվում, որ դրվում է ոտքով սերուցքով «Ortofen» կամ «cortisone»:

Կարող է մեղմել այն պայմանով, որ դեղը «ibuprofen եւ», «diclofenac" կամ "naproxen": Ծանր դեպքերում, Corticosteroid ներարկում են միայն օգնել: Բայց դա միայն ժամանակավոր թեթեւացում, ցավը կարող վերադառնալ ժամանակի ընթացքում: դա անհնար է, որպեսզի նման ներարկումներ հաճախ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել խզել է plantar fascia.

Ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգերը

Ընդամենը ցավազրկողների եւ antiinflammatory գործակալներ plantar fasciitis բուժման չի կարող արդյունավետ լինել: Այն պետք է գնալ ի հետ համատեղ ձգվում վարժություններ, համապատասխան insoles է կոշիկի եւ ֆիզիոթերապիայի.

Առավել արդյունավետ է Հաճն թերապիա. Առավել հաճախ այն սահմանվում է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն խրոնիկ plantar fasciitis. Բուժում հաբեր, որոնք կապված են միայն ժամանակավոր օգնելու հիվանդի, պետք է հանգեցնի ձգվում fascia. Բայց մի համալիր բժշկական եւ ֆիզիկական թերապիա մոտեցումը կարող է շատ արագ ազատվել խնդրի. Բացի այդ, այն զգուշացնում է fascia բացերը ապագայի եւ, հետեւաբար, հիվանդը այլեւս զգում ցավը առավոտյան:

Այն կարող է նաեւ տրվել բուժման ուլտրաձայնային: Այս մեթոդի, գործվածք, որը ազդում սենսորին լավ warmed: Որպես հետեւանք, դա նվազեցնում բորբոքում եւ ցավ subsides:

Ավանդական մեթոդները

Հետ մեկտեղ դեղորայքի, դուք կարող եք փորձել է պատկերացնել, թե ուղիներ առաջարկելու այլընտրանքային բժշկության. Այն նպատակ ունի նվազեցնել բորբոքում եւ կանխել microfractures ընկերակցող plantar fasciitis. Բուժում ժողովրդական միջոցների overlaying compresses վրա խնդրահարույց ոլորտներում:

Նրանք կարող են անել ից կտավատի սերմերի (անհրաժեշտ 2 handfuls) եւ լվացված կարտոֆիլի պիլինգի: Այս նպատակով, այդ բաղադրիչները խառնել, լրացվում է 2 բաժակ ջուր եւ խաշած մինչեւ մինչեւ հաստ կպցնել: Բուժում է plantar fasciitis կարող է սկսել պես եփում խառնուրդ է Հերիք է մի փոքր: Անհրաժեշտ է անցկացնել ոտքերը 20 րոպե. Rinsing եւ wiping ստորոտում, դուք կարող եք անել ձգվում եւ մերսում բուռն հյուսվածքի, որը հարվածել plantar fasciitis. ֆոլկ միջոցները, բուժում արդյունք կտան արագ բավարար, եթե դուք չեք մոռանում compresses պարբերաբար եւ ինտենսիվ հունցել ապա դադարեցնել: